Zitat von Viala:

Ich hab auch Hunger... Aber mir ist so schlecht... Hab heute Nacht mehrfach gespuckt und dementsprechend noch nicht wirklich gegessen.... Die lütte ebenso... Blöder Mist...
Aber hey, ich betrachte es Mal positiv... Zunehmen werde ich so wohl nicht

Gute Besserung!

Nachfragen haben auch zugegeben nix gebracht... Haben uns aufs Sofa verkrümelt und während ich dankbar für Prime bin, haben wir alle in Etappen geschlafen...
Dabei wartet im Kühlschrank ein leckerer Puddingersatz auf mich... Sehr reife Bananen, etwas Kakao, ein kleiner Schubs Kokosblütensirup und etwas Kokosfett mit den Mixer gemischt und dann in den Kühlschrank... Echt lecker und g gut gegen Schokohunger... Wird nur jetzt nix draus...

Hallöchen...
Ich melde mich aus dem Urlaub zurück!
Meiner Waage hab ich gekündigt
Das blöde Dung erzählt mir was von 3kg Zunahme

Ne, kommt ganz gut hin
Einerseits natürlich gegessen und getrunken ohne Sinn und Verstand, andererseits habe ich am linken großen Zeh einen toten eiternden Nagel, der aber im Nagelbett noch fest sitzt. Dadurch kann ich weder Socken noch Schuhe tragen, also auch keine Kompression und hab wieder massiv Ödeme bekommen. Und Wasser wiegt einiges
Dann ist meine Große gestern 13 geworden- wieder lecker Essen
Ich muss mal im Fitnessstudio vorbei fahren und reden wie und was ich ohne Schuhe machen kann... ist echt mistig so. Bin im Urlaub in 10 Tagen knapp 80km gelaufen.. in Flipflops!

Wir waren in Kroatien zum Baden und danach 5 Tage Gardasee. Am Gardasee waren wir im Gardaland und im Safaripark mit Faunapark.
Insgesamt sind wir 1800km gefahren und hatten nur einmal 30 Minuten Stau. Das Wetter hat auch super gepasst...tagsüber immer Sonne und um die 30 Grad, nachts in Kroatien 2x Regen, Gardasee 3x nachts Gewitter.
Dazu viel leckeres Essen-Pizza, Schnitzel, Cevapcici , Oliven, Schinken... Cocktails, Cola, Bier...Grillen, Restaurants... Strand, Meer, Pool...alles perfekt

Und nun arbeiten wir wieder am Gewicht

Zitat von BigBavaria:

Hallöchen...
Ich melde mich aus dem Urlaub zurück!
Meiner Waage hab ich gekündigt
Das blöde Dung erzählt mir was von 3kg Zunahme

Ne, kommt ganz gut hin
Einerseits natürlich gegessen und getrunken ohne Sinn und Verstand, andererseits habe ich am linken großen Zeh einen toten eiternden Nagel, der aber im Nagelbett noch fest sitzt. Dadurch kann ich weder Socken noch Schuhe tragen, also auch keine Kompression und hab wieder massiv Ödeme bekommen. Und Wasser wiegt einiges
Dann ist meine Große gestern 13 geworden- wieder lecker Essen
Ich muss mal im Fitnessstudio vorbei fahren und reden wie und was ich ohne Schuhe machen kann... ist echt mistig so. Bin im Urlaub in 10 Tagen knapp 80km gelaufen.. in Flipflops!

Wir waren in Kroatien zum Baden und danach 5 Tage Gardasee. Am Gardasee waren wir im Gardaland und im Safaripark mit Faunapark.
Insgesamt sind wir 1800km gefahren und hatten nur einmal 30 Minuten Stau. Das Wetter hat auch super gepasst...tagsüber immer Sonne und um die 30 Grad, nachts in Kroatien 2x Regen, Gardasee 3x nachts Gewitter.
Dazu viel leckeres Essen-Pizza, Schnitzel, Cevapcici , Oliven, Schinken... Cocktails, Cola, Bier...Grillen, Restaurants... Strand, Meer, Pool...alles perfekt

Und nun arbeiten wir wieder am Gewicht

Unverschämt, Deine Waage ist fristlos Entlassen .

Ich habe mir heute neue Klamotten gekauft, alles 2 Nummern kleiner . Ich bin Grad richtig stolz.

Zitat von Zwergmaus83:

Ich habe mir heute neue Klamotten gekauft, alles 2 Nummern kleiner . Ich bin Grad richtig stolz.

