Zitat von Danii90:

Zitat von Christen:

An alle Kalorienzählen,wieviele nehmt ihr am Tag zu euch?
Mir wurden ja 1639 zugestanden und ich glaube,die sind zuviel. Daher auch keine weitere Abnahme..
Habe jetzt mal eigenmächtig auf 1200 runter geschraubt
Und der Plan,abends keine Kohlenhydrate mehr!

Kommt mir sehr wenig vor. Die Krux ist ja, dass der Körper bei zu wenig auf Sparflamme schaltet. Wie hast du deinen Umsatz denn berechnet?

Der Körper schaltet zum Glück nicht auf Sparflamme.

Ich versage auch regelmäßig und habe jetzt jeden Tag ordentlich gefressen, seit wir aus dem Urlaub zurück sind Aber danach kommt eine Phase, in der es wieder besser läuft und ich verliere mehr Pfunde, als ich drauf bekommen habe. Insofern bin ich halbwegs entspannt

Zitat von KRÄTZÄ:

Zitat von Iljuschka:

Es nagt schon wieder so ein untypischer Appetit an mir, hilfeeeeee!

Hab heute auch schon wieder „versagt“
Naja. Ich gönne mir einfach etwas Pause diese Woche und starte am Montag wieder durch. Ist eh grade einfach alles doof grade. Da soll noch jemand diszipliniert und motiviert bleiben.

Oh böses Wort, tu dir das selbst nicht an. Sagen wir: Nicht ganz so stark wie sonst!

Ich sündige gar nicht mit Ungesundem, das habe ich zum Glück gar nicht mehr im Haus. Aber die Masse macht's halt auch irgendwann...
Das Frühstück war eine Kiwi, dann sind wir raus in die Sonne. Unterwegs gab es eine Banane, ein paar TUCs, ein paar Nüsse und Rosinen. Wieder zu Hause habe ich einen Tomaten-Feta-Salat gegessen. Und dann kam der Hunger...
Gerade eben habe ich ein Spinat-Omlett aus 3 Eiern gemacht und hoffe inständig, dass es das für heute war, dann könnte ich den Tag noch unter "gut" verbuchen. Ich hab so Lust auf etwas Pikantes, was soll das nur.

Zitat von Iljuschka:

Zitat von KRÄTZÄ:

Zitat von Iljuschka:

Es nagt schon wieder so ein untypischer Appetit an mir, hilfeeeeee!

Hab heute auch schon wieder „versagt“
Naja. Ich gönne mir einfach etwas Pause diese Woche und starte am Montag wieder durch. Ist eh grade einfach alles doof grade. Da soll noch jemand diszipliniert und motiviert bleiben.

Oh böses Wort, tu dir das selbst nicht an. Sagen wir: Nicht ganz so stark wie sonst!

Ich sündige gar nicht mit Ungesundem, das habe ich zum Glück gar nicht mehr im Haus. Aber die Masse macht's halt auch irgendwann...
Das Frühstück war eine Kiwi, dann sind wir raus in die Sonne. Unterwegs gab es eine Banane, ein paar TUCs, ein paar Nüsse und Rosinen. Wieder zu Hause habe ich einen Tomaten-Feta-Salat gegessen. Und dann kam der Hunger...
Gerade eben habe ich ein Spinat-Omlett aus 3 Eiern gemacht und hoffe inständig, dass es das für heute war, dann könnte ich den Tag noch unter "gut" verbuchen. Ich hab so Lust auf etwas Pikantes, was soll das nur.

Mach ich auch gar nicht ich hatte eine kurzfristige Wortfindungsstörung.
Du hast es treffender ausgedrückt.

So, das Frühstück gestern war sehr schön habe mich sattgegessen, war dann bis ca. 17:30 Uhr am hin- und herrennen und hatte dann so ab ca. 18:30 Uhr so einen riesen Hunger ... hab aber dennoch eine normale Menge gegessen und nur das Stück Torte kam reichlich zu spät (so ab ca. 22:30 Uhr, der ganze Besuch kam erst nach 20:00 Uhr O.o)
Dennoch, heute ging es auch gut weiter. Morgens zwei Sesambrötchen mit Salami und ein halbes Buttercroissant zum Frühstück, danach bin ich über 3 Stunden durch die Innenstadt gelaufen ohne gesessen zu haben und hab abends Suppe gegessen. Und jetzt will mein Körper unbedingt Schoki essen, aber dem Eis bin ich heute auch erfolgreich aus dem Weg gegangen, dann schaff ich das jetzt hoffentlich auch. Oder ich genehmige mir doch ein Stückchen, danach habe ich das Bedürfnis normalerweise wieder im Griff.

Sport in dem Sinne hab ich also seit Mittwoch nicht mehr gemacht, aber ich bin den halben Tag in Dauerbewegung, das muss erstmal bis Montag reichen. Morgen bin ich zum Grillen eingeladen ^^ an einem See, da geh ich dann gleich noch die ein oder andere Runde rum und arbeite mir das Gegessene wieder ab.

