Schmeiss die Brumme raus, es reicht eine Wucht zu sein!
01.06.2019 21:55
Ein paar Chips sind gerade noch dazu gekommen. Weil so ein Eisbecher ja schwer zu schätzen ist, hab ich keine genaue Zahl. Aber ich müsste etwa bei 2000 bis 2100 kcal gelandet sein. Da wir heute viel gelaufen sind und ich fast die ganze Zeit irgendein Kind durch die Gegend getragen habe, dürfte es okay sein. Gut nicht, aber okay. Allerdings bin ich auch gut satt.
01.06.2019 22:08
Zitat von Mehi08:Danke Mehi .
Zitat von Mathelenlu:
Leckere Bilder!
Gott, habt Ihr viel geschrieben, ich schaff es zur Zeit einfach nicht, hier hinterherzukommen... Sorry, wenn ich dann so reinplatze, aber irgendwie muss ich ja den Einstieg ab und an machen...
Ich bin ganz gut drin gerade, waren aber zwei Feste dazwischen, daher stehe ich noch bei 85,8 heute.
Wünsche euch ein schönes sonniges WE!!!
Das hat doch jeder mal ab und an ist es wirklich viel was geschrieben wurde, da schafft es doch keiner auf alles einzugehen und einiges ist dann ja auch gar nicht mehr aktuell.
Schön, dass es bei dir so gut läuft
01.06.2019 22:09
Zitat von Mehi08:
Mein Kleiner hat uns letzte Nacht Magen Darm beschert über Tag hat er auch noch gefiebert, hoffen wir mal das wir es schnell überstehen. Ich habe keine Lust auf fröhliches Ping Pong.
Ich war heute morgen war ich mit dem Großen beim Schwimmkurs, danach noch Einkaufen. Dort waren wir noch ein Eis essen bzw er und als wir alles zusammen hatten, gab es noch eine Bartwurst für ihn.
Ich glaube es gefiel ihm ganz gut, dass wir so lange alleine unterwegs waren.
Unsere Freunde kommen morgen leider doch nicht, meine Schwester kommt auf jeden Fall und ihr Freund evtl, er hat jetzt viele Tage Nachtschicht hinter sich und muss Montag wieder für 8 Tage in die Nacht.
Mal sehen.
Solozeit ist immer toll. Gute Besserung!
01.06.2019 22:22
Heute war wieder ein sehr leckerer Tag.
Ich bin wirklich sehr glücklich mit Keto. Habe noch nie so lecker Diät gemacht und es tut gut zu wissen, dass die fettigen Lebensmittel nicht böse sind.
Heute morgen gab es wieder meinen Bounty Kaffee, diesmal to Go in einer Thermoskanne, weil ich Clara zu einem Ausflug gebracht habe.
Danach ging es einkaufen und Vorräte aufstocken.
Mittags gab es griechischen Joghurt mit Himbeeren und selbst gemachter Nussmischung aus Pecan Nüssen, Mandeln, Macadamias und Walnüssen.
Abends gab es dann einen gemischten Salat mit Feldsalat, Romana, Gurken, Tomaten, Cheddar und Tunfisch.
Weil dann am Ende mein Eiweiß ein bisschen zu niedrig war, gab es noch einen Whey Shake.
Aber den bereue ich gerade sehr, das nächste Mal lasse ich das sein... Das war zuviel.
Insgesamt bin ich bei 1514 kcal, diesmal minimal drüber bei den Kohlenhydraten mit 24g.
Foto nur vom Salat:
Ich bin wirklich sehr glücklich mit Keto. Habe noch nie so lecker Diät gemacht und es tut gut zu wissen, dass die fettigen Lebensmittel nicht böse sind.
Heute morgen gab es wieder meinen Bounty Kaffee, diesmal to Go in einer Thermoskanne, weil ich Clara zu einem Ausflug gebracht habe.
Danach ging es einkaufen und Vorräte aufstocken.
