Zitat von LeonsMami:

Zitat von Lia88:

Huhu cookie

Wir fliegen nach Fuerteventura und wo geht's bei euch hin?

Ich frag mich immer wie man so disziplinuert sein kann seid stolz auf euch schon so viel abgenommen zu haben.

Wir sind in Spanien, der Ort heißt Roses Nicht so Torismusüberlaufen, also eher son Geheimtipp

das wird bestimmt sehr schön. hört sich jedenfalls sehr gut an

Zitat von Lia88:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Lia88:

Huhu cookie

Wir fliegen nach Fuerteventura und wo geht's bei euch hin?

Ich frag mich immer wie man so disziplinuert sein kann seid stolz auf euch schon so viel abgenommen zu haben.

Wir sind in Spanien, der Ort heißt Roses Nicht so Torismusüberlaufen, also eher son Geheimtipp

das wird bestimmt sehr schön. hört sich jedenfalls sehr gut an

Ja freuen uns auch mega drauf! Ist der erste und erstmal letzte Große Familienurlaub. Sind sonst immer nur in Deutschland oder Holland gewesen (außer wo mein Menne und ich noch kinderlos waren). Nach dem Urlaub wird erstmal kräftig fürs Eigenheim gespart!

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Lia88:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Lia88:

Huhu cookie

Wir fliegen nach Fuerteventura und wo geht's bei euch hin?

Ich frag mich immer wie man so disziplinuert sein kann seid stolz auf euch schon so viel abgenommen zu haben.

Wir sind in Spanien, der Ort heißt Roses Nicht so Torismusüberlaufen, also eher son Geheimtipp

das wird bestimmt sehr schön. hört sich jedenfalls sehr gut an

Ja freuen uns auch mega drauf! Ist der erste und erstmal letzte Große Familienurlaub. Sind sonst immer nur in Deutschland oder Holland gewesen (außer wo mein Menne und ich noch kinderlos waren). Nach dem Urlaub wird erstmal kräftig fürs Eigenheim gespart!

na dann müsst ihr diesen urlaub doppelt genießen

huhu,
ist da noch ein plätzchen frei?

ich wiege bei ebenfalls 1,60 jetzt ca 63 kilo (nach ostern auch mal 1,5 mehr, aber die dürften wieder weg sein-ich wieg mich erst nächste woche wieder)
ih hab in meiner ss sagen hafte 27 kilo zugenommen und hatte somit am ende knapp 92 kilo. startgewicht also 65 und somit auch leicht übergewichtig. ich hab es im letzten jahr dann geschafft von den festgefahrenen 84 kilo auf mein jetziges gewicht abzunehmen und wünsh mir nun endlich wieder die 5 vorn stehen zu haben. ich hatte mal 47 kilo... das war toll...

naja, rumheulen hilft nicht, machen heißt die devise
heut in form von frühschwimmen und niedriger kcal-zufuhr.
frühstück: 2 vollkornknäcke mit leichtem aufschnitt
mittags: 1 scheibe vollkornbrot mit leichtem aufschnitt
abends: salzkartoffeln mit low-fat-quark und butter (mjammi)
zwischendurch ein kleines marzipanei mit sohnemann geteilt... blöder osterteller...

ich drück mal kollektiv die däumchen

Zitat von lilly22:

huhu,
ist da noch ein plätzchen frei?

ich wiege bei ebenfalls 1,60 jetzt ca 63 kilo (nach ostern auch mal 1,5 mehr, aber die dürften wieder weg sein-ich wieg mich erst nächste woche wieder)
ih hab in meiner ss sagen hafte 27 kilo zugenommen und hatte somit am ende knapp 92 kilo. startgewicht also 65 und somit auch leicht übergewichtig. ich hab es im letzten jahr dann geschafft von den festgefahrenen 84 kilo auf mein jetziges gewicht abzunehmen und wünsh mir nun endlich wieder die 5 vorn stehen zu haben. ich hatte mal 47 kilo... das war toll...

naja, rumheulen hilft nicht, machen heißt die devise
heut in form von frühschwimmen und niedriger kcal-zufuhr.
frühstück: 2 vollkornknäcke mit leichtem aufschnitt
mittags: 1 scheibe vollkornbrot mit leichtem aufschnitt
abends: salzkartoffeln mit low-fat-quark und butter (mjammi)
zwischendurch ein kleines marzipanei mit sohnemann geteilt... blöder osterteller...

ich drück mal kollektiv die däumchen

Huhu,
hier ist jeder herzlich willkommen.
Puh 47 kg ist aber wenig oder? Wenn ich 47 kg wiegen würde, wäre ich nur noch haut und knochen. Aber ist ja lustig dass wir alle gleich groß sind. Meine schwetser ist auch so groß wie ich und zwischen uns lagen immer 10 kg, aber wir sahen beide gleich schlank aus. Sie hatte immer um die 49 kg und ich zwischen 57 und 59. Das war immer total komisch
ich habe jetzt meinen sohnemann in die schule und den kleinen zur ergotherapie gebracht. jetzt futter ich gearde ein vollkornbrot mit schnittlauchfrischkäse (ganz dünn) und darüber eine scheibe hähnchenbrustaufschnitt. ach ja und nicht zu vergessen die gurkenscheiben . Mittags werde ich ein bisschen sündigen. es gibt schaschlik mit pommes. dafür am abend nur n salat oder rohkost.
und heute abend habe ich ja dann noch meinen sport. ich werde bestimmt voll versagen !

