Sorry, ich will Dir Deine Vorsatz gar nicht kaputt machen oder Dir was madig machen ... obwohl letzteres schon: Du ißt zu wenig ... Du schadest damit DEinem Körper ... Dein Körper wird sich an jedem bißchen mehr danach noch mehr festhalten. Coke Zero ist für den Körper auch nicht gerade doll. Du schadest Deinem Körper mit der Ernährung und mit dem vielen Trinken von Coke Zero mehr als er von dem Gewichtsverlust profitieren wird ...

Und nun verschwinde ich hier wirklich. ich meine das echt nicht böse, aber wenn ich das lese: das ist einfach nicht gesund ...

also meinen Kaffee brauche i h auch
hat meiner diàt auch nicht geschadet
ich trinke hauptsächlich Wasser oder Wasser mit energy
Meine Suppe kocht schon

also meinen Kaffee brauche i h auch
hat meiner diàt auch nicht geschadet
ich trinke hauptsächlich Wasser oder Wasser mit energy
Meine Suppe kocht schon

Das soll ja auch nicht meine dauerhafte Ernährung sein.
Wie gesagt, erst mal ein paar Kilo runter und dann Ernährung umstellen und Sport treiben. Derzeit habe ich für Sport weder Zeit noch die richtige körperliche Verfassung.
Ich wiege zu viel um mich ohne Kreislaufkollaps auf nem Hometrainer abzustrampeln.
Ich sehe das jetzt erst mal als "Quasi-Fasten". Entwässern und viel Gemüse und Obst. Das hab ich vorher kaum gegessen und die Vitamine brauch ich jetzt.
Die Coke mische ich mit Wasser. Nur Wasser beschehrt mir nach nem halben Liter Übelkeit.

-600 gramm

Selbst ein oder zwei Wochen mit dieser Ernährung reichen schon, um deinen Stoffwechsel völlig zu ruinieren. Mach es doch gleich richtig. und wenn du Angst um deine gelenke etc hast: geh zum Aqua Gymnastik oder so. Im Endeffekt musst du selber wissen, was du tust. Im übrigen ist jedes gramm, dass du durch deine Diät verlierst Wasser. Danach kommen die Muskeln. Bei solch einer Ernährung hebt der Körper sich sein fett bis zu Letzt auf.

Zitat von Nini2912:

Selbst ein oder zwei Wochen mit dieser Ernährung reichen schon, um deinen Stoffwechsel völlig zu ruinieren. Mach es doch gleich richtig. und wenn du Angst um deine gelenke etc hast: geh zum Aqua Gymnastik oder so. Im Endeffekt musst du selber wissen, was du tust. Im übrigen ist jedes gramm, dass du durch deine Diät verlierst Wasser. Danach kommen die Muskeln. Bei solch einer Ernährung hebt der Körper sich sein fett bis zu Letzt auf.

Das ist Raubbau am Körper - lies das mal, vielleicht weckt es Dich auf:

Mythos Abnehmen!!!! "SIE" und "IHR KÖRPER"
Für alle , die Abnehmen wollen eine kleine Erklärung, wie es NICHT geht. Als Tip für euch vom Personal Trainer!!
"SIE" und "IHR KÖRPER"

"SIE" hat 59 Kilogramm und die Absicht, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Taille sollen schlanker werden. Ein neues enganliegendes Kleid und der Winter-Badeurlaub in der Karibik sind ihre Motivation.

"IHR KÖRPER" hat nur eines im Sinn: ihr Leben zu erhalten, um fast jeden Preis. Wie ihre Figur aussieht ist ihm egal, er weiß nichts von ihrem neuen Kleid oder ihrem Badeurlaub, es würde ihn auch nicht interessieren. Er sorgt sich nur um die ausreichende Versorgung aller lebensnotwendigen Systeme.

"SIE" macht eine 1000 Kalorien-Diät (die allerneueste lllustrierten-Diät), bei der man in 14 Tagen 5 Kilo leichter, schöner und schlanker werden soll. Ihre Bürokollegin "diätelt" mit ihr. Sie ist also nicht allein. Es kann losgehen. Sie beginnt die Diät...

"IHR KÖRPER" ist von den Socken! Jeden Tag hat sie ihn pünktlich versorgt, er dachte an nichts Böses und nun plötzlich das. Die Nahrungszufuhr wird drastisch gesenkt. Wo er noch gestern genießerisch wählen durfte aus dem mehr als reichlichen Angebot - plötzlich Ebbe...

