Zitat von Norimena:

Mir geht es bombig!
Bisher keine Anzeichen von dieser Keto Flu, von der man immer wieder liest. Am zweiten Tag hatte ich leichte Kopfschmerzen und das war's. An dem Tag bin ich eine Stunde laufen gegangen, dann war es wieder gut.
Mein Mann, heute Tag zwei, leidet da etwas mehr darunter...
Ich hab sogar meine Mens und kein Schoki Verlangen oder sonstiges Unwohlsein, was bei mir schon mal vorkommen kann.
Und meine Libido spielt gerade verrückt, ehrlich das kenne ich so überhaupt nicht von mir. Und das während der Mens
Das habe ich so nur bei S+

Das hört sich großartig an.

Wir werden 2019 zur Wucht!

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Name: Aduja (32)
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 84,4kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 12,4kg
Erstes Startgewicht 09/17: 98kg
Größe: 1,66m
BMI: 30,6
Finalziel: 58
14.01.: 82,9kg
13.04.: 86,4kg
24.04.: 87,2kg
13.05.: 87,6kg
20.05.: 86,7kg
Handycap: Stillen, stressiger Job
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)
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Name: Ana_Tidaephobie (31)
Methode: ketogen essen, mehr oder weniger streng, Sport, viel Fahrrad fahren
Startgewicht: 83,7kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 6,8kg
Erstes Startgewicht: 108Kg
Größe: 1,81m
BMI: 25,6
Finalziel: 75kg
14.01.: 82,8kg
Umfang: Oberarme: 31 cm (32) / Brust: 91 cm (96) / Taille: 80 cm (82) / Hüfte: 108 cm (114) / Oberschenkel: 65 cm (67) / Wade: 43 cm (45) (in Klammern Vorjahresstart)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
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Name: BigBavaria (37)
Methode: gesünder Ernähren, mehr bewegen
Startgewicht: 121kg ( 01.01.19 )
Erstes Startgewicht 01/17: 124,5kg
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 110 Kg
Finalziel: alles unter 100 wäre toll, 75-80 perfekt
07.01.: 120,5Kg
14.01.: 119,3kg
23.01.: 119,2kg
Handicaps: Hashimoto, Ödeme, Asthma, Fersensporn
Belohnung:Neue Klamotten
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Name: BlödmannVomDienst ( 38 )
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 74,7kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 25,4kg
Erstes Startgewicht 12/17: 106,3 kg
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 26,8 / 0,85
Erstes Ziel: U70
Finalziel: 65/66 kg & Taillenumfang 80 cm
15.02.: 70,2kg
15.03.: 68,8kg
30.03.: 68,2kg
18.04.: 66,5kg
24.05.: 66,8kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 24.05.: Brust 97 (-28cm)/Taille 79 (-31 cm)/Hüfte 99(-26 cm)/Oberschenkel 56 (-10cm)/Wade 37 (-6 cm)/Oberarm 27 (-5 cm)/-106cm gesamt
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Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: ca. 65kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 7kg
Größe: 1,71m
Ziel: 62kg
Wiegetag: Donnerstag
30.03.: 65,9kg
28.05.: 63,8kg
Handycap: Stillen
Umfang Start 2018: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
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Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht:
Erstes Startgewicht 12/17: 90,6 kg
Größe: 1,54m
Erstes Ziel: Erstmal überhaupt abnehmen
Finalziel: 50 kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
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Name: Magnolia___ (32)
* *
Handycap: Neugeborenes
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Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 85,0 ( 03.01.2019 )
Größe: 1,74m
Ziel: U80
17.04.: 85,0kg
18.04.: 84,9kg
19.04.: 85,3kg
20.04.: 85,6kg
24.04.: 85,7kg
Handycap: Hormone und Bandscheibenvorfall
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Name: Maufmauf (29)
Methode: Yazio, mehr Trinken
Startgewicht: 82,1 kg ( 07.01.19 )
Größe: 1,60m
BMI: 28,2
Finalziel: 65 kg
18.04.: 71,6kg
23.04.: 71,3kg
24.04.: 70,4kg
29.04.: 70,3kg
04.05.: 69,4kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 114cm (126cm), Taille: 91cm (98cm) Hüfte: 104cm (111cm)
Belohnung: bei 78kg - Kosmetikbesuch
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Name: Maus82 (36)
Methode: LowCarb, weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 77,3kg (01.01.2019 )
Abnahme 2018: 4,1kg
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,4(-1,1) / 0,80(-0,03)
Erstes Ziel: 75kg - geschafft
Zweites Ziel: 70kg
Finalziel: 65kg
16.03.: 71,3kg
23.03.: 71,7kg
30.03.: 72,6kg
06.04.: 71,7kg
11.05.: 73,5kg
Umfang: Brust 83cm (91cm = -8cm) / Taille 78cm (85cm = -7cm) /Hüfte 96cm (102cm = -6cm) /Oberschenkel r 53cm (54cm = -1cm), l 53cm (54cm = -1cm)
Belohnung: shoppen, Fotoshooting *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Mehi08 (34)
Methode: Yazio
Startgewicht: 104,1kg (25.03.2019)
Größe: 1,70m
Erstes Ziel: 80 Kg
Zweites Ziel: U75
Finalziel: 65Kg
15.05.: 98,1kg
23.05.: 97,2kg
31.05.: 96,3kg
Handycap: Insulinresistenz, Naschkatze , Essen gehen
Belohnung: Beweglichkeit und schöne, passende Kleidung
