Zitat von kaldyrja:

Zitat von Karla_Kolumna:

Ich trinke nur Wasser, grünen Tee und Matcha bzw. die Shakes ausm Buch und ich trinke viel, aber wie viel kann ich dir echt nicht sagen... 3 liter?

Boa, 3 Liter!
Wie machst Du das? Habe letztens beim Arzttermin nen Rüffel gekriegt, dass ich zu wenig trinke, aber mehr als 0,5 - 0,75 Tee schaff ich auf der Arbeit gar nicht. Und dann noch zwei große Gläser Schorle zum Abendbrot, aber das war's.
Hast Du nen Tipp?

Ich trinke morgens, mittags und abends ne große tasse 0,5 Liter grünen Tee und außerdem hab ich überall meine vitel sportflasche dabei 0,75 Liter... Davon trinke ich locker 2-3 am Tag... Wenn ich zum Sport gehe schon allein dort 2... Und noch 2 Shakes je 0,33 Liter

Und hafenperle, war lecker?

Komischerweise hat's nach Pilzsoße geschmeckt xD aber war lecker
So langsam glaub ich aber ich hab ne sojaallergie -.- gerade n Joghurt gegessen und schon aufs Klo gerannt. Hab ich ständig seit der umstellung

Hast du das bei Tofu auch?

ich komm auf mehr als 3l am tag. aber das auch schon seitdem ich so 10bin. da hatte ich mal nierensteine und wurde vom arzt auf viel trinken umgestellt. da warns dann immer 2,5l und dann hab ich mehr sport gemacht und schwupp waren es 3l
im sommer an ganz schlimmen tagen trinke ich auch definitiv zu viel aber ich hab nen dauerschn upfen und mein mund udn hals trocknen quasi vom athmen immer aus wenn ich merke ich komm an die 5l ran muss ich echt aufpassen. das ist ja auch alles andere als gesund (und ja ich hab mich auf diabetes testen lassen, hab nix)

hafenperle das mit der sojaallergie kann gut sein. im tofu selbst ist das protein ja weiter denaturiert als in de rmilch oder im joghurt. klingt ein bisschen wie eien intolleranz, also allergie sieht aj meist anders aus mit anschwellenden athemwegen oder verändertem hautbild. intolleranz ist das wos urchrutscht oder wieder raus kommt.
also wenns beim tofu zB nicht der fall ist oder wenn du die milch/sahne irgendow länger mit kochst, dann würd ich einfach erstmal auf das "rohe" verzichten und schaun wies läuft
alternativ kann man auch ohne soja vegan leben müsste man dann mit diesem weizenproteinzeug ersetzen, aber das is dann doch etwas eintönig schon ein grund mehr warum ich das ganze nicht mache

Achse ja Intoleranz meinte ich auch ^^
Hab das bei dem Sandwich zum Beispiel auch, bei der bolognese weiß ich's nich mehr. Seh ich ja morgen xD

Also bolognese bereitet mir keine Schmerzen ^^ die suche geht weiter.
Heute hab ich den grüntee cream probiert mit dem Jasmine Tee von Yogi Tee. Seeeehr schmackhaft

Hm - also Grüntee konnte ich bisher nichts abgewinnen Vielleicht finde ich ja irgendwann noch eine Variante in der er mir schmeckt. Aber bisher trinke ich dann lieber Leitungswasser oder Saftschorlen.

Mein Gewichtsverlust nach eine Woche liegt bei 0,4 KG. Das ist Ok

Gestern morgen haben wir zum ersten Mal das Challengerfrühstück probiert und es war verdammt lecker! Da es keine Süßkartoffeln gab, mussten normale Kartoffeln herhalten, aber das funktionierte auch prima. Ich würde beim nächsten Mal nur etwas mehr Kartoffeln nehmen , ich fand das Verhältnis stimmte nicht ganz, und sie auch nicht im Ofen vorgaren, sondern lieber in der Pfanne kross braten. Sie waren mir einen Tick zu wabbelig. Aber ansonsten war das Frühstück top!

Gestern abend gab es gefüllte Tomaten, einmal mit Tomatenreis und einmal mit einer Semmelbröselmischung. Auch die waren echt gut!

Achja und vegan gebacken habe ich auch, 2 mal sogar, weil wir Sonntag zu einem Geburtstag eingeladen waren und ich nicht wollte, dass der Kuchen dann nichts wird. 2 mal Mamorkuchen, das erste mal mit Carob statt Kakao - Das war mir viel zu herb. Das zweite mal habe ich ihn mit Kakao gebacken, der war richtig lecker und niemandem ist aufgefallen, dass er ohne Ei und Kuhmilch war.

Euch einen schönen Start in die Woche

Alex, was ist das?

Emma, lecker... das Challengerfrühstück gabs gestern bei uns auch... nun gehts gleich zum Sport und dann muss ich einkaufen, mein Gemüsefach ist total leer...

Und ich muss Batterien für meine Waage holen, die schwankt jedes mal zwischen 2 Kilo... das ist eindeutig zu viel

N sauleckeres Getränk
Meine Waage is komplett kaputt -.- hatte extra neue Batterien geholt, bringt aber nix....weiß seit 10 Tagen nix was sich an meinem Gewicht tut....nervig.
Und sparen muss ich auch noch für Laufschuhe xD

Zitat von hafenperle:

N sauleckeres Getränk
Meine Waage is komplett kaputt -.- hatte extra neue Batterien geholt, bringt aber nix....weiß seit 10 Tagen nix was sich an meinem Gewicht tut....nervig.
Und sparen muss ich auch noch für Laufschuhe xD

Was für Schuhe holst du dir? Zeigen... ich überlege ja auch zu laufen

Weiß ich noch nich, aber die werden sicher teuer xD will ja, dass der an mich angepasst is. Da muss man ja dann so n Check im Laden machen auf'm laufband meist und die ermitteln anhand deiner Gangart dann den richtigen schuh

Hab iwie meine Drink testwoche ^^
Hier der matcharinha

Mit nem bisschen mehr limettensaft und etwas weniger agavendicksaft ein toller sommerdrink

Sieht geil aus

Baby und mamaportion ^^ Louis hat 3 Löffel gegessen xD mein Ding wärs leider auch nich