Hab mir heut erst mal 4 neue oberteile gegönnt.

Ich hatte KEIN einziges mehr im schrank was wirklich gepasst hat. Alles zu riesig.

Naja es ist ja nicht so als würde ich garnichts essen. Radikal ist das was meine schwester gemacht hat

Zitat von Stephiee:

Halli Hallo!!!
Darf man bei euch noch mitmachen oder seid ihr auch eine geschlossene Gruppe ??? Wurde vor 3 Wochen charmant einer Gruppe verwiesen, weil die voll waren ...
Falls ich darf, schreib ich auch ein bissel mehr .
Liebe Grüße
Stephie

bei uns is niemand zuviel willkommen

Zitat von sandy20:

Denkt immer dran es bringt euch nichts wenn ihr die ganze Woche streng Diät macht und am Wochenende rein haut
Also heisst euch zusammen und denkt an euer Ziel
Willkommen Stephiee

so ist es und heut ma fein sport schon getrieben es macht happy !

Zitat von YoungFamily2010:

Ich gönne mir gelegentlich auch mal nen eis oder so... Aber nur MAXIMAL 1x die woche. Und ich kriege nichts drauf... ich denke das kommt ganz drauf an. Wenn man das ganze we nur am futtern ist , ist es was anderes. Aber sogar das könnte ich. Ich nehme nie mehr als 1kg zu. Und den hab ich schneller wieder runter als ich gucken kann.

süßes darf man sich ja schon gönnen aber halt alles in maßen

Zitat von mini.maus:

Also ich hab kein problem damit mich am Wochenende zusammen zureißen.

Anstatt etwas süßem, mache ich mir n leckeren Smoothie, selbstgemacht, da weiß ich wenigstens was drin ist.

Ich nehme Himbeeren, Mangosaft und Naturjoghurt. Das vermixe ich mit dem Pürrierstab. Und fertig.

Mit TK Früchten, die noch leicht gefrohren sind ist auch super als Abkühlung, wenn es vielleicht doch mal wieder etwas wäremer wird

Hab jetzt übrigens die 8 vorne hinter mir gelassen.

ja ich mach auch smooooooo gegen heißhunger oder für zwischendurch

@young aber du isst doch auch nur eine Mahlzeit am Tag das ist auch schon radikal
Ich meine es ja nicht böse

Ja schon meistens zumindestens. Gestern und heut hab ich später nochmal ne scheibe brot gegessen..

Mahlzeiten weglassen und hungern bringt gar nichts außer den jojo

immer regelm. und ausgewogen essen.

Zitat von Georgiana:

immer regelm. und ausgewogen essen.

Da stimme ich voll zu. Denn nur das kann man auch langfristig machen. Ich esse seit ich meine Ernährung umgestellt habe sogar mehr als vorher undgönne mir auch mal was. Der Entsagung kann man nicht dauerhaft standhalten und dann kommt der Jojo.
Also - schlank essen!

Motobiene:wie errechne ich den meine punkte?oder muss ich nach deiner tabelle gehen?

@all:gestern hat ich nen fresstag...
Aber gsd nicht zugenommen...sondern 100 gramm abgenommen...
Und bei euch alles soweit ok?

Zitat von vany20:

Motobiene:wie errechne ich den meine punkte?oder muss ich nach deiner tabelle gehen?

@all:gestern hat ich nen fresstag...
Aber gsd nicht zugenommen...sondern 100 gramm abgenommen...
Und bei euch alles soweit ok?

Du kannst nach der Tabelle gehen.

Mein handy spinnt-.-
Ok...dann also 85 kg...

Und wie geht es sonst so?

Zitat von MotoBiene:

Zitat von Georgiana:

immer regelm. und ausgewogen essen.

Da stimme ich voll zu. Denn nur das kann man auch langfristig machen. Ich esse seit ich meine Ernährung umgestellt habe sogar mehr als vorher undgönne mir auch mal was. Der Entsagung kann man nicht dauerhaft standhalten und dann kommt der Jojo.
Also - schlank essen!

heut gabs lecker putenfile.jammi

man darf auch ma sündigen denn sonst kommt ja auch der jojo..jund man fängt an zu stopfen.

Zitat von vany20:

Motobiene:wie errechne ich den meine punkte?oder muss ich nach deiner tabelle gehen?

@all:gestern hat ich nen fresstag...
Aber gsd nicht zugenommen...sondern 100 gramm abgenommen...
Und bei euch alles soweit ok?

fresstag gibt es diese woche nicht..
heute morgen wollt ich mich wiegen aber man soll ja bekanntlich erst nach dem "klo aufenthalt" gehen ..nur ich musste nicht und konnt mich heut morgen nicht wiegen.