Dafür sind wir ja da Ich hoffe, ihr kriegt das Geärger schnell in den Griff.

Wie läuft es bei euch, Mädels?

Bei mir ists grad schleppend, Sport klappt ziemlich gut, aber die Schokolade boykottiert das Abnehmen. Also, es wird langsam weniger, aber würde ich mich einfach mal zusammenreißen, ginge es noch besser.

Dieser Monat ist einfach so unendlich stressig, wir haben jedes Wochenende voll, keinen Tag zum Ausruhen und immer nur Hetze. Meine Akkus sind leer und ich bin froh, wenn das alles vorbei ist und wir einfach mal wieder entspannen können.

Ja, hier ist gerade auch sehr stressig.
Wir kommen im Moment nicht zum Sport... Aber gut, kommen auch wieder bessere Zeiten.
Mann macht Überstunden, ich hab mit den Mädels ein bisschen Schulstress.
Ich könnte vormittags alleine gehen, aber da habe ich ja noch viel weniger Bock drauf.

Bin gerade wieder ein bisschen in der Plateau-Phase, Gewicht schwankt um die 75kg herum.

Ich las mal liebe Grüße hier.

Bei mir läuft es noch nicht wieder richtig.
Aber ich versuche zu halten und bin dabei wieder die richtige Richtung zu finden.

Ich wünsche uns allen weiterhin ein gutes Durchhaltevermögen.

Zitat von BlödmannVomDienst:

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

Name: BlödmannVomDienst (39)
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg (01.01.2019)
Abnahme 2017: 6,2kg
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Finalziel: unter 60kg & Taillenumfang unter 75 cm
29.06.: 65,1kg
30.08.: 63,9kg
06.09.: 62,9kg
27.09.: 61,5kg
Handycap: Sportmuffel
Umfang 06.09.: Brust 95 (-30cm)/Taille 76 (-34 cm)/Hüfte 97(-28 cm)/Oberschenkel 54 (-12cm)/Wade 36 (-7 cm)/Oberarm 25 (-7 cm)/-117cm gesamt

Zur Zeit geht das Gewicht scheinbar nur an den Armen runter. Die werden immer dünner. Meckern schon alle.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von BlödmannVomDienst:

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

Name: BlödmannVomDienst (39)
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg (01.01.2019)
Abnahme 2017: 6,2kg
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Finalziel: unter 60kg & Taillenumfang unter 75 cm
29.06.: 65,1kg
30.08.: 63,9kg
06.09.: 62,9kg
27.09.: 61,5kg
Handycap: Sportmuffel
Umfang 06.09.: Brust 95 (-30cm)/Taille 76 (-34 cm)/Hüfte 97(-28 cm)/Oberschenkel 54 (-12cm)/Wade 36 (-7 cm)/Oberarm 25 (-7 cm)/-117cm gesamt

Zur Zeit geht das Gewicht scheinbar nur an den Armen runter. Die werden immer dünner. Meckern schon alle.

Dann wirds Zeit fürs Hanteltraining

Ich wollte euch diesen Comic von erzählmirnix da lassen, ich fühlte mich sehr angesprochen..

Zitat von Magnolia___:

Ich wollte euch diesen Comic von erzählmirnix da lassen, ich fühlte mich sehr angesprochen..

Der Comic ist klasse. Habe ich schon öfter auf Facebook gesehen und herzlich gelacht!

Ich war zwar nicht auf der Waage, aber ich fühle mich schwerer.
Deswegen mag ich nun wieder mein Essen dokumentieren - ich denke, da hat sich in der letzten Zeit etwas zu viel Schlendrian eingeschlichen.

Heute früh musste ich ohne Kaba starten - das Pulver reichte gerade noch so für die Kinder. Hat mich dezent angekotzt ... zum späten Frühstück habe ich mir ein Müsli mit Obst und Joghurt mit in die Schule genommen. Nachmittags gab es dann ein paar Cashews zum Cappuccino. Abends einen Teller Spaghetti Carbonara mit Parmesan und zwei Portionen bunten Salat.

Trinkmenge: 1,5 Liter ... ich überlege, ob ich noch ein Glas (300ml) trinke. Aber dann muss ich wieder nachts auf Klo .. harch, ist schon ein schweres Leben ...

Sagt mal, esst ihr Porridge? In meinem Umfeld gucken mich immer alle an als wär ich ein Alien, weil ich gerne Porridge esse. Hab ich mir nämlich gerade zum Frühstück gemacht. Find Haferflocken allgemein lecker, ob jetzt kalt mit Milch und Zucker oder warm als Porridge. Und vorallem is man danach echt pappesatt.

Porridge war mein Standartfrühstück vor Keto.
Hab das immer mit Apfel und Zimt gegessen

Meinen Kindern mache ich das immer noch, sie mögen am liebsten mit Kakao und Banane.

Zitat von Norimena:

Porridge war mein Standartfrühstück vor Keto.
Hab das immer mit Apfel und Zimt gegessen

Meinen Kindern mache ich das immer noch, sie mögen am liebsten mit Kakao und Banane.

Ich mags auch mit Apfel bzw. am Liebsten mit Apfelmus. Meine Kinder wollen es nicht mal probieren, weils so komisch aussieht.

Ich mache uns, im Winter allerdings nur, das Müsli gern mit warmer Milch, ist das schon porridge?
Oder wird dann alles zusammen erhitzt? Wie macht ihr das?

Zitat von Magnolia___:

Ich mache uns, im Winter allerdings nur, das Müsli gern mit warmer Milch, ist das schon porridge?
Oder wird dann alles zusammen erhitzt? Wie macht ihr das?

Also Porridge ist einfach nur Haferbrei. Sprich Haferflocken plus Wasser ODER Milch (halb und halb geht auch) in den Topf und kurz aufkochen, Prise Salz dazu. Man kann die Haferflocken vorher auch noch in der Pfanne kurz rösten. Mach ich aber nicht. Und wenn der Haferbrei fertig is, dann kann man den beliebig süßen und mit Früchten mischen oder mit Nüssen geht wohl auch. Ich mags wie gesagt am Liebsten mit Apfelmus.