Zitat von nancy0209:

startgewicht : 87.3
1 tag : 87.0
2tag : 86.9
3tag : 86.1
4tag :86.0
5tag :86.0 ( hatten zuckertütenfest in der kita)
6tag : 86.3
7tag :86.8
8tag :86.4
9tag : 86.3
10tag : 86.5

Vielleicht machst du was falsch? Schreib doch mal auf, was du den ganzen Tag isst und trinkst. Vielleicht finden wir den Fehler

Mädels, sollte ich vielleicht aufhören Dukan zu machen, weil mein Bauch hängen könnte

Zitat von bvbana:

Mädels, sollte ich vielleicht aufhören Dukan zu machen, weil mein Bauch hängen könnte

Wenn du nicht möchtest das dein Bauch hängt, solltest du spezielle Übungen machen.

Zitat von Julikind:

Zitat von bvbana:

Mädels, sollte ich vielleicht aufhören Dukan zu machen, weil mein Bauch hängen könnte

Wenn du nicht möchtest das dein Bauch hängt, solltest du spezielle Übungen machen.

das weiß ich doch nur in nem anderen Thread schreiben welche, dass sie lieber nicht abnehmen, als später einen Hängebauch zu haben... das kann ich nicht verstehen. da hab ich lieber ne größe 38 und nen Hängebauch als 48 und bin fett

Zitat von bvbana:

Zitat von Julikind:

Zitat von bvbana:

Mädels, sollte ich vielleicht aufhören Dukan zu machen, weil mein Bauch hängen könnte

Wenn du nicht möchtest das dein Bauch hängt, solltest du spezielle Übungen machen.

das weiß ich doch nur in nem anderen Thread schreiben welche, dass sie lieber nicht abnehmen, als später einen Hängebauch zu haben... das kann ich nicht verstehen. da hab ich lieber ne größe 38 und nen Hängebauch als 48 und bin fett

Ahso

Bei mir isses auch nimmer so straff wie vor der ersten Schwangerschaft, naja, da war ich 19

Aber nun hab ich ja auch ne 38 und das sieht man in Klamotten gar nicht...

Zitat von Julikind:

Zitat von bvbana:

Zitat von Julikind:

Zitat von bvbana:

Mädels, sollte ich vielleicht aufhören Dukan zu machen, weil mein Bauch hängen könnte

Wenn du nicht möchtest das dein Bauch hängt, solltest du spezielle Übungen machen.

das weiß ich doch nur in nem anderen Thread schreiben welche, dass sie lieber nicht abnehmen, als später einen Hängebauch zu haben... das kann ich nicht verstehen. da hab ich lieber ne größe 38 und nen Hängebauch als 48 und bin fett

Ahso

Bei mir isses auch nimmer so straff wie vor der ersten Schwangerschaft, naja, da war ich 19

Aber nun hab ich ja auch ne 38 und das sieht man in Klamotten gar nicht...

das mein ich ja, in Klamotten sieht man das nicht wirklich. und wenns einen arg stört versucht man eine OP zu bekommen. Aber gar nichts zu machen aus Angst da könnte was hängen verstehe ich nicht, bzw. finde ich, ist eine Ausrede. Aber egal.

Zitat von Julikind:

Zitat von nancy0209:

startgewicht : 87.3
1 tag : 87.0
2tag : 86.9
3tag : 86.1
4tag :86.0
5tag :86.0 ( hatten zuckertütenfest in der kita)
6tag : 86.3
7tag :86.8
8tag :86.4
9tag : 86.3
10tag : 86.5

