SPECK WEG PARTY


Carla32

Startgewicht: 115,7 kg
Nächstes Ziel: 110 kg
Größe: 1,60m
Aktuelles Gewicht: 115,7 kg
Zu-/Abnahme: 0kg
Nächster Wiegetag: 28.08.22

Diät/Ernährung: Intervallfasten
Sport: Heimtrainer, Yoga


DalyaBlack

Startgewicht: 111,0 kg
Nächstes Ziel: 105 kg
Größe: 1,84 m
Alter: 38 j
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Ernährung auf gesund umstellen
Sport: 90 Tage Challenge


Feloidea

Startgewicht: 74,0 kg
Nächstes Ziel: 69 kg
Größe: 1,63 m
Alter: 34
Aktuelles Gewicht: 74,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: IF 16:8, gemäßigt und gesund Essen
Sport: Krafttraining mit Eigengewicht/ Hula Hoop


Glücksbärchen89

Startgewicht: 96kg
Nächstes Ziel: 85
Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: 91
Zu-/Abnahme: 5kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: WW/tracking
Sport: Rückbildung/physio/Studio


Gemma

Startgewicht: 88,8kg
Nächstes Ziel: 70kg
Größe:168 cm
Aktuelles Gewicht:88,8 kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: FDH, süssigkeitenfreie Tage
Sport: Nordic walking, schwimmen( Ziel:2x/Woche eine Einheit)


Julia123

Startgewicht: 106,8kg
Nächstes Ziel: 100kg
Größe: 168cm
Aktuelles Gewicht: 106,8kg
Zu-/Abnahme: 0kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Low Carb Bennis Programm
Sport: Home Workout - HulaHoop

Zitat von Feloidea:

SPECK WEG PARTY


Carla32

Startgewicht: 115,7 kg
Nächstes Ziel: 110 kg
Größe: 1,60m
Aktuelles Gewicht: 115,7 kg
Zu-/Abnahme: 0kg
Nächster Wiegetag: 28.08.22

Diät/Ernährung: Intervallfasten
Sport: Heimtrainer, Yoga


DalyaBlack

Startgewicht: 111,0 kg
Nächstes Ziel: 105 kg
Größe: 1,84 m
Alter: 38 j
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Ernährung auf gesund umstellen
Sport: 90 Tage Challenge


Feloidea

Startgewicht: 74,0 kg
Nächstes Ziel: 69 kg
Größe: 1,63 m
Alter: 34
Aktuelles Gewicht: 74,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: IF 16:8, gemäßigt und gesund Essen
Sport: Krafttraining mit Eigengewicht/ Hula Hoop


Glücksbärchen89

Startgewicht: 96kg
Nächstes Ziel: 85
Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: 91
Zu-/Abnahme: 5kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: WW/tracking
Sport: Rückbildung/physio/Studio


Gemma

Startgewicht: 88,8kg
Nächstes Ziel: 70kg
Größe:168 cm
Aktuelles Gewicht:88,8 kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: FDH, süssigkeitenfreie Tage
Sport: Nordic walking, schwimmen( Ziel:2x/Woche eine Einheit)


Lenchen83

Startgewicht: 74,7
Nächstes Ziel: kg
Größe: 163
Aktuelles Gewicht: kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 29.08.2022

Diät/Ernährung: Intervallfasten, weniger Süßes
Sport: Spazieren gehen und Fahrrad fahren

Ich reihe mich mal mit ein. Nach dem Stillen (Sommer 2021) war ich bei 87kg auf 1,74m. Heute aktuell bin ich bei 82kg. Ziel sind 65-68kg. Das möchte ich nicht an einer Zahl ausmachen, sondern dann entscheiden, wie ich mich fühle und aussehe

SPECK WEG PARTY


Carla32

Startgewicht: 115,7 kg
Nächstes Ziel: 110 kg
Größe: 1,60m
Aktuelles Gewicht: 115,7 kg
Zu-/Abnahme: 0kg
Nächster Wiegetag: 28.08.22

Diät/Ernährung: Intervallfasten
Sport: Heimtrainer, Yoga


DalyaBlack

Startgewicht: 111,0 kg
Nächstes Ziel: 105 kg
Größe: 1,84 m
Alter: 38 j
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Ernährung auf gesund umstellen
Sport: 90 Tage Challenge


Feloidea

Startgewicht: 74,0 kg
Nächstes Ziel: 69 kg
Größe: 1,63 m
Alter: 34
Aktuelles Gewicht: 74,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: IF 16:8, gemäßigt und gesund Essen
Sport: Krafttraining mit Eigengewicht/ Hula Hoop


