Cappu brauch ich ist mein schokotafelersatz

Und Brötchen hab ich eigentlich immer selbstgebackene zu hause, halten viel länger satt
Aber heute waren wir viel unterwegs, und iwann kam der hunger

Frühstück
1 Toastie (diese runden Teile)
mit ww-Aufstrich, Frucktaufstrich und Honig

2 Frühstück
1 Apfel
200 g fettarmer Jogurt mit Tiefkühlkirchen und 1 EL Knusper-Crunchys

Mittag
Frosta Kartoffel - Hähnchen - Pfanne mit + Zuccini und Lauch

Abend
1 Stück Ruhrkuchen
dann noch ein paar Weintrauben

ergiebt alles in allem 26 Pro Points + 5 Punkte vom Wochenextra (der doofe Kuchen....)

da hast du aber gut gegessen bist denn auch immer satt geworden ?

sagt ihr zu meinem plan ?

eben gabs noch ne mini schüssel schmelzflocken

Also zur Frage:
Bin Krankenschwester und naja hab irgendwie diesbezüglich die scheiße momentan gepachtet.
Ich war 7 Jahre in der Klinik, hab dann meine Prinzessin bekommen und wollte bis Oktober diesen Jahres in Elternzeit bleiben. Joa, dann ist mein Mann krank geworden und wir haben beschlossen ( damit er keinen Druck hat schnell gesund zu werden) dass wir die Elternzeit tauschen. ich also in meiner Klinik aufgelaufen und gesagt dass ich ab Februar schon wieder arbeiten muss/ möchte. Dann haben die rumgemacht von wegen das wäre zu kompliziert das umzumelden da ich ja jetzt Vollzeit möchte und ja vorher halbtags war. Trotz einem Monat hin und her ham se mich wirklich nach 7 Jahren gekickt, bin ich heute noch nicht drüber weg. Da will man schaffen, naja. Hab ich mich genug aufgeregt. Hab übergangslos in ner andren Klinik angefangen und die haben mich jetzt gekündigt ( innerhalb von der Probezeit) weil ich mit 11 Tagen in 6 Monaten zu viel krank war ( angeblich) ich denke aber es war ein persönliches Problem zwischen mir und der Leitung weil ich zu oft den Mund aufgemacht habe. Ich habe es halt nicht eingesehen Sachen abzuzeichnen die ich nicht gemacht habe, gar nicht gemacht wurden nur damit es bloß dokumentiert ist nach dem Motto: Es machen alle, also musst du das auch. Ein sehr alt eingesessenes Team.
Joa, Gespräch ist gut verlaufen heute und am Donnerstag habe ich Probearbeiten in nem Altenheim, es stehen aber noch ein paar Vorstellungsgespräche aus.
...
Zu Essen:
FRÜHSTÜCK
2 Kaffee mit Milch und Zucker
2 Laugenbrezel
MITTAG
1 Portion Spaghetti Bolognese
ZWISCHENDURCH
2 Kaffee mit Zucker
ABENDS
1 Brötchen mit Honig
1 Graubrot mit Margarine
EBEN
1 Hörnchen

1,5 l Wasser.

Zitat von Georgiana:

da hast du aber gut gegessen bist denn auch immer satt geworden ?

sagt ihr zu meinem plan ?

eben gabs noch ne mini schüssel schmelzflocken

Wie meinst du das mit gut gegessen. Viel oder lecker?

Statt - natürlich, werde eigentlich immer satt.

Zu "Brötchen" hab ich einen Tipp. Unser Bäcker hat Eiweißbrötchen, sind super gesund und saulecker!

Zitat von joshijung:

Also zur Frage:
Bin Krankenschwester und naja hab irgendwie diesbezüglich die scheiße momentan gepachtet.
Ich war 7 Jahre in der Klinik, hab dann meine Prinzessin bekommen und wollte bis Oktober diesen Jahres in Elternzeit bleiben. Joa, dann ist mein Mann krank geworden und wir haben beschlossen ( damit er keinen Druck hat schnell gesund zu werden) dass wir die Elternzeit tauschen. ich also in meiner Klinik aufgelaufen und gesagt dass ich ab Februar schon wieder arbeiten muss/ möchte. Dann haben die rumgemacht von wegen das wäre zu kompliziert das umzumelden da ich ja jetzt Vollzeit möchte und ja vorher halbtags war. Trotz einem Monat hin und her ham se mich wirklich nach 7 Jahren gekickt, bin ich heute noch nicht drüber weg. Da will man schaffen, naja. Hab ich mich genug aufgeregt. Hab übergangslos in ner andren Klinik angefangen und die haben mich jetzt gekündigt ( innerhalb von der Probezeit) weil ich mit 11 Tagen in 6 Monaten zu viel krank war ( angeblich) ich denke aber es war ein persönliches Problem zwischen mir und der Leitung weil ich zu oft den Mund aufgemacht habe. Ich habe es halt nicht eingesehen Sachen abzuzeichnen die ich nicht gemacht habe, gar nicht gemacht wurden nur damit es bloß dokumentiert ist nach dem Motto: Es machen alle, also musst du das auch. Ein sehr alt eingesessenes Team.
Joa, Gespräch ist gut verlaufen heute und am Donnerstag habe ich Probearbeiten in nem Altenheim, es stehen aber noch ein paar Vorstellungsgespräche aus.
...
Zu Essen:
FRÜHSTÜCK
2 Kaffee mit Milch und Zucker
2 Laugenbrezel
MITTAG
1 Portion Spaghetti Bolognese
ZWISCHENDURCH
2 Kaffee mit Zucker
ABENDS
1 Brötchen mit Honig
1 Graubrot mit Margarine
EBEN
1 Hörnchen

1,5 l Wasser.