Mittags gab es griechischen Joghurt mit Himbeeren und selbst gemachter Nussmischung aus Pecan Nüssen, Mandeln, Macadamias und Walnüssen.
Abends gab es dann einen gemischten Salat mit Feldsalat, Romana, Gurken, Tomaten, Cheddar und Tunfisch.
Weil dann am Ende mein Eiweiß ein bisschen zu niedrig war, gab es noch einen Whey Shake.
Aber den bereue ich gerade sehr, das nächste Mal lasse ich das sein... Das war zuviel.
Insgesamt bin ich bei 1514 kcal, diesmal minimal drüber bei den Kohlenhydraten mit 24g.
Foto nur vom Salat:
02.06.2019 11:58
Zitat von Viala:
Ich bin heut in meinen 2. Fastentag gestartet. War bis jetzt nicht so easy wie Montag, aber geht aktuell noch ganz gut. Weiß nur nicht, was ich mir zu mittag machen soll (wird vermutlich auf Brokkoli herauslaufen ) und eigentlich hätte ich gern für heut abend ne Cola zero (Teufelszeug, macht aber das fasten abends vorm tv leichter)… aber einkaufen am Fastentag ist das dümmste, was man machen kann
Naja, wird schon...
Dafür bin ich wieder voll im Training. Ich merke gerade voll, dass ich jetzt endlich die Krankheitswelle im Februar/März loswerden konnte... alle ansätze vorher waren pure Quälerei, jetzt läuft es wieder einfach. Manchmal hilft ja echt nur warten..
Gute Besserung an dich und deine lieben Maus!
@Milchersatz: ich hatte zwischendrin Reis-Kokosmilch... ein traum! aber die war ausm restpostenmark und offenbar nicht für Deutschland... hab sie auch nirgends gefunden aber gut, milch ist für mich inzwischen eh nur noch im Kaffee... also hab ich aufgegeben zu suchen...
Ich habe gerade gesehen, dass die Kokosmilch von Aldi mit Reis ist, aber das ist wahrscheinlich nicht das was du suchst, oder?
02.06.2019 11:59
Zitat von Norimena:
Heute war wieder ein sehr leckerer Tag.
Ich bin wirklich sehr glücklich mit Keto. Habe noch nie so lecker Diät gemacht und es tut gut zu wissen, dass die fettigen Lebensmittel nicht böse sind.
Heute morgen gab es wieder meinen Bounty Kaffee, diesmal to Go in einer Thermoskanne, weil ich Clara zu einem Ausflug gebracht habe.
Danach ging es einkaufen und Vorräte aufstocken.
Mittags gab es griechischen Joghurt mit Himbeeren und selbst gemachter Nussmischung aus Pecan Nüssen, Mandeln, Macadamias und Walnüssen.
Abends gab es dann einen gemischten Salat mit Feldsalat, Romana, Gurken, Tomaten, Cheddar und Tunfisch.
Weil dann am Ende mein Eiweiß ein bisschen zu niedrig war, gab es noch einen Whey Shake.
Aber den bereue ich gerade sehr, das nächste Mal lasse ich das sein... Das war zuviel.
Insgesamt bin ich bei 1514 kcal, diesmal minimal drüber bei den Kohlenhydraten mit 24g.
Foto nur vom Salat:
Oh, der sieht wirklich verdammt gut aus ich muss mir wohl auch mal wieder Salat mit Thunfisch machen.
02.06.2019 12:00
Zitat von Mathelenlu:
Zitat von Mehi08:
Mein Kleiner hat uns letzte Nacht Magen Darm beschert über Tag hat er auch noch gefiebert, hoffen wir mal das wir es schnell überstehen. Ich habe keine Lust auf fröhliches Ping Pong.
Ich war heute morgen war ich mit dem Großen beim Schwimmkurs, danach noch Einkaufen. Dort waren wir noch ein Eis essen bzw er und als wir alles zusammen hatten, gab es noch eine Bartwurst für ihn.