Super

Zitat von Zwergmaus83:

Ich habe mir heute neue Klamotten gekauft, alles 2 Nummern kleiner . Ich bin Grad richtig stolz.

freut mich für dich

Zitat von Zwergmaus83:

Zitat von BigBavaria:

Hallöchen...
Ich melde mich aus dem Urlaub zurück!
Meiner Waage hab ich gekündigt
Das blöde Dung erzählt mir was von 3kg Zunahme

Ne, kommt ganz gut hin
Einerseits natürlich gegessen und getrunken ohne Sinn und Verstand, andererseits habe ich am linken großen Zeh einen toten eiternden Nagel, der aber im Nagelbett noch fest sitzt. Dadurch kann ich weder Socken noch Schuhe tragen, also auch keine Kompression und hab wieder massiv Ödeme bekommen. Und Wasser wiegt einiges
Dann ist meine Große gestern 13 geworden- wieder lecker Essen
Ich muss mal im Fitnessstudio vorbei fahren und reden wie und was ich ohne Schuhe machen kann... ist echt mistig so. Bin im Urlaub in 10 Tagen knapp 80km gelaufen.. in Flipflops!

Wir waren in Kroatien zum Baden und danach 5 Tage Gardasee. Am Gardasee waren wir im Gardaland und im Safaripark mit Faunapark.
Insgesamt sind wir 1800km gefahren und hatten nur einmal 30 Minuten Stau. Das Wetter hat auch super gepasst...tagsüber immer Sonne und um die 30 Grad, nachts in Kroatien 2x Regen, Gardasee 3x nachts Gewitter.
Dazu viel leckeres Essen-Pizza, Schnitzel, Cevapcici , Oliven, Schinken... Cocktails, Cola, Bier...Grillen, Restaurants... Strand, Meer, Pool...alles perfekt

Und nun arbeiten wir wieder am Gewicht

Unverschämt, Deine Waage ist fristlos Entlassen .

Irgendwie finde ich sie ja noch ziemlich gnädig, bei der Aufzählung zum Schluss und dem Handicap. Ich bin gespannt auf unseren Urlaub im Sommer

Zitat von KRÄTZÄ:

Wobei Männer ja nochmal gaaaanz andere Grenzwerte haben. 12% ist zwar gut aber eben nur gut für einen Mann. Für Frauen wäre ein so niedriger Anteil schon bedenklich.

Da hast Du natürlich recht. Das ist mir auch irgendwie klar. Aber trotzdem. Manchmal ist es echt hart, mit so einem großen, schlanken Kerl verheiratet zu sein, der alles in sich reinfuttern kann, ohne auch nur ein einsames Speckröllchen irgendwo anzusetzten. Mein Vater sagt ja immer ganz gehässig zu meinem Mann: "Jaja, wenn Du älter wirst, setzt Du auch mal an!" Und mein Mann immer nur so "Nö." *drittes Stück Kuchen reinschieb* Seine ganze Familie wird eher noch dünner, je älter sie werden. Grrrr.
Allerdings versucht er ganz solidarisch, sich auch gesünder zu ernähren und mehr Sport zu machen, er meint, ob dünn oder nicht, gut ist Süßkram ja auch nicht für ihn. Das ist schon sehr hilfreich, dass er nicht mosert, wenn er mal wieder Berge von Gemüse gibt...

Zitat von Nickitierchen:

Bisher liefs gut. Obstsalat zum frühstück und gurken-möhrensalat zum mittag.
Aber Hunger hab ich paar tage braucht der körper ja, um vom fressen runter zu kommen

Ich frag mich, wie ich früher das ganze hungern durchgehalten hab

Natürlich musst Du so abnehmen, wie Du es für richtig hältst und wie es Dir gut tut, da sollte ich mich vielleicht gar nicht einmischen und ich hoffe, Du nimmst es mir nicht übel. Aber ich wollte es jetzt doch mal gesagt haben: eigentlich brauchst Du nicht hungern, um abzunehmen! Ich würde sogar sagen, Du solltest es nicht. Abnehmen geht nicht ohne Verzicht, aber auf jeden Fall ohne Hungern. Wenn man ständig Hunger hat, ist man nur total unglücklich und wird schnell rückfällig.
Nur Obst und Salat klingt wirklich nach Hungern. Es ist bestimmt möglich, in einem guten Kalorienrahmen zu bleiben und doch sättigende Lebensmittel zu jeder Mahlzeit hinzuzufügen. Ein bisschen Joghurt/Magerquark/Vollkornflocken zum Obst? Protein zum Salat - gekochte Eier und Thunfisch, mageres Hähnchen, sowas? Oder 1-2 Scheiben Vollkornbrot, falls Du mehr der Carb-Typ bist? Generell eben Hülsenfrüchte, Vollkornzeugs, Fleisch, Fisch, Tofu, Ei... das ist gesund, in Maßen vertretbar - kalorientechnisch - und macht normalerweise lange satt. Dazu eine große Portion Gemüse, damit der Teller auch schön voll ist.
Das befreit natürlich leider nicht vor Gelüsten. Ich merke nach den ganzen Geburtstagsfeiernaschereien leider auch mal wieder, wie schnell die Zuckersucht einen wieder im Griff hat. Aber wirklich echten Hunger sollte man nicht haben, finde ich.

