Zitat von nova82:

Guten Morgen, ich bin gerade zufällig auf euch gestoßen!
Ich will und muss auch abnehmen. Wiege jetzt bei einer Größe von 163 cm 83,7 Kg angefangen habe ich vor einer Woche mit 86.
Klar ist das was jetzt weg ist bloß Wasser. Ist mir aber erstmal egal weil ich nebenbei viel Sport mache.
Montag: mit dem Rad zum Schwimmbad (11,6 km hin und zurück) dann zwei Stunden Brustschwimmen
Dienstag: Krafttraining nach der Arbeit
Mittwoch: Joggen (bis jetzt schaffe ich bloß 2 km)
Donnerstag: bissel sporteln zuhause zusätzlich 10 Minuten Seilspringen
Freitag: Krafttraining nach der Arbeit.

Zusätzlich versuche ich jeden Tag 10000 Schritte zu gehen.
Samstag und Sonntag ist höchstens ein Saunabesuch drin ansonsten Sportfrei.

Ich weiß zwar nicht, wann ich das letzte Mal Muskelkater frei war aber das ist mir völlig egal.

Was meint ihr, darf ich mich einreihen?

In der kurzen Zeit habe ich übrigens 2% Körperfett verloren und 1,6% Muskeln aufgebaut

Zielgewicht sind 60 kg und ein Muskelanteil von 32%

Du bist ja diszipliniert! Hast du Kinder?
Total super, was du schon geschafft hast!

Edit: Ich sehe gerade, du hast zwei Kinder! Dann finde ich es erst recht toll, wie du das durchziehst. Aber es ist natürlich von Vorteil, wenn die Kinder schon älter sind. Die müssen dann nicht mehr überall mit hin.

Zitat von sabrinas_baby:

Zitat von nova82:

Guten Morgen, ich bin gerade zufällig auf euch gestoßen!
Ich will und muss auch abnehmen. Wiege jetzt bei einer Größe von 163 cm 83,7 Kg angefangen habe ich vor einer Woche mit 86.
Klar ist das was jetzt weg ist bloß Wasser. Ist mir aber erstmal egal weil ich nebenbei viel Sport mache.
Montag: mit dem Rad zum Schwimmbad (11,6 km hin und zurück) dann zwei Stunden Brustschwimmen
Dienstag: Krafttraining nach der Arbeit
Mittwoch: Joggen (bis jetzt schaffe ich bloß 2 km)
Donnerstag: bissel sporteln zuhause zusätzlich 10 Minuten Seilspringen
Freitag: Krafttraining nach der Arbeit.

Zusätzlich versuche ich jeden Tag 10000 Schritte zu gehen.
Samstag und Sonntag ist höchstens ein Saunabesuch drin ansonsten Sportfrei.

Ich weiß zwar nicht, wann ich das letzte Mal Muskelkater frei war aber das ist mir völlig egal.

Was meint ihr, darf ich mich einreihen?

In der kurzen Zeit habe ich übrigens 2% Körperfett verloren und 1,6% Muskeln aufgebaut

Zielgewicht sind 60 kg und ein Muskelanteil von 32%

Du bist ja diszipliniert! Hast du Kinder?
Total super, was du schon geschafft hast!

Danke, ich muss mich selbst so disziplinieren, ansonsten schaffe ich es nicht! Allerdings sorgt auch mein Freund dafür. Er fährt jeden Tag mit dem rad zur Arbeit. Eine Strecke 35 Km.

Ja ich habe zwei Kinder Mein Sohn wird im Mai 14 und meine Tochter ist 10

Genau! Wobei es meinem Sohn nicht schaden würde wenn er mitmacht aber er hat einfach keine Lust

Bitte auch in die liste

Esy88, 1,65m, 88 kilo
Wunsch wären 60. Ka ob das irgendwie machbar ist

[color=#08D6F7] esy88
Ausgangsgewicht: 88 kg ~ Größe: 1,65 m ~ Zielgewicht: 60 kg ~ Abnahme:
floh83
Ausgangsgewicht: 93,7 kg ~ Größe: 1,70 m ~ Zielgewicht: 70 kg ~ Abnahme:
Masabuana
Ausgangsgewicht: 82,3 kg ~ Größe: 1,63 m ~ Zielgewicht: 65 kg ~ Abnahme:
[/color]

Für die Liste?

Ausgangsgewicht 86 Kg / Größe 1,63 m / Zielgewicht 60 Kg / Abnahme 2,3 Kg

[color=#08D6F7] esy88
Ausgangsgewicht: 88 kg ~ Größe: 1,65 m ~ Zielgewicht: 60 kg ~ Abnahme:
floh83
Ausgangsgewicht: 93,7 kg ~ Größe: 1,70 m ~ Zielgewicht: 70 kg ~ Abnahme:
Masabuana
Ausgangsgewicht: 82,3 kg ~ Größe: 1,63 m ~ Zielgewicht: 65 kg ~ Abnahme:
Nova82
Ausgangsgewicht: 86 kg ~ Größe: 1,63 m ~
Zielgewicht: 60 kg ~ Abnahme: 2,3 kg [/color]

Zitat von Masabuana:

