@ Maus82: Gute Besserung!

@ Norinema: Das hört sich ja gut an bei dir.

@ Mehi: Super! Was isst du denn üblicherweise beim Grillen? Ich esse inzwischen am liebsten ein schönes Stück Fleisch und gegrilltes Gemüse dazu. Dann liegt man meist ganz gut in den Kalorien.

@ Belarus: Solche Unnötigen Ausrutscher sind wirklich blöd. Das kann ich gut verstehen.

So sah es heute bei mir aus. Von dem Omelette hab ich ein Drittel an Merle abtreten müssen und das geschnittene Obst war die Familienportion als Snack im Schwimmbad. Da hab ich mit Merle auf dem Arm im 90 Zentimeter tiefem Wasser eine ganze Zeitlang gehüpft. So hab ich mich da auch bewegt, obwohl ich nicht wirklich schwimmen konnte.
Insgesamt waren es heute ca. 1750 kcal. Also alles noch gut im Rahmen. Den Salat bei McDonald's fand ich auch echt lecker. Das mache ich in Zukunft sicher öfter so.

Ja die Salate sind doch auch eine sehr leckere Alternative bei McD.
Beim Subway übrigens auch.

Mein Mann will beim Keto mitmachen
Dann brauche ich nicht extra kochen. Die Kinder bekommen zu unserem Essen einfach eine Portion KH in Form von Reis, Nudeln oder Kartoffeln dazu, wenn sie mögen.
Er hat schon 8 kg abgenommen, durch Sport und bisschen auf Ernährung gucken. Jetzt werden wir durchstarten!

Heute morgen gab es Bulletproof Kaffee, weil nicht viel Zeit für Frühstück war.
Mit Butter, Kokosöl, Koawach Pulver und Sahne, der hat mal eben 370 kcal.
Schmeckt voll lecker herb nach Bounty.

Zitat von Norimena:

Ja die Salate sind doch auch eine sehr leckere Alternative bei McD.
Beim Subway übrigens auch.

Mein Mann will beim Keto mitmachen
Dann brauche ich nicht extra kochen. Die Kinder bekommen zu unserem Essen einfach eine Portion KH in Form von Reis, Nudeln oder Kartoffeln dazu, wenn sie mögen.
Er hat schon 8 kg abgenommen, durch Sport und bisschen auf Ernährung gucken. Jetzt werden wir durchstarten!

Heute morgen gab es Bulletproof Kaffee, weil nicht viel Zeit für Frühstück war.
Mit Butter, Kokosöl, Koawach Pulver und Sahne, der hat mal eben 370 kcal.
Schmeckt voll lecker herb nach Bounty.

Sehr cool! Zusammen kämpft es sich immer leichter.

"Voll lecker nach Bounty"
Da könnte man mir keinen Gefallen mit tun.

Hehe, magst du kein Kokos?

Zitat von Norimena:

Hehe, magst du kein Kokos?

Nee, damit kann man mich jagen.

Ich bin heut in meinen 2. Fastentag gestartet. War bis jetzt nicht so easy wie Montag, aber geht aktuell noch ganz gut. Weiß nur nicht, was ich mir zu mittag machen soll (wird vermutlich auf Brokkoli herauslaufen ) und eigentlich hätte ich gern für heut abend ne Cola zero (Teufelszeug, macht aber das fasten abends vorm tv leichter)… aber einkaufen am Fastentag ist das dümmste, was man machen kann
Naja, wird schon...
Dafür bin ich wieder voll im Training. Ich merke gerade voll, dass ich jetzt endlich die Krankheitswelle im Februar/März loswerden konnte... alle ansätze vorher waren pure Quälerei, jetzt läuft es wieder einfach. Manchmal hilft ja echt nur warten..

Gute Besserung an dich und deine lieben Maus!

@Milchersatz: ich hatte zwischendrin Reis-Kokosmilch... ein traum! aber die war ausm restpostenmark und offenbar nicht für Deutschland... hab sie auch nirgends gefunden aber gut, milch ist für mich inzwischen eh nur noch im Kaffee... also hab ich aufgegeben zu suchen...

Jetzt locken schon in der Bahn die Versuchungen .. als ob es davon bei der anstehenden Hochzeit nicht genug gäbe ...

Gewicht heute morgen übrigens 73,3 kg .. macht immerhin ein Minus von 0,2 kg.

Zitat von Nelaris:

Jetzt locken schon in der Bahn die Versuchungen .. als ob es davon bei der anstehenden Hochzeit nicht genug gäbe ...

Gewicht heute morgen übrigens 73,3 kg .. macht immerhin ein Minus von 0,2 kg.