Vielleicht machst du was falsch? Schreib doch mal auf, was du den ganzen Tag isst und trinkst. Vielleicht finden wir den Fehler

naja ich halte mich ja nun nicht 100 prozent an die vorgaben! und das von gestern lag einfach daran das mir das dukan essen ausgegangen ist keine eier mehr kein quark mehr und viel zu wenig getrunken habe ich! und abends hatte ich dann aber son hänger da musste einfach ein brötchen mit ei her! und mir fehlt immer noch dieses eiweißpulver ich finde einfach keins. die die ich bei rossmann und real gesehen hatte hatten auf eine portion fast 30g kohlenhydrate und viel zucker oder ist das egal welches man da nimmt?
essen tu ich im moment frühs nichts, mittags ess ich meist ein schälchen quark, ein ei, zwei bouletten und ein puten würstchen oder ein paar hähnchenfilet streifen! abends ab und an nen eiweibrot mit wurst ( hühnchen oder pute) ein gekochtes ei, bouletten und quark oder naturjoghurt mit der kleie! trinken tu ich bzw habe ich mir vorgenommen mindestens 1,5 liter wasser mit wenig sprudel, 2 tassen tee und ab und an nen cappu aus der tassimo.

Zitat von nancy0209:

Zitat von Julikind:

Zitat von nancy0209:

startgewicht : 87.3
1 tag : 87.0
2tag : 86.9
3tag : 86.1
4tag :86.0
5tag :86.0 ( hatten zuckertütenfest in der kita)
6tag : 86.3
7tag :86.8
8tag :86.4
9tag : 86.3
10tag : 86.5

Vielleicht machst du was falsch? Schreib doch mal auf, was du den ganzen Tag isst und trinkst. Vielleicht finden wir den Fehler

naja ich halte mich ja nun nicht 100 prozent an die vorgaben! und das von gestern lag einfach daran das mir das dukan essen ausgegangen ist keine eier mehr kein quark mehr und viel zu wenig getrunken habe ich! und abends hatte ich dann aber son hänger da musste einfach ein brötchen mit ei her! und mir fehlt immer noch dieses eiweißpulver ich finde einfach keins. die die ich bei rossmann und real gesehen hatte hatten auf eine portion fast 30g kohlenhydrate und viel zucker oder ist das egal welches man da nimmt?
essen tu ich im moment frühs nichts, mittags ess ich meist ein schälchen quark, ein ei, zwei bouletten und ein puten würstchen oder ein paar hähnchenfilet streifen! abends ab und an nen eiweibrot mit wurst ( hühnchen oder pute) ein gekochtes ei, bouletten und quark oder naturjoghurt mit der kleie! trinken tu ich bzw habe ich mir vorgenommen mindestens 1,5 liter wasser mit wenig sprudel, 2 tassen tee und ab und an nen cappu aus der tassimo.

Das Problem ist eben, das du die Ketose unterbringst wenn du was außer der Reihe isst. Wie machst du denn deine Bouletten?

In Phase 1 ist auch das Eiweißbrot nicht zu empfehlen.

Ich denke, das du versteckt in deinen Zutaten Dinge dabei hast, die nicht förderlich sind.

Nichts destro trotz hast du ja abgenommen, nur halt langsamer.

Zitat von Julikind:

Zitat von nancy0209:

Zitat von Julikind:

Zitat von nancy0209:

startgewicht : 87.3
1 tag : 87.0
2tag : 86.9
3tag : 86.1
4tag :86.0
5tag :86.0 ( hatten zuckertütenfest in der kita)
6tag : 86.3
7tag :86.8
8tag :86.4
9tag : 86.3
10tag : 86.5

Vielleicht machst du was falsch? Schreib doch mal auf, was du den ganzen Tag isst und trinkst. Vielleicht finden wir den Fehler

naja ich halte mich ja nun nicht 100 prozent an die vorgaben! und das von gestern lag einfach daran das mir das dukan essen ausgegangen ist keine eier mehr kein quark mehr und viel zu wenig getrunken habe ich! und abends hatte ich dann aber son hänger da musste einfach ein brötchen mit ei her! und mir fehlt immer noch dieses eiweißpulver ich finde einfach keins. die die ich bei rossmann und real gesehen hatte hatten auf eine portion fast 30g kohlenhydrate und viel zucker oder ist das egal welches man da nimmt?
essen tu ich im moment frühs nichts, mittags ess ich meist ein schälchen quark, ein ei, zwei bouletten und ein puten würstchen oder ein paar hähnchenfilet streifen! abends ab und an nen eiweibrot mit wurst ( hühnchen oder pute) ein gekochtes ei, bouletten und quark oder naturjoghurt mit der kleie! trinken tu ich bzw habe ich mir vorgenommen mindestens 1,5 liter wasser mit wenig sprudel, 2 tassen tee und ab und an nen cappu aus der tassimo.

