Suuuper

Huhu ihr Lieben,
danke für's Daumendrücken, sie hat tatsächlich bestanden.
Und ich hoffe, jetzt wieder ins Programm reinzukommen, bin heute wieder am Punkte zählen und bleibe hoffentlich auch dabei...

Workout-Challenge 30
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm. Absolviert von zusätzlich an 3 beliebigen Tagen je eins der folgenden Work-outs:
- 20 Minuten Bauchmuskel-Training
- 20 Minuten BBP-Training
- 20 Minuten Ausdauer-Training
An den verbleibenen 4 Tagen tut was euch gut tut!


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash stresst sich nicht mehr wegen der Challenge während wir die Däumchen quetschen.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala kuriert sich richtig aus!

Ja, ich bin rot... Ich hab heute keinen Nerv für Sport. Punktetechnisch hab ich zwar noch Luft, aber ich mag nicht zählen, also rot.

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah fuzzle... so oft bist du grün, wenn ich noch auf ein wunder hoffe und JETZT... wenn ich nicht mitmache, machst du einen tag rot?! aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah! gib zu, das machst du mit absicht

Ich muss zugeben, dass ich diese Woche leider überhaupt keinen Sport geschafft hab. Meine Tage sind derzeit so vollgepackt, dass ich man grade so Haushalt und Kinder geschafft kriege.

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Zitat von Fuzzle:

Workout-Challenge 30
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm. Absolviert von zusätzlich an 3 beliebigen Tagen je eins der folgenden Work-outs:
- 20 Minuten Bauchmuskel-Training
- 20 Minuten BBP-Training
- 20 Minuten Ausdauer-Training
An den verbleibenen 4 Tagen tut was euch gut tut!


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash stresst sich nicht mehr wegen der Challenge während wir die Däumchen quetschen.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr[ size=14] ← Sanny[/size]
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala kuriert sich richtig aus!

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Workout-Challenge 30
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm. Absolviert von zusätzlich an 3 beliebigen Tagen je eins der folgenden Work-outs:
- 20 Minuten Bauchmuskel-Training
- 20 Minuten BBP-Training
- 20 Minuten Ausdauer-Training
An den verbleibenen 4 Tagen tut was euch gut tut!


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash stresst sich nicht mehr wegen der Challenge während wir die Däumchen quetschen.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr[ size=14] ← Sanny[/size]
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala kuriert sich richtig aus!

[size] Workout-Challenge 30
Haltet euch die komplette Woche an das von euch gewählte Programm. Absolviert von zusätzlich an 3 beliebigen Tagen je eins der folgenden Work-outs:
- 20 Minuten Bauchmuskel-Training
- 20 Minuten BBP-Training
- 20 Minuten Ausdauer-Training
An den verbleibenen 4 Tagen tut was euch gut tut!


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash stresst sich nicht mehr wegen der Challenge während wir die Däumchen quetschen.
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr[ size=14] ← Sanny[/size]
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala kuriert sich richtig aus!

Mash ... herzlichen Glückwunsch! Das war sicher eine mords Arbeit. Hut ab!

Uuuuuuuuuuuuuuh, Topo, fast hätte ich mich hinreißen lassen, auf den Sport zu verzichten... Ich sage dazu: , aber meine Figur danke!

Zitat von Halessia:

Uuuuuuuuuuuuuuh, Topo, fast hätte ich mich hinreißen lassen, auf den Sport zu verzichten... Ich sage dazu: , aber meine Figur danke!

Seeeeeehr gut, ich bin ja so was von motiviert!
Allerdings war das echt ne Hardcorewoche und ich glaub, ich lass es nächste mal ein bisschen schleifen.

glückwunsch zur abnahme... ich überlege, nächste woche nochmal auszusetzen... mir gehts immernoch... oder schon wieder... dreckig

Zitat von Viala:

glückwunsch zur abnahme... ich überlege, nächste woche nochmal auszusetzen... mir gehts immernoch... oder schon wieder... dreckig

Danke Viala!
Sag mal, was fehlt Dir denn eigentlich? Magst Du das verraten?

Ich bin erkältet... klingt blöd, ja... aber wenn ich erkältet bin, macht es mcih total fertig... nase richtig dicht, kopfschmerzen... und mein rechter arm tut einfach nur noch weh
dementsprechend hab ich seit ein... oder zwei sogar... auf jeden fall hab ich schon ewig keinen sport mehr gemacht... und krank + kein sport + schietwetter = Viala Depri...
alles murks