"SIE" hat nach 3 Tagen bereits 1,5 kg abgenommen. Ihre Bürokollegin sogar schon 1,64 kg. Alles ist happy. Sie sieht sich schon am Strand von Waikiki und fühlt bereits die bewundernden Blicke der braungebrannten, schönen einheimischen Jünglinge auf ihrem neuerschlankten wohlgeformten Körper brennen.

"IHR KÖRPER" hat sich über die ersten paar Tage hinübergerettet. Er hat genügend eingelagert. Er holt sich etwas aus den Fett-Depots, beginnt die Kohlenhydratlager zu plündern und knabbert ein wenig am Muskel-Eiweiß. Nur eines stört ihn: ihr Grundumsatz liegt bei 1300 Kalorien, und einen Arbeitsumsatz hat sie ja auch. Er überlegt sich einige Sparmaßnahmen. Er senkt die Körpertemperatur - ihr wird es manchmal etwas kühl - und greift vermehrt zum Muskel-Eiweiß. Denn aus Fett macht sich das Gehirn nichts, aber aus den Eiweißbausteinen kann er sich Gehirnnahrung zusammenbauen. Er geht also ans "Eingemachte"!

"SIE" freut sich, denn die Waage zeigt nach 6 Tagen bereits 2,5 kg Gewichtsverlust. Sie hat zwar Verdauungsprobleme, weil ihr Darm zu wenig arbeiten muss und daher träge reagiert. Und außerdem ist sie etwas lustlos, weil ihre Kollegin, nicht ganz so willensstark wie sie, am Wochenende zum Schlemmen verführt wurde und so stark gesündigt hat, dass sie ihren Gewichtsverlust vollständig wieder oben hat. Aber im allgemeinen sieht sie sich schon in Kürze schlank und rank...

"IHR KÖRPER" hat sich total auf eine Hungersnot eingestellt. Er spart, wo er kann, reagiert auf Bewegungen äußerst unwillig und seine/ihre geistige Konzentrationsfähigkeit hat nachgelassen. Er baut jetzt regelmäßig und immer intensiver das Muskel-Eiweiß ab, weil ihm die Versorgung der Zentrale - sprich das Gehirn - eigentlich mehr am Herzen liegt als ihre schlanken Oberschenkel.

"SIE" hat fast keine Motivation mehr. Zwar hat sie leidvoll nach 8 langen Tagen ganze 3,2 kg abgenommen, aber zu sehen ist es nur dort, wo sie nichts verlieren wollten, im Gesicht und am Busen. Aber am Po usw. schwabbelt noch fast alles in voller Größe.

"IHR KÖRPER" hat inzwischen 1 3/4 l Wasser verloren, fast 1 kg Muskelmasse und nur 1/2 kg Fett. Er kämpft um ihr Überleben und sie nimmt es gar nicht zur Kenntnis. Sie schaut nur auf die Skala ihrer Waage und in den Spiegel. Und das macht ihn nervös und sie wird es durch ihn...

"SIE" hat jetzt endgültig das Handtuch geworfen und die Diät aufgegeben. Damit sie aber die mühsam ab gehungerten Kilo nicht wieder drauf kriegt, nimmt sie sich vor, etwas weniger als vor Beginn ihrer Diät zu essen. Damit die Schinderei nicht ganz umsonst war...

"IHR KÖRPER" merkt plötzlich, dass die Nahrungszufuhr wieder steigt und ist begeistert. Als einer, der gelernt hat, für Notfälle vorzusorgen, beginnt er jetzt noch stärker als vorher Vorräte, sprich Fettdepots anzulegen. Alles was sie zu sich nimmt, wird bis ins Letzte verwertet. Er holt sich seine Reserven, wo er kann. Er hamstert...! Und wie!

"SIE" weiß nicht, wie das zugeht. Sie isst weniger als vorher und hat jetzt 3 Wochen nach ihrer Diät vollere Hüften und auch der Po und die Oberschenkel ... Oh, Schreck...!

"IHR KÖRPER" ist mit sich und der Welt zufrieden. Er ist jetzt besser als je zuvor für Notfälle gerüstet. Er lagert rundherum ein was geht und kann der Zukunft gewappnet ins Auge sehen...

"SIE" hingegen sieht entsetzt auf der Waage, dass sie ihr altes Gewicht wieder erreicht hat. Und trotzdem wird sie das Gefühl nicht los, fetter zu sein als vorher. Ihre Kleider sind ihr zu eng, doch die Waage zeigt nicht mehr an als vor ihrer Diät...