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Cookie88:

Hallo!

Super wie toll du abgenommen hast!

Ich selber hab seit letzten Juli 12,5kg abgenommen und fühl mich endlich wieder wohl! 2-3kg müssen noch runter, aber das sollte ich hinkriegen.

Danke
Woow das ist auch viel was du abgenommen hast. Ich schwanke immer zwsichen 66 und 67,9. Und das geht mir wieder zu nah an die 70. Deswegen muss ich jetzt meinen Schweinehund von der Couch treten und weiter machen. Habe jetzt auch gut ein 3/4 Jahr pausiert und gefutter was das Zeug hält. Kannst gern bei uns bleiben, auch wenns "nur" 2-3 kg sind Vielleicht hast du ja gute Tipps.
Wie hast du es gemacht?

MIch ärgert es so, dass sie mir mit dem training heute abgesagt hat. Jetzt gehe ich morgen um 18 Uhr. Kennt ihr das wenn man sich den ganzen Tag schon drauf vorbereitet und sich auch ein wenig gefreut hat?

Hier mal was ich heute gefuttert habe:
MOrgens: Hatte nicht wirklich hunger also gab es Paprika und nen Apfel
Mittags: Bratkartoffeln mit Ei und Dampfgemüde
Abends: Putensteak mit Spagel und nen Eiweisshake (weil ich ja dachte ich gehe zum Sport)

Ich hab ehrlich gesagt nur den Süßkram (auch Getränke) weggelassen. Deswegen hat es auch so lang gedauert.
Und seit Herbst mach ich Zumba, im Moment leider unregelmäßig.

Mittlerweile gibts am We schon mal Chips oder so und auch mal Alkohol (der hat ja auch so viel fiese Kalorien).

Ich schwanke grad zwischen 65,5 und 66,2kg; das is ganz in Ordnung.

Huhu mädels, wo seit ihr denn?
In ner Stunde habe ich mein erstes Training und ich bin im gegensatz zu gestern total unmotiviert! Werde aber natürlich hin gehen!
Was habt ihr heute gefuttert und an sport gemacht? Habt ihr auch so schlechtes wetter? Wahrscheinlich liegt meine " motivation" daran!
Zum mittag gab es selbstgemachtes schaschlik mit kroketten und selbstgemachtem tzaziki. Zum Abend werd ich denke ich mal nur n eiweißshake trinken. Habe nicht wirklich hunger (bis jetzt).
werde mich jetz mal fertig machen und hoffe gleich was zu lesen

huhu,
war den ganzen tag unterwegs. hab mir mit der tagesplanung total einen abgebrochen um zur uni zu fahren und komme an und die veranstaltung fällt aus.... ich könnte schreien... 200km für taube nüsse gefahren waaaaahh. egal, dafür hatte ich zeit für sport
ich war 45 min schwimmen (40 bahnen...ich bin echt eine trantüte )

frühstück: eine scheibe vollkornbrot mit veganem aufstrich
mittag: crispy chicken und pommes vom king (mensaessen war blöd)
abend: 2 scheiben eiweißknäcke mit thunfisch und salatcreme, dazu etwas gouda

wie ihr seht, ich sündige auch. aber ich finde auch, dass es falsch ist sich zu sehr einzuschränken. ich esse mittags dass worauf wir hier so lust haben, achte aber auf ausgewogenheit. alle diät-vorschriften führen doch nur dazu, dass man es nicht durchhält. ausserdem hab ich den eat-what-you-want-saturday eingeführt
d.h. samstag alles essen worauf man so die woche über lust hat. das beugt dem jojo vor, weil die fettverbrennung nicht runterfährt auf sparflamme. hat bis jetzt nach diesem konzept sehr gut funktioniert

gibts eigentlich einen wiegetag?
wollt ihr mal was von euch erzählen, wer ihr so im wahren leben seid und so?

