Fuzzle, ich habe in den letzten Tagen zweimal ein k) absolviert! Aber passt schon!
*
Ich habe nur ein Fragezeichen bei q). Welche Abnahme? Von Tag zu Tag? Oder kann man q) theoretisch nur einmal in der Woche erfüllen?
Sonst würde ich für q) einfach 10 (echte!) Liegestütze vorschlagen...

Zitat von topolinchen:

Ich bin zu nixgekommen. Werde mir mal heute abend Zeit nehmen und über die letzten Tage nachdenken. Wiegetag hab ich auch erfolgreich verdrängt.
Na ja, morgen kommen meine Schwiegereltern für ein paar Tage und heute muss ich noch arbeiten. Kann jemand zum putzen vorbei kommen? Der Tag heute könnte echt 4 Stunden mehr haben.

Jaaaaaaaaaaa, gern! Wenn du im Tausch ein kleines Zahnmonster nimmst...
Ich wiege seit Tagen neun Kilo mehr, das Fräulein nimmt mich in Dauerbeschlag. Wiege mich auch erst morgen, falls sie bis dahin wieder von mir herabsteigt...
Vier Stunden mehr pro Tag würde ich auch nehmen.

Bin heute BAFF und damit jetzt schon grün...
*
Euch allen ein schönes Wochenende!

Also mit der Wanne ist wirklich ne Wanne gemeint. Es kostet Überwindung, aber es hilft!
Ist wissenschaftlich bewiesen, dass es verschiedene Arten Fettzellen gibt. Relevant sind in diesem Fall die braunen Fettzellen, die verbrennen nämlich Körperfett, wenn wir frieren. Aber dafür müssen wir eben frieren.
Ich hab da grad nen Buch am Wickel mit nem 6-Wochen-Programm, man startet mit 20 Grad und jede Woche gehts nen Grad runter... Aber nie unter 15 Grad und nie länger als 15 Minuten.

Sorry Halessia, du darfst das K auch gern wieder umbelegen

Mit der Abnahme ist die Abnahme bisher gemeint. Dafür darf man sich ruhig mal belohnen Ich hab dafür ja auch extra Q gewählt.

Modi für mich gestern.
Kann mich jemand grün machen? Wäre lieb, ich bin nämlich nur kurz hier und muss gleich weiter wirbeln. Um 13 Uhr ist schwiegertigerankunft.

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo
29.06.: 58,0 Kilo
05.07.: 57,8 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
22.06.: 67,7 Kilo
29.06.: 67,2 Kilo
06.07.: 66,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
10.06.: 80,3 Kilo
17.06.: 79,9 Kilo
24.06.: 80,4 Kilo
01.07.: 78,4 Kilo
08.07.: 79,3 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
22.06.: 86,9 Kilo
29.06.: 86,7 Kilo
07.07.: 86,3 Kilo
13.07.: 86,3 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
31.05.: 65,0 Kilo
07.06.: 63,9 Kilo
28.06.: 65,3 Kilo
05.07.: 65,2 Kilo

Challenge 43 - SCRABBLE, die Xte
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,0 Liter Wasser
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Wiederholungen einer Übung deiner Wahl
für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) gönne dir höchstens eine Süßigkeit am Tag
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trink jeden Tag 1 Glas Wasser mehr als am Vortag: Minimalstart 2 Gläser (0,2)
l) trinke keinen Alkohol
m) bewege dich 30 Minuten
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere 5 Minuten deine Beinmuskulatur
q) feiere deine Abnahme mit nem neuen Pulli, ner neuen Hose oä
r) mache einen Kopfstand (Ü30-Variante: Kerze)
s) iss maximal 120g Kohlenhydrate
t) probier ein neues Rezept aus und stell es vor
u) benutze mind. 300 Treppenstufen
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) starte den Tag mit einem kalten Bad: 2 Min Stehen, 3 Min Sitzen, 5 Min Zurücklehnen
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

