Moin, moin, meine liebe Catsy-Mausi .
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...nu is es soweit....WIR BEKOMMEN UNSER FETT WEG...zumindest hoff ich das ganz inständig !
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UND da wir ja etwas gemütlich veranlagt sind, haben wir uns für SCHLANK IM SCHLAF entschieden !!!
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War dann auch gleich mal bei meinem Bestellfreund Ama..n unterwegs und hab DAS hier gefunden:
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=% C5M%C5Z%D5%D1&url=search-alias%3Daps&field -keywords=schlank+im+schlaf&x=0&y=0
...jetzt haben wir die Qual der Wahl !
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So....nach QWeihnachten geht's los...KEINE AUSREDEN MEHR...STÄNDIGE GEWICHTSKONTROLLE und ABSOLUTE DISZIPLIEN....DAS kann ja was werden .
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NATÜRLICH sind ALLE Schlankschläferinin -lich WILLKOMMEN ...vielleicht hat die ein oder andere auch schon mal SiS gemacht und kann uns was POSITIVES berichten .
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In dem Sinne...nochmal schön in das Butter-Nutella-Brötchen gebissen, ne heisse Schoki getrunken und auf den Start der Diät warten .
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LASST DIE PFUNDE PURZELN!!!

hey BIN DABEI !!

seit nem Monat kämpf ich jetzt gegen die Pfunde an und verzicht auf allerlei Süßes und lauf so viele Treppen wie möglich. vor dem brutalen Schneeeinbruch bin ich etwas laufen gewesen, kannst ja aber jetzt vergessen ...
mal sehn wie lange ich durchhalte

das Buch hab ich als eBook und versuch mich damit schlank zu schlafen

ich drück euch allen die Daumen !!!

BlumenMamii...freut mich, dass Du mitmachst!!!
Hast Du schon angefangen und irgendwelche veränderungen auf der Waage gemerkt?
Ich bin momentan absolut faul....habe keine Lust auf Sport und esse sehr unregelmäßig bzw. mal eben zwischen Tür und Angel .
Naja, DAS soll sich ja jetzt ändern .
Drück Dir natürlich auch die Daumen, dass es klappt!

Na dann drück ich Euch mal die Daumen!

Ich habe vor meiner SS damit 52kg abgenommen. Leider in der SS wieder ein bischen was zugenommen, weil ich viel liegen mußte. Aber nun bin ich wieder fleißig dabei.
Ich werd hier sicher ab und zu mal rein schauen.
Wünsche allen viel Erfolg!

hab mir den tread auch gemerkt
wie funktioniert das denn genau?

wau 52kg abgenommen??

Hey Bianka, vielen Dank für Deinen Post .
DAS macht Mut...wahnsinn...52 Kilo...WOW...Du hast meinen vollen Respekt!!!
Ist es Dir sehr schwer gefallen?
Ich hoffe, dass es nicht zu kompliziert ist.... !
Wünsche Dir auch einen schnelle Abnahme.

Nein, ich finds nicht schwer. Am Anfang muss man sich dran gewöhnen, abends auf Nudeln, Brot usw zu verzichten. Aber wenn man einmal den Dreh raus hat, dann klappt das von allein. Ich habe selbst im Urlaub mit all inclusive weiterhin abgenommen weil ich ohne drüber anchzudenken weiterhin nach SiS gegessen habe, obwohl ich mir eigentlich vorgenommen hab im Urlaub damit Pause zu machen. Man denkt da irgendwann gar nicht mehr drüber nach und mit der Zeit fallen einem immer mehr neue Gerichte für abends ein.
Allerdings habe ich das System ein bischen abgewandelt. Ich habe die 5h nicht gemacht, sondern Vor- und anchmittags eine Zwischenmahlzeit eingeschoben. Zum einen weil es besser in meinen Lebensrythmus gepaßt hat (hatte lange Arbeitstage von bis zu 15h)und zum zweiten weil es mehrfach erwisen ist, dass es besser ist den Ofen (Stoffwechsel) immer am brennen zu halten und das geht nur, wenn er immer was zum arbeiten hat.
Zwischenmahlzeit war dann Joghurt, ein Glas Milch, Obst, Gemüsesticks etc.

Danke für Deine ausführliche Antwort...finde, dass klingt richtig gut .
Stimmt, das mit dem Stoffwechsel habe ich auch schon gehört und mir schon etwas Sorgen über die 5-Std.-Esspause gemacht .
Es gibt ja mittlerweile auch Kochbücher....das mit 100 Gerichten, die man in 20 Minuten fertig hat, find ich klasse und hab es schon ins Auge gefasst .
Mein Mann hat jetzt im Jan. + Feb. Elternzeit und da geht's los....ihm würden ein paar Kilos weniger auch gut stehen .
Freu mich, wenn Du immer mal wieder vorbeischaust und uns vielleicht hier und da einen Tipp geben kannst .

aber klar, mach ich gern.

was isst man da so über den tag verteilt?

Zitat von Bianka79:

aber klar, mach ich gern.

Zitat von esy88:

was isst man da so über den tag verteilt?

grob gesehen:

morgens Kohlenhydrate (z.B. Brötchen mit Nutella)
mittags Mischkost (z.B. Nudeln mit Putengeschnetzeltem)
abends Eiweiß (z.B. Rührei mit Spinat und Putenbrust)

dazwischen sollen 5h Pause sein.

Zitat von Bianka79:

Zitat von esy88:

was isst man da so über den tag verteilt?

grob gesehen:

morgens Kohlenhydrate (z.B. Brötchen mit Nutella)
mittags Mischkost (z.B. Nudeln mit Putengeschnetzeltem)
abends Eiweiß (z.B. Rührei mit Spinat und Putenbrust)

dazwischen sollen 5h Pause sein.

ok danke

Juhu,
meine liebste Julie-Maus

ich freue mich ganz dolle über unseren neuen Fred
meine sissi hat auch schon ein sis buch, ich auch, irgendwo in der schubbie und zu weihnachten bekomme ich nen ama-gutschein von meinem papa.... yeah! da kann ich dann noch bissl was shoppen, was uns zum erfolg bringt
wir werden voll rocken!

bis dahin gönn ich mir aber ganz sicher noch mein butter-nutella-weißmehlbrötchen, werde aber nebenbei schon mal paar rezepte sammeln

wir müssen regeln aufstellen, wann wie gewichtskontrolle stattfindet, in welchen abständen usw. ....

ich freu mich voll, süße.
uns beiden und allen anderen sis´lerinnen viel erfolg

ich fang mal an:

ich, catsy, bin 29 Jahre alt, 1,76m groß, wiege momentan 79 kg, Startgewicht vor der ss waren 75 kg, wohlfühlgewicht aufjdenfall mal U70, 69 wären für den anfang mal gut, besser noch 65 kg....

erste hürde 10 kg soll bis zu meinem 30. geburtstag genommen sein, nächstes jahr august

Und Silvester 2012/2013 möchten wir mit JULIE, LUKIE UND PAPA R. feiern, und das am besten mit nur 65 kg.

mein wort steht nun lila auf weiß