Selbst wenn ich könnte, ich wiege mich nicht... Zu warm. . Gestern 3,2l Wasser getrunken und trotzdem bin ich üben Vormittag erst wieder Wasser losgeworden... Damit Platz ist für das neue Wasser von Nachtmittag/Abend

Aduja, das ist ja super! Läuft gerade bei Dir, oder?
Viala + Nelaris, ist doch gut, immerhin geht es in die richtige Richtung!
Mathelenlu, schön, dass es wieder runter geht mit dem Gewicht - und ich hoffe, Du hast das Joggen genossen - trotz Hitze!
Iljuschka, eine schöne Feier - klingt wirklich sehr nett von Deinem Chef! - und einen guten Start bei der neuen Firma! Warum hattest Du gewechselt? (sorry, falls ich das überlesen hatte).
Zwergmaus, schönen Urlaub! Wär jetzt auch gern am Meer...
Nickitierchen und BvD, tut mir leid, dass ihr gerade so gestresst seid - ich hoffe, dass es bald wieder besser läuft für euch!

Ich find die Hitze auch eher anstrengend gerade, ich mag Sommer, aber über 35Grad muss ja echt nicht sein... Wir waren ein paar Tage in Hannover und wollten eigentlich noch das WE in Hamburg verbringen, aber wegen der Hitze hatten wir echt keine Lust mehr, man mag ja doch nix wirklich unternehmen... Städtetrips bei weit über 30 Grad - nee danke! (Gestern hatten wir 37Grad!) Waren jetzt ein paar Tage sehr Pool/See/Park-lastig unterwegs und sind diese Nacht wieder nach Hause gekommen.

Gewichtstechnisch bin ich... naja, nicht übermäßig unzufrieden. Bin mit 74,2kg (inklusive der Mens-Wassereinlagerungen) weggefahren und mit 73,7kg heute morgen wieder da, dafür, dass wir ein Hotel mit riesen Frühstücksbuffet hatten, den ganzen Tag im Umkreis von Pommes- und Eisbuden unterwegs und abends essen waren und ich auch nicht wirklich zum Sport gekommen bin, bin ich damit zufrieden. Es hätte schlimmer kommen können. Ist jetzt nicht wirklich eine Abnahme, aber auch keine Zunahme, und mehr als Gewicht irgendwo zwischen 73 und 74kg halten krieg ich anscheinend gerade nicht hin.
Zum Joggen kann ich mich auch nicht aufraffen, um 9.30 hatte es schon 32 Grad draußen aber ich mach mal ein kurzes Gymondo-Workout, 25 Minuten sind jetzt drin, drinnen. Ächz. Dabei ist mir eigentlich jetzt schon zu warm... aber was muss, das muss!

So, war tapfer und hab insgesamt 45 Minuten gesportelt. Hoffentlich waren die Nachbarn nicht gerade in der Küche, sonst haben sie mich hier in Sportunterwäsche rumspringen sehen. Aber da müssen sie jetzt durch, es war einfach zu verdammt heiß, ich hab nach 10 Minuten die Sportsachen abgeworfen. Und jetzt kauf ich mir mal ne richtig kurze Sporthose, ich hab nur so 3/4 lange schwarze Leggins, näääh, das ging mal gar nicht.
Verbraucht man eigentlich bei Hitze mehr Kalorien? Hat sich angefühlt wie 2 Stunden Sport...

naja, der Körper muss ja seine Temperatur regulieren... das braucht Energie... kaltes trinken und kalte speisen müssen erwärmt werden vorm verarbeiten... braucht auch Energie...
also theoretisch ja... genauso wie bei großer kälte...

übrigens tapfer, dass du sportelst... ich mache gar nichts... mein Kreislauf streikt...

Wow Respekt vor dem Sporteln bei der Hitze! Ich schwitze schon im Liegen, da bewege ich mich nicht freiwillig weiter (tagsüber fahre ich nachwievor überall mit dem Rad hin, aber der Fahrtwind macht's erträglich).

Übrigens mache ich schon länger gar keinen Sport mehr, also gezielte Übungen wie Bauch, Beine, Po. Dem Po würd's durchaus guttun, aber ich (und andere) habe bemerkt, dass mein Körper nach nur etwas Muskelaufbau sofort sehr drahtig und nicht mehr sehr feminin wirkt. Wisst ihr, was ich meine?
Am Oberkörper z.B. habe ich gar kein Fett mehr (habe ja immer an Po und Beinen mehr gehabt als oben) und man sieht jetzt, untrainiert, schon sehr Bizeps, Sixpack, die Rippen und Co., aber so ist es noch gut für mich. Trainiert ist es bloß leider echt nicht mehr feminin und dann gefällt es mir nun wirklich auch nicht mehr.

