MORGEN,

heute hat die Waage weniger gezeigt
ich hatte ja irgendwie meien 2kg wieder drauf
und nun sind sie von heute auf mrgen wieder weg
.
leider war ich so müde gestern dass ich sport nicht mehr geschaftf habe
und heute morgen hab ich nicht getrunken... habs total versäumt.. jetzt ist mir schlecht

Wau super
Bei mir hat sich von gestern auf heute nichts getan
Aber heute wird wider gesportelt und ich freu mich schon total drauf
Und hoffe das am we wider was weg geht
Das wär echt suuper

Zitat von esy88:

Wau super
Bei mir hat sich von gestern auf heute nichts getan
Aber heute wird wider gesportelt und ich freu mich schon total drauf
Und hoffe das am we wider was weg geht
Das wär echt suuper

ich muss heute auch sporteln....

Zitat von ChaLenny:

Zitat von esy88:

Wau super
Bei mir hat sich von gestern auf heute nichts getan
Aber heute wird wider gesportelt und ich freu mich schon total drauf
Und hoffe das am we wider was weg geht
Das wär echt suuper

ich muss heute auch sporteln....

zusammen schaffen wir das
ich sportel immer um 17:30

Guten Morgen...

Heute hat die Waage gesagt, das ein Kilo weg ist

Zitat von Katrin2812:

Guten Morgen...

Heute hat die Waage gesagt, das ein Kilo weg ist

glückwunsch
weiter so

Zitat von esy88:

Zitat von Katrin2812:

Guten Morgen...

Heute hat die Waage gesagt, das ein Kilo weg ist

glückwunsch
weiter so

Danke, ich gebe mein bestes Ab morgen darf ich auch langsam wieder anfangen ins Fitnessstudio zu gehen

guten morgen mädels

an alle die was abgespeckt haben
an die wo die waage sich kein gramm bewegt haben dazu gehöhrt meiner auch und

und die wo zugenommen haben hmm

so heute soll ja mega schön werden bis zu 18 ° wowwwwwwwwwwwww verbringen wir draußen und genissen jeden .

sonst gibt es nix besonderes am wochenende mache ich eine liste

wünsche euch einen schönen tag bis so gegen 13 werde ich ofters mal reinschauen dann bin ich aber weg.
was soll ich heute kochen heute abend

Zitat von dulce:

guten morgen mädels

an alle die was abgespeckt haben
an die wo die waage sich kein gramm bewegt haben dazu gehöhrt meiner auch und

und die wo zugenommen haben hmm

so heute soll ja mega schön werden bis zu 18 ° wowwwwwwwwwwwww verbringen wir draußen und genissen jeden .

sonst gibt es nix besonderes am wochenende mache ich eine liste

wünsche euch einen schönen tag bis so gegen 13 werde ich ofters mal reinschauen dann bin ich aber weg.
was soll ich heute kochen heute abend

sonne??? woooo? hier ist es total drübe

huhu mädels....heute ist mein dritter tag mit yokebe...so langsam gewöhne ich mich dran
gestern war ich mal auf der Waage....na,ja es waren dann nur 100g weniger aber ich kann ja nicht nach 1 tag erwarten das 5kg weg sind mal sehen was die nächsten Tage so bringen...heute kann ich nicht zum sport aber morgen wieder
@ Mandy....das ist ja schade das du mit yokebe aufhörst aber wenn es deine Ausbildung gefährdet macht das ja auch kein sinn.......du wirst etwas anderes für dich finden
@dulce....von sonne ist bei uns in nrw nichts zu sehen aber am we soll es schöner werden...bin gespannt

@brina88: Bin schon lange aus der Ausbildung raus

Sooo guten morgen ihr lieben , habe gestern Hähnchen mit Gemüse gekocht (für mein Freund mit Nudeln, aber ab und zu sind paar nudeln auf meinem teller gehüpft ...). Und abends vorm TV gab es Kolrabie, Möhren und Erdbeern *lecker*... Heute morgen hat es mich voll erwischt alles was in mir war wollte raus ... Aber jetzt ist alles gut.. Grad war ich auf die Waage und 1 1/2 kg sind weg ... Hmm.. Also sind jetzt insgesamt 3,2 kg runter.. Mal schauen ob es nur an heute morgen lag ... So wünsche euch einen schönen Tag

lg Mandy

super Mandy.. ich hoffe es geht dir jetzt besser

@ChaLenny: ja es geht mir besser

Ich bin am überlegen was ich heute Koche.. Hmm.. Kann mich nicht entscheiden..

Zitat von Mandy1012:

@ChaLenny: ja es geht mir besser

Ich bin am überlegen was ich heute Koche.. Hmm.. Kann mich nicht entscheiden..

Ich habe heute wieder Lachs mit Spinat und Nudeln gegessen.
Nachher gehe ich nach einkaufen tanken und dann hoffe ich dass ich mich zum Sport aufrappeln kann

Ich habe das heute gegessen und es ist echt lecker

Pasta al Forno

100 g Vollkornspaghetti, 2 El Magerquark, 1 Ei, 50 g geriebener Pizzakäse, 1 kl. Dose Tomaten, 2 EL Ketchup, 2 Scheiben gek. Schinken (60 g), Muskat, Salz und Pfeffer, 150 g Eisbergsalat, 1 TL Walnussöl, Balsamicoessig
Zubereitung
Nudeln in Salzwasser kochen, Quark, Ei und 2/3 des Käses und Gewürze verrühren. Abgetropfte Nudeln untermischen und alles in eine leicht gefettete Auflaufform geben.
Tomaten abtropfen lassen (Saft auffangen), darauf verteilen und restlichen Käse darüber streuen. Bei 180° C ca. 35 Minuten backen. Tomatensaft und Ketchup aufkochen, abschmecken, mit dem gewürfelten Schinken über die gebackene Pasta geben. Salat waschen und aus Wasser, Öl, Essig und Gewürzen ein Dressing zubereiten.