Zitat von Sanny78:

Workout-Challenge 30
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm. Absolviert von zusätzlich an 3 beliebigen Tagen je eins der folgenden Work-outs:
- 20 Minuten Bauchmuskel-Training
- 20 Minuten BBP-Training
- 20 Minuten Ausdauer-Training
An den verbleibenen 4 Tagen tut was euch gut tut!


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala kuriert sich richtig aus!

Hab jetzt 3x Ausauer 20min auf dem fahrrad... heißt also ich kann die nächsten Tage nur noch schöne Sachen machen

Tolles Gefühl, oder?

Workout-Challenge 30
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm. Absolviert von zusätzlich an 3 beliebigen Tagen je eins der folgenden Work-outs:
- 20 Minuten Bauchmuskel-Training
- 20 Minuten BBP-Training
- 20 Minuten Ausdauer-Training
An den verbleibenen 4 Tagen tut was euch gut tut!


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala kuriert sich richtig aus!

War im Stepkurs heute und mich hat das "Step-Fieber" wieder eingeholt
Kann gar nicht mehr verstehen, wieso ich da nicht mehr hin bin

Ja, Tani.... echt toll!

Mein Abendessen:

Trotzdem verfolgen mich die Gelüste auf was Süßes jeden Abend...

Zitat von Fuzzle:

Lila, wieso denn rot? Man doch doch quasi maximal Orange sein oder

Das Wochenende war so maximal ausgelastet mit Fresserei und Party und ohne Bewege, dass ich mich rot finde.

Zitat von Lila17:

Zitat von Fuzzle:

Lila, wieso denn rot? Man doch doch quasi maximal Orange sein oder

Das Wochenende war so maximal ausgelastet mit Fresserei und Party und ohne Bewege, dass ich mich rot finde.

Liest sich aber trotzdem gut! Hoffe, du hast es ausgiebig genossen und ne schöne Zeit verbracht!

Zitat von tani77:

Zitat von Lila17:

Zitat von Fuzzle:

Lila, wieso denn rot? Man doch doch quasi maximal Orange sein oder

Das Wochenende war so maximal ausgelastet mit Fresserei und Party und ohne Bewege, dass ich mich rot finde.

Liest sich aber trotzdem gut! Hoffe, du hast es ausgiebig genossen und ne schöne Zeit verbracht!

Das hab ich allerdings. War ein tolles WE.
Das sollte übrigens Bewegung heißen und nicht Bewege

Sieht gut aus Tanja! Gibt's bei mir so ähnlich heute Mittag, nur ohne Pinienkerne.

Klingt gut Lila. Und Party hilft dir ja beim Abnehmen

Ohh, auf so ein Salat könnte ich jetzt auch... hatte zwar heute Mittag ein... aber so lecker hmmmm..

So ich hab noch 10 Punkte und mein Abendessen schon auf. Jemand Ideen?

Workout-Challenge 30
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm. Absolviert von zusätzlich an 3 beliebigen Tagen je eins der folgenden Work-outs:
- 20 Minuten Bauchmuskel-Training
- 20 Minuten BBP-Training
- 20 Minuten Ausdauer-Training
An den verbleibenen 4 Tagen tut was euch gut tut!


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala kuriert sich richtig aus!

Zitat von Lila17:

So ich hab noch 10 Punkte und mein Abendessen schon auf. Jemand Ideen?

Wie viel sind denn 10 Punkte?

Zitat von Halessia:

Wie viel sind denn 10 Punkte?

Ich könnte mir rein theoretisch nochmal ein ganzes Abendessen reinziehen. Ich weiß nicht, wie ich das heute zustande bekommen hab. Ich kam zwar nicht wirklich zum essen, aber 10 ist irgendwie echt viel.

Zitat von Lila17:

Zitat von Halessia:

Wie viel sind denn 10 Punkte?

Ich könnte mir rein theoretisch nochmal ein ganzes Abendessen reinziehen. Ich weiß nicht, wie ich das heute zustande bekommen hab. Ich kam zwar nicht wirklich zum essen, aber 10 ist irgendwie echt viel.

Kannst du Minus-Sport machen?!