Danke, ich freu mich so.

Challenge 38 - Fresh´n´fruity
1. Halte dich an dein Programm UND
2. a) Nimm jeden Tag mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir ODER
b) sorge dafür, dass jede Hauptmahlzeit eines Tages Obst oder Gemüse enthält
3. Führe eine Übung deiner Wahl 30x aus.
WOCHENSPEZIAL: Nimm mind. ein Obst/Gemüse zu dir, das du noch nie gegessen hast und stelle es hier vor!

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle Resturlaub, aber dann geht's weiter
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila kommt gerade zu nix
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
*
Bin grade so auf die 5 Portionen gekommen... Das muss morgen besser werden.
Heute habe ich Kniebeuge gemacht.

Challenge 38 - Fresh´n´fruity
1. Halte dich an dein Programm UND
2. a) Nimm jeden Tag mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir ODER
b) sorge dafür, dass jede Hauptmahlzeit eines Tages Obst oder Gemüse enthält
3. Führe eine Übung deiner Wahl 30x aus.
WOCHENSPEZIAL: Nimm mind. ein Obst/Gemüse zu dir, das du noch nie gegessen hast und stelle es hier vor!

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Ich mach mal gleich orange weiter

(Hab nach 19 Uhr noch genascht )

Zitat von tani77:

Ich mach mal gleich orange weiter

(Hab nach 19 Uhr noch genascht )

Was gab´s denn Leckeres?

Super Halessia.
Bei mir wird es am Wochenende auf orange raus laufen. Gestern war wieder alles total chaotisch hier, bin nicht mal zum einkaufen gekommen und Heiko hat Nachtschicht. Heisst ich hab fast nix frisches im Haus. auf Staudensellerie roh hab ich jetzt auch nicht so die Böcke.
Ansonsten könnte ich noch Früchtetee und a bissl TK-Obst anbieten. Zählen Kartoffeln auch als Gemüse?

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
30.03.: 58,2 Kilo
06.04.: 57,9 Kilo
13.04.: 58,8 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
13.04.: 70,7 Kilo
20.04.: 70,3 Kilo
27.04.: 69,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
02.03.: 86,8 Kilo
09.03.: 86,7 Kilo
06.04.: 87,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
12.04.: 64,6 Kilo
19.04.: 64,4 Kilo
26.04.: 64,5 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
27.01.: 106,7 Kilo
09.03.: 92,2 Kilo
16.03.: 91,8 Kilo
23.03.: 93,2 Kilo
13.04.: 92,5 Kilo
21.04.: 92,3 Kilo

Kartoffeln sind auf jeden Fall Gemüse!
staudensellerie? *davonrenn*
heute gibts frische GurkenCremeSuppe

halessia, hab mir ne halbe Packung von diesen BlätterteigKnusperStangen einverleibt *grmpf

dafür hab ich den Sportteil heute schon hinter mich gebracht. BauchÜbungen im Liegen mit Jonas auf meinen schienBeinen

Ja, Kartoffeln sind auch Gemüse. Hier ist eine tolle Liste:
http://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_Gem%C3%BCse
*
Bin heute wohl auch orange. Ganz super, wenn der Frühstücksbesuch unaufgefordert Croissants mitbringt und man nachmittags auch noch zum Kuchenessen verabredet ist... Da nützt auch eine Tonne Grünzeug nichts.

Ich hab das doch tatsächlich noch hin bekommen. Zum Frühstück ein Apfel, zum Mittag Tomaten-Gurken-Salat, Tk-Himbeeren, abends nochmal Tomaten.
Nachher noch Situps und ich schaffe ein grün. Muss allerdings zugeben, dass ich am We mal wieder ziemlich viel von meinen Extrapunkten verbraten habe. Deswegen stagniert auch die Abnahme. Menno!

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1. Halte dich an dein Programm UND
2. a) Nimm jeden Tag mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir ODER
b) sorge dafür, dass jede Hauptmahlzeit eines Tages Obst oder Gemüse enthält
3. Führe eine Übung deiner Wahl 30x aus.
WOCHENSPEZIAL: Nimm mind. ein Obst/Gemüse zu dir, das du noch nie gegessen hast und stelle es hier vor!

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Zitat von topolinchen:

Ich hab das doch tatsächlich noch hin bekommen. Zum Frühstück ein Apfel, zum Mittag Tomaten-Gurken-Salat, Tk-Himbeeren, abends nochmal Tomaten.
Nachher noch Situps und ich schaffe ein grün. Muss allerdings zugeben, dass ich am We mal wieder ziemlich viel von meinen Extrapunkten verbraten habe. Deswegen stagniert auch die Abnahme. Menno!

Wow, super! Dann hast du ja sogar a) und b) erfüllt!

Challenge 38 - Fresh´n´fruity
1. Halte dich an dein Programm UND
2. a) Nimm jeden Tag mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir ODER
b) sorge dafür, dass jede Hauptmahlzeit eines Tages Obst oder Gemüse enthält
3. Führe eine Übung deiner Wahl 30x aus.
WOCHENSPEZIAL: Nimm mind. ein Obst/Gemüse zu dir, das du noch nie gegessen hast und stelle es hier vor!

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Sit-Ups und Liegestütze, aber dafür Programm nicht geschafft...

Zitat von Halessia:

Zitat von topolinchen:

Ich hab das doch tatsächlich noch hin bekommen. Zum Frühstück ein Apfel, zum Mittag Tomaten-Gurken-Salat, Tk-Himbeeren, abends nochmal Tomaten.
Nachher noch Situps und ich schaffe ein grün. Muss allerdings zugeben, dass ich am We mal wieder ziemlich viel von meinen Extrapunkten verbraten habe. Deswegen stagniert auch die Abnahme. Menno!

Wow, super! Dann hast du ja sogar a) und b) erfüllt!

Ich war fest davon über zeigt, dass es kein oder sonder ein und ist. Aber so schwer war es dann doch nicht. Heute muss ich dringend einkaufen.

Wenn man A erfüllt, läuft es ja eigentlich automatisch auf B hinaus. Wann soll man sonst das ganze Obst/Gemüse verdrücken, wenn man bei den 3 Hauptmahlzeiten nicht zulangt