Danke für's Pflegen der Liste Engelchen! Eine neue wäre schon cool

Ich war mal so frei wg Umbenennung zu schreiben, das war aber erst vor 2-3 Stunden. Ich bin wieder dabei (obwohl ich echt nicht weiß, ob ich durchhalte

Ok dann mach ich morgen eine Neue Vll haben sich bis dahin (ich mach
die dann abends) auch noch ein paar gefunden.

Ob ich durchhalte weiß ich auch noch nicht, hab das grad mal zur Probe
gemacht und da schon mit meiner blöden Zerrung oder was das ist
wieder Probleme gehabt Naja, mal gucken, ich versuchs auf
jeden Fall, will nicht mehr für schwanger gehalten werden

Ich bin dabei , was braucht ihr alles für die Liste ??

ich mach mit. durch die häufigen pausetage geht das aufholen wenn was dazwischen kommt ja auch gut

Zitat von steffifee27:

Ich bin dabei , was braucht ihr alles für die Liste ??

nichts weiter, guck mal oben (oder eine Seite vorher) hab ich grad
die letzte gepostet, so werd ich sie wieder machen

Gute Nacht erstmal

Ich bin auch dabei und hoffentlich halte ich durch. Habe vor dieser Challange mehr Respekt als vor der letzten

Ich bin auch wieder am start

Tag 1 erledigt, aber ich glaub diese Challenge wird echt hart, mir gingen die Leg Raises heute morgen schon durch und durch

Zitat von Danii90:

Tag 1 erledigt, aber ich glaub diese Challenge wird echt hart, mir gingen die Leg Raises heute morgen schon durch und durch

Oh ja, mir auch.
Ich bin natürlich auch mit dabei und hab den ersten Tag geschafft.

Geschafft

Ich habe es auch geschafft. Hier merkt man aber sofort welche Körperpartie man trainiert die leg raises fielen mir am schwersten.
will aber versuchen zwischendurch auch nochmal Übungen aus der Knackpo-Challenge zu machen, nicht das mein Bauch nachher straff ist, aber der Post wieder nachlässt

Ich würde sich sehr gern noch mitmachen, aber ich glaube, mit meiner noch vorhandenen rektusdiastase darf ich einige Übungen gar nicht machen, oder?

So fertig.. aber ich muss gestehen das es für mich noch sehr leicht war da ich die übungen eh seit monaten mal mehr und mal weniger in meine Work outs mit einbeziehe..
Das mit den po-übungen war übrigens auch mein gedanke

Und wir freuen uns immer über neue mitbestreiter allerdings kann ich da wenig zu sagen was du dabei nun machen kannst und was nicht am besten ist bei sowas immer nochmal den arzt zu fragen wenn man sich unsicher ist, bevor man nachher etwas kaputt macht.

Zitat von Cathriny:

Ich würde sich sehr gern noch mitmachen, aber ich glaube, mit meiner noch vorhandenen rektusdiastase darf ich einige Übungen gar nicht machen, oder?

Huhu,

das kommt drauf an wie ausgeprägt sie ist, da am besten mal deine Hebi oder FA
nach fragen ob du Bauchübungen machen darfst