"IHR KÖRPER" hat jetzt mehr Platz für seine Fett-Depots, weil er einen Teil der Muskulatur abgebaut hat. Da aber das schwabbelige Fett ein Drittel mehr Volumen hat als der feste Muskel, hat er eben noch ein wenig erweitert. Er sorgt sich eben um sie...

Quelle: http://www.platinnetz.de/artikel/mythos-abnehmen-s ie-und-ihr-koerper-52921

also, ich mache nieee wieder eine diät ich machs jetzt mit paul mckenna und es geht mir so gut wie ewig nicht mehr

Zitat von zuckerlie:

Zitat von Nini2912:

Selbst ein oder zwei Wochen mit dieser Ernährung reichen schon, um deinen Stoffwechsel völlig zu ruinieren. Mach es doch gleich richtig. und wenn du Angst um deine gelenke etc hast: geh zum Aqua Gymnastik oder so. Im Endeffekt musst du selber wissen, was du tust. Im übrigen ist jedes gramm, dass du durch deine Diät verlierst Wasser. Danach kommen die Muskeln. Bei solch einer Ernährung hebt der Körper sich sein fett bis zu Letzt auf.

Das ist Raubbau am Körper - lies das mal, vielleicht weckt es Dich auf:

Mythos Abnehmen!!!! "SIE" und "IHR KÖRPER"
Für alle , die Abnehmen wollen eine kleine Erklärung, wie es NICHT geht. Als Tip für euch vom Personal Trainer!!
"SIE" und "IHR KÖRPER"

"SIE" hat 59 Kilogramm und die Absicht, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Taille sollen schlanker werden. Ein neues enganliegendes Kleid und der Winter-Badeurlaub in der Karibik sind ihre Motivation.

"IHR KÖRPER" hat nur eines im Sinn: ihr Leben zu erhalten, um fast jeden Preis. Wie ihre Figur aussieht ist ihm egal, er weiß nichts von ihrem neuen Kleid oder ihrem Badeurlaub, es würde ihn auch nicht interessieren. Er sorgt sich nur um die ausreichende Versorgung aller lebensnotwendigen Systeme.

"SIE" macht eine 1000 Kalorien-Diät (die allerneueste lllustrierten-Diät), bei der man in 14 Tagen 5 Kilo leichter, schöner und schlanker werden soll. Ihre Bürokollegin "diätelt" mit ihr. Sie ist also nicht allein. Es kann losgehen. Sie beginnt die Diät...

"IHR KÖRPER" ist von den Socken! Jeden Tag hat sie ihn pünktlich versorgt, er dachte an nichts Böses und nun plötzlich das. Die Nahrungszufuhr wird drastisch gesenkt. Wo er noch gestern genießerisch wählen durfte aus dem mehr als reichlichen Angebot - plötzlich Ebbe...

"SIE" hat nach 3 Tagen bereits 1,5 kg abgenommen. Ihre Bürokollegin sogar schon 1,64 kg. Alles ist happy. Sie sieht sich schon am Strand von Waikiki und fühlt bereits die bewundernden Blicke der braungebrannten, schönen einheimischen Jünglinge auf ihrem neuerschlankten wohlgeformten Körper brennen.

"IHR KÖRPER" hat sich über die ersten paar Tage hinübergerettet. Er hat genügend eingelagert. Er holt sich etwas aus den Fett-Depots, beginnt die Kohlenhydratlager zu plündern und knabbert ein wenig am Muskel-Eiweiß. Nur eines stört ihn: ihr Grundumsatz liegt bei 1300 Kalorien, und einen Arbeitsumsatz hat sie ja auch. Er überlegt sich einige Sparmaßnahmen. Er senkt die Körpertemperatur - ihr wird es manchmal etwas kühl - und greift vermehrt zum Muskel-Eiweiß. Denn aus Fett macht sich das Gehirn nichts, aber aus den Eiweißbausteinen kann er sich Gehirnnahrung zusammenbauen. Er geht also ans "Eingemachte"!

"SIE" freut sich, denn die Waage zeigt nach 6 Tagen bereits 2,5 kg Gewichtsverlust. Sie hat zwar Verdauungsprobleme, weil ihr Darm zu wenig arbeiten muss und daher träge reagiert. Und außerdem ist sie etwas lustlos, weil ihre Kollegin, nicht ganz so willensstark wie sie, am Wochenende zum Schlemmen verführt wurde und so stark gesündigt hat, dass sie ihren Gewichtsverlust vollständig wieder oben hat. Aber im allgemeinen sieht sie sich schon in Kürze schlank und rank...

