Wir nutzen ironmaxx Schmeckt auch in Wasser, ich mag besonders Erdbeere.
Aber nicht das vegane.

Zitat von Traumtänzerin84:
Laut der Waage war es auch ein bisschen weniger Körperfett, kann das von einer Woche sein? Oder spinnt die etwas? (32,2 statt 32,8%)

Körperanalysewaagen sollte man nicht für absolut nehmen. Sich da jede Woche drauf zu stellen und zu überlegen, ob der halbe Prozentpunkt weniger Fett jetzt wirklich weniger Fett ist oder doch Wasser, ist mühsam und wenig zielführend.

Stell Dich einmal pro Monat drauf und wenn die Tendenz in die richtige Richtung geht, ist alles gut - und wenn das Spiegelbild das dann auch noch bestätigt, ist es erst recht gut

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:
Laut der Waage war es auch ein bisschen weniger Körperfett, kann das von einer Woche sein? Oder spinnt die etwas? (32,2 statt 32,8%)

Körperanalysewaagen sollte man nicht für absolut nehmen. Sich da jede Woche drauf zu stellen und zu überlegen, ob der halbe Prozentpunkt weniger Fett jetzt wirklich weniger Fett ist oder doch Wasser, ist mühsam und wenig zielführend.

Stell Dich einmal pro Monat drauf und wenn die Tendenz in die richtige Richtung geht, ist alles gut - und wenn das Spiegelbild das dann auch noch bestätigt, ist es erst recht gut

meinem Spiegelbild vertrau ich nicht Ich bin fast 38 und fand mich noch nie gut. Darum reicht mir auch einmal im Monat nicht, ich versuch schon nur einmal die Woche.

Das für mich passende Proteinzeug zu finden ist auch eine Wissenschaft für sich *-* Entweder ist Weizenmehl drin oder Gerstenmalzextrakt oder meine Sorte ist nicht mehr lieferbar ...

Ich glaub ich guck doch erstmal hier vor Ort (und ignorier was es sonst noch so gäbe )

Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:
Laut der Waage war es auch ein bisschen weniger Körperfett, kann das von einer Woche sein? Oder spinnt die etwas? (32,2 statt 32,8%)

Körperanalysewaagen sollte man nicht für absolut nehmen. Sich da jede Woche drauf zu stellen und zu überlegen, ob der halbe Prozentpunkt weniger Fett jetzt wirklich weniger Fett ist oder doch Wasser, ist mühsam und wenig zielführend.

Stell Dich einmal pro Monat drauf und wenn die Tendenz in die richtige Richtung geht, ist alles gut - und wenn das Spiegelbild das dann auch noch bestätigt, ist es erst recht gut

meinem Spiegelbild vertrau ich nicht Ich bin fast 38 und fand mich noch nie gut. Darum reicht mir auch einmal im Monat nicht, ich versuch schon nur einmal die Woche.

Dann nimm den wöchentlichen Verlauf - da ist die Schwankungsbreite aber größer, auch in die "falsche" Richtung.

Messen wäre noch eine Möglichkeit, wenn Du Zahlen brauchst.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:
Laut der Waage war es auch ein bisschen weniger Körperfett, kann das von einer Woche sein? Oder spinnt die etwas? (32,2 statt 32,8%)

Körperanalysewaagen sollte man nicht für absolut nehmen. Sich da jede Woche drauf zu stellen und zu überlegen, ob der halbe Prozentpunkt weniger Fett jetzt wirklich weniger Fett ist oder doch Wasser, ist mühsam und wenig zielführend.

Stell Dich einmal pro Monat drauf und wenn die Tendenz in die richtige Richtung geht, ist alles gut - und wenn das Spiegelbild das dann auch noch bestätigt, ist es erst recht gut

meinem Spiegelbild vertrau ich nicht Ich bin fast 38 und fand mich noch nie gut. Darum reicht mir auch einmal im Monat nicht, ich versuch schon nur einmal die Woche.

Dann nimm den wöchentlichen Verlauf - da ist die Schwankungsbreite aber größer, auch in die "falsche" Richtung.

Messen wäre noch eine Möglichkeit, wenn Du Zahlen brauchst.

Ja ich denke messen werd ich mal in Erwägung ziehen.

