Zitat von Simba:

hallo, meine kleine ist krank, deshalb war ich nicht online.
bin noch dabei.
die waage sagte heute morgen 74,5 na ja nicht toll, aber tendenz nach unten

wenn ihr yokene oder almased trinkt, dann googlt das mal oder sucht mal hier im forum, da habe ich mal ganz viele rezepte gesehen, wie man die variieren kann, dann schmecken die auch leckerer. habe auch yokebe hier und finde das kann man auch ganz gut trinken, aber wie gesagt es gibt nahezu unendlich viele rezept ideen und die kcal bleiben ähnlich wie bei dem normalen drink.

also ich habe die tage jetzt schön artig darauf geachtet was ich esse und versucht meht zu trinken. sonntag und gestern war ich wieder joggen, heute habe ich muskelkater.
heute gab es bei mir 2 kaffee, naturjoghurt mit obst und 2 el müsli, heute abend gibt es gegrillte hähnchenbrust mit gegrillter paprika und mais hmmm

Gute Besserung deiner Maus!

Yokebe geht auch noch vom Geschmack her... werde ich mir aber nicht mehr holen
Nach 1 Woche muss ich heute Abend leider KH essen... wollte mir eigentlich Curryhähnchen machen aber das abgepackte Fleisch riecht schlecht obwohl es noch bis morgen haltbar ist
Na ja jetzt gibts halt Nudeln mit Fertigsoße...

Meins Essensplan von heute...

Frühstück: mal wieder Latte Macchiato mit Karamellsirup
Mittags: Slim System Shake
Abends: Spaghetti mit Tomaten Mozarella Soße
und zwischendurch 2 Kaffee mit Milch

werde mir aber heute Abend noch nen kleinen Schokoriegel reinziehen (wie gestern) denn ganz ohne Zucker geht mein Kreislauf in den Keller

aber da hat sich ja bei uns schon ordenltich was getan... nur noch 5 Wochen Mädels

* Abnehm-Liste * 6 Wochen - 6 Kilos *

Carolein82 Start (11.7.): 77,1kg * Ziel (22.8.): 71,1kg
nach 1 Woche: 76,7kg (-0,4kg)
Moppie Start (11.7.): 74,8kg * Ziel (22.8.): 68,8kg
Julikind Start (11.7.): 74kg * Ziel (22.8.): 68kg
nach 1 Woche: 72,6kg (-1,4kg)
Simba Start (11.7.): 75kg * Ziel (22.8.): 69kg
nach 1 Woche: 74,5kg (-0,5kg)
Mama0911 Start (11.7.): 72,6 kg * Ziel 64,6kg
nach 1 Woche: 71,8kg (-0,8kg)
Cassiel Start (11.7.): 56kg * Ziel (22.8.): 50kg
Lucyso Start (11.7.): 72,8kg * Ziel (22.8.): 66,8kg
Mine Start (11.7.): 58kg * Ziel (22.8.): 52kg
nach1 Woche: 58,1kg (+0,1kg)
Asinoe Start (11.7.): 89kg * Ziel (22.8.): 83kg
nach 1 Woche: 87,5kg (-1,5kg)
Märzmami Start (11.7.): 60,5kg * Ziel (22.8.): 54,5
Meluska Start (11.7.): 71kg * Ziel (22.8.): 65kg

Zitat von Asinoe:

Yokebe geht auch noch vom Geschmack her... werde ich mir aber nicht mehr holen
Nach 1 Woche muss ich heute Abend leider KH essen... wollte mir eigentlich Curryhähnchen machen aber das abgepackte Fleisch riecht schlecht obwohl es noch bis morgen haltbar ist
Na ja jetzt gibts halt Nudeln mit Fertigsoße...

Meins Essensplan von heute...

Frühstück: mal wieder Latte Macchiato mit Karamellsirup
Mittags: Slim System Shake
Abends: Spaghetti mit Tomaten Mozarella Soße
und zwischendurch 2 Kaffee mit Milch

werde mir aber heute Abend noch nen kleinen Schokoriegel reinziehen (wie gestern) denn ganz ohne Zucker geht mein Kreislauf in den Keller

Dann erklär doch nochmal welche Shakes du genau benutzt und wieso. Bitte.

Zitat von Asinoe:

aber da hat sich ja bei uns schon ordenltich was getan... nur noch 5 Wochen Mädels

Ja, super. ne? Bin auch ganz stolz auf uns. Und bei Mine hatte die Waage heute ne Macke oder so. Aber sie spornt das ja nur an. Die holt das alles wieder raus.

Also, heute hatte ich jetzt..
1 Brötchen, 1 Croissant
Yokebe-Shake
Tomaten-Rührei mit Spinat (leecker, danke für das Rezept!)

Hm. Aber weniger geht echt nicht. Dann fall ich um.

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

@ Mama: nein, war nur sehr viel spazieren und war mehr unterwegs als sonst. Mmmhh ...

Vielleicht könntest du doch 1-2 Mal Sport / Woche irgendwie einplanen?