Das Problem ist eben, das du die Ketose unterbringst wenn du was außer der Reihe isst. Wie machst du denn deine Bouletten?

In Phase 1 ist auch das Eiweißbrot nicht zu empfehlen.

Ich denke, das du versteckt in deinen Zutaten Dinge dabei hast, die nicht förderlich sind.

Nichts destro trotz hast du ja abgenommen, nur halt langsamer.

bis jetzt hab ich die bouletten gekauft! aber halt geschaut das es geflügelbouletten sind und das die nicht in fett gebraten wurden die gibts bei kaufland zumindest hab ich sie da gekauft!

naa das hört sich ja toll an! nach der geburt werde ich das glaube ich versuchen! aaaaaaaaaber bis dahin ist ja noch zeit

Zitat von nancy0209:

Zitat von Julikind:

Zitat von nancy0209:

Zitat von Julikind:

...

naja ich halte mich ja nun nicht 100 prozent an die vorgaben! und das von gestern lag einfach daran das mir das dukan essen ausgegangen ist keine eier mehr kein quark mehr und viel zu wenig getrunken habe ich! und abends hatte ich dann aber son hänger da musste einfach ein brötchen mit ei her! und mir fehlt immer noch dieses eiweißpulver ich finde einfach keins. die die ich bei rossmann und real gesehen hatte hatten auf eine portion fast 30g kohlenhydrate und viel zucker oder ist das egal welches man da nimmt?
essen tu ich im moment frühs nichts, mittags ess ich meist ein schälchen quark, ein ei, zwei bouletten und ein puten würstchen oder ein paar hähnchenfilet streifen! abends ab und an nen eiweibrot mit wurst ( hühnchen oder pute) ein gekochtes ei, bouletten und quark oder naturjoghurt mit der kleie! trinken tu ich bzw habe ich mir vorgenommen mindestens 1,5 liter wasser mit wenig sprudel, 2 tassen tee und ab und an nen cappu aus der tassimo.

Das Problem ist eben, das du die Ketose unterbringst wenn du was außer der Reihe isst. Wie machst du denn deine Bouletten?

In Phase 1 ist auch das Eiweißbrot nicht zu empfehlen.

Ich denke, das du versteckt in deinen Zutaten Dinge dabei hast, die nicht förderlich sind.

Nichts destro trotz hast du ja abgenommen, nur halt langsamer.

bis jetzt hab ich die bouletten gekauft! aber halt geschaut das es geflügelbouletten sind und das die nicht in fett gebraten wurden die gibts bei kaufland zumindest hab ich sie da gekauft!

Ich denke da liegt der größte Hund begraben. Ich würde die nicht essen.
Bouletten kannst du dir ganz schnell selbst machen und dann eben wirklich nach Dukan. Und du kannst sie lange aufheben und auch einfrieren.

Hab gerade auch n Kilo fertig.

Rinderhack
Zwiebeln
bisschen Frischkäse 0,2 %
Senf
3 Löffel Brühpulver
Paprika, Pfeffer, Kümmel
Haferkleie anstatt Semmelmehl
2 Eier
bisschen Schnittlauch

Das brat ich scharf in der Pfanne von beiden Seiten OHNE Fett und danach ab in den Ofen für 15 Minuten - da geht auch nochmal schön das Fett ausm Fleisch.

Kannst auch kleine Fleischbällchen machen...je nach dem. Echt schnell gemacht und 100 % Dukan

Als Tipp, wenn man morgens 1 Ei isst, nimmt man schneller aber.

