Zitat von MotoBiene:

Zitat von mini.maus:

Moto Biene, haste deine Mens bekommen?

Nein Teste morgen

oh bitte bescheid sagen

Zitat von sandy20:

Ich hab heute Diät freien Tag

und was gibt es heute

Wir schaffen unser Wunschgewicht
.
.
.
mini.maus | Startgewicht: 92 kg | Wunschgewicht: 64 kg | Momentan: 78,6 kg | noch 14,6 kg bis zum Ziel
.
.
YoungFamily2010 | Startgewicht: 95,5 kg | Wunschgewicht: 65,0 kg | Momentan: 77,2 kg | noch 12,2 kg bis zum Ziel
02.08.2012 - 76,3 kg
.
.
Zuckerlie | Startgewicht: 79,2 kg | Wunschgewicht: 67 kg | Momentan: 73,7 kg | noch 6,7 kg bis zum Ziel
.
.
Georgiana | Strtgewicht: 64,9 kg | Wunschgewicht: 60 kg | Momentan: 64,9 kg | noch 4,9 kg bis zum Ziel
.15.07 65,0 +100 gramm
17.07 64,8 - 200gramm
20.07. 64,7 -100gramm
26.07 64,7 -0
01.08 65,3 +600 gramm
07.08. 65,6 +300
.
Sandy20 | Startgewicht: 75 kg | Wunschgewicht: 50 kg | Momentan: 57,3 | noch 7,3kg bis zum Ziel
.16.07.2012 58,8kg -200gramm
18.07.2012 58,3kg -500gramm
20.07.2012 57,9kg -400gramm
28.07.2012 57,7kg -200gramm
02.08.2012 57,3kg -400gramm
.
babymausi | Startgewicht: 74 kg | Wunschgewicht: 60 kg | Momentan: 74 kg | noch 14 kg bis zum Ziel
.
.
dimiinlove | Startgewicht: 80,9 kg | Wunschgewicht: 75 kg | Momentan: 79,4 kg | noch 4,4 kg bis zum Ziel
.
.
mami_86 | Startgewicht: * 110,0 kg | Wunschgewicht: 68,0 kg | Momentan: 76,5 kg | noch 8,5 kg bis zum Ziel
. 19.07. 75,50 kg -1,00 kg
. 23.07. 75,20 kg -0,30 kg
.
.
MotoBiene : Startgewicht 75 kg/Wunschgewicht 58 kg / Momentan: 60,8 noch bis zum Ziel 2,8 kg
28.07. : 62,4
31.07. : 61,2
01.08. : 61,0
02.08. : 60,8
.
.
Colli :Startgewicht 80/ Wunschgewicht 60kg/ Momentan 72,8 noch bis zum Ziel 12,8
.01.08.: 72,0 kg
.
Stephiee : Startgewicht 61 KG / Wunschgewicht 53 KG / Momentan: 59 KG

bei mir sieht das ja gar nicht gut aus..muss auch ma wieder trainieren..kennt jemand gute methoden gegen bauch.

Ich kann mal in mein Buch schaun und mal ein Bild machen mit beschreibung

Und wie sieht es bei der anderen aus.
Bei mir hat sich nicht viel getan .
Haben ihn Moment viele Arzt besuche .
Alessia ihre Op wurde vorgezogen
Eig sollte sie im sep sein jetzt ist sie aber schon nächste Woche dich
Weil die ersteckungsgefahr zu gross ist.
In Moment Wiege ich mich nicht weil ich das immer vergesse

was hast du denn fürn buch ?

ohje die arme kleine...aber gut das es bald vorbei ist.

Von David kirsch
Da sind ein haufen Übungen drin

N'abend Mädels!
Spezielle Bauchübungen "alleine" bringen nicht viel. Ich empfehle dir ein ganzhörper Workout, damit trainierst du automatisch auch das Fett am Bauch weg, natürlich nur, wenn du es regelmäßig machst.... ist ja mit allem so....

OH JE, arme kleine Maus!!! Ich drücke ganz doll fest die Daumen!!!!!!

Drück deiner Kleinen ganz fest die Daumen
Was hat sie denn?

Die mandeln sind zu gross und polypen und dann noch Wasser hinterm trommelfeld
Nachts bekommt sie so sschlecht Luft weil die mandeln zu gross sind
Aber montags ist die op und ich hoffe das alles gut geht
Danke Mädels

Zitat von sandy20:

Von David kirsch
Da sind ein haufen Übungen drin

kannst ja ma bei gelegenheit was raus suchen

workout sowas hab ich aber sau anstrengend..und 2 ma in der woche soll das glaub reichen..

Guten Morgen ihr Lieben !
2x die Woche ??? Ja, aber dann sollte das Workout ca. 1h lang sein, dann reicht das vollkommen aus, das stimmt.
Ich mache (gut seit 2 Wochen bin ich total raus...) allerdings jeden Tag etwas und dann immer nicht länger als 20 Minuten.
Seit gestern habe ich einen Intervall-Timer , nun kann ich mir meine Workouts noch effektiver einteilen, heute Abend gehts los!

glaube schon das es so war..oder alle 2 hmm keine ahnung..am anfang is es schwwer wieder rein zu kommen

Hallo mädels...
ne anstrengende woche , deswegen komme ich kaum online.

Bin auf 75,7