Zitat von lilly22:

huhu,
war den ganzen tag unterwegs. hab mir mit der tagesplanung total einen abgebrochen um zur uni zu fahren und komme an und die veranstaltung fällt aus.... ich könnte schreien... 200km für taube nüsse gefahren waaaaahh. egal, dafür hatte ich zeit für sport
ich war 45 min schwimmen (40 bahnen...ich bin echt eine trantüte )

frühstück: eine scheibe vollkornbrot mit veganem aufstrich
mittag: crispy chicken und pommes vom king (mensaessen war blöd)
abend: 2 scheiben eiweißknäcke mit thunfisch und salatcreme, dazu etwas gouda

wie ihr seht, ich sündige auch. aber ich finde auch, dass es falsch ist sich zu sehr einzuschränken. ich esse mittags dass worauf wir hier so lust haben, achte aber auf ausgewogenheit. alle diät-vorschriften führen doch nur dazu, dass man es nicht durchhält. ausserdem hab ich den eat-what-you-want-saturday eingeführt
d.h. samstag alles essen worauf man so die woche über lust hat. das beugt dem jojo vor, weil die fettverbrennung nicht runterfährt auf sparflamme. hat bis jetzt nach diesem konzept sehr gut funktioniert

gibts eigentlich einen wiegetag?
wollt ihr mal was von euch erzählen, wer ihr so im wahren leben seid und so?

Ich bin ganz deiner Meinung! Genauso handhabe ich das auch. Ich kenne viele, die es so nach vorschrift machen und im endeffekt haben sie zwar schön abgenommen, aber nach 6 monaten wieder das doppelte drauf weil sie alles FRESSEN was sie wärend der Diät wollten! Es ist auch für mich keine diät sondern eine nahrungsumstellung! Das muss man ein lebenlang durchziehen. klar achtet man im zeitpunkt der gewichtsabnahme mehr drauf.

Wann sollen wir den wiegetag machen? Freitags?

Zu mir:

Ich heiße Kristin bin 26 und habe 2 kinder (6 und 4). ich bin zur zeit hausfrau und gehe am liebsten mit meiner freundin frühstücken (was ja jetzt ausfällt
hmm... wenn ihr was wissen wollt stellt einfach fragen!

Zum sport: um 18 uhr stand der trainer schon an der rezeptiom (nennt man das so?) und hat auf mich gewartet. Dann hat er jedes gerät auf meine körpergröße eingestellt. hat mir das mit der chipkarte gezeigt usw. ist ne super sache. man ist immer 1 min auf den krafttraining geräten und 4 min auf den ausdauergeräten. auf dem stepper habe ich gedacht ich kipp um! 4 min hört sich wenig an, aber nach 2 min wollte ich schon abbrechen! Habe aber meinen schweinehund überwunden!

so das wars erstmal von mir!

PS nach 40 bahnen würde ich ertrinken! bzw schon nach 5

Ach ihr wollt gar nicht wissen was ich heut so gefuttert hab!

Frühstück in der Krabbelgruppe: 2 Käsebrote und ein Stück Schokokuchen

Mittagessen: Gemüseauflauf und das letzte Stück Schokokuchen

Abendessen: Mc Donalds

Wie war das Training?

Das bin übrigens ich auf den Fotos! Gibt nur irgendwie keins auf dem man Kopf und Körper sieht.

Zitat von Cookie88:

Ach ihr wollt gar nicht wissen was ich heut so gefuttert hab!

Frühstück in der Krabbelgruppe: 2 Käsebrote und ein Stück Schokokuchen

Mittagessen: Gemüseauflauf und das letzte Stück Schokokuchen

Abendessen: Mc Donalds

Wie war das Training?

Was man sieht, sieht toll aus!
Zum Sport steht weiter oben der bericht! Ich brauch nur noch ne wanne
Freitag gehe ich dann das nächste mal! Hoffe die anstrengung lässt irgendwann mal nach
Der kleine ist ja mal zum klauen!
Das sind meine 2

Deine 2 sind echt Zucker! Und die schauen sich ähnlich-wahnsinn!

Wiegetag Freitag ist gut, Montag wäre undankbarer!

Achso noch zu mir: Ich bin noch einen Monat 25 Jahre alt, mein Kleiner ist 15 Monate, seit 2 Jahren bin ich mit meinem Traummann verheiratet und noch bis Feb 2016 zu haus bei meinem Knirps.

Zitat von Cookie88:

Deine 2 sind echt Zucker! Und die schauen sich ähnlich-wahnsinn!

Wiegetag Freitag ist gut, Montag wäre undankbarer!

Achso noch zu mir: Ich bin noch einen Monat 25 Jahre alt, mein Kleiner ist 15 Monate, seit 2 Jahren bin ich mit meinem Traummann verheiratet und noch bis Feb 2016 zu haus bei meinem Knirps.

Danke
also halten wir freitag als wiegetag fest (nakelig und vorm frühstück) ich würde sagen, dann nehmen wir am freitag das gewicht auch als startgewicht oder?

Freitag Wiegetag find ich auch gut.
Was ich heute gegessen habe.... ohje ich kriegs nicht mehr zusammen, werd mal anfangen mir das aufzuschreiben.

Zu mir: Ich bin 25 Jahre alt, Erzieherin im Kindergarten, unverheiratet und keine Kinder, bin seit 7 Jahren mit meinem Freund zusammen und wir haben nen super aktiven Jack Russel der mir ein bisschen mehr Bewegung im Alltag verschafft