Oh man, dass ist ja wirklich ein Scheiß ! 7 Jahre und dann kommen die einem nicht mal entgegen.... so ist das leider in Deutschland !!!

Beim Kaffee würde ich den Zucker weglassen oder ersetzen. Abends würde ich versuchen, auf Kohlenhydrate zu verzichten oder das Brötchen (was war es denn für eins?) durch ein Eiweißbrötchen zu ersetzen.

Wassermenge ist super, damit hab ich noch total das Problem. Ich trinke zu viel Kaffee und zu wenig Wasser...

Ich drücke dir ganz fest die Daumen für das Probearbeiten und die evtl. noch kommenden Vorstellungsgespräche!!! Das wird schon

Zitat von Georgiana:

morgens um 10 2 brotscheiben mit nutella aufstrich und dünn margarine...1 banane und 2 gläser milch

mittags um 14 ein viertel fladenbrot mit scheiben Tomaten drin und 4 pommes mit remoulade..

zwischendurch: ein viertel apfel,2 brotscheiben dünne mit leberwurst,1 tomate,ein paar salzstangen.. und dann noch eine kleine naschattake von haribo..ca eine hand voll.

das ist so bisher mein stand

Morgen Süße,
eigentlich alles schick soweit, nur mittags die 4 Pommes mit Remoulade.... 4 ist ja super wenig, die hättest du dann auch ganz weglassen können .
Haribo ist natürlich auch , ging mir gestern Abend aber ganz ähnlich !!!
Alles in allem klingt das völlig in Ordnung (bis auf die Pommes und die Haribo).

@ Cappuccino
Den brauch ich auch, allerdings mit gaaaaanz wenig Zucker, so hat er kaum Kalorien. Zucker könnte man ja (wenn man ihn braucht) durch Honig oder Stevia ersetzen.
Aber ohne Kaffee oder Cappu geht bei mir auch nichts!!!! Ich habe mal ne zeitlang Eiskaffee (diesen fertigen aus dem Supermarkt) getrunken, da kann man natürlich gleich Zuckerwasser trinken!!!

Zitat von Stephiee:

Zitat von joshijung:

Also zur Frage:
Bin Krankenschwester und naja hab irgendwie diesbezüglich die scheiße momentan gepachtet.
Ich war 7 Jahre in der Klinik, hab dann meine Prinzessin bekommen und wollte bis Oktober diesen Jahres in Elternzeit bleiben. Joa, dann ist mein Mann krank geworden und wir haben beschlossen ( damit er keinen Druck hat schnell gesund zu werden) dass wir die Elternzeit tauschen. ich also in meiner Klinik aufgelaufen und gesagt dass ich ab Februar schon wieder arbeiten muss/ möchte. Dann haben die rumgemacht von wegen das wäre zu kompliziert das umzumelden da ich ja jetzt Vollzeit möchte und ja vorher halbtags war. Trotz einem Monat hin und her ham se mich wirklich nach 7 Jahren gekickt, bin ich heute noch nicht drüber weg. Da will man schaffen, naja. Hab ich mich genug aufgeregt. Hab übergangslos in ner andren Klinik angefangen und die haben mich jetzt gekündigt ( innerhalb von der Probezeit) weil ich mit 11 Tagen in 6 Monaten zu viel krank war ( angeblich) ich denke aber es war ein persönliches Problem zwischen mir und der Leitung weil ich zu oft den Mund aufgemacht habe. Ich habe es halt nicht eingesehen Sachen abzuzeichnen die ich nicht gemacht habe, gar nicht gemacht wurden nur damit es bloß dokumentiert ist nach dem Motto: Es machen alle, also musst du das auch. Ein sehr alt eingesessenes Team.
Joa, Gespräch ist gut verlaufen heute und am Donnerstag habe ich Probearbeiten in nem Altenheim, es stehen aber noch ein paar Vorstellungsgespräche aus.
...
Zu Essen:
FRÜHSTÜCK
2 Kaffee mit Milch und Zucker
2 Laugenbrezel
MITTAG
1 Portion Spaghetti Bolognese
ZWISCHENDURCH
2 Kaffee mit Zucker
ABENDS
1 Brötchen mit Honig
1 Graubrot mit Margarine
EBEN
1 Hörnchen

1,5 l Wasser.