"IHR KÖRPER" hat sich total auf eine Hungersnot eingestellt. Er spart, wo er kann, reagiert auf Bewegungen äußerst unwillig und seine/ihre geistige Konzentrationsfähigkeit hat nachgelassen. Er baut jetzt regelmäßig und immer intensiver das Muskel-Eiweiß ab, weil ihm die Versorgung der Zentrale - sprich das Gehirn - eigentlich mehr am Herzen liegt als ihre schlanken Oberschenkel.

"SIE" hat fast keine Motivation mehr. Zwar hat sie leidvoll nach 8 langen Tagen ganze 3,2 kg abgenommen, aber zu sehen ist es nur dort, wo sie nichts verlieren wollten, im Gesicht und am Busen. Aber am Po usw. schwabbelt noch fast alles in voller Größe.

"IHR KÖRPER" hat inzwischen 1 3/4 l Wasser verloren, fast 1 kg Muskelmasse und nur 1/2 kg Fett. Er kämpft um ihr Überleben und sie nimmt es gar nicht zur Kenntnis. Sie schaut nur auf die Skala ihrer Waage und in den Spiegel. Und das macht ihn nervös und sie wird es durch ihn...

"SIE" hat jetzt endgültig das Handtuch geworfen und die Diät aufgegeben. Damit sie aber die mühsam ab gehungerten Kilo nicht wieder drauf kriegt, nimmt sie sich vor, etwas weniger als vor Beginn ihrer Diät zu essen. Damit die Schinderei nicht ganz umsonst war...

"IHR KÖRPER" merkt plötzlich, dass die Nahrungszufuhr wieder steigt und ist begeistert. Als einer, der gelernt hat, für Notfälle vorzusorgen, beginnt er jetzt noch stärker als vorher Vorräte, sprich Fettdepots anzulegen. Alles was sie zu sich nimmt, wird bis ins Letzte verwertet. Er holt sich seine Reserven, wo er kann. Er hamstert...! Und wie!

"SIE" weiß nicht, wie das zugeht. Sie isst weniger als vorher und hat jetzt 3 Wochen nach ihrer Diät vollere Hüften und auch der Po und die Oberschenkel ... Oh, Schreck...!

"IHR KÖRPER" ist mit sich und der Welt zufrieden. Er ist jetzt besser als je zuvor für Notfälle gerüstet. Er lagert rundherum ein was geht und kann der Zukunft gewappnet ins Auge sehen...

"SIE" hingegen sieht entsetzt auf der Waage, dass sie ihr altes Gewicht wieder erreicht hat. Und trotzdem wird sie das Gefühl nicht los, fetter zu sein als vorher. Ihre Kleider sind ihr zu eng, doch die Waage zeigt nicht mehr an als vor ihrer Diät...

"IHR KÖRPER" hat jetzt mehr Platz für seine Fett-Depots, weil er einen Teil der Muskulatur abgebaut hat. Da aber das schwabbelige Fett ein Drittel mehr Volumen hat als der feste Muskel, hat er eben noch ein wenig erweitert. Er sorgt sich eben um sie...

Quelle: http://www.platinnetz.de/artikel/mythos-abnehmen-s ie-und-ihr-koerper-52921

Danke. Ich find es schlimm, was so viele Frauen bereit sind in Kauf zu nehmen für schnelle Gewichtsverluste .. Auf Dauer macht das nur noch dicker ...

Zitat von zuckerlie:

Zitat von Nini2912:

Selbst ein oder zwei Wochen mit dieser Ernährung reichen schon, um deinen Stoffwechsel völlig zu ruinieren. Mach es doch gleich richtig. und wenn du Angst um deine gelenke etc hast: geh zum Aqua Gymnastik oder so. Im Endeffekt musst du selber wissen, was du tust. Im übrigen ist jedes gramm, dass du durch deine Diät verlierst Wasser. Danach kommen die Muskeln. Bei solch einer Ernährung hebt der Körper sich sein fett bis zu Letzt auf.

Das ist Raubbau am Körper - lies das mal, vielleicht weckt es Dich auf:

Mythos Abnehmen!!!! "SIE" und "IHR KÖRPER"
Für alle , die Abnehmen wollen eine kleine Erklärung, wie es NICHT geht. Als Tip für euch vom Personal Trainer!!
"SIE" und "IHR KÖRPER"

"SIE" hat 59 Kilogramm und die Absicht, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Taille sollen schlanker werden. Ein neues enganliegendes Kleid und der Winter-Badeurlaub in der Karibik sind ihre Motivation.

