Ich habe meine Tage und fühle mich nur bäh. Futter nur. Bin aufgebläht. Alles doof

Werde gleich hullern, wenn der kleine schläft. Diese Woche war echt mau mit Sport. Fühlt sich nicht gut an. Aber ich war zwei Abende weg und gestern war der Geburtstag von dem kleinen. Und ich bin auch nur ein Mensch und brauche 5-6h Schlaf.

Zum Thema arme.
Genauso wie meine Beine sehen diese sehr schlank schlank aus. Das lenkt dann über die runde Mitte ab. Wenn ich zwei Wochen etwas arme trainiere, sehen sie schnell muskulös aus. Mir gefällt das, doch leider wird dann auch die Schulter breiter.

Ohne Schlaf bringt einem das beste Workout aber auch nichts

So… mein Mann ist jetzt für 3 Wochen (kommt an den WE heim) auf Schulung und ich muss gucken ob ich zum Sport komme… sollte aber eigentlich nicht das Problem sein… manchmal hat man ja sogar etwas mehr Zeit, wenn eine Person weniger in Haushalt ist
Gestern Abend habe ich nachdem ich die Kids in Bett gebracht habe 2h Sport gemacht um mich abzulenken und die Zeit abzuwarten, bis er in seinem Hotel angekommen ist. Ich bin jedes mal nervös, wenn er quer durchs Land fährt in eine neue Stadt…
Aber das wird schon
Keto ist ne krasse Sache ich habe gestern ne Stunde auf dem Ellipsentrainer auf hoher Stufe versucht auf Ausdauer zu gehen. Hat geklappt normalerweise war nach 15 min die Puste weg….

Und seit dem letzten wiegen vor einer Woche habe ich 2,5kg abgenommen… Nur Fett Wasser und Muskelanteil ist gestiegen, Fettgehalt auf der Analysewaage und per Calipermessung gesunken
Und ich brauch jetzt nen Gürtel

Ich wünsche euch einen schönen Start in die erfolgreiche Woche

Entfernt

Nickitierchen bei der Mens und wenig Schlaf hätte ich auch keinen Bock auf Sport..

Wanderin wow 2,5kg, Glückwunsch, läuft bei dir

Und ich habe es heute endlich getan, heute zum Einstieg auch nicht so viel und lange, 40 Minuten waren es dann insgesamt, BBP und Hula Hoop. Ich werde das hulern jetzt Abends vor dem TV einbauen, da vergeht die Zeit wenigstens etwas schneller, finde wenn man so lange hulert wird es schnell langweilig und langwierig.

Ich bin gespannt wer heute auch fliedig war

Let‘s go… Mini macht mit

Zitat von wanderin:

Let‘s go… Mini macht mit

Fleißig seid ihr,super

Ich habe heute meine Trainingspause, habe aber schon fast meine 10.000 schritte voll und heute abend wird noch gehulert, also doch keine Pause Ich versuche alle 2 Tage mein richtiges Training zu machen, zwischen drin wie ich Lust habe.

Zitat von MissDiamond:

Nickitierchen bei der Mens und wenig Schlaf hätte ich auch keinen Bock auf Sport..

Wanderin wow 2,5kg, Glückwunsch, läuft bei dir

Und ich habe es heute endlich getan, heute zum Einstieg auch nicht so viel und lange, 40 Minuten waren es dann insgesamt, BBP und Hula Hoop. Ich werde das hulern jetzt Abends vor dem TV einbauen, da vergeht die Zeit wenigstens etwas schneller, finde wenn man so lange hulert wird es schnell langweilig und langwierig.

Ich bin gespannt wer heute auch fliedig war

Super!! Da hat die Woche bei dir ja gut gestartet .
Oh man, das mit dem Hulern ist bei mir genauso. Länger als 20 Minuten schaffe ich das selten. Geht bei mir auch nur mit TV oder guter Musik, sonst ist mir das zu langweilig.
Schaue da gefühlt alle 2 Minuten auf die Uhr, die Zeit geht dann mal gar nicht rum .
Ich muss aber zugeben, dass ich auch einfach nicht den besten Reifen habe, eventuell liegt es ja auch daran .

Zitat von wanderin:

Let‘s go… Mini macht mit

Oh wie goldig, früh übt sich .