Glücksbärchen89

Startgewicht: 96kg
Nächstes Ziel: 85
Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: 91
Zu-/Abnahme: 5kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: WW/tracking
Sport: Rückbildung/physio/Studio


Gemma

Startgewicht: 88,8kg
Nächstes Ziel: 70kg
Größe:168 cm
Aktuelles Gewicht:88,8 kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: FDH, süssigkeitenfreie Tage
Sport: Nordic walking, schwimmen( Ziel:2x/Woche eine Einheit)


Lenchen83

Startgewicht: 74,7
Nächstes Ziel: kg
Größe: 163
Aktuelles Gewicht: kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 29.08.2022

Diät/Ernährung: Intervallfasten, weniger Süßes
Sport: Spazieren gehen und Fahrrad fahren


Dorfkind

Startgewicht: 87,0 kg
Nächstes Ziel: 75,0 kg
Größe: 1,74 m
Aktuelles Gewicht: 82,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: weniger Süßes
Sport: Gravelbike fahren, Fitnessstudio

SPECK WEG PARTY


Carla32

Startgewicht: 115,7 kg
Nächstes Ziel: 110 kg
Größe: 1,60m
Aktuelles Gewicht: 115,7 kg
Zu-/Abnahme: 0kg
Nächster Wiegetag: 28.08.22

Diät/Ernährung: Intervallfasten
Sport: Heimtrainer, Yoga


DalyaBlack

Startgewicht: 111,0 kg
Nächstes Ziel: 105 kg
Größe: 1,84 m
Alter: 38 j
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Ernährung auf gesund umstellen
Sport: 90 Tage Challenge


Feloidea

Startgewicht: 74,0 kg
Nächstes Ziel: 69 kg
Größe: 1,63 m
Alter: 34
Aktuelles Gewicht: 74,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: IF 16:8, gemäßigt und gesund Essen
Sport: Krafttraining mit Eigengewicht/ Hula Hoop


Glücksbärchen89

Startgewicht: 96kg
Nächstes Ziel: 85
Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: 91
Zu-/Abnahme: 5kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: WW/tracking
Sport: Rückbildung/physio/Studio


Gemma

Startgewicht: 88,8kg
Nächstes Ziel: 70kg
Größe:168 cm
Aktuelles Gewicht:88,8 kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: FDH, süssigkeitenfreie Tage
Sport: Nordic walking, schwimmen( Ziel:2x/Woche eine Einheit)


Lenchen83

Startgewicht: 74,7
Nächstes Ziel: kg
Größe: 163
Aktuelles Gewicht: kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 29.08.2022

Diät/Ernährung: Intervallfasten, weniger Süßes
Sport: Spazieren gehen und Fahrrad fahren


Dorfkind

Startgewicht: 87,0 kg
Nächstes Ziel: 75,0 kg
Größe: 1,74 m
Aktuelles Gewicht: 82,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: weniger Süßes
Sport: Gravelbike fahren, Fitnessstudio


MirfälltNixein

Startgewicht: 72,0 kg
Nächstes Ziel: 65,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 72,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: süßes nur am WE, 3 gesunde / ausgewogene Mahlzeiten am Tag, nach 18.30 nicht essen
Sport: Yoga, Spaziergänge, Hulla Hoop

Moin… also die ersten Tage waren schonmal nix bei mir. Mein Sohn ist krank. Also keine Spaziergänge zur Kita, abends ist er mit wach, also nix mit Yoga oder Hulla Hoop… Essen hauptsächlich nach seinem Wunsch, damit ich was in ihn hineinbekomme.. und nun angesteckt und selbst nur Matsch auf dem Sofa.

Aber immerhin - es geht so keiner los, Süßes kaufen.

Zitat von MirfälltNixein:

Moin… also die ersten Tage waren schonmal nix bei mir. Mein Sohn ist krank. Also keine Spaziergänge zur Kita, abends ist er mit wach, also nix mit Yoga oder Hulla Hoop… Essen hauptsächlich nach seinem Wunsch, damit ich was in ihn hineinbekomme.. und nun angesteckt und selbst nur Matsch auf dem Sofa.

Aber immerhin - es geht so keiner los, Süßes kaufen.

Euch erstmal gute Besserung. Solche Phasen gehören ja auch dazu und wir du sagst immerhin konnte nichts süßes angeschafft werden auch ein Fortschritt.

