Na wenigstens 200g weniger

Zitat von FinjasMama:

ach manno...
Gewichtsprotokoll:
Ausgangsgewicht: 103,9kg
Tag 1 : 102,5kg
Gesamtgewichtsverlust (gesamt) : - 1,4 kg
Tag 2 : 101,5 kg
Gesamtgewichtsverlust (gesamt): - 2,4 kg
Tag 3 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 4 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 5 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 6 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 7: 101,4kg
Gewichtsverlust (gesamt) :-2,5kg

bvbana: wohooooooooo..Täterätätääääääääääääääääääääää
Glückwunsch zu den 5kg!!!!!!!!!!!!!!!


Ich hoffe du machst schön Vergleichsbilder
---

chiliii : oh je Schimmel in der Wohnung. Die neue Wohnung klingt echt super. Da könnt ichs kaum aushalten bis September um endlich einzuziehen

----
Finjasmami

jedes Minus is besser als nen Plus hauptsache es geht abwärts

Zitat von yiska:

bvbana: wohooooooooo..Täterätätääääääääääääääääääääää
Glückwunsch zu den 5kg!!!!!!!!!!!!!!!


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chiliii : oh je Schimmel in der Wohnung. Die neue Wohnung klingt echt super. Da könnt ichs kaum aushalten bis September um endlich einzuziehen

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Finjasmami

jedes Minus is besser als nen Plus hauptsache es geht abwärts

Ja , ich bin auch froh das es nicht wieder stehen geblieben ist
Wäre zwar schön wenn's bissel mehr gewesen wäre, aber es geht wenigstens abwärts.

Zitat von yiska:

bvbana: wohooooooooo..Täterätätääääääääääääääääääääää
Glückwunsch zu den 5kg!!!!!!!!!!!!!!!


Ich hoffe du machst schön Vergleichsbilder
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chiliii : oh je Schimmel in der Wohnung. Die neue Wohnung klingt echt super. Da könnt ichs kaum aushalten bis September um endlich einzuziehen

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Finjasmami

jedes Minus is besser als nen Plus hauptsache es geht abwärts

Deswegen steht in unserer Essecke im Wohnzimmer schon alles mit gepackten Kartons voll und die sind nur aus dem Keller. Haben auch schon nen neuen Kleiderschrank gekauft den wir pünktlich zum Umzug abholen können, noch einen Schrank fürs Badezimmer, Staubsauger, die erste Tapete und gestern auch noch eine Wäschespinne die im Angebot war ich zähl schon seit Ende Mai die Tage bis 31.08.

Gut das Du mich dran erinnerst Yiska. werde gleich heute Abend oder morgen früh eins machen

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

bvbana: wohooooooooo..Täterätätääääääääääääääääääääää
Glückwunsch zu den 5kg!!!!!!!!!!!!!!!


Ich hoffe du machst schön Vergleichsbilder
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chiliii : oh je Schimmel in der Wohnung. Die neue Wohnung klingt echt super. Da könnt ichs kaum aushalten bis September um endlich einzuziehen

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Finjasmami

jedes Minus is besser als nen Plus hauptsache es geht abwärts

Deswegen steht in unserer Essecke im Wohnzimmer schon alles mit gepackten Kartons voll und die sind nur aus dem Keller. Haben auch schon nen neuen Kleiderschrank gekauft den wir pünktlich zum Umzug abholen können, noch einen Schrank fürs Badezimmer, Staubsauger, die erste Tapete und gestern auch noch eine Wäschespinne die im Angebot war ich zähl schon seit Ende Mai die Tage bis 31.08.

wie war denn die Pizza???

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

bvbana: wohooooooooo..Täterätätääääääääääääääääääääää
Glückwunsch zu den 5kg!!!!!!!!!!!!!!!


Ich hoffe du machst schön Vergleichsbilder
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chiliii : oh je Schimmel in der Wohnung. Die neue Wohnung klingt echt super. Da könnt ichs kaum aushalten bis September um endlich einzuziehen

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Finjasmami

jedes Minus is besser als nen Plus hauptsache es geht abwärts

Deswegen steht in unserer Essecke im Wohnzimmer schon alles mit gepackten Kartons voll und die sind nur aus dem Keller. Haben auch schon nen neuen Kleiderschrank gekauft den wir pünktlich zum Umzug abholen können, noch einen Schrank fürs Badezimmer, Staubsauger, die erste Tapete und gestern auch noch eine Wäschespinne die im Angebot war ich zähl schon seit Ende Mai die Tage bis 31.08.

wie war denn die Pizza???