Klasse, dass es bei dir so gut läuft . Auch wenn mich die 2,5 kg Abnahme innerhalb von einer Woche etwas irritieren . Da musst du ja richtig viele Kalorien eingespart haben . Freut mich, dass du mit der ketogenen Ernährung so gut zurecht kommst. Weiter so

Sonntag habe ich noch etwas über eine Stunde Ganzkörper-Workout gemacht. Gestern und heute dafür gar nichts . Mein Sohn ist heute 9 Jahre alt geworden und ich war gut mit den Geburtstagsvorbereitungen beschäftigt .

Die Ernährung war auch nicht das Wahre. Alles eher auf die Schnelle und viel Süßkram
Die Torte vorallem

Morgen nach der Arbeit habe ich hoffentlich noch genug Energie um zu Trainieren

Wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche

Zitat von lana84:

Zitat von MissDiamond:

Nickitierchen bei der Mens und wenig Schlaf hätte ich auch keinen Bock auf Sport..

Wanderin wow 2,5kg, Glückwunsch, läuft bei dir

Und ich habe es heute endlich getan, heute zum Einstieg auch nicht so viel und lange, 40 Minuten waren es dann insgesamt, BBP und Hula Hoop. Ich werde das hulern jetzt Abends vor dem TV einbauen, da vergeht die Zeit wenigstens etwas schneller, finde wenn man so lange hulert wird es schnell langweilig und langwierig.

Ich bin gespannt wer heute auch fliedig war

Super!! Da hat die Woche bei dir ja gut gestartet .
Oh man, das mit dem Hulern ist bei mir genauso. Länger als 20 Minuten schaffe ich das selten. Geht bei mir auch nur mit TV oder guter Musik, sonst ist mir das zu langweilig.
Schaue da gefühlt alle 2 Minuten auf die Uhr, die Zeit geht dann mal gar nicht rum .
Ich muss aber zugeben, dass ich auch einfach nicht den besten Reifen habe, eventuell liegt es ja auch daran .

Ja, tatsächlich bringt es mit einem guten Reifen viel mehr Spaß. Wenn ich könnte, würde ich täglich zwei Stunden machen. Mal ne stjndewlrkout mal eine Stunde nur vorm TV. Ich. Liebe. Es

Zitat von lana84:

Sonntag habe ich noch etwas über eine Stunde Ganzkörper-Workout gemacht. Gestern und heute dafür gar nichts . Mein Sohn ist heute 9 Jahre alt geworden und ich war gut mit den Geburtstagsvorbereitungen beschäftigt .

Die Ernährung war auch nicht das Wahre. Alles eher auf die Schnelle und viel Süßkram
Die Torte vorallem

Morgen nach der Arbeit habe ich hoffentlich noch genug Energie um zu Trainieren

Wünsche euch allen eine erfolgreiche Woche

.
Auf ein tolles neues Lebensjahr

Zitat von lana84:

Zitat von wanderin:

Ich hoffe ihr habt gestern schön gefeiert Auf ein weiteres schönes Lebensjahr

Zitat von Nickitierchen:

Zitat von lana84:

Zitat von MissDiamond:

Nickitierchen bei der Mens und wenig Schlaf hätte ich auch keinen Bock auf Sport..

Wanderin wow 2,5kg, Glückwunsch, läuft bei dir

Und ich habe es heute endlich getan, heute zum Einstieg auch nicht so viel und lange, 40 Minuten waren es dann insgesamt, BBP und Hula Hoop. Ich werde das hulern jetzt Abends vor dem TV einbauen, da vergeht die Zeit wenigstens etwas schneller, finde wenn man so lange hulert wird es schnell langweilig und langwierig.

Ich bin gespannt wer heute auch fliedig war

Super!! Da hat die Woche bei dir ja gut gestartet .
Oh man, das mit dem Hulern ist bei mir genauso. Länger als 20 Minuten schaffe ich das selten. Geht bei mir auch nur mit TV oder guter Musik, sonst ist mir das zu langweilig.
Schaue da gefühlt alle 2 Minuten auf die Uhr, die Zeit geht dann mal gar nicht rum .
Ich muss aber zugeben, dass ich auch einfach nicht den besten Reifen habe, eventuell liegt es ja auch daran .