Ich muss auch noch mal starten... Die letzten zwei Tage habe ich es nicht geschafft mein Vorhaben umzusetzen

Zitat von MirfälltNixein:

Moin… also die ersten Tage waren schonmal nix bei mir. Mein Sohn ist krank. Also keine Spaziergänge zur Kita, abends ist er mit wach, also nix mit Yoga oder Hulla Hoop… Essen hauptsächlich nach seinem Wunsch, damit ich was in ihn hineinbekomme.. und nun angesteckt und selbst nur Matsch auf dem Sofa.

Aber immerhin - es geht so keiner los, Süßes kaufen.

Gute Besserung an dein Sohn und auch an dich. Im Sommer krank sein ist echt nicht toll.

SPECK WEG PARTY


Carla32

Startgewicht: 115,7 kg
Nächstes Ziel: 110 kg
Größe: 1,60m
Aktuelles Gewicht: 115,7 kg
Zu-/Abnahme: 0kg
Nächster Wiegetag: 28.08.22

Diät/Ernährung: Intervallfasten
Sport: Heimtrainer, Yoga


DalyaBlack

Startgewicht: 111,0 kg
Nächstes Ziel: 105 kg
Größe: 1,84 m
Alter: 38 j
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Ernährung auf gesund umstellen
Sport: 90 Tage Challenge


Feloidea

Startgewicht: 74,0 kg
Nächstes Ziel: 69 kg
Größe: 1,63 m
Alter: 34
Aktuelles Gewicht: 74,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: IF 16:8, gemäßigt und gesund Essen
Sport: Krafttraining mit Eigengewicht/ Hula Hoop


Glücksbärchen89

Startgewicht: 96kg
Nächstes Ziel: 85
Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: 91
Zu-/Abnahme: 5kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: WW/tracking
Sport: Rückbildung/physio/Studio


Gemma

Startgewicht: 88,8kg
Nächstes Ziel: 70kg
Größe:168 cm
Aktuelles Gewicht:88,8 kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: FDH, süssigkeitenfreie Tage
Sport: Nordic walking, schwimmen( Ziel:2x/Woche eine Einheit)


Lenchen83

Startgewicht: 74,7
Nächstes Ziel: kg
Größe: 163
Aktuelles Gewicht: kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 29.08.2022

Diät/Ernährung: Intervallfasten, weniger Süßes
Sport: Spazieren gehen und Fahrrad fahren


Dorfkind

Startgewicht: 87,0 kg
Nächstes Ziel: 75,0 kg
Größe: 1,74 m
Aktuelles Gewicht: 82,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: weniger Süßes
Sport: Gravelbike fahren, Fitnessstudio


MirfälltNixein

Startgewicht: 72,0 kg
Nächstes Ziel: 65,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 72,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: süßes nur am WE, 3 gesunde / ausgewogene Mahlzeiten am Tag, nach 18.30 nicht essen
Sport: Yoga, Spaziergänge, Hulla Hoop


Brina

Startgewicht: 111,4 kg
Nächstes Ziel: 99,0 kg
Größe: 1,59 m
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: -400g
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: generell gesünder Ernähren, weniger Kohlenhydrate
Sport: kein direkter Sport, nur deutlich mehr Bewegung im Alltag, Spaziergänge, Schwimmen

Ich habe die ganze Woche geschafft mich ans Intervallfasten zu halten. Da bin ich ziemlich glücklich drüber, trotz Stress durchgehalten zu haben.

Wurde auch mit 600g Abnahme belohnt. Wobei viel glaub ich auch Wasser war. So viel wie ich die eine Nacht das WC aufsuchen musste, kann ich gar nicht getrunken haben.

Trotzdem ein erster Erfolg.
Auf in die nächste Woche.

Wie lief es bei euch?

SPECK WEG PARTY


Carla32

Startgewicht: 115,7 kg
Nächstes Ziel: 110 kg
Größe: 1,60m
Aktuelles Gewicht: 115,1 kg
Zu-/Abnahme: -0,60 kg
Nächster Wiegetag: 04.09.22

Diät/Ernährung: Intervallfasten
Sport: Heimtrainer, Yoga


DalyaBlack

Startgewicht: 111,0 kg
Nächstes Ziel: 105 kg
Größe: 1,84 m
Alter: 38 j
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: Ernährung auf gesund umstellen
Sport: 90 Tage Challenge


Feloidea

Startgewicht: 74,0 kg
Nächstes Ziel: 69 kg
Größe: 1,63 m
Alter: 34
Aktuelles Gewicht: 74,0 kg
Zu-/Abnahme: 0,0 kg
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: IF 16:8, gemäßigt und gesund Essen
Sport: Krafttraining mit Eigengewicht/ Hula Hoop