"IHR KÖRPER" hat nur eines im Sinn: ihr Leben zu erhalten, um fast jeden Preis. Wie ihre Figur aussieht ist ihm egal, er weiß nichts von ihrem neuen Kleid oder ihrem Badeurlaub, es würde ihn auch nicht interessieren. Er sorgt sich nur um die ausreichende Versorgung aller lebensnotwendigen Systeme.

"SIE" macht eine 1000 Kalorien-Diät (die allerneueste lllustrierten-Diät), bei der man in 14 Tagen 5 Kilo leichter, schöner und schlanker werden soll. Ihre Bürokollegin "diätelt" mit ihr. Sie ist also nicht allein. Es kann losgehen. Sie beginnt die Diät...

"IHR KÖRPER" ist von den Socken! Jeden Tag hat sie ihn pünktlich versorgt, er dachte an nichts Böses und nun plötzlich das. Die Nahrungszufuhr wird drastisch gesenkt. Wo er noch gestern genießerisch wählen durfte aus dem mehr als reichlichen Angebot - plötzlich Ebbe...

"SIE" hat nach 3 Tagen bereits 1,5 kg abgenommen. Ihre Bürokollegin sogar schon 1,64 kg. Alles ist happy. Sie sieht sich schon am Strand von Waikiki und fühlt bereits die bewundernden Blicke der braungebrannten, schönen einheimischen Jünglinge auf ihrem neuerschlankten wohlgeformten Körper brennen.

"IHR KÖRPER" hat sich über die ersten paar Tage hinübergerettet. Er hat genügend eingelagert. Er holt sich etwas aus den Fett-Depots, beginnt die Kohlenhydratlager zu plündern und knabbert ein wenig am Muskel-Eiweiß. Nur eines stört ihn: ihr Grundumsatz liegt bei 1300 Kalorien, und einen Arbeitsumsatz hat sie ja auch. Er überlegt sich einige Sparmaßnahmen. Er senkt die Körpertemperatur - ihr wird es manchmal etwas kühl - und greift vermehrt zum Muskel-Eiweiß. Denn aus Fett macht sich das Gehirn nichts, aber aus den Eiweißbausteinen kann er sich Gehirnnahrung zusammenbauen. Er geht also ans "Eingemachte"!

"SIE" freut sich, denn die Waage zeigt nach 6 Tagen bereits 2,5 kg Gewichtsverlust. Sie hat zwar Verdauungsprobleme, weil ihr Darm zu wenig arbeiten muss und daher träge reagiert. Und außerdem ist sie etwas lustlos, weil ihre Kollegin, nicht ganz so willensstark wie sie, am Wochenende zum Schlemmen verführt wurde und so stark gesündigt hat, dass sie ihren Gewichtsverlust vollständig wieder oben hat. Aber im allgemeinen sieht sie sich schon in Kürze schlank und rank...

"IHR KÖRPER" hat sich total auf eine Hungersnot eingestellt. Er spart, wo er kann, reagiert auf Bewegungen äußerst unwillig und seine/ihre geistige Konzentrationsfähigkeit hat nachgelassen. Er baut jetzt regelmäßig und immer intensiver das Muskel-Eiweiß ab, weil ihm die Versorgung der Zentrale - sprich das Gehirn - eigentlich mehr am Herzen liegt als ihre schlanken Oberschenkel.

"SIE" hat fast keine Motivation mehr. Zwar hat sie leidvoll nach 8 langen Tagen ganze 3,2 kg abgenommen, aber zu sehen ist es nur dort, wo sie nichts verlieren wollten, im Gesicht und am Busen. Aber am Po usw. schwabbelt noch fast alles in voller Größe.

"IHR KÖRPER" hat inzwischen 1 3/4 l Wasser verloren, fast 1 kg Muskelmasse und nur 1/2 kg Fett. Er kämpft um ihr Überleben und sie nimmt es gar nicht zur Kenntnis. Sie schaut nur auf die Skala ihrer Waage und in den Spiegel. Und das macht ihn nervös und sie wird es durch ihn...

"SIE" hat jetzt endgültig das Handtuch geworfen und die Diät aufgegeben. Damit sie aber die mühsam ab gehungerten Kilo nicht wieder drauf kriegt, nimmt sie sich vor, etwas weniger als vor Beginn ihrer Diät zu essen. Damit die Schinderei nicht ganz umsonst war...

