Ach das bringt eigentlich echt spaß. Ausserdem geh ich ja nicht alleine, da ist nochmal angenehmer

neee, ich hab mich damals schon immer versucht vorm lauftraining zudrücken, ich bleib bei meinem fahrrad^^ und iwann mmach ic die dvd auch wieder komplett

aber schön, das du was gefunden hast, was dir spaß macht so bleibt man auch ehr am ball

hey ihr süssen
ich freu mich soooooooo...
seit letzten woche donnerstag gehen daniel und ich ins fitnesstudio.. meine cousine passt dann auf die kids auf und es läuft super!!! jeff ist auch total lieb!! und wir gehen jetzt di und do 1 1/2 std zum sport... ich würde gern noch einen tag aber es lässt sich nicht so einrichten..

das hört sich ja echt gut an, das jeff mitspielt

hallo ihr süssen
ich habe etwas abgenommmen bin jetzt bei 92,4

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★
JEDA
Hochschwanger: 103 Kg
Wohlfühlgewicht: 68 Kg
Traumgewicht: 64 Kg
Größe: 1,70 m
★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

Gewicht
26.2 -- 96 Kg
06.3 -- 96,4 Kg
21.3 -- 94,7 Kg
04.4 -- 95,8
08.4 -- 94,3
15.4 -- 94,7
22.4 -- 94,9
06.5 -- 93,5
21.5 -- 93,5
27.5 -- 93,2
04.6 -- 93,9
17.6 -- 94,9
24.6 -- 93,9
02.7 -- 93,1
24.7 -- 92,4


Bereits abgenommen: 11 Kg = noch 29,4 Kg

Hey Gratulation Jeda!!!!

Bei mir zeigt das Messen auch weniger aber diese blöde Waage halt nicht. Was solls...noch 70 Tabletten und dann geht´s ans reduzieren

glückwunsch jeda wie war sylt?

bei mir steht die waage still, seit wochen, mal 100 gramm hoch, dann 100 gramm runter...werde ab montag mal almased nehmen, nur damit edlich wsa geht, weil das ist echt mega demotivierend, wenn du ackerst und ackerst und nix geht.... danach mach ich normal weiter...

Wem sagst du das. Es gibt echt nichts demotiviererndes als ein Stillstand. Man macht und tut und nichts passiert.

ätzend ist das...
wie gesagt, ich versuchs ab montag mal mit almased...aber ich werd es nicht ganz so machen, wie man sollte...
wenn man es mit wasser anrührt, hat das zeug 230 kcal
3x am tag soll man es nehmen, machen 690 kcal...zu wenig!!!
rührt man das zeug mit fettarmer milch an, hat ein drink 320 kcal

3x am tag, macht 960, immernoch zu wenig!!!

also rühre ich es zweimal am tag mit milch an, morgens und mittags, macht dann 640 kcal, dazu dann ein großer becher buttermilch(auf beide "mahlzeiten" verteilt, macht dann 840 kcal.
abends dann noch ein mal almased mit wasser angerührt, macht dann + 230 kcal...also komme ich auf eine kcal zufuhr, von 1070 kcal, 130 mehr, wäre optimal, aber das ist schon mal ok so, zumindest nicht unter 1000 naja, wir werden sehen^^

Hut ab!!!! Ich hab Almased auch mal gehabt aber kam damit überhaupt nicht zurecht. Mir wurde jedesmalö schlecht, wenn ich es trinken sollte. Geht bei mir also wirklich nicht
Aber Eiweißdrinks mit Erdbeergeschmackt hatte ich mal und die waren sehr lecker, nur leider weiß ich weder wie die hießen noch wo ich die Herr hatte aber ich schaff das auch so.....

....schreiben ist manchmal auch so eine Kunst für sich.... wollte her schreiben und nicht Herr

huhu ihr lieben
@cookie ja der urlaub war ganz ok.. hatten schlechtes wetter aber sonst war es lustig
und echt respeckt!!! ich könnte auch nicht son zeuch trinken...
naja... die letzte woche war nicht so pralle bei mir mit dem abnehmen.. naja.. aber ich versuche es halt weiter oder wieder "neu" anzufangen...

ja, vom geschmack her, finde ich gehts eigentlich hab schon schlimmere sachen getrunken

ich mach das auch nur, damit ich nicht übelst den rückfall bekomme, weil ich bin sehr frusttriert es muss was gehen^^ bis hier her hab ich es auch selbst geschafft, danach mach ich auch schööön, weiter wie bisher, aber es muss was passieren

ich bin soooo schwach
habe kapituliert..ich kann das nicht, durch die ernährungsumstellung, die vorher erfolgrte+kcal/fett/kh zählen, komme ich nur mit alma nicht aus
werde wieder vernünftig frühstücken und zu mittag essen und abends dann almased..mir ist aufgefallen, das ich in den letzten wochen nicht mehr abends gegessen o.ä habe, vielleicht daher der stillstand aber so richtig kam mmir das eh nicht vor, aber ich wollte es versuchen, obwohl mein verstand mir was anderes riet aber ich werde es aufjedenfall abends trinken