Ja, das werd ich nun defintiv machen. Und wenn´s Abends ist, mir egal. Bin echt frustriert gerad Alle haben abgenommen, nur ich zu

Find´s klasse das ihr alle abgenommen habt
ich schaff das auch noch
*
Mein heutiger Essensplan war:
Frühstück: ausgefallen, weil ich ausschlafen durfte
Mittag: 2 mini Brötchen und ne kleine Schüssel Cornflakes
Abends: Rührei mit Tomate, Lauch und Putenbrust
Ansonsten viiiel Wasser und bin am Red Bull heute brav vorbeigelaufen

Zitat von carolein82:

Zitat von Asinoe:

Yokebe geht auch noch vom Geschmack her... werde ich mir aber nicht mehr holen
Nach 1 Woche muss ich heute Abend leider KH essen... wollte mir eigentlich Curryhähnchen machen aber das abgepackte Fleisch riecht schlecht obwohl es noch bis morgen haltbar ist
Na ja jetzt gibts halt Nudeln mit Fertigsoße...

Meins Essensplan von heute...

Frühstück: mal wieder Latte Macchiato mit Karamellsirup
Mittags: Slim System Shake
Abends: Spaghetti mit Tomaten Mozarella Soße
und zwischendurch 2 Kaffee mit Milch

werde mir aber heute Abend noch nen kleinen Schokoriegel reinziehen (wie gestern) denn ganz ohne Zucker geht mein Kreislauf in den Keller

Dann erklär doch nochmal welche Shakes du genau benutzt und wieso. Bitte.

Also ich benutz z. Zt. Slim System Eiweiß-Diät-Shake (Kirsch-Buttermilch) den kriegst du im normalem Supermarkt. (R*eal, Ed*ka etc.) der ist vom Geschmack her echt ok und ich persönlich finde das er länger als die anderen satt hält. Den gibts als normalen Diät-Drink und als Eiweißshake (den hab ich) und zur Abwechlung habe ich noch Megamax (Vanille) den kriegt man in der Apotheke aber den haben die nie auf Vorrat, musste bisher immer bestellt werden. Den Tipp habe ich von ner Freundin weil der tatsächlich wie ein Vanille-Milchshake schmeckt. Mal etwas das nicht irgendwie "Iiiihh Bääääh" schmeckt

Zitat von Oo-Mine-oO:

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

@ Mama: nein, war nur sehr viel spazieren und war mehr unterwegs als sonst. Mmmhh ...

Vielleicht könntest du doch 1-2 Mal Sport / Woche irgendwie einplanen?

Ja, das werd ich nun defintiv machen. Und wenn´s Abends ist, mir egal. Bin echt frustriert gerad Alle haben abgenommen, nur ich zu

Hey das glaub ich dir... ich wäre auch frustriert, denn dein Essensplan sieht ja immer top aus Vielleicht lags ja doch am Redbull... das ist ja total die Zuckerbombe Sport ist immer gut... habe ich aber diese Woche auch nicht geschafft
so gehe jetzt ins Bett... bin schon um 20 Uhr auf der Couch eingeratzt bin jetzt kurz wach und nun wird weiter gepennt

ich wiege mich morgen,hab es heute nicht geschafft.
super eure Abnehmerfolge.
bei mir wird es denke ich ähnlich sein wie mine

Zitat von Moppie:

ich wiege mich morgen,hab es heute nicht geschafft.
super eure Abnehmerfolge.
bei mir wird es denke ich ähnlich sein wie mine

Ich bin gespannt.

Zitat von Asinoe:

Zitat von carolein82:

Zitat von Asinoe:

Yokebe geht auch noch vom Geschmack her... werde ich mir aber nicht mehr holen
Nach 1 Woche muss ich heute Abend leider KH essen... wollte mir eigentlich Curryhähnchen machen aber das abgepackte Fleisch riecht schlecht obwohl es noch bis morgen haltbar ist
Na ja jetzt gibts halt Nudeln mit Fertigsoße...

Meins Essensplan von heute...

Frühstück: mal wieder Latte Macchiato mit Karamellsirup
Mittags: Slim System Shake
Abends: Spaghetti mit Tomaten Mozarella Soße
und zwischendurch 2 Kaffee mit Milch

werde mir aber heute Abend noch nen kleinen Schokoriegel reinziehen (wie gestern) denn ganz ohne Zucker geht mein Kreislauf in den Keller

Dann erklär doch nochmal welche Shakes du genau benutzt und wieso. Bitte.

Also ich benutz z. Zt. Slim System Eiweiß-Diät-Shake (Kirsch-Buttermilch) den kriegst du im normalem Supermarkt. (R*eal, Ed*ka etc.) der ist vom Geschmack her echt ok und ich persönlich finde das er länger als die anderen satt hält. Den gibts als normalen Diät-Drink und als Eiweißshake (den hab ich) und zur Abwechlung habe ich noch Megamax (Vanille) den kriegt man in der Apotheke aber den haben die nie auf Vorrat, musste bisher immer bestellt werden. Den Tipp habe ich von ner Freundin weil der tatsächlich wie ein Vanille-Milchshake schmeckt. Mal etwas das nicht irgendwie "Iiiihh Bääääh" schmeckt

Danke. Hab mir die beiden Shakes mal im Netz angeschaut. Werd ich ausprobieren, wenn ich Yokebe leer hab.

Hab nochmal überlegt, warum meine Kilos nicht so wirklich purzeln und mir sind noch einige Dinge eingefallen: Hab letzte Woche abgestillt, meine SD-Tabletten beginnen zu wirken (die Überfkt wird "abgeschafft") und ich hab heute Morgen meine Tag gekriegt. Also liegt mein Energiebedarf logischerweise bei etwa 5 Kalorien / Tag und ich hab 2 kg Wasser eingelagert.