Zitat von Katharina21:

LeonsMami : du trink's eiweißshake???? Wie schmeckt sowas ?? Und wo bekommt man sowas her ??? Und wie oft darf man sowas trinken ??
Halte mich nicht für blöd aber ich habe sowas noch nie genommen

also ich habe mir einen bei rossmann in erdbeere gekauft. mir schmeckt es sehr gut. hmm..wie ein erdbeershake. Musst halt schauen dass du einen nimmst mit echt wenig kohlenhydrate. manche schimpfen sich proteinshake wo aber teilweise mehr kohlenhydrate drin sind. Diese sind hauptsächlich für nach dem sport gedacht (hilft der Muskulatur). Also wenn du abends zb eier oder hähnchen gegessen hast, brauchst du keinen shake mehr. gestern nach dem sport zb habe ich nur einen shke getrunken und ich war satt. hautsähclich nehme ich es zum heißhunger stillen am abend

So habe jetzt das Abendessen hinter mir. Heute gab es
Hähnchenbrust
Eisbergsalat
Tomate
light Schafskäse
und selbstgemachtes Dressing
ein Glas Cola Zero

und hier mal mein Eiweißshake

Von so Shakes lass ich persönlich die Finger; sind mir irgendwie suspekt.

Meine Problemzonen sind auch Bauch und Hüfte. Brust hab ich auch mit 55kg noch ne große, da tut sich nix (was mein Mann ganz gut findet ). Jetzt grad hab ich 75F aber ich befürchte ich muss demnächst auf 70 umsteigen. BHs sind ja so billig...
Dafür is mein Hintern immer als erstes weg.

Zitat von Cookie88:

Von so Shakes lass ich persönlich die Finger; sind mir irgendwie suspekt.

Meine Problemzonen sind auch Bauch und Hüfte. Brust hab ich auch mit 55kg noch ne große, da tut sich nix (was mein Mann ganz gut findet ). Jetzt grad hab ich 75F aber ich befürchte ich muss demnächst auf 70 umsteigen. BHs sind ja so billig...
Dafür is mein Hintern immer als erstes weg.

ich trinke die auch nur wenn ich am abend nicht dazu komme (oder kein bock habe) mir etwas zum essen zu zaubern. bisher 2 shakes habe ich intus, versuche auch mehr natürliches protein zu mir zu nehmen. wie zb heute die hähnchenbrust mit salat usw. da trinke ich ja nicht separat noch nen shake.
was würde ich für große brüste tun?! Ich hab 75 b. mein menne steht auch auf große bubbis. Ich habe da echt schiss wenn ich abnehme dann muss mein mann überstunden machen für ne OP!

Ich hab auch schon shakes probiert, wurde mir im fitnesstudio empfohlen, weil ich vegetarierin bin. allerdings schmecken mir die meisten nicht... hol mir manchmal nach dem training im fitnesstudio einen mit nach hause.

die liste ist ja klasse!

startgewicht geb ich dann morgen auch durch. ziel ist erstmal 55 kilo.
meine problemzonen sind mein hmmm, doch sehr weiblicher hintern und mein oberarme

sport hab ich heut keinen betrieben... gilt shoppen?

zu den fotos hab ich nur ein aktuelles, das andere muss der große hase gleich mal raussuchen, an den pc geh ich nicht (windows-8-noob)
achtet nicht auf das outfit ist für eine mottoparty... und selfies find ich eigentlich auch grausam... egal

gegessen hab ich heut, wenn ich drüber nachdenk gar nicht soo viel, aber ich hab dafür ja auch den sport vergessen

morgens: eine scheibe vollkornbrot mit veganem aufstrich
mittags: ein halbes roggentoasti mit leberwurst
nachmittags: kartoffelpüree mit sauerkraut und ein pfefferbeisser

ich trink auch wasser über den tag und abends vorm tv und in der uni eigentlich immer coke light. bin da etwas abhängig

Zitat von Cookie88:

Von so Shakes lass ich persönlich die Finger; sind mir irgendwie suspekt.

Meine Problemzonen sind auch Bauch und Hüfte. Brust hab ich auch mit 55kg noch ne große, da tut sich nix (was mein Mann ganz gut findet ). Jetzt grad hab ich 75F aber ich befürchte ich muss demnächst auf 70 umsteigen. BHs sind ja so billig...
Dafür is mein Hintern immer als erstes weg.

ich mag die shakes leider auch nicht. hab schon mehrere sorten probiert, aber mir wird dacon immer schlecht
sättigend sind sie allerdings sehr (wenn mans drin behält)

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Cookie88:

Von so Shakes lass ich persönlich die Finger; sind mir irgendwie suspekt.

