Ach ja du willst ja tipps

Ich fuerchte, um Bewegung kommt man nicht drum herum (bin ein totaler Bewegungsmuffel ). Hattest du schon deinen Rueckbildungskurs? Meiner fängt morgen an, das nehm ich als Einstieg. Und ich habe mir vorgenommen, jeden Tag erstmal eine Runde zu laufen. Wir sind uebrigens dieselbe Gewichtsklasse

nach 110kg siehst du gar nicht aus. respekt. schöne frau!

ich bin seit letzter woche montag (mal wieder) bei ww online aktiv. ich hoffe diesmal schaffe ich es. seit ende der ss bin ich jetzt 15kg los. und endlich nicht mehr 3 stellig

wie groß bist du und wie willst du abnehmen?

Ein Tip:

Nehm nicht zu schnell ab, sonst hängt die Haut und das kann nur operativ korrigiert werden.

Ich habe innerhalb 3 Monaten nach einer SS 30kg abgenommen- grosser Fehler- musste eine Straffung vornehmen lassen.

Was aber gut ist:

Viel Rohkost, Fisch + Fleisch (falls du das isst; ich z.B. esse kein Fleisch) ohne Panade, ohne Sossen...

UND:
Mindestens alle 2 Tage Sport!

Zitat von willmamasein:

nach 110kg siehst du gar nicht aus. respekt. schöne frau!

ich bin seit letzter woche montag (mal wieder) bei ww online aktiv. ich hoffe diesmal schaffe ich es. seit ende der ss bin ich jetzt 15kg los. und endlich nicht mehr 3 stellig

wie groß bist du und wie willst du abnehmen?

Danke

Bin 167 cm und will mit Hilfe eines steppers und vegetarischer Ernährung es schaffen

Als allererstes: DU BIST WUNDERSCHÖN!

So

Gewicht ist nicht so wichtig, hauptsache Du fühlst Dich wohl. Dein 75kg Ziel finde ich voll in Ordnung. Lass Dir aber so viel Zeit wie Du brauchst und mache Dir keinen Druck.
Ich auf Deiner Stelle würde auf jeden Fall mit Sport und Ernährungsumstellung anfangen. Wie schon geschrieben, viel Rohkost, Fisch und Fleisch ist schon mal toll. Aber was noch seeehr wichtig ist: viel, viel Wasser trinken
Wenn es geht setz Dir eine Uhrzeit fest, ab wann DU abends nichts mehr essen wirst. Am besten mindestens 3 Stunden vor dem ins Bett gehen.
Und wie ich schon sagte: SPORT. Dank Sport wird die Haut straffer. Man nimmt zwar an dem Gewicht nicht so schnell ab, weil sich die Muskeln bilden und die auch einiges wiegen, aber optisch merkst DU viel schneller ein Unterschied als nur mit Diät.
Außerdem finde ich es fast unmöglich nur dan Diät so viel abnehnem zu können.

Ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen!

Meine Mama hat es geschafft 40kg jetzt abzunehmen innerhalb von 9 Monaten
Es ist wichtig halt Fleisch, Fisch und Gemüse zu essen und Finger weg von nudeln, Reis, Kartoffeln und Brot

achja tipps.... mein tipp, sobald du genug runter hast, dass deine Gelenke mitmachen: SHRED - Schlank in 30tagen
30 tage = 30cm umfang über gesamten körper weniger = 5kg auf der waage weniger...
vorher und nacher

meine privaten bilder ohne Klamotten sind btw sehr eiindrucksvoll... da sah man richtig was.
Shred ist hart, keine Frage... aber es bringt richt was, wenn man die 30 tage auch durchzieht

was ist das denn, viala?

Zitat von willmamasein:

was ist das denn, viala?

eine sportchallenge...
gibt es auf DVD zu kaufen (werde ich mir nach der Schwangerschaft besorgen) oder auf YouTube. es gibt 3 Level... jedes ca. eine halbe stunde lang.
zwar heißt es, man soll jedes Level machen, bis es einem leichter fällt, aber ich habe stur jedes Level 10 tage gemacht... an jedem tag 30 Minuten.
die workouts sind dabei so aufgebaut, dass man pro workout gleich mehrere Sachen trainiert und das sehr intensiv.