Lecker hatte die ja schonmal gemacht heut haben wir bei meinen Eltern gegrillt und morgen gibts Putenschnitzel. Mal sehn was ich dabei mach. Männe bekommt dazu den Rest Weisskrautsalat und Ciabatta Brot

Dukanische Gulaschsuppe ( P2)

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
400gr mageres Rindfleisch
100gr Tomaten aus der Dose / passierte Tomaten
Paprika und oder Zucchini
Paprikapulver
Kreuzkümmel
Salz, Pfeffer
1/2 l Gemüsebrühe
nen Schuss Rotwein
evtl Frischkäse
-----
alles schnibbeln.
Fleisch und Zwiebeln anbraten
mit Brühe und Wein ablöschen
Tomate rein, Paprika rein
nach belieben würzen und ca 40 min köcheln lassen.
zum servieren nen Klecks Frischkäse rauf ( ich mach den schon vorher rein)
Guten Appetit

Mein Gewichtsprotokoll

Angriffsphase

Tag 1: 78,7kg
Tag 2: 77,1kg / - 1,6kg
Tag 3: 76,6kg / -0,5kg
Tag 4: 76,3kg / -0,3kg
Tag 5: 76,3kg / -0,0kg

Zitat von yiska:

Dukanische Gulaschsuppe ( P2)

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
400gr mageres Rindfleisch
100gr Tomaten aus der Dose / passierte Tomaten
Paprika und oder Zucchini
Paprikapulver
Kreuzkümmel
Salz, Pfeffer
1/2 l Gemüsebrühe
nen Schuss Rotwein
evtl Frischkäse
-----
alles schnibbeln.
Fleisch und Zwiebeln anbraten
mit Brühe und Wein ablöschen
Tomate rein, Paprika rein
nach belieben würzen und ca 40 min köcheln lassen.
zum servieren nen Klecks Frischkäse rauf ( ich mach den schon vorher rein)
Guten Appetit

Die werd ich in Phase 2 auch mal probieren

mein Gewichtsprotokoll

Angriffpshase :
18.06.2013 Start 91,2 kg
Tag 2 89,5 kg
Tag 3 89,2 kg
Tag 4 88,5 kg
Tag 5 88,4 kg
Tag 6 87,3 kg
Tag 7 87,5 kg
Tag 8 87,2 kg

Aufbauphase:
Tag 9 86,9 kg
Tag 10 86,3 kg
29.06. 86,9 kg
02.07. 86,3 kg
03.07. 85,9 kg
04.07. 85,7 kg

wie is das eigentlich mit euren Männern?

ziehen die mit? , kocht ihr extra? Mein Mann hat mit mir 10 kilo abgenommen, jetzt wartet er sehnsüchtig dass es in P3 geht ^^ In der Zeit lässt er es echt schludern. Isst normal , trinkt sein Bierchen, Schokolade hier, Schokolade da. Wenn er dann auf die Waage geht,passiert nix....ich bin jedesmal fassungslos und neidisch

Das is so unfair. Ich brauch nur 1x sündigen , zack bekomm ich die Quittung.
Manno...hab ja immer noch nich die 20 geknackt,hab echt schwer zu kämpfen

Na wenigstens 200g weniger

Zitat von FinjasMama:

ach manno...
Gewichtsprotokoll:
Ausgangsgewicht: 103,9kg
Tag 1 : 102,5kg
Gesamtgewichtsverlust (gesamt) : - 1,4 kg
Tag 2 : 101,5 kg
Gesamtgewichtsverlust (gesamt): - 2,4 kg
Tag 3 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 4 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 5 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 6 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 7: 101,4kg
Gewichtsverlust (gesamt) :-2,5kg
Tag 8: 100,8 kg
Gewichtsverlust ( gesamt): -3,3 kg ❤

Nochmal :

Gewichtsprotokoll:
Ausgangsgewicht: 103,9kg
Tag 1 : 102,5kg
Gesamtgewichtsverlust (gesamt) : - 1,4 kg
Tag 2 : 101,5 kg
Gesamtgewichtsverlust (gesamt): - 2,4 kg
Tag 3 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 4 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 5 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 6 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 7: 101,4kg
Gewichtsverlust (gesamt) :-2,5kg
Tag 8: 100,8 kg
Gewichtsverlust ( gesamt): -3,3 kg ❤

Zitat von FinjasMama:

Na wenigstens 200g weniger

Zitat von FinjasMama:

ach manno...
Gewichtsprotokoll:
Ausgangsgewicht: 103,9kg
Tag 1 : 102,5kg
Gesamtgewichtsverlust (gesamt) : - 1,4 kg
Tag 2 : 101,5 kg
Gesamtgewichtsverlust (gesamt): - 2,4 kg
Tag 3 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 4 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 5 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 6 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 7: 101,4kg
Gewichtsverlust (gesamt) :-2,5kg
Tag 8: 100,8 kg
Gewichtsverlust ( gesamt): -3,3 kg ❤

wenigstens???? Halloooooo was erwartest du ?? das is viel für 1 Tag!

8 Tage und 3,3 Kilo!!!!!!!!!!!!!!!!! Das nich selbstverständlich!
super!