Zitat von Chenia:

Zitat von steph28:

Zitat von Chenia:

Hallo ihr lieben

meine waage ist ganz brav , ich freu mich...es geht stetig bergab.. komisch, wenn ich abends pomelo esse habe ich morgens irgendwie viel mehr - als wenn ich keine pomelo esse. wie auch immer, heute gehts wieder zum sport...*freu*

Zum Essen gab es heute morgen shake, jetzt gibt es gedünstestes Gemüse mit Kokos-Curry-Hühnchen und heute abend gibts wieder shake

bis spärter

schön das du weitermachst , mausebiene freut mich !

Eigentlich soll man das Obst ja auch weglassen. Das ist weil da Fruchtzucker drin ist. Nachts verbrennt der Körper erst den und die anderen Kohlenhydrate und dann das Fett. Wenn du abends Eiweiß ist (was schnell verbrannt ist und das Verbrennen noch antreibt) verbrennst du viel schneller Fett.

Du hast schon recht mit dem was du da schreibst. Davon habe ich auch schon gehört aber ich bin eben nicht der Typ der alles bis ins kleinste Detail so macht, wenn es irgendwo (vor)geschrieben steht... zumindestens nicht wenn es um soetwas geht. Ich versuche für mich die bestmöglichsten Dinge herauszufiltern die mir und meinem Körper eben helfen abzunehmen und wenn mir jetzt diese olle Pomelo eben schmeckt und ich dennoch abnehme, wieso sollte ich darauf verzichten nur um noch zusätzlich 100gr Minus zu haben, Nein danke...

Das kann ich absolut verstehen und seh ich ganz genauso!

Gewichtstabelle

Mausebine
Startgewicht 94.Kg
Wunschgewicht: 60 Kg
***
Datum / Kg: 06.01.2014 / 92,5 Kg
Datum / Kg: 08.01.2014 / 91,8 Kg
Datum / Kg:

***
Ich habe bereits 2,2 kg abgenommen, 31,8 kg müssen noch weg bis zum Ziel
**************************

Tina1984

Startgewicht: 78,8 kg
Wunschgewicht: 60 kg

datum/kg: 01.01./78,8 kg
datum/kg: 11.01./76,7

Ich habe 2,1 Kg abgenommen. Es müssen noch 16,7 Kg weg
******************************

Steph

Startgewicht: 73kg, BMI 24,4
Wunschgewicht: 63, BMI 21

datum/kg: 01.01.2013 / 73 kg
datum/kg: 03.01.2013 / 72,3 kg
datum/kg: 05.01.2013 / 71,1 kg
datum/kg: 06.01.2013 / 70,7 kg
datum/kg: 09.01.2013 / 69,9 kg
datum/kg: 11.01.2013 / 69,4 kg
datum/kg: 12.01.2013 / 69,1 kg
datum/kg: 13.01.2013 / 68,9 kg

4,1kg abgenommen, 5,9 kg müssen noch weg!

***********************************
Chenia
Startgewicht : 84,4 kg
Wunschgewicht : 60 kg
***
Start : 30.11.2013 / 84,4 KG

Urlaub -> 23.12.-02.01.

Woche 1 : 02.01. - 09.01. / -6,7

10.01. / 77,6 KG / -6,8
11.01. / 78,9 KG / -5,3
12.01. / 77,8 KG / -6,6
13.01. / 77,2 KG / -7,2
14.01. / 77,0 KG / -7,4

Hallo ihr lieben

so bin eben von der Arbeit heim und bisschen Hauhalt habe ich auch schon geschafft. Gleich mache ich mir mein Essen Asiatische Putenstreifen mit gemischtem Salat . Heute morgen gab es einen Vanille-Soja-Shake und heute Abend Himber-Joghurt-Shake. ( den hab ich mir heute besorgt und muss getestet werden )

Gestern war ich noch beim Sport und es macht immer noch Spaß meinem Rücken hilft es auch und morgen gehe ich wieder!