Ich glaube es gefiel ihm ganz gut, dass wir so lange alleine unterwegs waren.
Unsere Freunde kommen morgen leider doch nicht, meine Schwester kommt auf jeden Fall und ihr Freund evtl, er hat jetzt viele Tage Nachtschicht hinter sich und muss Montag wieder für 8 Tage in die Nacht.
Mal sehen.
Solozeit ist immer toll. Gute Besserung!
Ja, dass stimmt. Es war schön, obwohl wir es mit etwas nützlichen verbinden haben.
Danke dir
02.06.2019 12:01
Zitat von Aduja:
Ein paar Chips sind gerade noch dazu gekommen. Weil so ein Eisbecher ja schwer zu schätzen ist, hab ich keine genaue Zahl. Aber ich müsste etwa bei 2000 bis 2100 kcal gelandet sein. Da wir heute viel gelaufen sind und ich fast die ganze Zeit irgendein Kind durch die Gegend getragen habe, dürfte es okay sein. Gut nicht, aber okay. Allerdings bin ich auch gut satt.
Offensichtlich habt ihr gegrillt lecker lecker
02.06.2019 12:02
Zitat von Aduja:
Zitat von Mehi08:
Mein Kleiner hat uns letzte Nacht Magen Darm beschert über Tag hat er auch noch gefiebert, hoffen wir mal das wir es schnell überstehen. Ich habe keine Lust auf fröhliches Ping Pong.
Ich war heute morgen war ich mit dem Großen beim Schwimmkurs, danach noch Einkaufen. Dort waren wir noch ein Eis essen bzw er und als wir alles zusammen hatten, gab es noch eine Bartwurst für ihn.
Ich glaube es gefiel ihm ganz gut, dass wir so lange alleine unterwegs waren.
Unsere Freunde kommen morgen leider doch nicht, meine Schwester kommt auf jeden Fall und ihr Freund evtl, er hat jetzt viele Tage Nachtschicht hinter sich und muss Montag wieder für 8 Tage in die Nacht.
Mal sehen.
Manchmal brauchen die Kinder einfach eine richtige Exklusivzeit.
Ich drücke euch die Daumen, dass ihr vom MD verschont bleibt.
Das ist wahr
Es scheint sich beruhigt zu haben und bis jetzt Toi Toi Toi hat kein anderer was.
02.06.2019 12:19
Zitat von Mehi08:ne, war ne ausländische Marke. Aber ich schau Mal bei Aldi.
Zitat von Viala:
Ich bin heut in meinen 2. Fastentag gestartet. War bis jetzt nicht so easy wie Montag, aber geht aktuell noch ganz gut. Weiß nur nicht, was ich mir zu mittag machen soll (wird vermutlich auf Brokkoli herauslaufen ) und eigentlich hätte ich gern für heut abend ne Cola zero (Teufelszeug, macht aber das fasten abends vorm tv leichter)… aber einkaufen am Fastentag ist das dümmste, was man machen kann
Naja, wird schon...
Dafür bin ich wieder voll im Training. Ich merke gerade voll, dass ich jetzt endlich die Krankheitswelle im Februar/März loswerden konnte... alle ansätze vorher waren pure Quälerei, jetzt läuft es wieder einfach. Manchmal hilft ja echt nur warten..
Gute Besserung an dich und deine lieben Maus!
@Milchersatz: ich hatte zwischendrin Reis-Kokosmilch... ein traum! aber die war ausm restpostenmark und offenbar nicht für Deutschland... hab sie auch nirgends gefunden aber gut, milch ist für mich inzwischen eh nur noch im Kaffee... also hab ich aufgegeben zu suchen...
Ich habe gerade gesehen, dass die Kokosmilch von Aldi mit Reis ist, aber das ist wahrscheinlich nicht das was du suchst, oder?
Leider ist in so vielen Pflanzenmilchsorten Zucker oder sonstiges mit drin...