Und Glückwunsch, Aduja.

Ich erwarte sehnsüchtigst u80, wär schön wenn ich das bis Ende des Monats schaffen würde. Aber zumindest eine stetige Abnahme wäre schön, die Plateaus frustrieren mich auch regelmäßig.
Ich hab aber die Hoffnung, dass mein Blindenführhund bald genehmigt wird (drückt mir bitte die Daumen, ein theoretisches Ja habe ich vor ca. 1,5 Monaten von meiner alten Kasse nachträglich bekommen, nur stellen die sich jetzt quer das meiner aktuellen Kasse zu bestätigen ... wenn sie das tun, bekomm ich das Ok dort 100%ig und deutlich schneller), und wenn ich diesen dann habe nehme ich bestimmt noch mal ein ganzes Stück weiter ab. Und bis dahin trainiere ich meine Kondition ^^

Zitat von Danii90:

Zitat von Christen:

An alle Kalorienzählen,wieviele nehmt ihr am Tag zu euch?
Mir wurden ja 1639 zugestanden und ich glaube,die sind zuviel. Daher auch keine weitere Abnahme..
Habe jetzt mal eigenmächtig auf 1200 runter geschraubt
Und der Plan,abends keine Kohlenhydrate mehr!

Kommt mir sehr wenig vor. Die Krux ist ja, dass der Körper bei zu wenig auf Sparflamme schaltet. Wie hast du deinen Umsatz denn berechnet?

Nein, das ist ein Mythos.
@ Christen: Mach das ruhig. Ich komme momentan im Durchschnitt auf etwa 1670 kcal. Aber ich stille ja auch noch recht viel.

Zitat von Heati:

So, das Frühstück gestern war sehr schön habe mich sattgegessen, war dann bis ca. 17:30 Uhr am hin- und herrennen und hatte dann so ab ca. 18:30 Uhr so einen riesen Hunger ... hab aber dennoch eine normale Menge gegessen und nur das Stück Torte kam reichlich zu spät (so ab ca. 22:30 Uhr, der ganze Besuch kam erst nach 20:00 Uhr O.o)
Dennoch, heute ging es auch gut weiter. Morgens zwei Sesambrötchen mit Salami und ein halbes Buttercroissant zum Frühstück, danach bin ich über 3 Stunden durch die Innenstadt gelaufen ohne gesessen zu haben und hab abends Suppe gegessen. Und jetzt will mein Körper unbedingt Schoki essen, aber dem Eis bin ich heute auch erfolgreich aus dem Weg gegangen, dann schaff ich das jetzt hoffentlich auch. Oder ich genehmige mir doch ein Stückchen, danach habe ich das Bedürfnis normalerweise wieder im Griff.

Sport in dem Sinne hab ich also seit Mittwoch nicht mehr gemacht, aber ich bin den halben Tag in Dauerbewegung, das muss erstmal bis Montag reichen. Morgen bin ich zum Grillen eingeladen ^^ an einem See, da geh ich dann gleich noch die ein oder andere Runde rum und arbeite mir das Gegessene wieder ab.

Und Glückwunsch, Aduja.

Ich erwarte sehnsüchtigst u80, wär schön wenn ich das bis Ende des Monats schaffen würde. Aber zumindest eine stetige Abnahme wäre schön, die Plateaus frustrieren mich auch regelmäßig.
Ich hab aber die Hoffnung, dass mein Blindenführhund bald genehmigt wird (drückt mir bitte die Daumen, ein theoretisches Ja habe ich vor ca. 1,5 Monaten von meiner alten Kasse nachträglich bekommen, nur stellen die sich jetzt quer das meiner aktuellen Kasse zu bestätigen ... wenn sie das tun, bekomm ich das Ok dort 100%ig und deutlich schneller), und wenn ich diesen dann habe nehme ich bestimmt noch mal ein ganzes Stück weiter ab. Und bis dahin trainiere ich meine Kondition ^^

Ich drücke dir die Daumen!

Also ich habe eigenmächtig einfach 1250 Kalorien für mich festgelegt. Das passt auch fast immer mit meinen 23 Punkten bei WW. Ab und zu habe ich bei WW aber die 23 Punkte voll und trotzdem noch Kalorien über. Und im Schnitt nehme ich laut WW Tagebuch ca. 1 Kilo die Woche ab. Dabei liegt mein Grundumsatz laut diversen Apps bei mind. 1500-1600 Kalorine und zwar OHNE sportliche Betätigung, die ich ja aber ( wenn auch nur wenig) habe.

Mein Tag war heute übrigens auch schlecht, was Diät angeht. Ansonsten toll. Bei meiner Freundin zu Besuch (neues Haus) und ordentlich angestoßen. Gerade zuhause und erstmal 2 Muffins (die die Kinder heute bei Oma gebacken haben) eingesaugt.
Naja ok, morgen wieder Vollgas.

