Zitat von YvonneH:

Danke für deinen Beitrag!

Auf den Darm hab ich bisher ganz wenig geachtet, aber auch da will ich mich die nächsten Wochen besser informieren. Kennst du dich da aus?

Ich wünsch dir noch einen schöne Restschwangerschaft. Wie geht es dir denn bisher? Alles gut?

Ich hab mich schon mit Darmflora etc beschäftigt, weil ich auch öfter Probleme mit Magen und Darm habe, es hapert bei mir dann aber meist an der Disziplin und Organisation.
Wollte eigentlich vor der SS ne Kur machen mit Flohsamen, Bentonit und irgendsonem probiotischem Pulver, aaaaaber man sollte nen zeitlichen Abstand von...glaube min 2 Stunden zum Thyrox nehmen und am Besten auf nüchternem Magen, dann hab ich im Schichtdienst gearbeitet, also mit genauem Zeitplan ging das nicht so wirklich und naja besonders lecker war das auch nicht
Bei Hashi ist es ja übrigens auch immer ratsam auf Hormone zu verzichten (Pille etc) und Gluten soll anscheinend auch ne negative Wirkung haben, auch wenn man da keine Unverträglichkeit hat.
Es ist auf jeden Fall ratsam sich mit Darmgesundheit zu beschäftigen, schon allein weil dies auch deine allgemeine Gesundheit dadurch positiv beeinflusst (auch bei nicht-Hashis).
Lies dich auch mal in die Ernährung bei Hashimoto rein.

Durch die SS , hab ich mich da jetzt nimmer so groß mit beschäftigt, weil ich einfach froh bin wenn ich irgendwas essen mag, hab so unlust auf viele Sachen.
Hashi wurde bei mir nach Jahren eine latenten UF erst zu Beginn meiner SS diagnostiziert, hat einfach keinen interessiert ob all meine Beschwerden vllt mit der Schilddrüse zusammenhängen, weil die UF ja nur ganz bisschen vorhanden war... Dosis also erstmal verdoppelt und bisher hatte ich keinerlei Probleme in der Schwangerschaft, bis auf hier und da eben mal normale SS-wehwehchen.

Sorry für meine Romane

glutenfrei is Grad bei hashi echt ratsam... Ich hab "nur" ne unterfunktion und sogar da merke ich ne Besserung...

Es gibt tolle Sachen die man auch glutenfrei machen kann is halt alles mit etwas Aufwand verbunden...

Zitat von Masabuana:

ui da wäre ich gern dabei

ich bin 30 Han nen Sohnemann (30.8.14) bin 163 cm Klein und wiege aktuell 82 Kilo

wir haben vor lukas schon lowcarb gemacht und da hab uch 18 kg abgenommen ... Mein Freund ernährt sich ketogen und hat so jetzt 20 kg verloren ... Ich will wieder mIT lowcarb starten (mach ich jetzt schon in teilzeit ) meine Arbeit in ner bäckerei erschwert das alles allerdings ziemlich

Teilzeit...der ist gut.

Herzlich Willkommen hier! Ich freu mich!

Was ist ketogen? Kenn ich gar nicht.

Oh je, abnehmen und in einer Bäckerei arbeiten, das stell ich mir auch schwer vor.
Aber ich hoff, wir schaffen es uns gegenseitig so zu motivieren, dass wir haufenweise Kilos verlieren.

So und nun begeb ich mich in meine persönliche abnehmhölle... Auf Arbeit

Zitat von YvonneH:

Zitat von esy88:

Ich fang auch immer wider mal an und schaff es nie
Werde bei euch mitlesen wenn ich darf
Viell kann ich mich aufraffen es endlich durch zu ziehen

Klar darfst du mitlesen (freu mich ) und vielleicht schaffen wir es, dich auch ein bisschen zu motivieren.

Jaaa das wär super

Zitat von YvonneH:

Zitat von Masabuana:

ui da wäre ich gern dabei

ich bin 30 Han nen Sohnemann (30.8.14) bin 163 cm Klein und wiege aktuell 82 Kilo

wir haben vor lukas schon lowcarb gemacht und da hab uch 18 kg abgenommen ... Mein Freund ernährt sich ketogen und hat so jetzt 20 kg verloren ... Ich will wieder mIT lowcarb starten (mach ich jetzt schon in teilzeit ) meine Arbeit in ner bäckerei erschwert das alles allerdings ziemlich

Teilzeit...der ist gut.