Gestern war ich ne MEMME und heute ein LUMP oder nen FLOP

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
29.06.: 58,0 Kilo
05.07.: 57,8 Kilo
13.07.: 58,5 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
22.06.: 67,7 Kilo
29.06.: 67,2 Kilo
06.07.: 66,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
10.06.: 80,3 Kilo
17.06.: 79,9 Kilo
24.06.: 80,4 Kilo
01.07.: 78,4 Kilo
08.07.: 79,3 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
22.06.: 86,9 Kilo
29.06.: 86,7 Kilo
07.07.: 86,3 Kilo
13.07.: 86,3 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
31.05.: 65,0 Kilo
07.06.: 63,9 Kilo
28.06.: 65,3 Kilo
05.07.: 65,2 Kilo

Challenge 43 - SCRABBLE, die Xte
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,0 Liter Wasser
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Wiederholungen einer Übung deiner Wahl
für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) gönne dir höchstens eine Süßigkeit am Tag
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trink jeden Tag 1 Glas Wasser mehr als am Vortag: Minimalstart 2 Gläser (0,2)
l) trinke keinen Alkohol
m) bewege dich 30 Minuten
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere 5 Minuten deine Beinmuskulatur
q) feiere deine Abnahme mit nem neuen Pulli, ner neuen Hose oä
r) mache einen Kopfstand (Ü30-Variante: Kerze)
s) iss maximal 120g Kohlenhydrate
t) probier ein neues Rezept aus und stell es vor
u) benutze mind. 300 Treppenstufen
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) starte den Tag mit einem kalten Bad: 2 Min Stehen, 3 Min Sitzen, 5 Min Zurücklehnen
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir

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08.04.: 67,5 Kilo
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01.01.: 68,8 Kilo
31.05.: 65,0 Kilo
07.06.: 63,9 Kilo
28.06.: 65,3 Kilo
05.07.: 65,2 Kilo

Challenge 43 - SCRABBLE, die Xte
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,0 Liter Wasser
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Wiederholungen einer Übung deiner Wahl
für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) gönne dir höchstens eine Süßigkeit am Tag
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trink jeden Tag 1 Glas Wasser mehr als am Vortag: Minimalstart 2 Gläser (0,2)
l) trinke keinen Alkohol
m) bewege dich 30 Minuten
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere 5 Minuten deine Beinmuskulatur
q) feiere deine Abnahme mit nem neuen Pulli, ner neuen Hose oä
r) mache einen Kopfstand (Ü30-Variante: Kerze)
s) iss maximal 120g Kohlenhydrate
t) probier ein neues Rezept aus und stell es vor
u) benutze mind. 300 Treppenstufen
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) starte den Tag mit einem kalten Bad: 2 Min Stehen, 3 Min Sitzen, 5 Min Zurücklehnen
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
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FLORA

Uih, Halessia, deine Maus ist schon ein Jahr alt
Herzlichen Glückwunsch!

ich muss mal ne Woche Pause machen.... Irgendwie komm ich mit der ganzen abnehmerei noch nicht so wirklich klar.... Es hat noch nicht so wirklich Klick gemacht... Starte nächste Woche nochmal durch...

Zitat von Fuzzle:

Uih, Halessia, deine Maus ist schon ein Jahr alt
Herzlichen Glückwunsch!

Danke, allerdings schon fast vier Wochen her! In drei Tagen sind es schon 13 Monate...

Zitat von NochOhne32:

ich muss mal ne Woche Pause machen.... Irgendwie komm ich mit der ganzen abnehmerei noch nicht so wirklich klar.... Es hat noch nicht so wirklich Klick gemacht... Starte nächste Woche nochmal durch...

Du weißt ja, ich hatte sowieso Respekt, dass du so früh wieder anfängst, an deine Figur zu denken... Entspann dich und wir erwarten dich nächste Woche zurück!

Edit: und auch noch alles Gute nachträglich, hab´s gerade erst in deinem Thread gelesen!