Ein Plus von 400g, es rächt sich natürlich sofort.

Ich muss mal kurz heulen:

Ich bekomme im Moment auch den Spott kaum auf die Reihe. Das liegt nicht mal an fehlender Motivation. Ich habe - dank diesem extremen Mastjahr dieses Jahr - so hart mit meinem Heuschnupfen zu tun. An manchen Tagen hab ich das Gefühl kurz vor einem Asthma Anfall zu stehen. Meine frei verkäuflichen Tabletten sind eher nur Smarties.

Ich wollte zum Arzt damit der mir helfen kann... frühester Termin hier in der Gegend: September. Danke. Da ist meine Allergie dann auch wieder vorbei.

Das ist doch alles Müll hier. Gnaaah.

Zitat von Iljuschka:

Ein Plus von 400g, es rächt sich natürlich sofort.

Ach, das ist nur Darminhalt

Guten Morgen!

Ich kann Muskelabbau nur empfehlen auf der Waage... 85,9 kg. Hab ich schon viele Jahre nicht gewogen.

Ich kann mich echt drauf einstellen, zuzunehmen, wenn ich wieder Laufen gehen kann. Das sind meine Beine, 100%.

Ansonsten mache ich täglich meine Übungen, geht schon ganz gut, Bauch- und Rückenmuskulatur sind im Aufbau. Leider geht das Hinken nicht weg, es sind motorisch und sensorisch noch Ausfälle da. Archillessehnenreflex ist auch noch nicht da, hat der Arzt festgestellt. Hoffe, das kommt wieder.

Zitat von KRÄTZÄ:

Ich muss mal kurz heulen:

Ich bekomme im Moment auch den Spott kaum auf die Reihe. Das liegt nicht mal an fehlender Motivation. Ich habe - dank diesem extremen Mastjahr dieses Jahr - so hart mit meinem Heuschnupfen zu tun. An manchen Tagen hab ich das Gefühl kurz vor einem Asthma Anfall zu stehen. Meine frei verkäuflichen Tabletten sind eher nur Smarties.

Ich wollte zum Arzt damit der mir helfen kann... frühester Termin hier in der Gegend: September. Danke. Da ist meine Allergie dann auch wieder vorbei.

Das ist doch alles Müll hier. Gnaaah.

Oh je, ich weiß wohl ungefähr wie du dich fühlst. Sport will ich gern machen, surfe aber auf einer ewigen Krankheitswelle Heute morgen erst mit Halsschmerzen und dicker, eitriger Mandel aufgewacht.
Es ist so frustrierend, weil immer so viel Zeit verloren geht bis man wieder fit für Sport ist.

Musst du zu einem Spezialisten wegen deiner Allergie? Krass, dass die Termine so spät vergeben werden. Könntest du noch einen Termin woanders bekommen? Hausarzt/ärztin?
Das ist echt blöd, Krätzä

Zitat von Paujoo:

Zitat von KRÄTZÄ:

Ich muss mal kurz heulen:

Ich bekomme im Moment auch den Spott kaum auf die Reihe. Das liegt nicht mal an fehlender Motivation. Ich habe - dank diesem extremen Mastjahr dieses Jahr - so hart mit meinem Heuschnupfen zu tun. An manchen Tagen hab ich das Gefühl kurz vor einem Asthma Anfall zu stehen. Meine frei verkäuflichen Tabletten sind eher nur Smarties.

Ich wollte zum Arzt damit der mir helfen kann... frühester Termin hier in der Gegend: September. Danke. Da ist meine Allergie dann auch wieder vorbei.

Das ist doch alles Müll hier. Gnaaah.

Oh je, ich weiß wohl ungefähr wie du dich fühlst. Sport will ich gern machen, surfe aber auf einer ewigen Krankheitswelle Heute morgen erst mit Halsschmerzen und dicker, eitriger Mandel aufgewacht.
Es ist so frustrierend, weil immer so viel Zeit verloren geht bis man wieder fit für Sport ist.

Musst du zu einem Spezialisten wegen deiner Allergie? Krass, dass die Termine so spät vergeben werden. Könntest du noch einen Termin woanders bekommen? Hausarzt/ärztin?
Das ist echt blöd, Krätzä

Auch ätzend mit dem krank-sein.

Ja, muss ich. Es ist auch nicht ganz klar wogegen ich genau alles allergisch bin weil es nach der Schwangerschaft sehr viel schlimmer wurde. Davor musste ich nur ein paar Wochen einmal am Tag ne Loratadin einwerfen und dann war alles gut. Jetzt reicht das bei weitem nicht mehr
Der Hausarzt will mir nichts verschreibungspflichtiges geben weil es eben erstmal richtig abgeklärt werden soll. Versteh ich auch. Aber es ist einfach ätzend.

Ich werde wenn der Kinderwunsch erledigt ist definitiv eine Desensibilisierung ansteuern. So will ich nicht jahrelang leben.