Mel-Ann, ich wechsel den Arbeitgeber, weil ich bei dem Neuen mehr Perspektive und Aufstiegschancen habe. Und weil der Betrieb an sich größer und vor allem international tätig ist.

@ Viala, das mit der Temperatur stimmt natürlich. Aber unterm Strich dürfte es sich nach viel mehr Energieverbrauch anfühlen, als es dann realistisch ist, fürchte ich.

@ Illiuschka, aus meiner Sicht gerade ein Luxusproblem, ich glaube, ich könnte den ganzen Tag mit Gewichtheben verbringen, unter dem ganzen Fett sieht man da nix. Ich bin aber leider eh der Typ, der kaum sichtbare Muskeln bildet, also selbst als ich ganz schlank war, sah man das Training bei mir nie so dolle. Während Freundinnen, die die gleichen Kurse wie ich gemacht haben, auch teilweise schon aufgehört hatten, weil sie ein mega Kreuz gekriegt haben oder sowas, sah ich immer noch aus wie vor Trainingsbeginn. Beides nicht so schön, find ich.
Ich versteh Dein Problem aber schon, als ich nur 55kg gewogen habe (lang lang ists her) da fand ich Po und Beine echt toll bei mir, aber obenrum... ging leider echt gar nicht mehr! Keine Brust, und man konnte von Hals bis Bauch jede einzelne Rippe sehen, da hab ich mich dann schöne Minikleider auch nicht getraut. Mit 65kg nicht wegen der dicken Beine, mit 55kg nicht wegen des knochigen, unweiblichen Oberkörpers.
Aber so wie es jetzt ist, wäre ich echt froh, wenn ich ein bisschen sehniger und muskulöser aussehen würde, gerade so an den Armen find ich das soooo schön! Aber keine Chance - die Fettschicht ist viel zu dick. Obwohl ich schon von außen fühlen kann, dass da mehr Muskeln sind als früher. Hach naja. Ich fühle mich aber wenigstens ein bisschen sportlich, solang ich nur nicht in den Spiegel guck'...

Aber ganz ehrlich war es schon ein ziemlicher Schock, eben in Unterwäsche eine Plank zu machen und zu sehen, was da so alles runterhängt. Vor allem der Bauch! Ganz, ganz schlimm. Das sind jetzt so Speckrollen, die nur noch halb gefüllt und deswegen irgendwie doppelt fies und labbrig sind. Voll übel, echt. Irgendwie hoffe ich ja, dass das noch ein bisschen straffer wird, wenn mehr von dem Fett verschwindet.

Zitat von Mel-Ann:

@ Viala, das mit der Temperatur stimmt natürlich. Aber unterm Strich dürfte es sich nach viel mehr Energieverbrauch anfühlen, als es dann realistisch ist, fürchte ich.

@ Illiuschka, aus meiner Sicht gerade ein Luxusproblem, ich glaube, ich könnte den ganzen Tag mit Gewichtheben verbringen, unter dem ganzen Fett sieht man da nix. Ich bin aber leider eh der Typ, der kaum sichtbare Muskeln bildet, also selbst als ich ganz schlank war, sah man das Training bei mir nie so dolle. Während Freundinnen, die die gleichen Kurse wie ich gemacht haben, auch teilweise schon aufgehört hatten, weil sie ein mega Kreuz gekriegt haben oder sowas, sah ich immer noch aus wie vor Trainingsbeginn. Beides nicht so schön, find ich.
Ich versteh Dein Problem aber schon, als ich nur 55kg gewogen habe (lang lang ists her) da fand ich Po und Beine echt toll bei mir, aber obenrum... ging leider echt gar nicht mehr! Keine Brust, und man konnte von Hals bis Bauch jede einzelne Rippe sehen, da hab ich mich dann schöne Minikleider auch nicht getraut. Mit 65kg nicht wegen der dicken Beine, mit 55kg nicht wegen des knochigen, unweiblichen Oberkörpers.
Aber so wie es jetzt ist, wäre ich echt froh, wenn ich ein bisschen sehniger und muskulöser aussehen würde, gerade so an den Armen find ich das soooo schön! Aber keine Chance - die Fettschicht ist viel zu dick. Obwohl ich schon von außen fühlen kann, dass da mehr Muskeln sind als früher. Hach naja. Ich fühle mich aber wenigstens ein bisschen sportlich, solang ich nur nicht in den Spiegel guck'...