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Name: Nelaris (36)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch, regelmäßiges Schwimmen
Startgewicht: 76,5Kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,73m
BMI: 24,9
Erstes Ziel: <75 Kg
Finalziel: <72 Kg
19.04.: 74,3kg
03.05.: 74,5kg (KF: 29,8%, MA:25,3%, BMI: 24,9)
10.05.: 74,2kg
17.05.: 73,4kg
24.05.: 73,5kg
Handycap: Rotwein
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Name: Nickitierchen (33)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 77,2 Kg ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 5,3Kg
Größe: 1,75m
BMI: 25,14
Erstes Ziel: 75 Kg
Zweites Ziel: 72Kg
Finalziel: u70 Kg
30.01.: 76,1kg
02.03.: 75,9kg
13.03.: 75,6kg
15.03.: 75,3kg
21.03.: 75,1kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle, beginnender Arbeitsalltag, wenig Zeit
Umfang: Brust: 108cm (113cm = -5) Taille: 83cm (87cm = -4) Bauch: 102cm (110cm = -8 ) Po: 101cm ( 107cm= -6 cm) Oberschenkel: 56 cm ( 58cm = -2)
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Name: Norimena (35)
Methode: Kalorien Zählen, vegetarische/vegane Ernährung
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
15.03.: 82,3kg
01.04.: 82,2kg
06.04.: 81,4kg
31.05.: 82,2kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion, Progesteron-Einnahme
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten!
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Name: nyckelpiga (37)
Methode: Yazio & Sport
Startgewicht: 64,0kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 3,5Kg
Teilziel 1: BU 89cm, Gewicht unter 63kg
Teilziel 2: BU 85cm, Gewicht unter 57kg
Finalziel: BU max 80cm, Gewicht 52-53kg 07.01.: 64,9Kg
05.02.: 62,5kg
11.02.: 62,0kg
22.02.: 61,3kg
18.03.: 61,7kg
26.03.: 60,5kg
Handycap: Hypothyreose,
Umfang: Oberarme re 31cm (31cm), li 31cm (30cm) / BU 88,5cm (95cm) / Taille 79cm (85cm) / Hüfte 99cm (97cm) / Oberschenkel re 60cm (61,5cm), li 60cm (60,5cm) / Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
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Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung, keine Süßigkeiten am Abend und Sport
Startgewicht: 71,5kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 2,9kg
Größe: 1,64m
Finalziel: 64,0 kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
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Name: Senami3 (37)
Methode: Yazio, auf Trinkmenge achten, mifit-Armband 5000-6000 Schritte; Training der DLRG - 2xwöchentlich
Startgewicht: 78,5 ( 01.01.19 )
Abnahme 2018: 16,6kg
Erstes Startgewicht 07/17: 114kg
Größe: 1,70 m
BMI:
Finalziel: 70kg und halten
27.01.: 79,8kg
09.02: 80,1 kg
26.04.: 85,3kg
29.04.: 84,4kg
Handycap: Hashimoto
Umfang 1.1.18 vs. 30.5 vs. 22.7. vs. 10.2.19 .: Oberarme 35/34/33/31 cm/Brust 113/102/101/101cm/Taille 106/98/95/90cm/Hüfte 124/116/115/112 cm /Oberschenkel 75/72/70/70 cm/Wade 46/42/41/41cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
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Name: Umi
Methode: Shred, Kalorien zählen, Gewichtsmanschetten an den Füßen
Startgewicht: 67kg ( 08.01.19 )
Größe: ~1,67m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24 /0,79
Erstes Ziel: 65 kg
Finalziel: 60 kg
16.01.: 67,0kg
19.04.: 65,5kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 27 / Brust 99 / Taille 81 / Hüfte 102 / Oberschenkel 59
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Name: Viala (33)
Methode: clean, zuckerfrei und intuitiv essen, 5:2, Sport
Startgewicht: 101,7 ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 10,3kg
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,14/0,95
Erstes Ziel: U100 Kg (14.03.)
Zweites Ziel: U90
Drittes Ziel: Ein BMI unter 30 (U84,7 Kg)
Finalziel: U70 Kg
10.01.: 101,6kg
02.02.: 101,8kg
24.02.: 100,6kg
09.03.: 100,2kg
14.03.: 99,5Kg
Handycap: Stillen
Umfang: (Stand 11.01.19 ) Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 31,5 (34 = -2,5) / 11,5 (115 = -13,5) / 119 (122 = -3) / 125 (134 = -9) / 61 (66 = -5) / 39 (41 = -2) = -35cm gesamt
Belohnung: Neue Klamotten
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Name: vroenchen (30)
Methode: viel trinken, regelmäßig essen, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 91,9kg ( 01.01.19 )
Größe: 1,58m
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 72 Kg
05.01.: 92,35
12.01. 93,35
19.01. 92,20
Handycap: Asthma, Sportmuffel, zu viel leckeres Zeugs auf der Arbeit, Streßesser
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Name: Weeni (27)
Methode: Auf die Ernährung achten und Sport
Startgewicht: 114,8kg ( 03.01.19 )
Erstes Startgewicht: 123 Kg
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 33 /0,7
Erstes Ziel: 100 kg
Finalziel: 80 kg
11.01.: 113,6kg
Handycap:
Umfang: Oberarme 38 /Brust 100 /Taille 88 /Hüfte125 /Oberschenkel 74 /Wade 50
Belohnung: Shoppen!
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Oh genau zum Updaten
Methode: Keto und Fitnessstudio
Gewicht: 06.05. 85,5kg
03.06. 81,4kg

