Ich freu mich auch total aufs sporteln

Zitat von esy88:

Ich freu mich auch total aufs sporteln

ich eiegntlich auch aber trtodzem schaffe ich es nie mich dafür aufzuraffen

Zitat von ChaLenny:

Zitat von esy88:

Ich freu mich auch total aufs sporteln

ich eiegntlich auch aber trtodzem schaffe ich es nie mich dafür aufzuraffen

oh das ist doof
ich schau ja immer unter uns und da steppe ich jetzt immer

Hallo ihr lieben .. Heute nach Feierabend hat mich meine Chefin zur seite genommen und hat mich gefragt ob ich ihr was sagen muss, weil Sie bemerkt hat das mir seit gestern ganz oft schlecht ist und ich aus dem Behandlungszimmer muss (Sie dachte ich bin Schwanger), hab ihr erklärt das ich grad eine Diät mache und das ich von dem Shake fast muss. Sie sagte, man würde es an meiner leistung merken das etwas mit mir nicht stimmt.. Naja jetzt muss ich leider sagen das ich mit Yokebe aufhöre... Ich bin noch in der Probezeit und kann mir das nicht erlauben ... Ich schaue das ich damit villt. in meinem Sommerurlaub wieder anfange ... Naja, damit es troßdem villt. klappt etwas abzunehmen gehe ich ab nächster Woche 3x Schwimmen und ich versuche 2x 1std. mit meinem Hund spazierne zu gehe... Und werde natürlich nicht mehr fetthaltiges essen... Ich wünsche euch alles gute und drücke euch die daumen das es bei euch weiterhin klappt... Ihr schafft das

lg Mandy

Mandy was ist wenn du auf schlank im schlaf umsteigst?
Das mache ich und es geht mir suuuper

eay, was ist das und was muss man machen??

Zitat von Mandy1012:

eay, was ist das und was muss man machen??

also man darf morgends KEIN eiweiß essen
Also keine milch kein käse keine wurs

nur kohlenhydrate also brötchen oder brot usw mit marmelade oder honig oder nutella zb

mittags mischkost
und abends KEINE kohlenhydrate sondern viel eiweiß

und es MÜSSEN 5 stunden pause von den essensmahlzeiten sein.
und dazwischen nur kamillentee pfefferminztee oder wasser trinken
oder light getränke (cola light zb)

so das war es jetzt mal grob.

Zitat von esy88:

Zitat von Mandy1012:

eay, was ist das und was muss man machen??

also man darf morgends KEIN eiweiß essen
Also keine milch kein käse keine wurs

nur kohlenhydrate also brötchen oder brot usw mit marmelade oder honig oder nutella zb

mittags mischkost
und abends KEINE kohlenhydrate sondern viel eiweiß

und es MÜSSEN 5 stunden pause von den essensmahlzeiten sein.
und dazwischen nur kamillentee pfefferminztee oder wasser trinken
oder light getränke (cola light zb)

so das war es jetzt mal grob.

Und, bist du damit erfolgreich???

Zitat von Katrin2812:

Zitat von esy88:

Zitat von Mandy1012:

eay, was ist das und was muss man machen??

also man darf morgends KEIN eiweiß essen
Also keine milch kein käse keine wurs

nur kohlenhydrate also brötchen oder brot usw mit marmelade oder honig oder nutella zb

mittags mischkost
und abends KEINE kohlenhydrate sondern viel eiweiß

und es MÜSSEN 5 stunden pause von den essensmahlzeiten sein.
und dazwischen nur kamillentee pfefferminztee oder wasser trinken
oder light getränke (cola light zb)

so das war es jetzt mal grob.

Und, bist du damit erfolgreich???

ja es geht natürlich nicht so schnell wie bei euch aber es klappt
hab jetzt in 7 wochen 4kg abgenommen
hatte aber auch einen stillstand von 1 woche

ach ja ich will auch rauf auf die liste

Zitat von esy88:

Zitat von Katrin2812:

Zitat von esy88:

Zitat von Mandy1012:

eay, was ist das und was muss man machen??

also man darf morgends KEIN eiweiß essen
Also keine milch kein käse keine wurs

nur kohlenhydrate also brötchen oder brot usw mit marmelade oder honig oder nutella zb

mittags mischkost
und abends KEINE kohlenhydrate sondern viel eiweiß

und es MÜSSEN 5 stunden pause von den essensmahlzeiten sein.
und dazwischen nur kamillentee pfefferminztee oder wasser trinken
oder light getränke (cola light zb)

so das war es jetzt mal grob.

Und, bist du damit erfolgreich???

ja es geht natürlich nicht so schnell wie bei euch aber es klappt
hab jetzt in 7 wochen 4kg abgenommen
hatte aber auch einen stillstand von 1 woche

Das ist doch aber auch super....

Zitat von Katrin2812:

Zitat von esy88:

Zitat von Katrin2812:

Zitat von esy88:

Zitat von Mandy1012:

eay, was ist das und was muss man machen??

also man darf morgends KEIN eiweiß essen
Also keine milch kein käse keine wurs

nur kohlenhydrate also brötchen oder brot usw mit marmelade oder honig oder nutella zb

mittags mischkost
und abends KEINE kohlenhydrate sondern viel eiweiß

und es MÜSSEN 5 stunden pause von den essensmahlzeiten sein.
und dazwischen nur kamillentee pfefferminztee oder wasser trinken
oder light getränke (cola light zb)

so das war es jetzt mal grob.

Und, bist du damit erfolgreich???

ja es geht natürlich nicht so schnell wie bei euch aber es klappt
hab jetzt in 7 wochen 4kg abgenommen
hatte aber auch einen stillstand von 1 woche

Das ist doch aber auch super....

ja ich bin zufrieden

Mandy das gut mir echt leid. Dann ist die Diät vielleicht wirklich nichts für dich.
Ich hoffe du bleibst uns trotzdem treu? Vielleicht mit sis oder was ganz anderem.
Ich Wünsche dir Glück dass du das richtige findest
.
Mein Tag bis jetzt:
Heute morgen Shake
Zwischendurch 2 Äpfel und viel Tee
Heute Mittag ein Stück Lachs ein paar Nudeln und Blattsalat
Eben gerade 3 makrönchen, die musste ich zwecks Hochzeit essen und nachher noch sporteln

So 30 minuten sport geschafft
Mir geht es suuuper
Und hoffe morgen auf der waage was zu sehen
Jetzt gibt es noch putenfleisch mit salat

Dulce biiiiiiteeeee die liste

Zitat von esy88:

So 30 minuten sport geschafft
Mir geht es suuuper
Und hoffe morgen auf der waage was zu sehen
Jetzt gibt es noch putenfleisch mit salat

Dulce biiiiiiteeeee die liste

Feini, ich werde mich jetzt auch mal aufraffen