Nächste Woche ist sowieso Essig mit der Waage, da hab ich meine Mens und da ist sowieso immer alles Banane. Oder besser die nächsten 2 Wochen.

Wie ich es erwartet hatte zeigte die Waage dank Mens heute mehr an. Egal...

Dafür hab ich heute 2 Proteinshakes gefunden die für mich passen, 1x Cookie & Cream und 1x Schoko-Kaffee.

Praktischerweise beide als glutenfrei gekennzeichnet, so dass ich nicht ewig erst noch lesen musste. Mal sehen wie sie schmecken.

Zitat von Traumtänzerin84:

Wie ich es erwartet hatte zeigte die Waage dank Mens heute mehr an. Egal...

Dafür hab ich heute 2 Proteinshakes gefunden die für mich passen, 1x Cookie & Cream und 1x Schoko-Kaffee.

Praktischerweise beide als glutenfrei gekennzeichnet, so dass ich nicht ewig erst noch lesen musste. Mal sehen wie sie schmecken.

Zur Mens ist es immer mehr, aber das ist ja hinterher auch wieder weg zumindest bei mir sind das Wassereinlagerungen oder so, die zuverlässig wieder verschwinden.
Ich bin aus dem Training schon wieder raus, bin mal wieder krank gestern über 39 Fieber, heute noch erhöhte Temperatur. Hoffe ich kann morgen arbeiten, das zerstört meinen ganzen Zeitplan

Ja deswegen ignoriere ich das auch mal fleißig.

Oje wie doof, gute Besserung.

Sport heute erledigt - Hanteln, Bauch und Beine. Shake auch, gewöhnungsbedürftig. Aber man kanns trinken. Schoko-Kaffee gab's heute.

Zitat von Traumtänzerin84:

Ja deswegen ignoriere ich das auch mal fleißig.

Oje wie doof, gute Besserung.

Sport heute erledigt - Hanteln, Bauch und Beine. Shake auch, gewöhnungsbedürftig. Aber man kanns trinken. Schoko-Kaffee gab's heute.

Das klingt an sich lecker Allerdings wären solche Shakes vermutlich nichts für mich, ist da Zucker drin?

Zitat von Chrysopelea:

Zitat von Traumtänzerin84:

Ja deswegen ignoriere ich das auch mal fleißig.

Oje wie doof, gute Besserung.

Sport heute erledigt - Hanteln, Bauch und Beine. Shake auch, gewöhnungsbedürftig. Aber man kanns trinken. Schoko-Kaffee gab's heute.

Das klingt an sich lecker Allerdings wären solche Shakes vermutlich nichts für mich, ist da Zucker drin?

Das hier ist drin, Zucker im Kakao, sonst Süßstoff.

Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Chrysopelea:

Zitat von Traumtänzerin84:

Ja deswegen ignoriere ich das auch mal fleißig.

Oje wie doof, gute Besserung.

Sport heute erledigt - Hanteln, Bauch und Beine. Shake auch, gewöhnungsbedürftig. Aber man kanns trinken. Schoko-Kaffee gab's heute.

Das klingt an sich lecker Allerdings wären solche Shakes vermutlich nichts für mich, ist da Zucker drin?

Das hier ist drin, Zucker im Kakao, sonst Süßstoff.

Ok, danke. Süßstoff vertrag ich nicht. Aber solange ich nicht zum Training komme, brauche ich mir auch keine Sorgen um Proteine machen

Ja ich muss mich da auch vorsichtig rantasten. *-*

Seit Sonntag sind wir nun im Gym angemeldet,
ich bin gespannt wie es wird.
Sagt jemand "Milon" etwas? Das ist hier ein Gerätezirkel mit Kraft und Ausdauer als Kombination. Da hatte ich eine Einweisung am Sonntag beim Probetraining. Gestern war ich zum Vermessen dort und habe eine Runde Milon danach dran gehängt. Heute merke ich so einige Muskelgruppen.

Was soll ich sagen...hier war/ist es sehr stressig und sehr emotional....ich bin wieder auf 70kg hoch...

Von wieviel bist Du wieder hoch auf die 70kg?

Der Zirkel sagt mir nix.
Wünsche Dir aber viel Spaß im Studio! Geht Dein Mann auch mit? Das "wir" klingt so