Zitat von angel_hug_in:

Zitat von cookie86:

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Zitat von cookie86:

Zitat von angel_hug_in:

Zitat von ChaLenny:

das schaffst du bestimmt....
ich hatte damals durchschnittlich 1-2kg die woche weg mit yokebe!!!

das hört sich gut an ist echt toll dieser shake

ich glaub, ich machs wieder auf die alte art...mit ernährung und so...ich schaff das nicht ohne essen ich will abnehmen

ich kenne das hab am sonntag gesündigt weil es nicht mehr ging aber jetzt bin ich wieder voll dabei mein geheimnis ist ich habe ein bild von mir mit 58kg am kühlschrank kleben so halte ich mich jetzt vom essen ab

von mir gibts keine tollen bilder mehr letztes jahr, als ich so schön abgenommen hatte, hatte ich immer vor meinem geistigen auge ein bild von mir, wo ich hin möchte, aber iwie klappts nicht mehr

hast du keine bilder mehr von früher?
mein bild ist auch schon ein paar jahre her da war ich 19 oder 20 und inzwischen bin ich 24 und will auf meinem 25sten wieder so aussehen bin nicht gealtert aber habe seit meiner FG im august 2010 soviel frust in mich rein gefuttert das ich mich nicht mehr leiden kann und an mir arbeiten muss bei mir hats gott sei dank klick im kopf gemacht.
WENN MAN ETWAS WIRKLICH WILL BEKOMMT MAN ALLES HIN.
das hat meine Mutter immer zu mir gesagt ich drück dir die daumen das es bei dir mit dem abnehmen klappt.

doch, aber entweder im schlabber trikot, oder nur kopf also nicht der bringer

klick hats schon gemacht nur momentan etwas knapp bei kasse also erst am ersten

Wie war euer tag gestern?
ich habe gestern abend total übertrieben leider....
.
aber seit dem ich mich gezwungen haben so viel zu trinken (2L am Tag) habe ich ständig drust. Mein Mund ist ständig trocken und rau...

Hallo und guten Morgen.... Darf ich mich zu euch gesellen????

Ich habe gestern auch angefangen mit den Drinks und muss sagen, es klappt noch ganz gut... Ich möchte und muss 30-35 kg abnehmen und hoffe das es mit den Drinks und Sport ganz gut klappen wird... LG

Wilkommen
.
machst du turbo???
.
Hie rgibt es heute schikoladentorte
jemand hatte geburstag gehabt...
.
Bäse ChaLenny
.
Wie gut dass ich mich im Griff habe was?

Zitat von ChaLenny:

Wilkommen
.
machst du turbo???
.
Hie rgibt es heute schikoladentorte
jemand hatte geburstag gehabt...
.
Bäse ChaLenny
.
Wie gut dass ich mich im Griff habe was?

Ne, wollte 2 Mahlzeiten ersetzen... Mehr schaffe ich glaube ich nicht... Habt ihr denn schon richtige Erfolge damit???

Zitat von ChaLenny:

Wie war euer tag gestern?
ich habe gestern abend total übertrieben leider....
.
aber seit dem ich mich gezwungen haben so viel zu trinken (2L am Tag) habe ich ständig drust. Mein Mund ist ständig trocken und rau...

guten morgen mein abend gestern war richtig schön gut gegessen und sogar als nachtisch 2 kugel eis mir gegönnt und ein proseco und die waage hat heute kein gramm mehr drauf gehabt ,
so und nun erzähl mit was hast du es gesternabend übertrieben ????

Zitat von Katrin2812:

Hallo und guten Morgen.... Darf ich mich zu euch gesellen????

Ich habe gestern auch angefangen mit den Drinks und muss sagen, es klappt noch ganz gut... Ich möchte und muss 30-35 kg abnehmen und hoffe das es mit den Drinks und Sport ganz gut klappen wird... LG

aber sicher doch ich freue mich auf jeden yokebelady die hier mitmacht ,

daher auch dir ein herzliches willkommen in club der yokebeladys

Zitat von ChaLenny:

Wilkommen
.
machst du turbo???
.
Hie rgibt es heute schikoladentorte
jemand hatte geburstag gehabt...
.
Bäse ChaLenny
.
Wie gut dass ich mich im Griff habe was?

finde ich sehr sehr

Zitat von Katrin2812:

Zitat von ChaLenny:

Wilkommen
.
machst du turbo???
.
Hie rgibt es heute schikoladentorte
jemand hatte geburstag gehabt...
.
Bäse ChaLenny
.
Wie gut dass ich mich im Griff habe was?