Herzlich Willkommen hier! Ich freu mich!

Was ist ketogen? Kenn ich gar nicht.

Oh je, abnehmen und in einer Bäckerei arbeiten, das stell ich mir auch schwer vor.
Aber ich hoff, wir schaffen es uns gegenseitig so zu motivieren, dass wir haufenweise Kilos verlieren.

https://www.google.de/amp/s/www.living-keto.de/ket ogene-ernaehrung-was-ist-das/amp/

guck mal hier

Zitat von Masabuana:

So und nun begeb ich mich in meine persönliche abnehmhölle... Auf Arbeit

frohes Arbeiten...

Hab mal in ner Tankstelle gearbeitet und musste immer um 22 Uhr Schinken-Käse Crossiants aufbacken...meinst, ich hätte da einmal widerstehen können??????

Ich darf heute auch noch zur arbeit. Da ich aber im tabakladen arbeite und nicht rauche ist es keine qual

Zitat von sabrinas_baby:

Huhu an alle!

Würde mich auch gerne beteiligen!
Ich war vor der Geburt von meiner Tochter sooo schön schlank, hatte 20 kg abgenommen und wog 62 kg bei einer Größe von 1,66 m.
Allerdings war mein Leben vorher immer ein einziger Jo-Jo-Effekt, in meinen dünnsten Zeiten hatte ich mich in eine Größe 36 hineingehungert, zu meinen schwersten Zeiten trug ich Größe 46.

Tja, und während der Schwangerschaft, nachdem die Übelkeit vorbei war und ich mich so richtig gut gefühlt habe, habe ich dann ganze 30 (!!!!) kg zugenommen. Da hat mich das noch nicht mal so gestört, fand mich trotzdem noch recht fit und beweglich.
Jetzt, gut fünf Monate später, fühle ich mich dagegen wie eine Tonne.
Mich stört besonders die "Fettschürze" am Bauch und meine Hüfte und die dicken Beine. Außerdem hab ich Rückenschmerzen.
Kurz: Der Speck muss weg!

Meine Ernährung habe ich schon umgestellt, lasse süße Heißgetränke und Süßkram generell so gut wie weg und esse wieder mehr Obst, Gemüse und Vollkorn. (Komisch, ich mag das alles eigentlich, warum nicht eher? )
Nächste Woche fängt mein "Yoga dynamisch - Kurs" bei der VHS an, die Fitnessmatte für zu Hause ist schon angekommen und nächsten Monat möchte ich mir noch einen Stepper zulegen.

Ach so, mein Gewicht kenne ich nicht. Ich wiege mich nie vor der Diät, sonst würde ich vor lauter Frust jede Motivation verlieren.
Ich hoffe, gemeinsam packen wir es!

Hallo Sabrina, herzlich Willkommen!

Der Jo-Jo Effekt ist mir auch sehr gut bekannt. Schöner Mist aber auch!

Oh ja, die Fettschürze, die hab ich auch.
Hängebauchschweinchen...das ist mein erster Gedanke, wenn ich mich im Spiegel seh. Das kommt aber sehr selten vor.

Mast du Vollkornnudeln? Das haben wir schon ein paar Mal probiert, aber die schmecken uns leider überhaupt nicht. Oder haben wir einfach die falschen gekauft?

Obst und Gemüse steht hier auch mehr auf dem Speiseplan.
Leider spielen meine Kinder bisher noch nicht wirklich mit. Mein Kleinster isst viel, aber im Moment leider hauptsächlich Joghurt und Käse. Dann klagt er über Bauchweh, wen wundert es.
Mein Großer ist ein ganz schlechter Esser und wir haben täglich einen Kampf! Alles nicht so toll.

Auch aus dem Grund will ich das Abnehmen und die Ernährungsumstellung endlich angehen. Sie sollen lernen gesund zu essen und sie sollen eine fitte und gesunde Mama haben...und keine, die manchmal keinen Schritt mehr machen will, weil ihr die Füße weh tun.

Gemeinsam packen wir das!!!!!!! Jawoll!

Ich habe vor 10 Jahren von 104 Kilo auf 68kg geschafft, da hatte ich unsere Hochzeit als Ziel. Dann habe ich aufgehört und zwischendrin meine 2 Jungs bekommen und einfach nicht mehr drauf geachtet.
Jetzt bin ich bei 93 Kilo auf 170 cm und möchte wieder so bei 70 kg ankommen erstmal.

