hab mit meinem mann gesprochen ... wir wollen nach seinem geburtstag 25.9 mit der vegan for fit anfangen ... er meinte nur das er ne entschärfte variante mit hähnchen essen machen will ... egal ich freu mich das er doch mitmachen will

Sauerei! Mein Freund hat einfach schon 2 Kg abgenommen seit Montag und bei mir steht auf der Waage genau die gleiche Zahl. Uns geht es ja nicht in erster Linie ums Abnehmen, bzw. mein Freund muss sogar aufhören, wenn es so weitergeht, da er sonst ins Untergewicht rutscht, aber das ist doch nicht fair!
Ich hatte einfach die Hoffnung, dass sich durch kein Fleisch, viel mehr Gemüse und viel weniger Süßes sich bei mir am Gewicht zumindest ein bisschen was tut. Ich habe auch noch nichts wirklich erwartet, aber das er einfach mal locker 2 Kg verloren hat, ist doch doof.
Naja, mal schauen, wie es weitergeht. Heute ist schließlich ja auch erst Tag 5

Gestern gab es bei uns Tacos mit viel Salat und Falafel - bestimmt nicht das richtige um Gewicht zu verlieren, aber vegan und saulecker!

Für heute und fürs Wochenende bin ich noch planlos. Ich denke, ich werde heute Vormittag mal an einem Wochenendplan feilen.

Euch einen schönen Tag!

Zitat von miamo:

hab mit meinem mann gesprochen ... wir wollen nach seinem geburtstag 25.9 mit der vegan for fit anfangen ... er meinte nur das er ne entschärfte variante mit hähnchen essen machen will ... egal ich freu mich das er doch mitmachen will

lol... warum ausgerechnet Hähnchen?
Aber ich freu mich, dass er mitmachen will.. Kai macht ja auch nur mit, wenn er gerade zum Essen zu Hause ist

Zitat von emmakarlotta:

Sauerei! Mein Freund hat einfach schon 2 Kg abgenommen seit Montag und bei mir steht auf der Waage genau die gleiche Zahl. Uns geht es ja nicht in erster Linie ums Abnehmen, bzw. mein Freund muss sogar aufhören, wenn es so weitergeht, da er sonst ins Untergewicht rutscht, aber das ist doch nicht fair!
Ich hatte einfach die Hoffnung, dass sich durch kein Fleisch, viel mehr Gemüse und viel weniger Süßes sich bei mir am Gewicht zumindest ein bisschen was tut. Ich habe auch noch nichts wirklich erwartet, aber das er einfach mal locker 2 Kg verloren hat, ist doch doof.
Naja, mal schauen, wie es weitergeht. Heute ist schließlich ja auch erst Tag 5

Gestern gab es bei uns Tacos mit viel Salat und Falafel - bestimmt nicht das richtige um Gewicht zu verlieren, aber vegan und saulecker!

Für heute und fürs Wochenende bin ich noch planlos. Ich denke, ich werde heute Vormittag mal an einem Wochenendplan feilen.

Euch einen schönen Tag!

Emma, bei mir steht die Waage auch seit Tagen... obwohl ich so viel Sport mache, aber mir gehts auch einfach besser, von daher ist das in Ordnung.
Heute wollte ich auch zum Fitness aber es wird nix, in 2 Wochen hab ich Prüfungen und das lernen geht heute einfach vor

Zu deinem Freund, er soll ordentlich zwischendurch Essen, Studentenfutter zb. oder einfach Nüsse.. außerdem kann er sich Shakes gut machen, der Schoko-Bananenshake ist z.b mit Mandelmus, davon kann er zb. etwas mehr rein machen... damit er auf ordentlich Kalorien kommt

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von miamo:

hab mit meinem mann gesprochen ... wir wollen nach seinem geburtstag 25.9 mit der vegan for fit anfangen ... er meinte nur das er ne entschärfte variante mit hähnchen essen machen will ... egal ich freu mich das er doch mitmachen will

lol... warum ausgerechnet Hähnchen?
Aber ich freu mich, dass er mitmachen will.. Kai macht ja auch nur mit, wenn er gerade zum Essen zu Hause ist

weil er es ohne fleisch garnicht aushalten würde und er der meinung ist hähnchen ist mager und für ne diät geeignet ist

Zitat von miamo:

Zitat von Karla_Kolumna:

Zitat von miamo:

hab mit meinem mann gesprochen ... wir wollen nach seinem geburtstag 25.9 mit der vegan for fit anfangen ... er meinte nur das er ne entschärfte variante mit hähnchen essen machen will ... egal ich freu mich das er doch mitmachen will

lol... warum ausgerechnet Hähnchen?
Aber ich freu mich, dass er mitmachen will.. Kai macht ja auch nur mit, wenn er gerade zum Essen zu Hause ist

weil er es ohne fleisch garnicht aushalten würde und er der meinung ist hähnchen ist mager und für ne diät geeignet ist

Ach okay, ist ein Argument
Denkt aber dran, es geht primär darum, seinen Körper zu entgiften und ihm was gutes zu tun, ich halte also das Fleisch weniger für das Problem, als der ganze Mist der in normalem Fleisch drin ist... von daher würde ich auf Bio-Fleisch ausweichen, auch wenn es natürlich teurer ist.