"IHR KÖRPER" merkt plötzlich, dass die Nahrungszufuhr wieder steigt und ist begeistert. Als einer, der gelernt hat, für Notfälle vorzusorgen, beginnt er jetzt noch stärker als vorher Vorräte, sprich Fettdepots anzulegen. Alles was sie zu sich nimmt, wird bis ins Letzte verwertet. Er holt sich seine Reserven, wo er kann. Er hamstert...! Und wie!

"SIE" weiß nicht, wie das zugeht. Sie isst weniger als vorher und hat jetzt 3 Wochen nach ihrer Diät vollere Hüften und auch der Po und die Oberschenkel ... Oh, Schreck...!

"IHR KÖRPER" ist mit sich und der Welt zufrieden. Er ist jetzt besser als je zuvor für Notfälle gerüstet. Er lagert rundherum ein was geht und kann der Zukunft gewappnet ins Auge sehen...

"SIE" hingegen sieht entsetzt auf der Waage, dass sie ihr altes Gewicht wieder erreicht hat. Und trotzdem wird sie das Gefühl nicht los, fetter zu sein als vorher. Ihre Kleider sind ihr zu eng, doch die Waage zeigt nicht mehr an als vor ihrer Diät...

"IHR KÖRPER" hat jetzt mehr Platz für seine Fett-Depots, weil er einen Teil der Muskulatur abgebaut hat. Da aber das schwabbelige Fett ein Drittel mehr Volumen hat als der feste Muskel, hat er eben noch ein wenig erweitert. Er sorgt sich eben um sie...

Quelle: http://www.platinnetz.de/artikel/mythos-abnehmen-s ie-und-ihr-koerper-52921

Schön erklärt

das muss doch jeder selber wissrn sie isst ja Net 3Wochen nur eine Suppe

Zitat von sandy20:

das muss doch jeder selber wissrn sie isst ja Net 3Wochen nur eine Suppe

Genau.
Hier glaubt wohl jeder ich verfall gleich in ne Essstörung
Habt ihr noch nie so kleine Diäten gemacht?
Dass es fürs Gewichthalten besser ist die Ernährung komplett umzustellen ist logisch. Und das hab ich dann auch vor.
Ich will erstmal Resultate sehen.
Es ist nicht so, dass ich jetzt einfach gar nix mehr essen will.
Gestern zum Beispiel. Da hab ich nicht mal Zeit gehabt zu essen.
Hatte bei meiner Mutter Besuch gehabt und ich war mit dem Kleinen beschäftigt, während Mutti und Besuch sich vollgestopft haben.
Bei sowas KANN ich nicht mitessen wenn ich Diät mache.
Aber dann hab ich mir einfach ein Joghurt gemacht, wieso auch nicht?
Und nur weil ne Suppe flüssig ist, ist sie doch nicht weniger nahrhaft als würde ich das Gemüse einfach so essen..
Ich habe vor auch mal Fleisch und Fisch zu essen Abends. Ohne Beilage bzw nur mit etwas Gemüse.
Wasser verlieren muss sein. Ich hab noch immer einiges von der SS, das sagte letztens mein Hausarzt. Deshalb ist das jetzt das Richtige für mich.

Sandy, wie siehts denn bei dir aus?
Hast du ein Zielgewicht?
Achja, hast du Lust dass wir nen Thread für uns Suppenkasper aufmachen? Vielleicht gesellens ich ja doch noch welche dazu

Hehe... ja, bloß nicht helfen wollen, bloß keine guten Tipps... das ist gleich ein angriff
nichts für unsgut, aber sie haben doch recht so krasse geschichten sind einfach nicht gesund... selbst wenn sie kurz sind. Und mit einem richtigen Heilfasten sind sie auch nciht vergleichbar
im übrigen: bei meiner ernährungsumstellung hätte ich mitessen können es dauert halt nur länger, aber dafür hat man keinen jojo

(und wie gesagt: weder ich, noch die anderen meinen es böse... aber du tust dir echt nix gutes damit )

Ich hab nicht von einer Essstörung geschrieben, sondern davon, was in Deinem Körper vorgeht wenn Du ihn (auch über kürzere Zeiträume) mangelernährst. Anstatt gleich die Ernährung umzustellen und Sport zu treiben und es gleich richtig anzugehen - aber da kann Dir letzten Endes nur geraten werden (und rumdiäten verringert nur die Muskelmasse und hinterher schwabbelt alles noch mehr als vorher)