Ich wünsche dir viel Glück, Kraft und Ausdauer bei deiner Diät!

Etwas muss ich aber noch sagen...

Obwohl du ein paar Kilo zuviel hast siehst du wunderschön aus!!

Ich schließe mich an:
Du bist eine wunderschöne Frau mit Kurven und hast wirkliche eine mega Ausstrahlung!!!

Ich kann dir von mir berichten.
Ausgangsgew. vor 1. SS: 65 kg - nach der 1. SS: 95 kg (30 kg mehr )

Meine Tochter kam Ende Febr. auf die Welt und ich konnte mich nicht mehr im Spiegel angucken...Dann hab ich im Frühjahr angefangen zu Joggen, was mir wirklich nicht leicht viel, da mein innerer Schweinehund ziemlich groß ist. Jeden Tag 1 Stunde und die Pfunde purzzelten dahin. Ich hab auch bewusster gegessen, obwohl ich mir MC Don... auch gegönnt habe. Immer wenn ich geschlemmt habe, bin ich am nächsten Tag ne extra Runde mit dem Kinderwagen gegangen.

Ich glaube ich habe dann so im September gleichen Jahres 55 kg auf die Waage gebracht.
Dann wurde ich wieder schwanger, nahm aber nur 6 kg zu (ständige Übelkeit) und heute wiege ich zw. 51-52 kg.

Also JA, es ist zu schaffen, auch ohne komplett zu hungern. Gerade wenn man Kinder hat, ist es die beste Möglichkeit einfach raus zu gehen.

Ich wünsch dir ganz viel Kraft und mach die nicht verrückt wegen irgendwelchen Zahlen, gerade wenn man so eine charismatische Ausstrahlung hat wie du!

LG

Zitat von Viala:

achja tipps.... mein tipp, sobald du genug runter hast, dass deine Gelenke mitmachen: SHRED - Schlank in 30tagen
30 tage = 30cm umfang über gesamten körper weniger = 5kg auf der waage weniger...
vorher und nacher

meine privaten bilder ohne Klamotten sind btw sehr eiindrucksvoll... da sah man richtig was.
Shred ist hart, keine Frage... aber es bringt richt was, wenn man die 30 tage auch durchzieht

Wow!! Was ist denn Shred? Da sieht man ja echt einen riesen unterschied!

Zitat von Viala:

Zitat von willmamasein:

was ist das denn, viala?

eine sportchallenge...
gibt es auf DVD zu kaufen (werde ich mir nach der Schwangerschaft besorgen) oder auf YouTube. es gibt 3 Level... jedes ca. eine halbe stunde lang.
zwar heißt es, man soll jedes Level machen, bis es einem leichter fällt, aber ich habe stur jedes Level 10 tage gemacht... an jedem tag 30 Minuten.
die workouts sind dabei so aufgebaut, dass man pro workout gleich mehrere Sachen trainiert und das sehr intensiv.

gefunden

Hallo

Bevor ich SS wurde, war ich auch am abnehmen. Mein Ziel war es wieder meine 75 kg. Begonnen habe ich bei 109,7 kg und war zeitweise bei 99. Es lief dann einfach nicht mehr und ich taumelte 1 Jahr zwischen 99 und 103 kg. Dann ließ ich es schleifen wurde SS und bin nun bei 110 kg und versuche wenigstens nicht viel mehr unnötig zuzunehmen. Als ich noch am abnehmen war, bin ich gerne schwimmen gegangen, da ich aber Probleme hatte mich so zu zeigen, bin ich abends mit dem rad zum Schwimmbad wenn dort damenschwimmen war. Da waren eigentlich nur alte omis die einen ganz und gar nicht schräg an schauten, ich fühlte mich pudelwohl dort du willst ja erst ins Schwimmbad, wenn du was runter hast, wahrscheinlich wegen den blicken, daher mein Vorschlag schwimmen zu gehen wenn eben (und vorausgesetzt bei euch gibt es so was) damenschwimmen gemacht wird. Vielleicht hat ja eine Freundin Lust mitzukommen. Schwimmen ist super für `s abnehmen, wie du sicher weißt

und, wie schauts aus?