Ich habe eingekauft. Ich möchte ein paar Backrezepte ausprobieren.
Vor allem, damit mein Mann was mit auf Arbeit nehmen kann.
Ich bin gespannt, ich habe noch nie mit Mandelmehl, Kokosmehl und Flohsamenschalen gebacken.

Name: Aduja (33)
Methode: Kalorien zählen
Startgewicht: 84,4kg ( 01.01.2019 )
Abnahme 2018: 12,4kg
Erstes Startgewicht 09/17: 98kg
Größe: 1,66m
BMI: 30,6
Finalziel: 58
14.01.: 82,9kg
13.04.: 86,4kg
24.04.: 87,2kg
13.05.: 87,6kg
20.05.: 86,7kg
27.05.: 88,0kg
03.06.: 86,7kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 34cm (36cm = -2cm) / Brust: 110cm (110cm = -0cm) / Taille: 105cm (109cm = -4cm) / Hüfte: 113cm (119cm = -6cm) / Oberschenkel: 66cm (70cm = -4cm) / Wade: 42cm (43cm = -1cm)

Zitat von Norimena:

Oh genau zum Updaten
Methode: Keto und Fitnessstudio
Gewicht: 06.05. 85,5kg
03.06. 81,4kg

Ich habe eingekauft. Ich möchte ein paar Backrezepte ausprobieren.
Vor allem, damit mein Mann was mit auf Arbeit nehmen kann.
Ich bin gespannt, ich habe noch nie mit Mandelmehl, Kokosmehl und Flohsamenschalen gebacken.

