Zitat von brina88:

Zitat von ChaLenny:

Ich sportle nur alle zwei Tage...
Habe heute morgen getrunken.
Heute Mittag gab es Bürger.
Vollkorntoastsheiben mit ein wenig Sauce, Fisch Feldsalat Gurke und Tomate.
Sehr lecker und eben gerade habe ich nach so ein bisschen Salat gegessen und ein kleiner Nachtisch
Das war's....

du trinkst den shake nur noch morgens???

Ich habe ihn immer nur morgens getrunken. Das andere ist mir zu schnelles abnehmen, ich muss ja ein bisschen auf meine haut aufpassen.
Heute und morgen muss ich wieder sporteln und meine Waage hat heute morgen -3,5kg angezeigt.... Und das in 2 Wochen

morgen zusammen schönes wochenende wünsche ich euch alle gute das die kg über die nacht weggehen .
zu mir mein mann hat mich gestern abend noch zum essen eingeladen beim chinamann habe die 51 gehabt rinderfleisch mit gemüse war lecker habe aber kein reis dazugegessen .
Dann jetzt haben wir gefrustückt er wie ein konig und ich naja yokebe , jetzt überlegen wir was wir machen er will ein tagesausflug machen aber das wetter ist nicht so schön da werden wir nach münchen fahren in so ein großen einkaufladen .
so muß aufhohren mein mann ruft mich bis später mädels

Das ist gemein oder? er darf essen und man selber muss trinken.
Das finde ich auch immer sehr gemine und wenn mein menne dann abends ne fette pizza isst und ich daneben sitzebn muss und darf nicht
.
wir machen dass jetzt so.
ich will eh nur nich meine Yokebe Dose zu ende machen und dann will ich das mit dem SiS mal probieren. und zur Zit kombiniere ich dass damit ich mich daran gewöhne. Ich trinke zwar morgens einweiß aber am wochenende will ich das mal durchziehen.
also habe ich heut emorgen brötchen mit marmelade, honig und nutella gegessen. heute mittag gibt es wieder mein fischburger und heute abend habe ich mit eiweißbrötchen geholt und die esse ich dann mit kresse, pute und kräuterquark.. ich hoffe das ght dann.
und in der woche wird dann getrunken.
ich muss jetzt noch 7kg abnehmen für die hohczeit in 10 wochen ca.

>,"<☆°,,><,,°☆
*.. *..o(◕␣◕)o
°,.*.☆..(,(\") (\").☆
Wünsche Euch einen schönen Abend☆.☆.☆

Zitat von Katrin2812:

>,"<☆°,,><,,°☆
*.. *..o(◕␣◕)o
°,.*.☆..(,(\") (\").☆
Wünsche Euch einen schönen Abend☆.☆.☆

Danke.... Ich Wünsche einen guten morgen

Zitat von ChaLenny:

Zitat von Katrin2812:

>,"<☆°,,><,,°☆
*.. *..o(◕␣◕)o
°,.*.☆..(,(\") (\").☆
Wünsche Euch einen schönen Abend☆.☆.☆

Danke.... Ich Wünsche einen guten morgen

Ich auch...

Hallo.

Ich hätte mal eine frage an euch bezüglich Yokebe/Almased.

Und zwar gibt es ja z-b- bei dm von das gesunde plus oder in anderen geschäften solche ähnlichen drinks. habt ihr da eine ahnung ob die von der zusammensetzung her etwa gleich sind oder muss es das teure sein?

ich bin zur zeit am abnhemen aber merke das ich mit meiner ernährungsumstellung nicht weiter komme und wollte es mal mit so etwas probieren. mir fällt es nämlich leichter gar nix zu essen als weniger aber mangelerscheinungen kann ich nicht gebrauchen

danke für eure hilfe.

Zitat von Kari88:

Hallo.

Ich hätte mal eine frage an euch bezüglich Yokebe/Almased.

Und zwar gibt es ja z-b- bei dm von das gesunde plus oder in anderen geschäften solche ähnlichen drinks. habt ihr da eine ahnung ob die von der zusammensetzung her etwa gleich sind oder muss es das teure sein?

ich bin zur zeit am abnhemen aber merke das ich mit meiner ernährungsumstellung nicht weiter komme und wollte es mal mit so etwas probieren. mir fällt es nämlich leichter gar nix zu essen als weniger aber mangelerscheinungen kann ich nicht gebrauchen

danke für eure hilfe.

Also ich denke mal dass es so gut wie das gleich ist... Ganz sicher kann ich es dir nicht sagen. Aber probier es doch einfach Mal aus. Yokebe oder Almased sind ja keine wundermittelchen. Wenn du den Willen hast dann hilft dir jedes Produkt, denn dein wille ist das a und o beim abnehmen

Zitat von Kari88:

Hallo.

Ich hätte mal eine frage an euch bezüglich Yokebe/Almased.