Was macht ihr so, es ist ja noch so ruhig hier...!! ??

hallöchen. ich habe eben auch hausputz gemacht. und manchmal bereue ich, dass wir uns wohnungsmäßig so vergrößert haben *lach

ja die wage war heute nicht ganz so lieb. aber 200g sind ja besser als nix.
morgen werde ich noch mal nen turbo einlegen

Zitat von skyline.1289:

hallöchen. ich habe eben auch hausputz gemacht. und manchmal bereue ich, dass wir uns wohnungsmäßig so vergrößert haben *lach

ja die wage war heute nicht ganz so lieb. aber 200g sind ja besser als nix.
morgen werde ich noch mal nen turbo einlegen

zum putzen finde ich unsere Wohnung auch immer zu groß

und hey, deine waage ist doch lieb..200g sind doch prima ... über die woche gerechnet 7*200g = 1,4kg und das ist doch ok !

wir haben 4 räume und 100pm :-/

ja heute sind es genau 7 tage und ich habe knapp 7 kg abgenommen. das ist schon ok.
morgen gibts trotzdem turbo

Zitat von skyline.1289:

wir haben 4 räume und 100pm :-/

ja heute sind es genau 7 tage und ich habe knapp 7 kg abgenommen. das ist schon ok.
morgen gibts trotzdem turbo

das ist doch eine super bilanz und ich finde mehr als ok ich glaube du setzt dich irgendwie unter druck, oder täusche ich mich da.. ?

wir haben genau soviel qm aber 3 Zimmer

vielleicht etwas. obwohl ich mir geschworen habe mich nicht unter druck zu setzen und alles ganz ruhig anzugehen. naja klappt nicht immer

Zitat von skyline.1289:

vielleicht etwas. obwohl ich mir geschworen habe mich nicht unter druck zu setzen und alles ganz ruhig anzugehen. naja klappt nicht immer

mach dir jedenfalls nicht zuviel stress .. die kg hat man ja auch nicht 3 Wochen zugelegt doofer spruch, weil man schnell erfolg sehen will aber er ist ja leider wahr.

Hi ihr Lieben, muss es denn Almsed sein, oder gibt es eine günstigere Alternative?

Zitat von skyline.1289:

wir haben 4 räume und 100pm :-/

ja heute sind es genau 7 tage und ich habe knapp 7 kg abgenommen. das ist schon ok.
morgen gibts trotzdem turbo

Ich hab noch nie gehört, dass jemand so viel wie du in einer Woche abgenommen hat mit Almased, also du kannst so stolz sein!

Ich hab heute 100gr zugenommen, also aktualisier ich heute nicht die Liste Weiß auch nicht warum. Jetzt heißt es durchhalten!

Hallo Mädels also ich wollte euch nur wissen lassen das ich am Montag erst wieder anfange weil die woche ist voll schlecht habe grippe dazu noch meine Regel und das powert mich garnicht auf im gegenteil bin voll schlapp besonder auch durch meine kleine die ist auch alle 3 stunden dran

Zitat von Scouti:

Hi ihr Lieben, muss es denn Almsed sein, oder gibt es eine günstigere Alternative?

Ja , ich trinke gerne Sorten von Wellmix , Layenberger hat auch gute Sorten die sind in der Zusammensetzung fast identisch mit Alma.

Die Sachen bekommst du im DM, oder Rossmann

Zitat von mausebiene25:

Hallo Mädels also ich wollte euch nur wissen lassen das ich am Montag erst wieder anfange weil die woche ist voll schlecht habe grippe dazu noch meine Regel und das powert mich garnicht auf im gegenteil bin voll schlapp besonder auch durch meine kleine die ist auch alle 3 stunden dran

Oh dann gute besserung , werde erstmal gesund und dann hast du auch wieder den Kopf frei um an eine Diät zu denken

Zitat von Chenia:

Zitat von Scouti:

Hi ihr Lieben, muss es denn Almsed sein, oder gibt es eine günstigere Alternative?

Ja , ich trinke gerne Sorten von Wellmix , Layenberger hat auch gute Sorten die sind in der Zusammensetzung fast identisch mit Alma.

Die Sachen bekommst du im DM, oder Rossmann

Danke für die Info! Sehr lieb von dir