02.06.2019 13:02
Zitat von Mehi08:
Zitat von Aduja:
Ein paar Chips sind gerade noch dazu gekommen. Weil so ein Eisbecher ja schwer zu schätzen ist, hab ich keine genaue Zahl. Aber ich müsste etwa bei 2000 bis 2100 kcal gelandet sein. Da wir heute viel gelaufen sind und ich fast die ganze Zeit irgendein Kind durch die Gegend getragen habe, dürfte es okay sein. Gut nicht, aber okay. Allerdings bin ich auch gut satt.
Offensichtlich habt ihr gegrillt lecker lecker
Jupp
02.06.2019 22:34
Etwa 1800 kcal sind es heute geworden. Offensichtlich hätte ich an der einen oder anderen Stelle noch etwas einsparen können.
02.06.2019 22:42
Mhhh alles sehr lecker Aduja
Heute war wieder Training. Ich hab 500 Treppenstufen beim Aufwärmen geschafft
Dann meine übliche Kraft-Trainingsrunde Ganzkörper und zum Schluss noch 30 Minuten Laufband.
Heute nur 1259 kcal mit 14g KH.
Frühstück: Bounty Kaffee
Mittags: Quark-Joghurt Mischung mit Whey Protein und eine Kiwi Gold
Abends: Hühnchen in Tomate-Mozzarella-Sauce mit Champignons und grünem Salat
Heute war wieder Training. Ich hab 500 Treppenstufen beim Aufwärmen geschafft
Dann meine übliche Kraft-Trainingsrunde Ganzkörper und zum Schluss noch 30 Minuten Laufband.
Heute nur 1259 kcal mit 14g KH.
Frühstück: Bounty Kaffee
Mittags: Quark-Joghurt Mischung mit Whey Protein und eine Kiwi Gold
Abends: Hühnchen in Tomate-Mozzarella-Sauce mit Champignons und grünem Salat
02.06.2019 22:46
Zitat von Norimena:
Mhhh alles sehr lecker Aduja
Heute war wieder Training. Ich hab 500 Treppenstufen beim Aufwärmen geschafft
Dann meine übliche Kraft-Trainingsrunde Ganzkörper und zum Schluss noch 30 Minuten Laufband.
Heute nur 1259 kcal mit 14g KH.
Frühstück: Bounty Kaffee
Mittags: Quark-Joghurt Mischung mit Whey Protein und eine Kiwi Gold
Abends: Hühnchen in Tomate-Mozzarella-Sauce mit Champignons und grünem Salat
Das hört sich bei dir aber auch sehr lecker an. Wie bekommt dir die Keto-Diät bisher?
02.06.2019 23:08
Mir geht es bombig!
Bisher keine Anzeichen von dieser Keto Flu, von der man immer wieder liest. Am zweiten Tag hatte ich leichte Kopfschmerzen und das war's. An dem Tag bin ich eine Stunde laufen gegangen, dann war es wieder gut.
Mein Mann, heute Tag zwei, leidet da etwas mehr darunter...
Ich hab sogar meine Mens und kein Schoki Verlangen oder sonstiges Unwohlsein, was bei mir schon mal vorkommen kann.
Und meine Libido spielt gerade verrückt, ehrlich das kenne ich so überhaupt nicht von mir. Und das während der Mens
Das habe ich so nur bei S+
Bisher keine Anzeichen von dieser Keto Flu, von der man immer wieder liest. Am zweiten Tag hatte ich leichte Kopfschmerzen und das war's. An dem Tag bin ich eine Stunde laufen gegangen, dann war es wieder gut.
Mein Mann, heute Tag zwei, leidet da etwas mehr darunter...
Ich hab sogar meine Mens und kein Schoki Verlangen oder sonstiges Unwohlsein, was bei mir schon mal vorkommen kann.
Und meine Libido spielt gerade verrückt, ehrlich das kenne ich so überhaupt nicht von mir. Und das während der Mens
Das habe ich so nur bei S+
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