Zitat von Cabochard:

Also Yokebe ist wie almased...
So kann ich das Zeug auch nicht trinken.
Yokebe trinkt man grundsätzlich mit Milch. Und ich mische 10g Kakao und ganz viel Zimt bei. Dass hat dann ca. 40kcal mehr als normal und schmeckt super. Also der Eigengeschmack ist damit raus.

lach na das ist schlau hihi
aber mir schmeckt meine "erdbeermilch" allerdings ist das sehr teuer... für 2 wochen (pro tag 2 mahlzeiten) 45 euro...aber ich werd anstatt der 300 ml nur 150 ml trinken und dafür bei der mahlzeit n bisl mehr (gemüse ) ... dann reicht das für nen monat... aber milch und wasser geht ja durch hammer

Also das Yokebe kaufe ich für 11euro die Dose. Das Reicht dann ca. 7 bis 10 Tage...

Zitat von Cabochard:

Also das Yokebe kaufe ich für 11euro die Dose. Das Reicht dann ca. 7 bis 10 Tage...

sind für nen monat dann ja auch ca 44 euro dann bleibt das ja gleich.
schade das ihr freitags wiegt... ich wieg mich immer nur sonntag abend...

Das stimmt is ja auch super.
Ich Wiege mich Samstag. Ich trage es dann einen Tag später ein und das kannst du dann ja auch machen

Also du wirst nicht gezwungen sichf feigste zu wiegen

Zitat von Cabochard:

Das stimmt is ja auch super.
Ich Wiege mich Samstag. Ich trage es dann einen Tag später ein und das kannst du dann ja auch machen

Also du wirst nicht gezwungen sichf feigste zu wiegen

hihi ok dann mach ich das mal... is mir n bisl peinlich aber i-wann muss ich ja lernen dazu zu stehen -.-

hallo an die neuen


also, wie gesagt, liste ist auf der ersten seite.
wenn ihr andere wiegetage habt könnt ihr euch ja später eintragen.

mädels, was mein ihr?
sollen wir uns auch mal über solche wochenaufgaben gedanken machen?
habt ihr da überhaupt lust zu?

klar warum nicht ,) aber ich halte mich strikt an das bcm programm, daher sind zb süßigkeiten eh tabu...

Jaaaaaaa ich will solche Aufgaben machen
Jaaaaaaaaaaaaaaa

Zitat von Krümelchen86:

klar warum nicht ,) aber ich halte mich strikt an das bcm programm, daher sind zb süßigkeiten eh tabu...

Dann schaffst du solche eine wochenaufgabe ja sehr gut

Zitat von Krümelchen86:

klar warum nicht ,) aber ich halte mich strikt an das bcm programm, daher sind zb süßigkeiten eh tabu...

was ist bcm?

Zitat von Cabochard:

Zitat von Krümelchen86:

klar warum nicht ,) aber ich halte mich strikt an das bcm programm, daher sind zb süßigkeiten eh tabu...

Dann schaffst du solche eine wochenaufgabe ja sehr gut

lol ja wer ich wohl pro mahlzeit will ich zb auch immer nur max 10g fett zu mir nehmen, nur einmal die woche fleisch 1 mal die woche fisch viel gemüse... nur wasser, kein alk (was ich eh nicht trinke), keine süßigkeiten, anbraten nur mit wasser...etc....
aber ich muss auch 50-55 kg abnehmen...

aber welche auch immer, bitte denk dran, dass ich ja dann zwei aufgaben zu erfüllen habe....

oh mann, was hab ich mir nur dabei gedacht

Zitat von juma28:

Zitat von Krümelchen86:

klar warum nicht ,) aber ich halte mich strikt an das bcm programm, daher sind zb süßigkeiten eh tabu...

was ist bcm?

n diät programm hat mich ne ernährungsberaterin drauf hingewiesen. www.bcm.de musst mal schauen. gibt veryschiedene sachen. shakes, suppen, riegel, etc

Zitat von juma28:

aber welche auch immer, bitte denk dran, dass ich ja dann zwei aufgaben zu erfüllen habe....

oh mann, was hab ich mir nur dabei gedacht

warum 2 ?

Zitat von Krümelchen86:

Zitat von juma28:

Zitat von Krümelchen86:

klar warum nicht ,) aber ich halte mich strikt an das bcm programm, daher sind zb süßigkeiten eh tabu...

was ist bcm?

n diät programm hat mich ne ernährungsberaterin drauf hingewiesen. www.bcm.de musst mal schauen. gibt veryschiedene sachen. shakes, suppen, riegel, etc

hm, das ist aber sehr extrem, oder?!