Das Problem mit Fleisch hab ich zum Glück gar nicht, bei mir sind es eher Kohlenhydrate, ich hab ohne immer das Gefühl, nicht richtig Satt zu werden, aber die darf man ja morgens und mittags, von daher ist es auszuhalten

Hab schon mal einen essensplan für ne woche gemacht und die einkaufsliste geschrieben mit NICHT frischen zutaten die is aber lang geworden und schaut ganz schön teuer aus ich glaub mein mann überlegt sich das noch ma wenn er das sieht

Mia, die erste Woche hat mich 100 Euro gekostet und dann hab ich ja noch für 100 Euro bestellt... Aber, ich hab jetzt auch alles doppelt und dreifach da damit ich nicht ständig los muss und bis auf mal paar Tomaten, zucchini oder Bananen muss ich jetzt einfach nix mehr kaufen, also... Wirklich teurer ist es auf Dauer nicht denn mit dem meisten werde ich noch wochenlang auskommen

Zitat von Karla_Kolumna:

Mia, die erste Woche hat mich 100 Euro gekostet und dann hab ich ja noch für 100 Euro bestellt... Aber, ich hab jetzt auch alles doppelt und dreifach da damit ich nicht ständig los muss und bis auf mal paar Tomaten, zucchini oder Bananen muss ich jetzt einfach nix mehr kaufen, also... Wirklich teurer ist es auf Dauer nicht denn mit dem meisten werde ich noch wochenlang auskommen

ja das denk ich auch ... aber göttergatte wird nur die anfangsausgaben sehen und ihm schwillt ne ader so is er halt ... ich werd mich mal überraschen lassen

Sonni, isst Oskar normal mit? oder wie machst du das mit ihm?

Bei Jens brauch ich noch nen bisschen überredungskunst. Er wills zwar mal probieren aber er hat totale angst das er davon nicht satt wird xD
Er denkt ich halte ihn dann bei Obst und Wasser

Was trinkst du denn über den Tag so und wieviel?

Zitat von Janna:

Sonni, isst Oskar normal mit? oder wie machst du das mit ihm?

Bei Jens brauch ich noch nen bisschen überredungskunst. Er wills zwar mal probieren aber er hat totale angst das er davon nicht satt wird xD
Er denkt ich halte ihn dann bei Obst und Wasser

Was trinkst du denn über den Tag so und wieviel?

Oskar isst normal mit.. wobei er ja eh nur Abends mit isst... er bekommt aber auch mal Schokolade, normale Kekse oder nen Würstchen... aber meistens isst er eh nur Obst

Nein, man wird davon gut satt... Abends ja ohne Kohlenhydrate... aber selbst zu der Caprese z.b kann Jens ja auch nen Vollkornbrot essen

Ich trinke nur Wasser, grünen Tee und Matcha bzw. die Shakes ausm Buch und ich trinke viel, aber wie viel kann ich dir echt nicht sagen... 3 liter?

Ich habe noch total viel Salat von gestern über, Kopfsalat, Gurke, Paprika, Zwiebel... Hat jemand eine gute Idee, was ich daraus machen kann, bzw. was es dazu geben kann? Ich brauch immer irgendwas dazu, ich habe immer das Gefühl von Salat alleine nicht satt zu werden... Oder ein megatolles Dressing?
Bin halt nicht so der riesen Salatfreund - aber der ist gesund, vegan und muss weg

Zitat von Karla_Kolumna:

Ich trinke nur Wasser, grünen Tee und Matcha bzw. die Shakes ausm Buch und ich trinke viel, aber wie viel kann ich dir echt nicht sagen... 3 liter?

Boa, 3 Liter!
Wie machst Du das? Habe letztens beim Arzttermin nen Rüffel gekriegt, dass ich zu wenig trinke, aber mehr als 0,5 - 0,75 Tee schaff ich auf der Arbeit gar nicht. Und dann noch zwei große Gläser Schorle zum Abendbrot, aber das war's.
Hast Du nen Tipp?

Yay gleich gibt's carbonara die Soße schmeckt schon geil xD
Ich komm auch niemals auf 3 Liter *.*
Zum Salat Hmm ich würd räuchertofu dazu essen ^^

Zitat von emmakarlotta:

Ich habe noch total viel Salat von gestern über, Kopfsalat, Gurke, Paprika, Zwiebel... Hat jemand eine gute Idee, was ich daraus machen kann, bzw. was es dazu geben kann? Ich brauch immer irgendwas dazu, ich habe immer das Gefühl von Salat alleine nicht satt zu werden... Oder ein megatolles Dressing?
Bin halt nicht so der riesen Salatfreund - aber der ist gesund, vegan und muss weg

Genau, räuchertofu und ein paar geröstete sonnenblumenkerne, kürbiskerne etc