Ran an den Speck

[color=#08D6F7] esy88
Ausgangsgewicht: 88 kg ~ Größe: 1,65 m ~ Zielgewicht: 60 kg ~ Abnahme:
floh83
Ausgangsgewicht: 93,7 kg ~ Größe: 1,70 m ~ Zielgewicht: 70 kg ~ Abnahme:
Masabuana
Ausgangsgewicht: 82,3 kg ~ Größe: 1,63 m ~ Zielgewicht: 65 kg ~ Abnahme:
Nova82
Ausgangsgewicht: 86 kg ~ Größe: 1,63 m ~
Zielgewicht: 60 kg ~ Abnahme: 2,3 kg

Dankeschön, ich freue mich, dass ich dabei sein darf und jetzt muss ich mich um mein Manuskript kümmern Ich liebe neue Buchideen ich wünsche euch einen schönen Samstag[/color]

Ausgangsgewicht; 165,2kg... Abnahme 19,2kg ... ziel:70kg Größe 168cm

Zitat von YviMaus1991:

Ausgangsgewicht; 155,2kg... Abnahme 19,2kg ... ziel:70kg Größe 168cm

Mach ich mein startgewicht mehr als es eh schon war -.-

Für die Liste:
Wusel, Start Januar 2017 mit 85kg auf 1,7m, Ziel 70kg

Ok, also:

geschätztes Ausgangsgewicht: 85 bis 90 kg
Größe: 1,66 m
Zielgewicht: 65 kg

Guten Abend Mädels,

ihr habt heute ja schon richtig fleißig geschrieben.

@ Nova : Herzlich Willkommen in unserer bunten Runde!
Du machst ja richtig viel Sport Wow, Respekt! Seit wann machst du so viel Sport? Musst du dich jeden Tag überwinden oder macht es dir Spaß und es ist schon in Alltag übergegangen?
Ich hab mir fest vorgenommen:
Montag: Joggen (auf dem Laufband)
Dienstag: Cardio
Mittwoch: Cardio
Donnerstag: frei
Freitag: Joggen (auf dem Laufband)
Samstag und Sonntag: frei
Zusätzlich jeden Tag 10.000 Schritte...wobei ich das bei den Kleinen fast immer drauf hab.

@ Sabrina : Wenn ich die Cardio Übungen mach, dann denk ich auch immer "wie unbeweglich ".
Ich mach die Übungen auch nur, wenn mein Mann nicht da ist oder ich geh in ein anderes Zimmer.

@ Kira : Das hört sich toll an.
Wünsch dir ganz viel Erfolg mit dem Fitnessstudio!
Und super, dass dein Mann nach dem Kleinen schauen kann. Dann kannst du dich richtig auf den Sport konzentrieren. Das fehlt mir hier leider total...sonst hätte ich eventl. auch über ein Fitnessstudio nachgedacht.
Hab eben das Mrs. Sporty gefunden, das ist ca. 30km entfernt von uns...ich behalte es mal im Hinterkopf, je nachdem was du erzählst.

@ Masabuana : Wie war das Schlitten fahren? Hast du aus dem letzten Loch gepfiffen?
Ich hab meinen Mann den Berg hoch und runter geschickt.

@ YviMaus : ich wieg mich im Moment auch noch jeden Tag.
Das soll man nicht und Gewichtsschwankungen sind auch total normal, aber die Neugierde siegt doch jeden Morgen aufs Neue.

@ Feloidea : Oh ja, da hast Recht, Messen ist auch wichtig...leider konnte ich mich noch nicht überwinden.
War schon schwer genug vor 14 Tage auf die Waage zu stehen.

@ Wusel : Dein Körper hat sich bestimmt gemerkt, dass du diese Woche artig in den Punkten warst und belohnt dich die nächsten Wochen, wenn du wieder fit bist!

@ Wiegeliste : Find ich ne klasse Idee!!!
Masabuana, übernimmst du das fest?

@ Christen : Herzlich Willkommen!

FÜR DIE LISTE :

Ausgangsgewicht: 92,2kg ~ Größe: 1,64 m ~ Zielgewicht: 70kg ~ Abnahme:

-------------------------------------

Sollen wir das aktuelle Gewicht mit rein schreiben? Dass sich die Abnahme besser erklärt?

Bei mir wäre das aktuelle Gewicht: 90,1 kg...also ne Abnahme von -2,1 kg

Gewogen hab ich heute...ihr hattet gesagt, Wiegetag ist Samstag, oder?

Wie war denn euer Tag?

Wir waren heute morgen erst bei ner Fasnachtsveranstaltung für Kinder, die haben da ihren Spaß, dann ging es eben kurz einkaufen, heim Essen, Schlitten fahren, Badewanne, wieder essen.
Schwupps ist ein Tag rum. Dabei wollte ich so gerne das neue WW Buch durchstöbern...aber das geht wohl nur, wenn die Kinder schlafen.
Und das tun sie hoffentlich bis 19 Uhr...

kann ich gern noch aufnehmen in die Liste ja

wir waren auch schlitten fahren und einkaufen sonst eher gemütlich unterwegs...

Mein kleiner is Grad seelig eingeschläfert und ich gönn mir gleich ne wanne da bearbeite ich dann die Liste