Glücksbärchen89

Startgewicht: 96kg
Nächstes Ziel: 85
Größe: 170cm
Aktuelles Gewicht: 91
Zu-/Abnahme: 5kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: WW/tracking
Sport: Rückbildung/physio/Studio


Gemma

Startgewicht: 88,8kg
Nächstes Ziel: 70kg
Größe:168 cm
Aktuelles Gewicht:88,8 kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 22.08.2022

Diät/Ernährung: FDH, süssigkeitenfreie Tage
Sport: Nordic walking, schwimmen( Ziel:2x/Woche eine Einheit)


Lenchen83

Startgewicht: 74,7
Nächstes Ziel: kg
Größe: 163
Aktuelles Gewicht: kg
Zu-/Abnahme: kg
Nächster Wiegetag: 29.08.2022

Diät/Ernährung: Intervallfasten, weniger Süßes
Sport: Spazieren gehen und Fahrrad fahren


Dorfkind

Startgewicht: 87,0 kg
Nächstes Ziel: 75,0 kg
Größe: 1,74 m
Aktuelles Gewicht: 82,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: weniger Süßes
Sport: Gravelbike fahren, Fitnessstudio


MirfälltNixein

Startgewicht: 72,0 kg
Nächstes Ziel: 65,0 kg
Größe: 1,68 m
Aktuelles Gewicht: 72,0 kg
Zu-/Abnahme: kg

Diät/Ernährung: süßes nur am WE, 3 gesunde / ausgewogene Mahlzeiten am Tag, nach 18.30 nicht essen
Sport: Yoga, Spaziergänge, Hulla Hoop


Brina

Startgewicht: 111,4 kg
Nächstes Ziel: 99,0 kg
Größe: 1,59 m
Aktuelles Gewicht: 111,0 kg
Zu-/Abnahme: -400g
Nächster Wiegetag: 28.08.2022

Diät/Ernährung: generell gesünder Ernähren, weniger Kohlenhydrate
Sport: kein direkter Sport, nur deutlich mehr Bewegung im Alltag, Spaziergänge, Schwimmen

Oh man. Bei mir hat sich nichts getan. Null. Ich finde es so ätzend. Ich überleg wirklich wodran es liegen könnte. Ich teile mir mein Essen am Tag ein. Ich esse Gemüse, verzichte eh schon auf Fleisch. Süßes esse ich nur an 2-3 Tagen der Woche. Bei ner kleinen Schüssel Chips hab ich schon ein schlechtes Gewissen.
Ich war heute schwimmen. Versuche viele Schritte zu machen. Ich werde ab heute mehr trinken versuchen.

Aber eigentlich bin ich nur gefrustet.

Ich hoffe euch anderen geht es besser

Zitat von Gemma:

Oh man. Bei mir hat sich nichts getan. Null. Ich finde es so ätzend. Ich überleg wirklich wodran es liegen könnte. Ich teile mir mein Essen am Tag ein. Ich esse Gemüse, verzichte eh schon auf Fleisch. Süßes esse ich nur an 2-3 Tagen der Woche. Bei ner kleinen Schüssel Chips hab ich schon ein schlechtes Gewissen.
Ich war heute schwimmen. Versuche viele Schritte zu machen. Ich werde ab heute mehr trinken versuchen.

Aber eigentlich bin ich nur gefrustet.

Ich hoffe euch anderen geht es besser

Warum auf Fleisch verzichten? Mageres Fleisch ist eine gute Eiweißquelle und macht überhaupt nicht dick! Chips schon!

Zitat von mama22manu:

Zitat von Gemma:

Oh man. Bei mir hat sich nichts getan. Null. Ich finde es so ätzend. Ich überleg wirklich wodran es liegen könnte. Ich teile mir mein Essen am Tag ein. Ich esse Gemüse, verzichte eh schon auf Fleisch. Süßes esse ich nur an 2-3 Tagen der Woche. Bei ner kleinen Schüssel Chips hab ich schon ein schlechtes Gewissen.
Ich war heute schwimmen. Versuche viele Schritte zu machen. Ich werde ab heute mehr trinken versuchen.

Aber eigentlich bin ich nur gefrustet.

Ich hoffe euch anderen geht es besser

Warum auf Fleisch verzichten? Mageres Fleisch ist eine gute Eiweißquelle und macht überhaupt nicht dick! Chips schon!

Ich mag kein Fleisch.