abends hab ich dann keine lust mich nochmal in die küche zu stellen und zu kochen, dann bin ich nämlich schon fix und alle...
brauche auch ideen für ganz simple sachen...

Leberkäse und Sauerkraut
Schafskäse mit Tomaten, Zwiebeln, Öl und Gewürzen im Backofen (geht schnell zuzubereiten)
Fleisch aus der Pfanne, Gemüse aus der Mikrowelle (auch recht schnell gemacht)

ich hab eines der schlank im schlaf kochbücher hier und dort sind auch einige brotaufstriche drin zum selbermachen und die sind echt lecker.

Wir haben auch ein deutsches Forum zur low carb high fat Ernährung gefunden, dort gibt es auch Rezepte. Das darf ich hier bestimmt nicht rein posten, ist ja Werbung für ein anderes Forum.. aber falls jemand Interesse hat, schicke ich gerne eine PN.

Moin Mädels,

muss später mal alles durchlesen. Ihr habt ja fleißig geschrieben.

Tschakkaaaa wir schaffen das !

Temayja : Startgewicht: 110.9 , Wunschgewicht : 99.9 , Aktuelles Gewicht : 110.1 ( -0.8 )

ich hab mal angefangen, muß jetzt nur los in die stadt, evtl noch mehr farbe ins spiel bringen? und daten brauch ich dann

Tschakkaaaa wir schaffen das !

Temayja : Startgewicht: 110.9 , Wunschgewicht: 99.9 , Aktuelles Gewicht : 110.1 ( -0.8 )
NadineW : Startgewicht: 132.0 , Wunschgewicht: 100.0 , Aktuelles Gewicht: folgt am 05.12.

Zitat von Temayja:

ich hab mal angefangen, muß jetzt nur los in die stadt, evtl noch mehr farbe ins spiel bringen? und daten brauch ich dann

Ich finde die gut so! Und bei Zu- oder Abnahme dann mit rot oder grün oder so, wenn man das möchte

Zitat von NadineW:

Tschakkaaaa wir schaffen das !

Temayja : Startgewicht: 110.9 , Wunschgewicht: 99.9 , Aktuelles Gewicht : 110.1 ( -0.8 )
NadineW : Startgewicht: 132.0 , Wunschgewicht: 100.0 , Aktuelles Gewicht: folgt am 05.12.

Marie-Sophie : Startgewicht: 74.0, Wunschgewicht: 59.0, Aktuelles Gewicht: folgt am 05.12.

Zitat von NadineW:

Zitat von Temayja:

ich hab mal angefangen, muß jetzt nur los in die stadt, evtl noch mehr farbe ins spiel bringen? und daten brauch ich dann

Ich finde die gut so! Und bei Zu- oder Abnahme dann mit rot oder grün oder so, wenn man das möchte

ja das wäre super
dann hier meine daten ;
startgewicht 75,2, wunschgewicht 60, aktuelles gewicht 75,2...

machen wir also am mittwoch den wiegetag?

Zitat von abendstille:

machen wir also am mittwoch den wiegetag?

Finde ich gut, ja

Startgewicht: 64 kg Wunschgewicht: 57 kg aktuelles Gewicht folgt morgen.
Wir wiegen uns dann nüchtern nach dem aufstehen oder?

Zitat von mell85:

Startgewicht: 64 kg Wunschgewicht: 57 kg aktuelles Gewicht folgt morgen.
Wir wiegen uns dann nüchtern nach dem aufstehen oder?

ja so mach ich das immer...