@ Viala

Gute Besserung an euch arme Kranke! Magen-Darm ist so ober-ätzend. Aber Du siehst das schon richtig, wenigstens hast du Dir eine diätfreundliche Krankheit zugelegt.

@ Big Bavaria

Klingt doch nach einem Traum-Urlaub, bis auf den Zeh natürlich. Das tut gemein weh. Wie behandelst Du das denn?
Hat sich der ganze Pack-Stress aber doch gelohnt für euch, oder?
3kg, naja. Das ist schon sehr ärgerlich. Aber sicher auch bald wieder runter, vor allem, wenn ein guter Teil vielleicht eh Wassereinlagerungen sind.

@ Zwergmaus

Krieg ich das Kinder-Schoki-Kuchen-Rezept? Der sieht sehr gut aus! Das wäre genau das richtige für meine Kleine, die hat auch bald Geburtstag, redet von nix anderem zur Zeit und wünscht sich einen Kuchen mit viel Schokolade. (Ganz die Mama... )

Und Glückwunsch zur neuen Garderobe! Zwei Kleidergrößen weniger ist schon beachtlich! Welche Größe hast Du denn jetzt?

Iljuschka, Wahnsinn mit den Klamotten in Größe 36! Ich hab meine alten Sportshirts in 34 und 36 jetzt meinem Sohn gegeben, weil ich irgendwie nicht so recht glauben kann, da mal wieder rein zu passen. Und ihm passen die tatsächlich schon so halbwegs. Ich kann kaum glauben, dass ich die mit Ü20 getragen habe!
So sehr ich Dich (wie wir alle hier wohl ) beneide, ich denke, für mich wäre es auch völlig in Ordnung, gut in die 40 oder vielleicht noch eine 38 reinzupassen. *seufz* Wenn es nur schon soweit wäre...

Zitat von KRÄTZÄ:

Mich packt jetzt der Ehrgeiz... im Juni soll die 7 vorne fallen. Das sollte definitiv machbar sein.

Krätzä, ich häng mich mal an dich dran. Ich hab dasselbe Ziel für Juni. Habe heute gemessen mit 70,2 kg, allerdings schwanke ich ständig bis ca. 71,3 kg hoch ... also mal sehen wie es läuft

Bin seit heute auch bei Gymondo und finde es toll bisher, Shred war mir irgendwie zu eintönig auf Dauer.

Zitat von Zwergmaus83:

Ich habe mir heute neue Klamotten gekauft, alles 2 Nummern kleiner . Ich bin Grad richtig stolz.

Wow, das ist ja super! Gleich mal eine Nummer übersprungen

Zitat von Paujoo:

Zitat von KRÄTZÄ:

Mich packt jetzt der Ehrgeiz... im Juni soll die 7 vorne fallen. Das sollte definitiv machbar sein.

Krätzä, ich häng mich mal an dich dran. Ich hab dasselbe Ziel für Juni. Habe heute gemessen mit 70,2 kg, allerdings schwanke ich ständig bis ca. 71,3 kg hoch ... also mal sehen wie es läuft

Bin seit heute auch bei Gymondo und finde es toll bisher, Shred war mir irgendwie zu eintönig auf Dauer.

Welche Programme machst Du? Ich finde Gymondo auch super, ich mache gerade Strong and Fit (mit je einem Medball-Workout hinterher) und Fatburner (als zweites Workout dahinter wollte ich mal Step antesten). Alles sehr effektiv, finde ich, besonders das Krafttraining.

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von Paujoo:

Zitat von KRÄTZÄ:

Mich packt jetzt der Ehrgeiz... im Juni soll die 7 vorne fallen. Das sollte definitiv machbar sein.

Krätzä, ich häng mich mal an dich dran. Ich hab dasselbe Ziel für Juni. Habe heute gemessen mit 70,2 kg, allerdings schwanke ich ständig bis ca. 71,3 kg hoch ... also mal sehen wie es läuft

Bin seit heute auch bei Gymondo und finde es toll bisher, Shred war mir irgendwie zu eintönig auf Dauer.

Welche Programme machst Du? Ich finde Gymondo auch super, ich mache gerade Strong and Fit (mit je einem Medball-Workout hinterher) und Fatburner (als zweites Workout dahinter wollte ich mal Step antesten). Alles sehr effektiv, finde ich, besonders das Krafttraining.

Ich hatte jetzt erstmal meine Werte eingetragen und sie haben mir das Beginner Programm vorgeschlagen, heute Calorie Killer und beim nächsten Mal Complete Toning Ich gucke mir das mal eine Weile an und überlege, ob ich dann noch ein anderes Programm starte. Was ist denn ein Medball-Workout? Medizinball?