Hallo Mamas
.
Hat jemand Erfahrungen mit einer Suppen-Diät?
Wie viel habt ihr abgenommen und wie schnell?
Habt ihr Rezepte?
Möchte jemand mitmachen?
.
Ich habe beschlossen jetzt erstmal das meiste durch konsequente Diät runterzubringen und danach dann meine Ernährung umzustellen um das Gewicht zu halten.
Suppen find ich klasse! Wenig Kalorien und machen schön satt.
Damit allerdings das Eiweiß nicht flöten geht, esse ich auch ab und zu Fleisch und Wurst, sowie Brot mit fettreduzierten Quarkaufstrich.
Freu mich auf Antworten

Zitat von Lana_Fey:

Hallo Mamas
.
Hat jemand Erfahrungen mit einer Suppen-Diät?
Wie viel habt ihr abgenommen und wie schnell?
Habt ihr Rezepte?
Möchte jemand mitmachen?
.
Ich habe beschlossen jetzt erstmal das meiste durch konsequente Diät runterzubringen und danach dann meine Ernährung umzustellen um das Gewicht zu halten.
Suppen find ich klasse! Wenig Kalorien und machen schön satt.
Damit allerdings das Eiweiß nicht flöten geht, esse ich auch ab und zu Fleisch und Wurst, sowie Brot mit fettreduzierten Quarkaufstrich.
Freu mich auf Antworten

da hast du dir ja was vorgenommen^^.
Viel Glück!
Ich schaffe es leider durch Diäten nicht, sondern nur durch eine Umstellung und Sport.
Bin gespannt wie schnell bei dir die Pfunde purzeln

Ach was ich nicht schon alles probiert habe..
Ich nehme eigentlich recht schnell ab - kein Wunder bei dem Gewicht
Aber dann kommen wieder so Tage wie "zum Essen eingeladen werden" - "Feiertage bei den Schwiegereltern" - "Geburtstage" usw..
Danke dir, ich hoffe jedenfalls auch dass es klappt

ach wenn du kein Problem hast so was durchzuziehen bestimmt

Hab mal ne Suppendiät gemacht und habe gar nicht abgenommen^^

ich hatte grad gestern eine ernährungsberatungsstunde....
da hat sie gesagt mit solche diäten nimmt man nix ab weil, man muss am tag eine bestimmte kalorienzahl zu sich nehmen. wenn man immer dadrunter ist speichert der körper alles für "schlechte zeiten"
mach doch lieber gleiche eine ernährungsumstellung.

aber viel erfolg!

Zitat von LenaFC:

Hab mal ne Suppendiät gemacht und habe gar nicht abgenommen^^

Erklär doch mal, wie du immer gegessen hast und vorallem welche Suppen

Zitat von MiraJane22:

ich hatte grad gestern eine ernährungsberatungsstunde....
da hat sie gesagt mit solche diäten nimmt man nix ab weil, man muss am tag eine bestimmte kalorienzahl zu sich nehmen. wenn man immer dadrunter ist speichert der körper alles für "schlechte zeiten"
mach doch lieber gleiche eine ernährungsumstellung.

aber viel erfolg!

Also mit "unter einer bestimmten Kalorienanzahl bleiben" hab ich schon mal 10kg verloren gehabt. Nur danach, hab ichs wieder mal schleifen lassen und es kam ruck zruck wieder drauf. Das möchte ich dieses mal vermeiden. Jaja, die guten Vorsätze immer

Ich hab vieles schon probiert um abzunehmen. Unter anderem auch diese Suppen-Diät. Hat bei mir eigentlich garnichts gebracht.
Hab einige Gramm verloren, das Gewicht hat geschwankt aber richtig gebracht hats nichts.
Nach mindestens 10 Abnehmversuchen und einem Jahr später, hab ich endlich! eine Methode gefunden, die mir gut tut und die Kilos purzeln

Zitat von adicctedtoyou__:

Ich hab vieles schon probiert um abzunehmen. Unter anderem auch diese Suppen-Diät. Hat bei mir eigentlich garnichts gebracht.
Hab einige Gramm verloren, das Gewicht hat geschwankt aber richtig gebracht hats nichts.
Nach mindestens 10 Abnehmversuchen und einem Jahr später, hab ich endlich! eine Methode gefunden, die mir gut tut und die Kilos purzeln

Und die du mir jetzt sofort verraten wirst!

Der einzige weg, wirklich dauerhaft abzunehmen ist: eine gesunde, ausgewogene ernährung und Sport. Ohne Bewegung wird es nix. Und ausgewogen heißt auch, dass man ruhig auf feiern mal schlemmen darf, dass man die Einladung zum essen nicht ausschlagen muss. Verbote machen nur Heißhunger. Mit diesem weg Wiege ich statt ca 70kg nun 62,5kg. 3x die Woche bin ich zum Sport, und: es macht mir sogar Spaß und ich freue mich auch immer drauf

Ernährung komplett umgestellt, Sport und Kalorien zählen

Zitat von adicctedtoyou__:

Ernährung komplett umgestellt, Sport und Kalorien zählen

dito

Zitat von Lana_Fey:

Zitat von MiraJane22:

ich hatte grad gestern eine ernährungsberatungsstunde....
da hat sie gesagt mit solche diäten nimmt man nix ab weil, man muss am tag eine bestimmte kalorienzahl zu sich nehmen. wenn man immer dadrunter ist speichert der körper alles für "schlechte zeiten"
mach doch lieber gleiche eine ernährungsumstellung.

aber viel erfolg!

Also mit "unter einer bestimmten Kalorienanzahl bleiben" hab ich schon mal 10kg verloren gehabt. Nur danach, hab ichs wieder mal schleifen lassen und es kam ruck zruck wieder drauf. Das möchte ich dieses mal vermeiden. Jaja, die guten Vorsätze immer

Das Problem ist: damit schadest Du Dir ... Deinem Körper werden damit Hungersnöte vorgegaukelt und somit wird dann der Körper sobald es wieder mehr gibt, dieses schneller in Fett speichern für das nächste Mal. Man sollte nie unter seinem Grundumsatz sich begeben ... Sonst schadet man sich total selbst. Es ist einfach - reine Feststellung - kurzfristig gedacht so vorzugehen.

Zitat von adicctedtoyou__:

Ernährung komplett umgestellt, Sport und Kalorien zählen

Und wie genau hast du umgestellt?
Was lässt du weg, welche Lebensmittel ersetzt du durch andere, hast du andere Essenszeiten?