Oh man, dass ist ja wirklich ein Scheiß ! 7 Jahre und dann kommen die einem nicht mal entgegen.... so ist das leider in Deutschland !!!

Beim Kaffee würde ich den Zucker weglassen oder ersetzen. Abends würde ich versuchen, auf Kohlenhydrate zu verzichten oder das Brötchen (was war es denn für eins?) durch ein Eiweißbrötchen zu ersetzen.

Wassermenge ist super, damit hab ich noch total das Problem. Ich trinke zu viel Kaffee und zu wenig Wasser...

Eigentlich Esse ich Abends auch nicht süß, aber war auf Arbeit nix anderes da.

Zitat von Stephiee:

Zitat von Georgiana:

morgens um 10 2 brotscheiben mit nutella aufstrich und dünn margarine...1 banane und 2 gläser milch

mittags um 14 ein viertel fladenbrot mit scheiben Tomaten drin und 4 pommes mit remoulade..

zwischendurch: ein viertel apfel,2 brotscheiben dünne mit leberwurst,1 tomate,ein paar salzstangen.. und dann noch eine kleine naschattake von haribo..ca eine hand voll.

das ist so bisher mein stand

Morgen Süße,
eigentlich alles schick soweit, nur mittags die 4 Pommes mit Remoulade.... 4 ist ja super wenig, die hättest du dann auch ganz weglassen können .
Haribo ist natürlich auch , ging mir gestern Abend aber ganz ähnlich !!!
Alles in allem klingt das völlig in Ordnung (bis auf die Pommes und die Haribo).

danke ! um 20 uhr gab es noch eine mini schüssel schmelzflocken und danach dann nicjts mehr
hab noch 50 sit ups und 20 min biken auf hometrainer...
hab 1 kg weniger..gestern war es noch 66,3 heute 65,3

Wir schaffen unser Wunschgewicht
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mini.maus | Startgewicht: 92 kg | Wunschgewicht: 64 kg | Momentan: 77,4 kg | noch 13,4 kg bis zum Ziel
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YoungFamily2010 | Startgewicht: 95,5 kg | Wunschgewicht: 65,0 kg | Momentan: 77,2 kg | noch 12,2 kg bis zum Ziel
02.08.2012 - 76,3 kg
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Georgiana | Strtgewicht: 64,9 kg | Wunschgewicht: 60 kg | Momentan: 64,9 kg | noch 4,9 kg bis zum Ziel
07.08. 65,6 +300
11.08 65,6
14.08 65,3... vor paar tagen noch 66,3
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Sandy20 | Startgewicht: 75 kg | Wunschgewicht: 50 kg | Momentan: 57,3 | noch 7,3kg bis zum Ziel
28.07.2012 57,7kg -200gramm
02.08.2012 57,3kg -400gramm
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babymausi | Startgewicht: 74 kg | Wunschgewicht: 60 kg | Momentan: 74 kg | noch 14 kg bis zum Ziel
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mami_86 | Startgewicht: * 110,0 kg | Wunschgewicht: 68,0 kg | Momentan: 75,2 kg | noch 8,5 kg bis zum Ziel
19.07. 75,5 kg -1,00 kg
23.07. 75,2 kg -0,3 kg
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MotoBiene | Startgewicht: 75,0 kg | Wunschgewicht: 58,0 kg | Momentan: 60,7 kg | noch 2,7 kg bis zum Ziel
02.08. : 60,8
10.08.: 60,7
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Colli : Startgewicht 80,0 kg | Wunschgewicht 60,0 kg | Momentan 71,8 kg | noch 11,8 kg bis zum Ziel
01.08.: 72,0 kg
11.08.: 71,8 kg
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Stephiee : Startgewicht 61,0 kg | Wunschgewicht 53,0 kg | Momentan: 59,0 kg | noch 6,0 kg bis zum Ziel
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hab jetz 2 leute entfernt

Zitat von Georgiana:

Zitat von Stephiee:

Zitat von Georgiana:

morgens um 10 2 brotscheiben mit nutella aufstrich und dünn margarine...1 banane und 2 gläser milch

mittags um 14 ein viertel fladenbrot mit scheiben Tomaten drin und 4 pommes mit remoulade..

zwischendurch: ein viertel apfel,2 brotscheiben dünne mit leberwurst,1 tomate,ein paar salzstangen.. und dann noch eine kleine naschattake von haribo..ca eine hand voll.

das ist so bisher mein stand

Morgen Süße,
eigentlich alles schick soweit, nur mittags die 4 Pommes mit Remoulade.... 4 ist ja super wenig, die hättest du dann auch ganz weglassen können .
Haribo ist natürlich auch , ging mir gestern Abend aber ganz ähnlich !!!
Alles in allem klingt das völlig in Ordnung (bis auf die Pommes und die Haribo).

danke ! um 20 uhr gab es noch eine mini schüssel schmelzflocken und danach dann nicjts mehr
hab noch 50 sit ups und 20 min biken auf hometrainer...
hab 1 kg weniger..gestern war es noch 66,3 heute 65,3

Nutella gibt es bei mir nur noch am Wochenende