Meine Problemzonen sind auch Bauch und Hüfte. Brust hab ich auch mit 55kg noch ne große, da tut sich nix (was mein Mann ganz gut findet ). Jetzt grad hab ich 75F aber ich befürchte ich muss demnächst auf 70 umsteigen. BHs sind ja so billig...
Dafür is mein Hintern immer als erstes weg.

ich trinke die auch nur wenn ich am abend nicht dazu komme (oder kein bock habe) mir etwas zum essen zu zaubern. bisher 2 shakes habe ich intus, versuche auch mehr natürliches protein zu mir zu nehmen. wie zb heute die hähnchenbrust mit salat usw. da trinke ich ja nicht separat noch nen shake.
was würde ich für große brüste tun?! Ich hab 75 b. mein menne steht auch auf große bubbis. Ich habe da echt schiss wenn ich abnehme dann muss mein mann überstunden machen für ne OP!

ich hätt auch so gern mehr oberweite... ich hab momentan doppel-a... das ist noch kleiner als 75a, was mir vorm stillen wenigstens passte...
aber wenn ich mal das geld dazu hätte, wär das tatsächlich was, was ich operieren würde...
klingt bescheuert aber, ich hätte so gern wenigstens etwas dekolleté. wenigstens 75b...

Zitat von Lia88:

Ich hab auch schon shakes probiert, wurde mir im fitnesstudio empfohlen, weil ich vegetarierin bin. allerdings schmecken mir die meisten nicht... hol mir manchmal nach dem training im fitnesstudio einen mit nach hause.

seit wann bist du vegetarierin? ich überleg schon eine weile, auch das fleisch vom plan zu streichen!
wie gut kommst du klar?
hast du vlt ein paar gute tofu-oder sojarezepte?
grünkern mag ich, da hab ich einige in meiner sammlung

Zitat von lilly22:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Cookie88:

Von so Shakes lass ich persönlich die Finger; sind mir irgendwie suspekt.

Meine Problemzonen sind auch Bauch und Hüfte. Brust hab ich auch mit 55kg noch ne große, da tut sich nix (was mein Mann ganz gut findet ). Jetzt grad hab ich 75F aber ich befürchte ich muss demnächst auf 70 umsteigen. BHs sind ja so billig...
Dafür is mein Hintern immer als erstes weg.

ich trinke die auch nur wenn ich am abend nicht dazu komme (oder kein bock habe) mir etwas zum essen zu zaubern. bisher 2 shakes habe ich intus, versuche auch mehr natürliches protein zu mir zu nehmen. wie zb heute die hähnchenbrust mit salat usw. da trinke ich ja nicht separat noch nen shake.
was würde ich für große brüste tun?! Ich hab 75 b. mein menne steht auch auf große bubbis. Ich habe da echt schiss wenn ich abnehme dann muss mein mann überstunden machen für ne OP!

ich hätt auch so gern mehr oberweite... ich hab momentan doppel-a... das ist noch kleiner als 75a, was mir vorm stillen wenigstens passte...
aber wenn ich mal das geld dazu hätte, wär das tatsächlich was, was ich operieren würde...
klingt bescheuert aber, ich hätte so gern wenigstens etwas dekolleté. wenigstens 75b...

Ich geb euch was ab, 75C würde mir vollends reichen! Da hätt ichs bestimmt nich mehr im Rücken...

Zitat von lilly22:

die liste ist ja klasse!

startgewicht geb ich dann morgen auch durch. ziel ist erstmal 55 kilo.
meine problemzonen sind mein hmmm, doch sehr weiblicher hintern und mein oberarme

sport hab ich heut keinen betrieben... gilt shoppen?

zu den fotos hab ich nur ein aktuelles, das andere muss der große hase gleich mal raussuchen, an den pc geh ich nicht (windows-8-noob)
achtet nicht auf das outfit ist für eine mottoparty... und selfies find ich eigentlich auch grausam... egal

gegessen hab ich heut, wenn ich drüber nachdenk gar nicht soo viel, aber ich hab dafür ja auch den sport vergessen

morgens: eine scheibe vollkornbrot mit veganem aufstrich
mittags: ein halbes roggentoasti mit leberwurst
nachmittags: kartoffelpüree mit sauerkraut und ein pfefferbeisser

ich trink auch wasser über den tag und abends vorm tv und in der uni eigentlich immer coke light. bin da etwas abhängig

Ich seh grad nur megaschlank! Jättest dann vielleicht eher deinen Hintern fotografieren sollen!

Zitat von Cookie88:

Zitat von lilly22:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Cookie88:

Von so Shakes lass ich persönlich die Finger; sind mir irgendwie suspekt.

Meine Problemzonen sind auch Bauch und Hüfte. Brust hab ich auch mit 55kg noch ne große, da tut sich nix (was mein Mann ganz gut findet ). Jetzt grad hab ich 75F aber ich befürchte ich muss demnächst auf 70 umsteigen. BHs sind ja so billig...
Dafür is mein Hintern immer als erstes weg.

ich trinke die auch nur wenn ich am abend nicht dazu komme (oder kein bock habe) mir etwas zum essen zu zaubern. bisher 2 shakes habe ich intus, versuche auch mehr natürliches protein zu mir zu nehmen. wie zb heute die hähnchenbrust mit salat usw. da trinke ich ja nicht separat noch nen shake.
was würde ich für große brüste tun?! Ich hab 75 b. mein menne steht auch auf große bubbis. Ich habe da echt schiss wenn ich abnehme dann muss mein mann überstunden machen für ne OP!

ich hätt auch so gern mehr oberweite... ich hab momentan doppel-a... das ist noch kleiner als 75a, was mir vorm stillen wenigstens passte...
aber wenn ich mal das geld dazu hätte, wär das tatsächlich was, was ich operieren würde...
klingt bescheuert aber, ich hätte so gern wenigstens etwas dekolleté. wenigstens 75b...