Aber ganz ehrlich war es schon ein ziemlicher Schock, eben in Unterwäsche eine Plank zu machen und zu sehen, was da so alles runterhängt. Vor allem der Bauch! Ganz, ganz schlimm. Das sind jetzt so Speckrollen, die nur noch halb gefüllt und deswegen irgendwie doppelt fies und labbrig sind. Voll übel, echt. Irgendwie hoffe ich ja, dass das noch ein bisschen straffer wird, wenn mehr von dem Fett verschwindet.

Ja natürlich, ein Luxusproblem ist es, keine Frage. Aber einen Oberkörper wie eine 11 Jährige zu haben ist trotzdem nicht mein Ziel gewesen.
Und ja, genau so wie dir mal geht's mir auch- aktuell finde ich mich oben sehr dünn und unten ganz okay, sodass ich Röcke und Kleider tragen akzeptieren kann, aber mit 5 oder mehr Kilo wäre es zwar obenherum wieder netter, dafür dann aber untenherum zu viel. Super Sache, läuft!

Abnehmen bis zum Wohlfühlen, gewichtstechnisch, ist prima - und dann einfach mal den Film "Embrace" anschauen und aufhören, dem perfekten Körper hinterherzujagen und den eigenen lieben lernen. Das wünsche ich Euch .

Falls es tröstet: ein bißchen was kommt mit dem Älterwerden echt von alleine. Ich bin so viel zufriedener mit mir als früher, als ich superstraff, sportlich und schlank war .

Aber schaut Euch echt mal Embrace an, der Film sollte Pflicht sein für jedes Mädchen und jede Frau .

Embrace habe ich vor 2 Jahren gesehen.
Ich liebe meinen Körper, vor allem bin ich ihm dankbar, aber das schließt ja nicht aus, gleichzeitig auch kritisch sein zu dürfen.

Sport bei diesem Wetter ist echt fies.
Habe gestern auch mein Gymondo-Workout gemacht und bin fast verreckt ...

Apropos Gymondo .. hat sich jemand dieses Programm von "Team Harrison" mal angeschaut? Damit wollte ich wieder einsteigen, aber Himmel, das ist unerträglich! Der Typ ist ja ganz nett anzuschauen, aber wehe er macht den Mund auf (was er leider ständig tut ...) ... und seine Partnerin säuselt ihm die ganze Zeit was von "Baby", "Schatz" in die Ohren und guckt bei jedem "Ahhh, das tut sooo gut" (gepaart mit einem extra Herausstrecken der Brüste oder wahlweise des Hinterteils) als hätte sie seinen Sch.... drinne. Macht Gymondo jetzt auch auf Porno?!

Ansonsten, ja was soll ich sagen ... gestern um 23 Uhr musste ich unbedingt drei Brote mit Nusspli essen. Tja ...

Zitat von Iljuschka:

Embrace habe ich vor 2 Jahren gesehen.
Ich liebe meinen Körper, vor allem bin ich ihm dankbar, aber das schließt ja nicht aus, gleichzeitig auch kritisch sein zu dürfen.

Klar, aber eben in Maßen. Darum gehts ja da auch. Fit, gesund, sich gut fühlen - aber nicht aussehen wollen wie Kate Moss oder so, das wird eh nix mehr .

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von Iljuschka:

Embrace habe ich vor 2 Jahren gesehen.
Ich liebe meinen Körper, vor allem bin ich ihm dankbar, aber das schließt ja nicht aus, gleichzeitig auch kritisch sein zu dürfen.

Klar, aber eben in Maßen. Darum gehts ja da auch. Fit, gesund, sich gut fühlen - aber nicht aussehen wollen wie Kate Moss oder so, das wird eh nix mehr .

Ich weiß gerade gar nicht, ob ich dazu schon was gesagt habe, aber ich finde den Film auch sehr gut. Besonders erschreckend fand ich, dass sehr viele Frauen Worte wie abstoßend benutzt haben.

Ich hatte heute morgen 81,3 kg auf der Waage.

Zitat von Aduja:

Ich hatte heute morgen 81,3 kg auf der Waage.

Pffft, von wegen langsam und so!

Freue mich mit Dir!

Zitat von Aduja:

Ich hatte heute morgen 81,3 kg auf der Waage.

Du ziehst mir sowas von davon... Glückwunsch!