Bin auch kein Frühstücksesser, schieb mir aber wenigstens n Ei hinter

Sagt mal ich hab mich Grade nochmal auf die waage gestellt um nochmal nach zu gucken und da stand statt 101,7 kg ganze 102,4 kg...
Nun hab ich natürlich sehr Angst das ich nicht abgenommen habe wenn ich mich morgen früh Wiege.

Zitat von nancy0209:

Zitat von Julikind:

Zitat von nancy0209:

startgewicht : 87.3
1 tag : 87.0
2tag : 86.9
3tag : 86.1
4tag :86.0
5tag :86.0 ( hatten zuckertütenfest in der kita)
6tag : 86.3
7tag :86.8
8tag :86.4
9tag : 86.3
10tag : 86.5

Vielleicht machst du was falsch? Schreib doch mal auf, was du den ganzen Tag isst und trinkst. Vielleicht finden wir den Fehler

naja ich halte mich ja nun nicht 100 prozent an die vorgaben! und das von gestern lag einfach daran das mir das dukan essen ausgegangen ist keine eier mehr kein quark mehr und viel zu wenig getrunken habe ich! und abends hatte ich dann aber son hänger da musste einfach ein brötchen mit ei her! und mir fehlt immer noch dieses eiweißpulver ich finde einfach keins. die die ich bei rossmann und real gesehen hatte hatten auf eine portion fast 30g kohlenhydrate und viel zucker oder ist das egal welches man da nimmt?
essen tu ich im moment frühs nichts, mittags ess ich meist ein schälchen quark, ein ei, zwei bouletten und ein puten würstchen oder ein paar hähnchenfilet streifen! abends ab und an nen eiweibrot mit wurst ( hühnchen oder pute) ein gekochtes ei, bouletten und quark oder naturjoghurt mit der kleie! trinken tu ich bzw habe ich mir vorgenommen mindestens 1,5 liter wasser mit wenig sprudel, 2 tassen tee und ab und an nen cappu aus der tassimo.

Juli.hats ja schon gesagt.

Finde du isst zu wenig und klar eben nich ganz Dukan.
Wäre gerade in der 1.Phase wichtig.Eiweißbrot würde ich auch weg lassen.
Hast Du nen Dm in der Nähe? Da gibt es das neutrale Eiweiß von " das gesunde Plus"

Zitat von FinjasMama:

Sagt mal ich hab mich Grade nochmal auf die waage gestellt um nochmal nach zu gucken und da stand statt 101,7 kg ganze 102,4 kg...
Nun hab ich natürlich sehr Angst das ich nicht abgenommen habe wenn ich mich morgen früh Wiege.

Neeeee das darfste nich machen.Is ganz normal.Du nimmst ja einiges an Flüssigkeiten zu dir.
Man is Abends meist schwerer

Gerade bei Dukan arbeitet der Stoffwechsel nachts

Zitat von yiska:

Zitat von FinjasMama:

Sagt mal ich hab mich Grade nochmal auf die waage gestellt um nochmal nach zu gucken und da stand statt 101,7 kg ganze 102,4 kg...
Nun hab ich natürlich sehr Angst das ich nicht abgenommen habe wenn ich mich morgen früh Wiege.

Neeeee das darfste nich machen.Is ganz normal.Du nimmst ja einiges an Flüssigkeiten zu dir.
Man is Abends meist schwerer

Gerade bei Dukan arbeitet der Stoffwechsel nachts

So nun bin ich ganz traurig. Heutiges wiegen hat 102,0 gezeigt , Zunahme: ganze 500g !!
Obwohl ich mich sehr streng an die Diät halte und gestern zum Frühstück naturjoghurt zum Mittag ebenfalls + 3 Eier und zum Abendbrot Hähnchen mit 3 Eiern gegessen habe.

Ich hab zur zeit meine Mens, kann es daran liegen das der Körper während der Mens sowieso Wasser einspeichert?