Lieblingsgast
Bist du in der ersten Klasse?
Ich hab in der Bahn noch nie was bekommen, außer einmal dieses Geschenk für Kinder . Bzw das hat natürlich meine Tochter bekommen

Zitat von Aduja:

@ Maus82: Gute Besserung!

@ Norinema: Das hört sich ja gut an bei dir.

@ Mehi: Super! Was isst du denn üblicherweise beim Grillen? Ich esse inzwischen am liebsten ein schönes Stück Fleisch und gegrilltes Gemüse dazu. Dann liegt man meist ganz gut in den Kalorien.

@ Belarus: Solche Unnötigen Ausrutscher sind wirklich blöd. Das kann ich gut verstehen.

Fleisch, Brot, Salate, Gemüse, Pilze, Kräuterbutter, Saucen, Schafkäse so ein Zeug halt

Zitat von Aduja:

So sah es heute bei mir aus. Von dem Omelette hab ich ein Drittel an Merle abtreten müssen und das geschnittene Obst war die Familienportion als Snack im Schwimmbad. Da hab ich mit Merle auf dem Arm im 90 Zentimeter tiefem Wasser eine ganze Zeitlang gehüpft. So hab ich mich da auch bewegt, obwohl ich nicht wirklich schwimmen konnte.
Insgesamt waren es heute ca. 1750 kcal. Also alles noch gut im Rahmen. Den Salat bei McDonald's fand ich auch echt lecker. Das mache ich in Zukunft sicher öfter so.

Da war unser Tag ja ziemlich identisch erst schwimmen, dann Mäcces.
Ich glaube den Salat probiere ich auch mal aus

Zitat von Norimena:

Ja die Salate sind doch auch eine sehr leckere Alternative bei McD.
Beim Subway übrigens auch.

Mein Mann will beim Keto mitmachen
Dann brauche ich nicht extra kochen. Die Kinder bekommen zu unserem Essen einfach eine Portion KH in Form von Reis, Nudeln oder Kartoffeln dazu, wenn sie mögen.
Er hat schon 8 kg abgenommen, durch Sport und bisschen auf Ernährung gucken. Jetzt werden wir durchstarten!

Heute morgen gab es Bulletproof Kaffee, weil nicht viel Zeit für Frühstück war.
Mit Butter, Kokosöl, Koawach Pulver und Sahne, der hat mal eben 370 kcal.
Schmeckt voll lecker herb nach Bounty.

Subway ich könnte dort jeden Tag essen.

Für mich wäre das total was, ich mag gerne Kokos.

Zitat von Viala:

Ich bin heut in meinen 2. Fastentag gestartet. War bis jetzt nicht so easy wie Montag, aber geht aktuell noch ganz gut. Weiß nur nicht, was ich mir zu mittag machen soll (wird vermutlich auf Brokkoli herauslaufen ) und eigentlich hätte ich gern für heut abend ne Cola zero (Teufelszeug, macht aber das fasten abends vorm tv leichter)… aber einkaufen am Fastentag ist das dümmste, was man machen kann
Naja, wird schon...
Dafür bin ich wieder voll im Training. Ich merke gerade voll, dass ich jetzt endlich die Krankheitswelle im Februar/März loswerden konnte... alle ansätze vorher waren pure Quälerei, jetzt läuft es wieder einfach. Manchmal hilft ja echt nur warten..

Gute Besserung an dich und deine lieben Maus!

@Milchersatz: ich hatte zwischendrin Reis-Kokosmilch... ein traum! aber die war ausm restpostenmark und offenbar nicht für Deutschland... hab sie auch nirgends gefunden aber gut, milch ist für mich inzwischen eh nur noch im Kaffee... also hab ich aufgegeben zu suchen...

Das glaube ich dir, dass es nicht so schlau war fastend einkaufen zu gehen.

Die Kokosmilch ist tatsächlich okay, halt etwas wässrig, aber im Kaffee trinkbar.

Wie lange hält sich so ein Liter davon Ich trinke die ja alleine.

Zitat von Nelaris:

Jetzt locken schon in der Bahn die Versuchungen .. als ob es davon bei der anstehenden Hochzeit nicht genug gäbe ...

Gewicht heute morgen übrigens 73,3 kg .. macht immerhin ein Minus von 0,2 kg.

Konntest du widerstehen?

Name: Mehi08 (34)
Methode: Yazio
Startgewicht: 104,1kg (25.03.19)
Größe: 1,70m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Erstes Ziel: 80 Kg
Zweites Ziel: U75
Finalziel: 65Kg
15.05.: 98,1kg
23.05.: 97,2 kg
31.05.: 96,3 kg
Handycap: insulinresistenz, Naschkatze , Essen gehen Umfang:
Belohnung: Beweglichkeit und schöne passende Kleidung