Weiß sowieso nich wie man ohne Kohlenhydrate abends überlebt. Ich koch ja nur abends wenn mein Mann halt da is. Und wenn ich dem ohne richtige Beilage komm... Und da es bei uns nicht viel Fleisch gibt weil wir das beide nich so oft mögen, könnten wir ja quasi nur an Gemüse rumknabbern. Und wenn ich Nudeln etc koch will ich die auch essen.

Sicher könnt ich darauf mal paar Wochen verzichten und würde dann bestimmt auch schneller abnehmen. Aber ewig so zu essen hab ich keine Lust und dann wär ganz schnell der Jojo da.

Mädels ihr müsst mir mal bitte in den A.... treten... diese Woche war garnicht gut was das Projekt abnehmen angeht... auf in die nächste

Zitat von Lia88:

Mädels ihr müsst mir mal bitte in den A.... treten... diese Woche war garnicht gut was das Projekt abnehmen angeht... auf in die nächste

soooo jetzt arsch hoch und weitermachen!

Aber bei mir wars auch nicht gut! Wirds sich morgen zeigen!

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Lia88:

Mädels ihr müsst mir mal bitte in den A.... treten... diese Woche war garnicht gut was das Projekt abnehmen angeht... auf in die nächste

soooo jetzt arsch hoch und weitermachen!

Aber bei mir wars auch nicht gut! Wirds sich morgen zeigen!

Danke
Ich werd wahrscheinlich erst motiviert sein wenn alle fleißig abnehmen und auf meiner Wage nichts passiert.

Zitat von Lia88:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Lia88:

Mädels ihr müsst mir mal bitte in den A.... treten... diese Woche war garnicht gut was das Projekt abnehmen angeht... auf in die nächste

soooo jetzt arsch hoch und weitermachen!

Aber bei mir wars auch nicht gut! Wirds sich morgen zeigen!

Danke
Ich werd wahrscheinlich erst motiviert sein wenn alle fleißig abnehmen und auf meiner Wage nichts passiert.

hihi kenn ich! Weil dann er frust so hoch wird. Aber wenn wir alle nicht abnehmen, wer motiviert uns dann?!

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Lia88:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Lia88:

Mädels ihr müsst mir mal bitte in den A.... treten... diese Woche war garnicht gut was das Projekt abnehmen angeht... auf in die nächste

soooo jetzt arsch hoch und weitermachen!

Aber bei mir wars auch nicht gut! Wirds sich morgen zeigen!

Danke
Ich werd wahrscheinlich erst motiviert sein wenn alle fleißig abnehmen und auf meiner Wage nichts passiert.

hihi kenn ich! Weil dann er frust so hoch wird. Aber wenn wir alle nicht abnehmen, wer motiviert uns dann?!

Da haste auch mal wieder recht.

Zitat von Lia88:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von Lia88:

Zitat von LeonsMami:

...

Danke
Ich werd wahrscheinlich erst motiviert sein wenn alle fleißig abnehmen und auf meiner Wage nichts passiert.

hihi kenn ich! Weil dann er frust so hoch wird. Aber wenn wir alle nicht abnehmen, wer motiviert uns dann?!

Da haste auch mal wieder recht.

Also aufhören zu heulen, arsch zusammenkneifen und durch! Ich habe huete auch wieder mit dem sport angefangen!

Zitat von Cookie88:

Weiß sowieso nich wie man ohne Kohlenhydrate abends überlebt. Ich koch ja nur abends wenn mein Mann halt da is. Und wenn ich dem ohne richtige Beilage komm... Und da es bei uns nicht viel Fleisch gibt weil wir das beide nich so oft mögen, könnten wir ja quasi nur an Gemüse rumknabbern. Und wenn ich Nudeln etc koch will ich die auch essen.

Sicher könnt ich darauf mal paar Wochen verzichten und würde dann bestimmt auch schneller abnehmen. Aber ewig so zu essen hab ich keine Lust und dann wär ganz schnell der Jojo da.

es fällt mir auch schwer! Aber mit dem jojo stimmt nicht so ganz. Ich versichte ja nur abends. Essen tu ich ja trotzdem. Habe letzten Sommer so meine Kilos runter bekommen und nur 2 kg wieder drauf, trotz normalem essen! Ich finds auch übertrieben wenn manche GARKEINE kohlenhydrate mehr essen. Da hätte ich ne lebensqualität gleich null. Morgens und mittags ess ich auch völlig normal. Ich koche halt mittags richtig warm. Also würde es bei uns eh abends nur ne schnitte geben.

ich esse abends zum beispiel viel eiweißreiche snacks,
wie geflügelwiener, blockkäse oder auch proteinknäcke mit thunfisch.
das ist für mich eine alternative, die sowohl gesund, als auch eiweißreich ist.
ausser heute esse ich abends eigentlich nie warm. ich koch mittags und der große hase wärmt sich das eben abends auf.
ich bin eigentlich ganze zufrieden mit meiner woche, mal sehen ob meine waage auch zufrieden ist

allerdings fällt mir das verzichten vielleicht auch deshalb leichter, weil ich ja seit über einem jahr schon am dauer-diäten bin (besser gesagt am abnehmen durch ernährungsumstellung und sport).
ich mach immer etwas intensivere abnehmphasen wie jetzt und dann stabilisierungsphasen, in denen ich normal esse und nicht weiter abnehme um dem jojo vorzubeugen. immer so in 5-7 kilo-schritten

Guten Morgen Mädels. Was zeigt eure Waage an? Ich habe trotz meiner schlemmertage 600 gr abgenommen. Also habe ich jetzt genau 64 kg.

ich mach dann mal den anfang:

startgewicht 62,9 kg
zielgewicht 55 kg

aktuell 62,0 kg

es hätten ruhig 100 gr. weniger sein können, aber ich bin recht zufrieden

Zitat von LeonsMami:

Guten Morgen Mädels. Was zeigt eure Waage an? Ich habe trotz meiner schlemmertage 600 gr abgenommen. Also habe ich jetzt genau 64 kg.

yipppiiieehh
es klappt, ein grund mehr jetzt weiterzumachen.

ich verteil mal ne groooooße portion motivation

65,1kg sind es bei mir, also 400g weniger. Fafür dass ich nichts dafür getan hab sehr gut!

Och mist, mir fehlen hier echt die "gefällt mir" Buttons! MAAARKUUUUS!
Habt ihr super gemacht! Werde es gleich in die Liste eintragen! Bin gerade noch am Frühstücken! Voller Motivation gehts an mein Fitnessbrot! Mir fehlen aber meine Gürkchen darauf Hatte jetzt auch keine Lust ins Geschäft zu fahren!
Ich bin übrigens einer Facebook Gruppe beigetreten, die eine Youtuberin eröffnet hat! MEEEGA Sympathisch wie ich finde. Sie klärt auf über Ernährung, macht Sportvideos und dazu noch shopping und makeup videos!
Hier mal ein Bsp. der Videos!



und hier ist die Facebookgruppe, wenn jemand interesse hat. Sie hat echt Ahnung von Sport und Ernährung und so und beantwortet dort auch Fragen!

https://www.facebook.com/groups/213441015530484/23 1757953698790/?comment_id=231759773698608&noti f_t=like

bei mir sind es jetzt 59,8 kg immerhin 300g weniger