Ne, wollte 2 Mahlzeiten ersetzen... Mehr schaffe ich glaube ich nicht... Habt ihr denn schon richtige Erfolge damit???

erfolg habe ich bis jetzt 8,5 kg weniger bestimmt habe ich auch schon die 9 aber ich habe gerade meine mens

Erfolg hatte ich damal 25kg in 2 monaten.... dann habe ich aufgehört und konnte mein gewichth alten trotz schlechterer ernährung wieder.
und jetzt bin ich erst am anfang..
.
wir haben gestern abendbrot gegessen, mit frischer wurst frischem briot und gemüse etc. und da kann man essen bis man platzt....
habe glaube ich 4 scheiben gegessen

Zitat von cookie86:

Zitat von angel_hug_in:

Zitat von cookie86:

Zitat von angel_hug_in:

Zitat von cookie86:

Zitat von angel_hug_in:

Zitat von ChaLenny:

das schaffst du bestimmt....
ich hatte damals durchschnittlich 1-2kg die woche weg mit yokebe!!!

das hört sich gut an ist echt toll dieser shake

ich glaub, ich machs wieder auf die alte art...mit ernährung und so...ich schaff das nicht ohne essen ich will abnehmen

ich kenne das hab am sonntag gesündigt weil es nicht mehr ging aber jetzt bin ich wieder voll dabei mein geheimnis ist ich habe ein bild von mir mit 58kg am kühlschrank kleben so halte ich mich jetzt vom essen ab

von mir gibts keine tollen bilder mehr letztes jahr, als ich so schön abgenommen hatte, hatte ich immer vor meinem geistigen auge ein bild von mir, wo ich hin möchte, aber iwie klappts nicht mehr

hast du keine bilder mehr von früher?
mein bild ist auch schon ein paar jahre her da war ich 19 oder 20 und inzwischen bin ich 24 und will auf meinem 25sten wieder so aussehen bin nicht gealtert aber habe seit meiner FG im august 2010 soviel frust in mich rein gefuttert das ich mich nicht mehr leiden kann und an mir arbeiten muss bei mir hats gott sei dank klick im kopf gemacht.
WENN MAN ETWAS WIRKLICH WILL BEKOMMT MAN ALLES HIN.
das hat meine Mutter immer zu mir gesagt ich drück dir die daumen das es bei dir mit dem abnehmen klappt.

doch, aber entweder im schlabber trikot, oder nur kopf also nicht der bringer

klick hats schon gemacht nur momentan etwas knapp bei kasse also erst am ersten

ja gut das kann ich verstehen dann fang mit dem shake ab dem ersten an

Wow, das hört sich ja alles super an bei euch... Macht ihr denn den Crasch??? Oder wie lange macht man das denn???

So heute ist tag 44 und ich halte mich echt gut habe gerade 2 dosen yokebe bestellt , hmm bist jetzt habe ich schon fast 5 dosen verbraucht .
Und es werden bestimmt bis ich fertig bin mit der diät noch 5 bis 8 dosen dazukommen .

heute abnend gibt es fisch mit salat und eisweissbrot.
und am samstag mache ich nudel mit scampis und knofi zu mittagessen da freue ich mich jetzt schon drauf .

Pasta mit Shrimps
335 kcal / Portion
leckere Diätrezepte zum Abnehmen

200 g Pasta
1 kg gekochte Shrimps (Garnelen)
1 EL Olivenöl
4 El Margarine light
1 EL gehackter Knoblauch
1/4 Tasse gehackte Schalotten
2 EL Zitronensaft
2 EL Sherry
1/4 Tasse gehackte Petersilie
Salz
Pfeffer
Zubereitung

Die Pasta al dente kochen und abtropfen lassen. In einer Antihaft-Pfanne das Öl erhitzen und die Shrimps darin von beiden Seiten ca. 3 Minuten anbraten, dann zur Seite stellen und warm halten. In der Pfanne den Knoblauch und die Schalotten 10 Sekunden braten, dann den Zitronensaft, den Sherry, die Petersilie, Salz und Pfeffer dazugeben und alles gut verrühren. Die Pfanne vom Feuer nehmen, die Margarine und die Shrimps dazugeben und alles gut mischen. Die Pasta portionsweise auf Tellern anrichten und die Shrimps darübergeben. Frisch zubereitet servieren.

habe nioch was für euch :

Zitrone

zitrone36 kcal / 100g
- hat zusammenziehende, reinigende und antivirale Wirkung - enthält sehr viel Vitamin C - wirkt vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten und Darmparasiten - schützt vor Infektionen - stärkt das Immunsystem

Wissenswertes: Sehr wichtig für Raucher, da sie freie Radikale neutralisiert.

Garnele (Shrimp)

garnele96 kcal / 100g
- reich an hochwertigen Proteinen - enthält Cholesterin und verschiedene Mineralien - gut für Personen mit hohem Proteinbedarf

Wissenswertes: Garnelen wird eine aphrodosierende Wirkung nachgesagt.

Petersilie

petersilie55 kcal / 100g
- enthält ätherische Öle mit Mentholverbindungen und Gerbstoffe - klärt fettige und unreine Haut - wirkt anregend, stärkend und erfrischend, antiseptisch durchblutungsfördernd, entzündungshemmend und krampflösend - stärkt die Abwehrkräfte - hilft bei Blähungen

Wissenswertes: Pfefferminztee ist ein gutes Hausmittel gegen Übelkeit.

Knoblauch

knoblauch139 kcal / 100g
- reichhaltig an Kohlenhydraten und Proteinen, Kalzium, Phosphor, Eisen, Natrium, Kalium, Selenium und Vitaminen - wirkt antibakteriell, antiseptisch und bekämpft Krebs

Wissenswertes: Um den typischen Knoblauchgeruch zu vermeiden, kauen Sie Petersilie nach dem Essen.

viel spaß beim nachkochen

mir gehen hier zwei mädels ab esy und janine ich vermisse euch

und ein ganz besonderen Grüß an Kiba mein lieblingsfan

und an alle stille mitleserinen