Und zwar gibt es ja z-b- bei dm von das gesunde plus oder in anderen geschäften solche ähnlichen drinks. habt ihr da eine ahnung ob die von der zusammensetzung her etwa gleich sind oder muss es das teure sein?

ich bin zur zeit am abnhemen aber merke das ich mit meiner ernährungsumstellung nicht weiter komme und wollte es mal mit so etwas probieren. mir fällt es nämlich leichter gar nix zu essen als weniger aber mangelerscheinungen kann ich nicht gebrauchen

danke für eure hilfe.

im internet gibt es bestimmt nährwert tabellen, vlt solltest du die mal vergleichen.
klar würde es dir auch beim abnehemen helfen, aber ich kann mir gut vorstellen das der eiweissgehalt bei dem billigen, nicht so hoch ist genauso wie andere nährstoffe.
deswegen habe ich mich auch fürs teurere entschieden, will ja nicht nur muskeln verlieren
-
bin jetzt bei genau -8KILOOOO!!!!! yeaaaaaaaaaah
12 kilos left

Sagt ma zählt eine Stunde tanztraining auch Als Sport??
Also ich will mich nicht drücken aber zu viel will ich auch nicht ma Zen...
Will ja abnehmen und nicht muskeln so sehr aufbauen

Zitat von ChaLenny:

Zitat von Kari88:

Hallo.

Ich hätte mal eine frage an euch bezüglich Yokebe/Almased.

Und zwar gibt es ja z-b- bei dm von das gesunde plus oder in anderen geschäften solche ähnlichen drinks. habt ihr da eine ahnung ob die von der zusammensetzung her etwa gleich sind oder muss es das teure sein?

ich bin zur zeit am abnhemen aber merke das ich mit meiner ernährungsumstellung nicht weiter komme und wollte es mal mit so etwas probieren. mir fällt es nämlich leichter gar nix zu essen als weniger aber mangelerscheinungen kann ich nicht gebrauchen

danke für eure hilfe.

Also ich denke mal dass es so gut wie das gleich ist... Ganz sicher kann ich es dir nicht sagen. Aber probier es doch einfach Mal aus. Yokebe oder Almased sind ja keine wundermittelchen. Wenn du den Willen hast dann hilft dir jedes Produkt, denn dein wille ist das a und o beim abnehmen

ok, danke

Zitat von janine88:

Zitat von Kari88:

Hallo.

Ich hätte mal eine frage an euch bezüglich Yokebe/Almased.

Und zwar gibt es ja z-b- bei dm von das gesunde plus oder in anderen geschäften solche ähnlichen drinks. habt ihr da eine ahnung ob die von der zusammensetzung her etwa gleich sind oder muss es das teure sein?

ich bin zur zeit am abnhemen aber merke das ich mit meiner ernährungsumstellung nicht weiter komme und wollte es mal mit so etwas probieren. mir fällt es nämlich leichter gar nix zu essen als weniger aber mangelerscheinungen kann ich nicht gebrauchen

danke für eure hilfe.

im internet gibt es bestimmt nährwert tabellen, vlt solltest du die mal vergleichen.
klar würde es dir auch beim abnehemen helfen, aber ich kann mir gut vorstellen das der eiweissgehalt bei dem billigen, nicht so hoch ist genauso wie andere nährstoffe.
deswegen habe ich mich auch fürs teurere entschieden, will ja nicht nur muskeln verlieren
-
bin jetzt bei genau -8KILOOOO!!!!! yeaaaaaaaaaah
12 kilos left

8 kilo sind super
ich hab bis jetzt 6 abgenommen aber stehe da schon seit 4 wochen und möchte jetzt was neues versuchen

Das its doch ein klasse Erfolg

Zitat von ChaLenny:

Das ist gemein oder? er darf essen und man selber muss trinken.
Das finde ich auch immer sehr gemine und wenn mein menne dann abends ne fette pizza isst und ich daneben sitzebn muss und darf nicht
.
wir machen dass jetzt so.
ich will eh nur nich meine Yokebe Dose zu ende machen und dann will ich das mit dem SiS mal probieren. und zur Zit kombiniere ich dass damit ich mich daran gewöhne. Ich trinke zwar morgens einweiß aber am wochenende will ich das mal durchziehen.
also habe ich heut emorgen brötchen mit marmelade, honig und nutella gegessen. heute mittag gibt es wieder mein fischburger und heute abend habe ich mit eiweißbrötchen geholt und die esse ich dann mit kresse, pute und kräuterquark.. ich hoffe das ght dann.
und in der woche wird dann getrunken.
ich muss jetzt noch 7kg abnehmen für die hohczeit in 10 wochen ca.

also im moment trinkst du morgens nen shake und mittags und abends isst du normal oder achtest du da auf deine ernährung????

huhu mädels......WE hab ich ordentlich gesündigt aber es ging leider nicht anders.....auf dauer nur shakes macht mich depressiv
na ja aber ich ziehe es noch ein paar tage durch und dann werde ich wenigstens mittags was essen....das hält ja sonst keiner aus....mal sehen ob mir morgen die Waage verzeiht das ich am WE gesündigt habe