Das sieht ja spannend aus.

Zitat von Norimena:

Oh genau zum Updaten
Methode: Keto und Fitnessstudio
Gewicht: 06.05. 85,5kg
03.06. 81,4kg

Ich habe eingekauft. Ich möchte ein paar Backrezepte ausprobieren.
Vor allem, damit mein Mann was mit auf Arbeit nehmen kann.
Ich bin gespannt, ich habe noch nie mit Mandelmehl, Kokosmehl und Flohsamenschalen gebacken.

*mal-reinschleich*

Wenn du magst, ich hab ein super Rezept für einen schnellen Mikrowellen-Toast, der nur aus Eiern, Quark und Weizenkleie besteht...

*wieder-rausschleich*

1071 kcal. Da hab ich das eher verfressene Wochenende doch wett gemacht.

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Norimena:

Oh genau zum Updaten
Methode: Keto und Fitnessstudio
Gewicht: 06.05. 85,5kg
03.06. 81,4kg

Ich habe eingekauft. Ich möchte ein paar Backrezepte ausprobieren.
Vor allem, damit mein Mann was mit auf Arbeit nehmen kann.
Ich bin gespannt, ich habe noch nie mit Mandelmehl, Kokosmehl und Flohsamenschalen gebacken.

*mal-reinschleich*

Wenn du magst, ich hab ein super Rezept für einen schnellen Mikrowellen-Toast, der nur aus Eiern, Quark und Weizenkleie besteht...

*wieder-rausschleich*

Und ich eines für pancakes.

Nicecream:
Banane-Himbeer-Schoko

Zuckerfrei und vegan

Zitat von NochOhne32:

*mal-reinschleich*

Wenn du magst, ich hab ein super Rezept für einen schnellen Mikrowellen-Toast, der nur aus Eiern, Quark und Weizenkleie besteht...

*wieder-rausschleich*

Klar immer her mit den Rezepten

Zitat von -Brünni88:

Und ich eines für pancakes.

Yay, bin dankbar für jedes Rezept

Zitat von Aduja:

1071 kcal. Da hab ich das eher verfressene Wochenende doch wett gemacht.

Das ist super!

Zitat von Magnolia___:

Nicecream:
Banane-Himbeer-Schoko

Zuckerfrei und vegan

Mhhhh lecker!

Ich habe heute meine ersten Mandelbrötchen gebacken
Schmecken echt gut, sind nur ein bisschen klein geworden, ich hatte die Hoffnung, dass sie noch aufgehen im Ofen, aber sie bleiben so, wie ich sie geformt habe.

Heute morgen gab es Rühreier mit Speck auf Spinat.
Ein Mini Geramont als Snack
Und zum Abendbrot gab es Hähnchencurry mit Blumenkohl-Reis.
Also der Blumenkohl wird so klein geraspelt, dass er wie Reis aussieht und wird dann in der Pfanne angebraten.
War sehr lecker.
Kalorien 1176 und 16g Kohlenhydrate.

Oh und meinem Mann habe ich gestern Abend für seine Arbeit die Pizzawaffeln aus der Yazio Rezept Datenbank gemacht.
Die waren richtig lecker, habe nur ein kleines Stück probiert.
Die werde ich ihm wohl öfter machen, sehr einfaches Rezept.

Zitat von Norimena:

Zitat von -Brünni88:

Und ich eines für pancakes.

Yay, bin dankbar für jedes Rezept

Zwei Eier, ein Löffel Eiweißpulver und etwas xucker light. Vermischen, 10 Minuten quellen lassen und in etwas Öl ausbacken. Das wenddn ist etwas Schwierig aber sind sehr lecker