Ja, tatsächlich bringt es mit einem guten Reifen viel mehr Spaß. Wenn ich könnte, würde ich täglich zwei Stunden machen. Mal ne stjndewlrkout mal eine Stunde nur vorm TV. Ich. Liebe. Es

Ok, das wäre ja noch eine Überlegung wert. Ich glaube zwar nicht, dass ich das soo gut finden werde wie du, aber ich bin mir sicher es würde deutlich besser werden . Ich habe ja in 2 1/2 Wochen Geburtstag , welchen Reifen kannst du denn empfehlen? Hast du da mehrere? Meiner ist ja nun schon einige Jahre alt und wiegt nur 750g. Der gehört meiner Mama und hat Noppen. Doppelt so viel vom Gewicht her wäre wohl schon effektiver...

Aber echt toll, dass du da so viel Spaß mit hast, das ist ja sowieso ganz wichtig beim Sport, vorallem wenn man etwas langfristig machen möchte.

Und vielen Dank für die Glückwünsche an meinen kleinen

Zitat von wanderin:

Zitat von lana84:

Zitat von wanderin:

Ich hoffe ihr habt gestern schön gefeiert Auf ein weiteres schönes Lebensjahr

Interessant mit dem Gewicht. Dann warst du einfach sehr aktiv. Ich esse auch um die 2000 kcal am Tag, auch mal mehr, bestimmt auch ab und an weniger. Ich tracke ja nicht mehr. Gewogen habe ich mich heute auch mal wieder. 58,9 kg. Hat sich nichts getan. Somit esse ich wohl intuitiv schon ganz gut, da ich ja mein Gewicht nur halten möchte.

Vielen Dank! Ja wir haben ganz entspannt mit der Familie gefeiert. Den Kindergeburtstag holen wir noch nach demnächst.
Ich werde dann gleich loslegen und die Beine trainieren. Heute ist der Quadrizeps und die Waden dran .

Zitat von lana84:

Zitat von Nickitierchen:

Zitat von lana84:

Zitat von MissDiamond:

Nickitierchen bei der Mens und wenig Schlaf hätte ich auch keinen Bock auf Sport..

Wanderin wow 2,5kg, Glückwunsch, läuft bei dir

Und ich habe es heute endlich getan, heute zum Einstieg auch nicht so viel und lange, 40 Minuten waren es dann insgesamt, BBP und Hula Hoop. Ich werde das hulern jetzt Abends vor dem TV einbauen, da vergeht die Zeit wenigstens etwas schneller, finde wenn man so lange hulert wird es schnell langweilig und langwierig.

Ich bin gespannt wer heute auch fliedig war

Super!! Da hat die Woche bei dir ja gut gestartet .
Oh man, das mit dem Hulern ist bei mir genauso. Länger als 20 Minuten schaffe ich das selten. Geht bei mir auch nur mit TV oder guter Musik, sonst ist mir das zu langweilig.
Schaue da gefühlt alle 2 Minuten auf die Uhr, die Zeit geht dann mal gar nicht rum .
Ich muss aber zugeben, dass ich auch einfach nicht den besten Reifen habe, eventuell liegt es ja auch daran .

Ja, tatsächlich bringt es mit einem guten Reifen viel mehr Spaß. Wenn ich könnte, würde ich täglich zwei Stunden machen. Mal ne stjndewlrkout mal eine Stunde nur vorm TV. Ich. Liebe. Es

Ok, das wäre ja noch eine Überlegung wert. Ich glaube zwar nicht, dass ich das soo gut finden werde wie du, aber ich bin mir sicher es würde deutlich besser werden . Ich habe ja in 2 1/2 Wochen Geburtstag , welchen Reifen kannst du denn empfehlen? Hast du da mehrere? Meiner ist ja nun schon einige Jahre alt und wiegt nur 750g. Der gehört meiner Mama und hat Noppen. Doppelt so viel vom Gewicht her wäre wohl schon effektiver...

Aber echt toll, dass du da so viel Spaß mit hast, das ist ja sowieso ganz wichtig beim Sport, vorallem wenn man etwas langfristig machen möchte.

Und vielen Dank für die Glückwünsche an meinen kleinen

Ganz klar hoopmania. Die haben alle paar Wochen für paar tage den 1,5er und 2,0er Reifen für 40euro drin. Das ist ein Himmelweiter Unterschied!!!