Zitat von Feloidea:

Zitat von YvonneH:

Danke für deinen Beitrag!

Auf den Darm hab ich bisher ganz wenig geachtet, aber auch da will ich mich die nächsten Wochen besser informieren. Kennst du dich da aus?

Ich wünsch dir noch einen schöne Restschwangerschaft. Wie geht es dir denn bisher? Alles gut?

Ich hab mich schon mit Darmflora etc beschäftigt, weil ich auch öfter Probleme mit Magen und Darm habe, es hapert bei mir dann aber meist an der Disziplin und Organisation.
Wollte eigentlich vor der SS ne Kur machen mit Flohsamen, Bentonit und irgendsonem probiotischem Pulver, aaaaaber man sollte nen zeitlichen Abstand von...glaube min 2 Stunden zum Thyrox nehmen und am Besten auf nüchternem Magen, dann hab ich im Schichtdienst gearbeitet, also mit genauem Zeitplan ging das nicht so wirklich und naja besonders lecker war das auch nicht
Bei Hashi ist es ja übrigens auch immer ratsam auf Hormone zu verzichten (Pille etc) und Gluten soll anscheinend auch ne negative Wirkung haben, auch wenn man da keine Unverträglichkeit hat.
Es ist auf jeden Fall ratsam sich mit Darmgesundheit zu beschäftigen, schon allein weil dies auch deine allgemeine Gesundheit dadurch positiv beeinflusst (auch bei nicht-Hashis).
Lies dich auch mal in die Ernährung bei Hashimoto rein.

Durch die SS , hab ich mich da jetzt nimmer so groß mit beschäftigt, weil ich einfach froh bin wenn ich irgendwas essen mag, hab so unlust auf viele Sachen.
Hashi wurde bei mir nach Jahren eine latenten UF erst zu Beginn meiner SS diagnostiziert, hat einfach keinen interessiert ob all meine Beschwerden vllt mit der Schilddrüse zusammenhängen, weil die UF ja nur ganz bisschen vorhanden war... Dosis also erstmal verdoppelt und bisher hatte ich keinerlei Probleme in der Schwangerschaft, bis auf hier und da eben mal normale SS-wehwehchen.

Sorry für meine Romane

Ich liebe Romane!

Zum Glück hat man dein Hashimoto rechtzeitig festgestellt.

Bei meinem ersten Sohn hat sich das Hashimoto (und auch das Asthma) total verbessert. Nachdem mein zweiter Sohn auf der Welt war, kam leider alles schlimmer zurück.
Aber immerhin waren es knapp drei Jahre, in denen ich kaum Beschwerden hatte...und auch schlank war. Zumindest sind für mich 70 Kilo schlank.

Zitat von Masabuana:

Zitat:
Und der Heißhunger nach Schokolade...puhhhh... , wann hört der auf??????????????????

da mach ich mittlerweile schoki selbst dann kann man zumindest 1 2 Stücke ohne schlechtes Gewissen naschen

Schoki selber machen? Wie machst das?

Zitat von floh83:

Ich habe vor 10 Jahren von 104 Kilo auf 68kg geschafft, da hatte ich unsere Hochzeit als Ziel. Dann habe ich aufgehört und zwischendrin meine 2 Jungs bekommen und einfach nicht mehr drauf geachtet.
Jetzt bin ich bei 93 Kilo auf 170 cm und möchte wieder so bei 70 kg ankommen erstmal.

Wow, Respekt wie viel du abgenommen hast !!!
In welchem Zeitraum hast du das abgenommen?

eben hab ich kurz ne Liste überflogen, auf denen glutenfreie Lebensmittel stehen. Mein erster Gedanke: Das ist ja gar nicht so schlimm.

Die Ernüchterung kam, als ich die glutenhaltigen Lebensmittel gelesen hab. Eigentlich stand da so gut wie ALLES, was wir hier so essen und daheim haben.

Hat ja keiner gesagt, dass ne Ernährungsumstellung einfach wird, aber ein bisschen leichter hatte ich mir das schon erhofft.

Ich werde mich die nächsten Abende mit dem Thema befassen. Von nix kommt nix, sagt auch meine Oma immer wieder. Also wenn dann jetzt abnehmen, dann richtig! Tschakka!!!

Ca 1 Jahr habe ich gebraucht, mit etwas sport und fast nichts süßes. Bei Sport hört meine Motivation zur zeit auf, aber vielleicht im Frühling. Und Schokolade lass ich weg.
Mal schauen wie weit ich so komme