Zitat von Fuzzle:

Wenn man A erfüllt, läuft es ja eigentlich automatisch auf B hinaus. Wann soll man sonst das ganze Obst/Gemüse verdrücken, wenn man bei den 3 Hauptmahlzeiten nicht zulangt

Du musst mir natürlich wieder die ganze Freude verderben. Aber wo du Recht hast ...

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
30.03.: 58,2 Kilo
06.04.: 57,9 Kilo
13.04.: 58,8 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
13.04.: 70,7 Kilo
20.04.: 70,3 Kilo
27.04.: 69,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
09.03.: 86,7 Kilo
06.04.: 87,8 Kilo
27.04.: 87,4 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
05.04.: 65,3 Kilo
12.04.: 64,6 Kilo
19.04.: 64,4 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
27.01.: 106,7 Kilo
09.03.: 92,2 Kilo
16.03.: 91,8 Kilo
23.03.: 93,2 Kilo
13.04.: 92,5 Kilo
21.04.: 92,3 Kilo

Challenge 38 - Fresh´n´fruity
1. Halte dich an dein Programm UND
2. a) Nimm jeden Tag mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir ODER
b) sorge dafür, dass jede Hauptmahlzeit eines Tages Obst oder Gemüse enthält
3. Führe eine Übung deiner Wahl 30x aus.
WOCHENSPEZIAL: Nimm mind. ein Obst/Gemüse zu dir, das du noch nie gegessen hast und stelle es hier vor!

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle Resturlaub, aber dann geht's weiter
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*
Sport hab ich außer Geburtstagsfeier auf und abbauen nicht gemacht... Mir tut davon noch alles weh... was 100 Leute für ne arbeit machen, krass...
Aber jetzt ist ja alles wieder im Lot und mein Mann 40., ahhh

Zitat von topolinchen:

Zitat von Fuzzle:

Wenn man A erfüllt, läuft es ja eigentlich automatisch auf B hinaus. Wann soll man sonst das ganze Obst/Gemüse verdrücken, wenn man bei den 3 Hauptmahlzeiten nicht zulangt

Du musst mir natürlich wieder die ganze Freude verderben. Aber wo du Recht hast ...

Also ich schaffe das (leider) durchaus, A ohne B zu erfüllen...

Zitat von Sanny78:

...

*
Sport hab ich außer Geburtstagsfeier auf und abbauen nicht gemacht... Mir tut davon noch alles weh... was 100 Leute für ne arbeit machen, krass...
Aber jetzt ist ja alles wieder im Lot und mein Mann 40., ahhh

Für 100 Leute auf- und abbauen? Dann hast du doch bestimmt irgendeinen gleichen Bewegungsablauf mind. 30x gemacht! Das würde zählen...

Ich bin heute fast 8km gelaufen, zählt das? Oder muss ich mich echt noch zu ner Übung aufraffen?

Sanny und fuzzle, das zählt beides, würde ich sagen! Ihr habt eurem Körper ja was Gutes damit getan!

Ich bin heute sowas von grün!
step und Bodystyling heute Abend. Das war toll! Jetzt lieg ich in der Wanne

Challenge 38 - Fresh´n´fruity
1. Halte dich an dein Programm UND
2. a) Nimm jeden Tag mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir ODER
b) sorge dafür, dass jede Hauptmahlzeit eines Tages Obst oder Gemüse enthält
3. Führe eine Übung deiner Wahl 30x aus.
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Mein Gemüsekonsum heute: Staudensellerie, Karotten, Erbsen, Lauch, Gurke, Paprika. Schön verteilt! Obst: Heidelbeeren, Erdbeeren
Und 20 Schulterbrücken + 10 x Kobra + 3 x Brett. Ich übe lieber verschiedene Haltungen, dafür nicht so oft. Darauf legt meine Yogalehrerin extrem viel Wert, nur so lang die Haltung üben wie es dem Körper gut tut.

Mach mir die Kobra, Topo!

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2. a) Nimm jeden Tag mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir ODER
b) sorge dafür, dass jede Hauptmahlzeit eines Tages Obst oder Gemüse enthält
3. Führe eine Übung deiner Wahl 30x aus.
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Blumenkohl, Möhrchen, Himbeeren, Salat, Bananen
Und 7,75km Joggen

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1. Halte dich an dein Programm UND
2. a) Nimm jeden Tag mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir ODER
b) sorge dafür, dass jede Hauptmahlzeit eines Tages Obst oder Gemüse enthält
3. Führe eine Übung deiner Wahl 30x aus.
WOCHENSPEZIAL: Nimm mind. ein Obst/Gemüse zu dir, das du noch nie gegessen hast und stelle es hier vor!

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gelbe Paprika, rote Paprika, Tomaten, halbe Gurke, Banane, fünf Erdbeeren
*
Liegestütze und seitliche Kniebeuge

Zitat von Fuzzle:

Ich bin heute fast 8km gelaufen, zählt das ? Oder muss ich mich echt noch zu ner Übung aufraffen?

Ui, Frau Fuzzle, aber nur gaaaaaaaaaaanz knapp!
*
Acht Kilometer, super!

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

Ich bin heute fast 8km gelaufen, zählt das ? Oder muss ich mich echt noch zu ner Übung aufraffen?

Ui, Frau Fuzzle, aber nur gaaaaaaaaaaanz knapp!
*
Acht Kilometer, super!

Leider nicht ganz... Nach 4,5km war mein Laufweg zu Ende... da mußte ich mich entscheiden, einfach schöde umdrehen und 9km schaffen oder runter vom Schotterweg und an der Straße entlang laufen. Da ich dachte, letzteres wäre ne ganze Ecke weiter und dann könnt ich vllt sogar 10k schaffen, hab ich mich dafür entschieden. Und dann stand ich plötzlich vor der Haustür und hatte nur 7,75km runter

Zitat von Halessia:

Zitat von Sanny78:

...

*
Sport hab ich außer Geburtstagsfeier auf und abbauen nicht gemacht... Mir tut davon noch alles weh... was 100 Leute für ne arbeit machen, krass...
Aber jetzt ist ja alles wieder im Lot und mein Mann 40., ahhh

Für 100 Leute auf- und abbauen? Dann hast du doch bestimmt irgendeinen gleichen Bewegungsablauf mind. 30x gemacht! Das würde zählen...

Ja, viel Arbeit und da hab ich einiges 30x gemacht...
dann bin ich ja am WE doch noch grün

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1. Halte dich an dein Programm UND
2. a) Nimm jeden Tag mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir ODER
b) sorge dafür, dass jede Hauptmahlzeit eines Tages Obst oder Gemüse enthält
3. Führe eine Übung deiner Wahl 30x aus.
WOCHENSPEZIAL: Nimm mind. ein Obst/Gemüse zu dir, das du noch nie gegessen hast und stelle es hier vor!

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Kniebeugen und Hanteln