Hallo FinjasMama

Ich finde es super, dass du abnehmen möchtest.
Zwar ist manche Kritik nicht ganz ungerechtfertigt, aber meine Mutter nimmt auch immer über die kritischen Wege ab. Aus irgendeinem Grund schafft sie es dennoch, ihr Gewicht zu halten.

Ich habe einfach angefangen weniger zu essen && auch in nem Monat ca. 7 Kilo Gewicht verloren. Allerdings kam noch Sport dazu.
Wenn ich dir nen Tipp geben kann, der bei mir wirklich geholfen hat: Trink viel Wasser. Ich weiß, dass ist ein Standart Tipp, aber er hilf wirklich.

Ich habe mir den Thread mal gemerkt && werde ihn natürlich auch verfolgen und kommentieren.

LG, Sahar

Schön habt ihrs euch gemacht. Und herzlichen Glückwunsch zu den ersten gepurzelten Pfunden.

hallo!

ich werd ab 1.1. (mein freund hat das Datum ausgesucht weil er zu feig is über weihnachten ) auch wieder abnehmen. es müssen 20kg runter.
geplant sind bei mir 24 Wochen mit der dukan Diät. hab vor meiner Schwangerschaft schon mal 10 kg damit abgenommen und das hat super funktioniert. hab mir auch nur das buch (ca 19,-) gekauft. da braucht man das coaching auch nicht.

wünsch dir viel Durchhaltevermögen. und so lang es dir gut geht bei deiner Diät…. is doch alles fein

Zitat von sonnenschein088:

hallo!

ich werd ab 1.1. (mein freund hat das Datum ausgesucht weil er zu feig is über weihnachten ) auch wieder abnehmen. es müssen 20kg runter.
geplant sind bei mir 24 Wochen mit der dukan Diät. hab vor meiner Schwangerschaft schon mal 10 kg damit abgenommen und das hat super funktioniert. hab mir auch nur das buch (ca 19,-) gekauft. da braucht man das coaching auch nicht.

wünsch dir viel Durchhaltevermögen. und so lang es dir gut geht bei deiner Diät…. is doch alles fein

Hey,
die Dukandiät hab ich auch vor ca. 3 Monaten versucht. Und ich hab dadurch erst 5 kg abgenommen ( war dann auf 100kg) danach aber wieder 10 kg zugenommen!
Ich finde diese angabe von wegen man könne von den Lebensmittel im Klappentext soviel essen wie man will, einfach falsch.
Ich habe so viel davon gegessen, dass ich satt war und wie gesagt. 10 kg mehr.

Ich hab auch beide bücher da.
Das einzige was ich aus den büchern übernommen habe, ist der Tzatziki und die dukanmayo.

Aber ansonsten waren beide bücher für mich der komplett reinfall

ich wünsche dir aber das du sehr schön abnimmst damit. meine methode ist es nicht

schade…

wie gesagt bei mir hat es super funktioniert

aber wär ja zu einfach wenn eins für alle klappen würde….

Ich bin auch gerade dabei ein bisschen abzunehmen. 5 - 7 Kilo wären ganz nett. Möchte unbedingt vor Weihachten ein bisschen was runter haben, weil ich Weihnachten nun wirlich nicht drauf gucken will, was ich esse. Denke, jeder muss seine passende Diät finden, da gibt es kein "nur-das-funkitoniert". Ich versuche einfach, Kohlenhydrate wegzulassen und verzichte auf mein Frühstück. Esse viele Suppen und versuch mich zu bewegen... werde euch auf jeden Fall berichten.

Zitat von Fröschli:

Ich bin auch gerade dabei ein bisschen abzunehmen. 5 - 7 Kilo wären ganz nett. Möchte unbedingt vor Weihachten ein bisschen was runter haben, weil ich Weihnachten nun wirlich nicht drauf gucken will, was ich esse. Denke, jeder muss seine passende Diät finden, da gibt es kein "nur-das-funkitoniert". Ich versuche einfach, Kohlenhydrate wegzulassen und verzichte auf mein Frühstück. Esse viele Suppen und versuch mich zu bewegen... werde euch auf jeden Fall berichten.

das wär schön welche suppen machst du denn?
Hab in meinem ,,dukan"-buch auch eine schlankmach-suppe gefunden.. die soll wohl sehr gut sättigen und seeehr wenig kalorien haben

Ich liebe eigentlich alle Art von Suppen. Um diese Jahreszeit mache ich oft Kürbissuppe, die ist gesund und hat nicht viele Kalorien (mache gleich einen ganzen Topf und friere was ein). Ansonsten Nudelsuppe, Pfannkuchensuppe, Tomatensuppe oder Gemüsesuppe. Wichtig ist nur, dass man keine Fertigprodukte verwendet. Dann weiß man genau was drinnen ist.

Hallo Finja,
super, dass du schon so viel abgenommen hast!
Machst du noch das Shred? Ich überlege mir, das jetzt auch zu holen.

Zitat von Josephina:

Hallo Finja,
super, dass du schon so viel abgenommen hast!
Machst du noch das Shred? Ich überlege mir, das jetzt auch zu holen.

Danke

Ich hab shred 3 Tage gemacht und dann riesige Probleme mit meinen Hüften bekommen glaub ich bin noch zu schwer für sowas

Zitat von FinjasMama:

Zitat von Josephina:

Hallo Finja,
super, dass du schon so viel abgenommen hast!
Machst du noch das Shred? Ich überlege mir, das jetzt auch zu holen.

Danke

Ich hab shred 3 Tage gemacht und dann riesige Probleme mit meinen Hüften bekommen glaub ich bin noch zu schwer für sowas

Ja, das glaube ich bei mir auch. Wenn du das so sagt. Die hüpfen da schon sehr viel rum. Ich bekomme da bestimmt Probleme mit meinen Knien.

Auf der anderen Seite: Ich habe vor Jahren schonmal abgenommen und was eisern. Im Gegensatz zu jetzt Und da bin ich immer auf der Stelle marschiert mit Knien richtig hoch. Habe das 10 Min zum Aufwärmen gemacht und dann Gymnastik. Das war schon effektiv.
Aber jetzt ist mein Schweinehund zuuuuuu groß

Das kenne ich mit dem schweinehund aber ich hab ihn diese Woche komplett besiegt

Morgen ist wieder wiegetag bin ja mal gespannt

Was schätzt ihr???

Letztes Gewicht vor ner Woche: 104,6 kg

ich sag 102,2

ich muss ja zugeben dass ich mich täglich wiege. brauch ich für meine motivation