Zitat von Melushka:

Ich hab mit Schlank im Schlaf in 6 Monaten 33 kg abgenommen

boar. ich will auch

schnell keckse weg stellen

Zitat von Melushka:

Ich hab mit Schlank im Schlaf in 6 Monaten 33 kg abgenommen

Boooooooooooar, hast du dich da penibel an die Vorgaben gehalten? Sport gemacht??? Erzähl, wie sah dein Frühstück aus?

Und Gurke: Man darf doch morgens kein Eiweiß... Also fällt der Quark weg

Zitat von Rabiha:

Zitat von Melushka:

Ich hab mit Schlank im Schlaf in 6 Monaten 33 kg abgenommen

Boooooooooooar, hast du dich da penibel an die Vorgaben gehalten? Sport gemacht??? Erzähl, wie sah dein Frühstück aus?

Und Gurke: Man darf doch morgens kein Eiweiß... Also fällt der Quark weg

achso kein eiweiß puh. was darf ich den überhaupt.?

Zitat von Gurke88:

Zitat von Rabiha:

Zitat von Melushka:

Ich hab mit Schlank im Schlaf in 6 Monaten 33 kg abgenommen

Boooooooooooar, hast du dich da penibel an die Vorgaben gehalten? Sport gemacht??? Erzähl, wie sah dein Frühstück aus?

Und Gurke: Man darf doch morgens kein Eiweiß... Also fällt der Quark weg

achso kein eiweiß puh. was darf ich den überhaupt.?

Morgens sind Eiweiße tabu (du kannst aber mit Sojaprodukten aushelfen, naja wer´s mag ) du darfst KH mit süßem Belag oder vegetarischen Aufstrichen ohne EW, theoretisch einfach aber praktisch oft ne Herausforderung haha

Dass kann jeder schaffen !

Ich hab von meinen süßen Getränken wie Cola , Red Bull etc auf Wasser gestellt . ich hab morgends nur Milchbrötchen gegessen falls die jemand kennt ? Totale bomben und süß... 5 Std. Pause gemacht mittags ganz normal gegessen und abends nur Salat mit bisschen Putenbrust aber beim braten ohne Öl sondern mit Wasser

Zitat von Melushka:

Dass kann jeder schaffen !

das bringt mich zum heulen.
wenn es jeder schaffen kann warum bin ich dann immer noch bei 87kg auf 1,68m ???

du kannst uns ja einfach mal auf unseren weg begleiten und als starchef zur seite stehen und uns in den hintern treten wenn was falsch läuft oder uns gar vorschreiben was zu essen ist bzw was man essen darf

Sport hab ich nicht wirklich gemacht hab ne Pilates DVD die ich jeden abend wenn der kleine schlief gemacht habe ne hallbe Stunde bis Stunde

Zitat von Gurke88:

Zitat von Melushka:

Dass kann jeder schaffen !

das bringt mich zum heulen.
wenn es jeder schaffen kann warum bin ich dann immer noch bei 87kg auf 1,68m ???

du kannst uns ja einfach mal auf unseren weg begleiten und als starchef zur seite stehen und uns in den hintern treten wenn was falsch läuft oder uns gar vorschreiben was zu essen ist bzw was man essen darf

ich hab jetzt nicht alle Beiträge gelesen , hab nur mein Senf dazu gegeben

Wie sieht dein Tagesablauf den aus ? Naschst du viel oder isst du viel zwischendurch ?

ich toaste das vollkornbrot immer, finde dann gehts. mischbrot wäre ja auch noch ne möglichkeit...

beides hihii ich esse süßes abend und vor der arbeit.

Naja wie gesagt, das Frühstück macht mich fertig und die Wassertrinkerei... Und die kleinen Ausnahmen zwischendurch Hier mal ne Scheibe Wurst auf die Hand damit der Weg von der Küche bis zum Wohnzimmer gut genutzt ist haha und so Kleinigkeiten eben hier und da mal was...
Disziplin, die fehlt mich

Also ich hab mich echt zusammengerissen hab dann aber 1 mal in der Woche gegessen was ich wollte sprich Schokolade, Kuchen usw Aber die ganze restlichen 6 Tage drauf verzichtet und viiiel vieeel trinken ! Hab sozusagen dann einmal in der Woche ein Schlemmertag gemacht.

Ich musste im Laden sogar immer Augen zu machen wenn ich an der Süßigkeiten Abteilung war , laufe immer noch so vorbei oder schau eben auf die andere Seite

Auf Brot und vorallem Toast hab ich komplett verzichtet .

Zitat von Rabiha:

Naja wie gesagt, das Frühstück macht mich fertig und die Wassertrinkerei... Und die kleinen Ausnahmen zwischendurch Hier mal ne Scheibe Wurst auf die Hand damit der Weg von der Küche bis zum Wohnzimmer gut genutzt ist haha und so Kleinigkeiten eben hier und da mal was...
Disziplin, die fehlt mich

lach der war geil. das könnte ich sein. bei mir ist es immer ein eis,oder was süßes lach