Ich geb euch was ab, 75C würde mir vollends reichen! Da hätt ichs bestimmt nich mehr im Rücken...

das mit dem rücken ist allerdings ein argument. ich weiß von einer guten freundin, die doppel-d bei 165 cm mit sich rumschleppte. sie brauchte immer 2 bh's übereinander und war auch immer ziemlich angepisst, wenn irgendwer neidisch geguckt hat
vermutlich ist kein extrem schön...
vielleicht verlierst du ja etwas obenrum, daen sind gedrückt

Zitat von lilly22:

Zitat von Lia88:

Ich hab auch schon shakes probiert, wurde mir im fitnesstudio empfohlen, weil ich vegetarierin bin. allerdings schmecken mir die meisten nicht... hol mir manchmal nach dem training im fitnesstudio einen mit nach hause.

seit wann bist du vegetarierin? ich überleg schon eine weile, auch das fleisch vom plan zu streichen!
wie gut kommst du klar?
hast du vlt ein paar gute tofu-oder sojarezepte?
grünkern mag ich, da hab ich einige in meiner sammlung

Ich mach das seit etwa 12 Jahren in meiner Kindheit wurde ich noch zum Fleisch essen gezwungen
Eigentlich esse ich nichts besonderes ich lass einfach nur das Fleisch weg, dadurch esse ich eben viele Kohlenhydrate was natürlich auch nicht so gut ist...Außerdem viel Käse und Milchprodukte.
Daher kann ich auch keine Rezepte weiter geben
Das witzige ist, wenn ich irgendwo zu Besuch komme machen die Leute sich immer Gedanken, was ich den nun essen möchte dabei ist es für mich das normalste der Welt einfach nur das Fleisch weg zu lassen und ansonsten ganz normal.

Zitat von Cookie88:

Zitat von lilly22:

die liste ist ja klasse!

startgewicht geb ich dann morgen auch durch. ziel ist erstmal 55 kilo.
meine problemzonen sind mein hmmm, doch sehr weiblicher hintern und mein oberarme

sport hab ich heut keinen betrieben... gilt shoppen?

zu den fotos hab ich nur ein aktuelles, das andere muss der große hase gleich mal raussuchen, an den pc geh ich nicht (windows-8-noob)
achtet nicht auf das outfit ist für eine mottoparty... und selfies find ich eigentlich auch grausam... egal

gegessen hab ich heut, wenn ich drüber nachdenk gar nicht soo viel, aber ich hab dafür ja auch den sport vergessen

morgens: eine scheibe vollkornbrot mit veganem aufstrich
mittags: ein halbes roggentoasti mit leberwurst
nachmittags: kartoffelpüree mit sauerkraut und ein pfefferbeisser

ich trink auch wasser über den tag und abends vorm tv und in der uni eigentlich immer coke light. bin da etwas abhängig

Ich seh grad nur megaschlank ! Jättest dann vielleicht eher deinen Hintern fotografieren sollen!

DAS wär ein traum. ich denke es ist vlt vorteilhaft fotografiert. ich seh das nicht so, weil ich ja weiß wies in echt ausschaut
aber vielleicht schaff ich morgen mal ein bild, was die realsitiation besser wiedergibt
aber im leeeeben fotografier ich meine hintern nicht, vielleicht bei minus 10 kilo

Zitat von Lia88:

Zitat von lilly22:

Zitat von Lia88:

Ich hab auch schon shakes probiert, wurde mir im fitnesstudio empfohlen, weil ich vegetarierin bin. allerdings schmecken mir die meisten nicht... hol mir manchmal nach dem training im fitnesstudio einen mit nach hause.

seit wann bist du vegetarierin? ich überleg schon eine weile, auch das fleisch vom plan zu streichen!
wie gut kommst du klar?
hast du vlt ein paar gute tofu-oder sojarezepte?
grünkern mag ich, da hab ich einige in meiner sammlung

Ich mach das seit etwa 12 Jahren in meiner Kindheit wurde ich noch zum Fleisch essen gezwungen
Eigentlich esse ich nichts besonderes ich lass einfach nur das Fleisch weg, dadurch esse ich eben viele Kohlenhydrate was natürlich auch nicht so gut ist...Außerdem viel Käse und Milchprodukte.
Daher kann ich auch keine Rezepte weiter geben
Das witzige ist, wenn ich irgendwo zu Besuch komme machen die Leute sich immer Gedanken, was ich den nun essen möchte dabei ist es für mich das normalste der Welt einfach nur das Fleisch weg zu lassen und ansonsten ganz normal.

einen versuch wars wert