huhu ihr lieben

Diese woche ist schrecklich... Bzw dieser Monat... nuuuuuuuuuur geburtstage... Hab derzeit n bissl was zugenommen. Macht aber nix. Das hab ich ruckzuck wieder runter

Komme derzeit kaum dazu was zu schreiben. Derzeit ist es echt streßig. Die letzte woche ganz besonders, da püppi ja geburtstag hatte.

Ihr seid ja echt alle fix mim abnehmen!

Bin stolz auf euch.

Zitat von MotoBiene:

Zitat von Georgiana:

Zitat von Stephiee:

Zitat von Georgiana:

morgens um 10 2 brotscheiben mit nutella aufstrich und dünn margarine...1 banane und 2 gläser milch

mittags um 14 ein viertel fladenbrot mit scheiben Tomaten drin und 4 pommes mit remoulade..

zwischendurch: ein viertel apfel,2 brotscheiben dünne mit leberwurst,1 tomate,ein paar salzstangen.. und dann noch eine kleine naschattake von haribo..ca eine hand voll.

das ist so bisher mein stand

Morgen Süße,
eigentlich alles schick soweit, nur mittags die 4 Pommes mit Remoulade.... 4 ist ja super wenig, die hättest du dann auch ganz weglassen können .
Haribo ist natürlich auch , ging mir gestern Abend aber ganz ähnlich !!!
Alles in allem klingt das völlig in Ordnung (bis auf die Pommes und die Haribo).

danke ! um 20 uhr gab es noch eine mini schüssel schmelzflocken und danach dann nicjts mehr
hab noch 50 sit ups und 20 min biken auf hometrainer...
hab 1 kg weniger..gestern war es noch 66,3 heute 65,3

Nutella gibt es bei mir nur noch am Wochenende

das ist das einzigst süße was ich am tag esse..und dann ist das auch nicht viel..jund es ist gut süßes morgens zu essen

Zitat von YoungFamily2010:

huhu ihr lieben

Diese woche ist schrecklich... Bzw dieser Monat... nuuuuuuuuuur geburtstage... Hab derzeit n bissl was zugenommen. Macht aber nix. Das hab ich ruckzuck wieder runter

Komme derzeit kaum dazu was zu schreiben. Derzeit ist es echt streßig. Die letzte woche ganz besonders, da püppi ja geburtstag hatte.

glaub du bist hier eh die schnellste im abnehm von daher haste das schnell wieder runter das stimmt

Zitat von joshijung:

Ihr seid ja echt alle fix mim abnehmen!

Bin stolz auf euch.

ich nicht auf mich,..bleib immer auf der selben stelle

Habe heute nicht wirklich gut gegessen...
FRÜHSTÜCK
1 Brötchen
1Kaffee mit Milch
MITTAG
Gedünsteten Fisch mit Kartoffeln und gedünstetem Gemüse ( Brokkoli und Möhren)
NACHMITTAGS
1 Magnum
1 Stück obststreuselkuchen
1 Kaffee
ABENDS
1 Brot mit Kalbsleberwurst
1 Naturjoghurt

Getrunken quasi nix, vielleicht 400ml Wasser

Zitat von Georgiana:

Zitat von joshijung:

Ihr seid ja echt alle fix mim abnehmen!

Bin stolz auf euch.

ich nicht auf mich,..bleib immer auf der selben stelle

Machst du Sport?

OH
Das leidige Thema Wasser trinken!!! Vielleicht sollte man sich einen "Wassertrink-Plan" erstellen, z.B. jede volle Stunde 1 Glas Wasser.
Wäre doch einen Versuch wert .

Ich bin ab morgen wieder dabei
heute duerfen wir wieder nach hause

Puhh Wasser trinken hab ich auch nie geschafft, mittlerweile trink ich locker meine 1.5 Liter Wasser. Habe aber auch von Kohlensäure auf stilles Wasser umgestellt. Seitdem geht das super

Sandy das klingt doch super das ihr nach Hause dürft. Schön das alles glatt gegangen ist.

Mein Essensplan von gestern:
Frühstück:
2 Scheiben Vollkorntoast mit Halbfettmargarine, Marmelade & Nutella
1 Kaffee mit Milch & Zucker

Mittags:
1 Portion Spitzkohl-Hack-Pfanne
1 Joghurt mit Knusperflakes

Zwischendurch:
5 Kekse
1 Milka-Nuss-Cappuccino

Abends:
1 Brot mit Käse, Tomate & Gurke
1 kleines Solero

Trinken:
Wasser

Zitat von joshijung:

Zitat von Georgiana:

Zitat von joshijung:

Ihr seid ja echt alle fix mim abnehmen!

Bin stolz auf euch.

ich nicht auf mich,..bleib immer auf der selben stelle

Machst du Sport?

wenn es möglich ist ja..aber bei dem heißen wetter momentan scheisse

Zitat von sandy20:

Ich bin ab morgen wieder dabei
heute duerfen wir wieder nach hause

oh super gehts deiner kleinen gut

Zitat von mami_86:

Puhh Wasser trinken hab ich auch nie geschafft, mittlerweile trink ich locker meine 1.5 Liter Wasser. Habe aber auch von Kohlensäure auf stilles Wasser umgestellt. Seitdem geht das super

Sandy das klingt doch super das ihr nach Hause dürft. Schön das alles glatt gegangen ist.

Mein Essensplan von gestern:
Frühstück:
2 Scheiben Vollkorntoast mit Halbfettmargarine, Marmelade & Nutella
1 Kaffee mit Milch & Zucker

Mittags:
1 Portion Spitzkohl-Hack-Pfanne
1 Joghurt mit Knusperflakes

Zwischendurch:
5 Kekse
1 Milka-Nuss-Cappuccino

Abends:
1 Brot mit Käse, Tomate & Gurke
1 kleines Solero

Trinken:
Wasser

klingt gut

Zitat von joshijung:

Habe heute nicht wirklich gut gegessen...
FRÜHSTÜCK
1 Brötchen
1Kaffee mit Milch
MITTAG
Gedünsteten Fisch mit Kartoffeln und gedünstetem Gemüse ( Brokkoli und Möhren)
NACHMITTAGS
1 Magnum
1 Stück obststreuselkuchen
1 Kaffee
ABENDS
1 Brot mit Kalbsleberwurst
1 Naturjoghurt

Getrunken quasi nix, vielleicht 400ml Wasser

ok kuchen kaffee das und magnum ist nicht gut gewesen..aber sonst geht..brötchen kann man immer mit vollkornbrot oder brötchen gut ersetzen..ich esse sehr wenig brötchen

So hab mich heute das mal wieder auf die waage gestellt und war ueberrascht
hatte heute 57,2kg trotz das ich viel gegessen habe
habe ich sogar 100g abgenommen

Alessia geht es soweit gut
ist noch ziemlich ko aber soweit hat sie es gut ueberstanden