na mädels ich denke heute soll es los gehen, na dann ran an den speck.

Zitat von Gurke88:

na mädels ich denke heute soll es los gehen, na dann ran an den speck.

Mooooorgeeeeeeeeeen
Ich esse gerade ganz fleißig Toast mit Nutella
Auf das wir erfolgreich sind!

Zitat von Rabiha:

Zitat von Gurke88:

na mädels ich denke heute soll es los gehen, na dann ran an den speck.

Mooooorgeeeeeeeeeen
Ich esse gerade ganz fleißig Toast mit Nutella
Auf das wir erfolgreich sind!

super anfang hihihi

Zitat von Rabiha:

Zitat von Gurke88:

na mädels ich denke heute soll es los gehen, na dann ran an den speck.

Mooooorgeeeeeeeeeen
Ich esse gerade ganz fleißig Toast mit Nutella
Auf das wir erfolgreich sind!

Guten Morgäääääääääähn. Ich hatte auch schon meine zwei Brötchen mit selbstgemachtem Erdbeeraufstrich

und wie soll es nun weiter gehen?
was wird nun gemacht im schlaf

mein körper will mich total verarschen. seit tagen zähl ich kalorien kein pfund geht runter. kaum sündige ich und fresse alles in mir rein zeigt die waage weniger an

Zitat von Gurke88:

und wie soll es nun weiter gehen?
was wird nun gemacht im schlaf

mein körper will mich total verarschen. seit tagen zähl ich kalorien kein pfund geht runter. kaum sündige ich und fresse alles in mir rein zeigt die waage weniger an

Das ist dann vllt. die ideale Diät für dich.Sündige.

na dann steh ich nur noch vorm kühlschrank.oder auf arbeit an der friteuse

Naja ich muss mir auch immer vor Augen halten "Was ich meinem Körper mit Jahrelanger unkontrollierter Fresserei angetan habe, dauert bis es sich umstellt"
Der Körper braucht ja ne Zeit um sich auf das neue Essverhalten einzustellen, ich gehöre zu denen die es wissen und dennoch innerhalb von 2 Wochen 10 Kilo verlieren wollen

Zitat von Gurke88:

und wie soll es nun weiter gehen?
was wird nun gemacht im schlaf

mein körper will mich total verarschen. seit tagen zähl ich kalorien kein pfund geht runter. kaum sündige ich und fresse alles in mir rein zeigt die waage weniger an

Also nach dem Prinzip:
Früh Kohlehydrate (etwas pflanzliches Eiweiß erlaubt)
Mittags Kohlyhydrate und Eiweiß
Abens Eiweiß ( max 15g KH)

Zitat:
Schlank im Schlaf Regeln

Täglich drei Mahlzeiten
Mindestens 5 Stunden Abstand zwischen den Mahlzeiten
Zwischen den Mahlzeiten sind nur ungesüßter Tee, Kaffee und Wasser erlaubt
Frühstück darf nur aus Kohlenhydraten bestehen (Müsli, Brot, Obst)
Mittags ist Mischkost erlaubt (Kohlenhydrate mit Eiweiß)
Abends dürfen keine Kohlenhydrate aufgenommen werden; stattdessen Eiweiß (Fleisch, Fisch, Milchprodukte) mit Gemüse.

Ziel ist es, die Bauchspeicheldrüse in den Pausen zur Ruhe kommen zu lassen, so dass der Insulinspiegel komplett herunterfahren kann. Der Körper kann sich währenddessen vollkommen auf die Verdauung und den Stoffwechsel konzentrieren.

Der abendliche Verzicht von Kohlenhydraten ist daher beabsichtigt, um die Fettverbrennung über Nacht optimieren zu können. Laut Pape bezieht der Körper seine Energie demzufolge für die nächtlichen Prozesse zur Regeneration aus den Fettdepots.

Zitat von Rabiha:

Naja ich muss mir auch immer vor Augen halten "Was ich meinem Körper mit Jahrelanger unkontrollierter Fresserei angetan habe, dauert bis es sich umstellt"
Der Körper braucht ja ne Zeit um sich auf das neue Essverhalten einzustellen, ich gehöre zu denen die es wissen und dennoch innerhalb von 2 Wochen 10 Kilo verlieren wollen

Ach da geht es dir nicht anderes als mir.

hört sich kompliziert an euer vorhaben.
dann schau ich doch lieber nur zu
und beobachtet euch bei essen . schreibt mal bitte immer auf was ihr so am tag gegessen habt. das ich ein bild davon bekomme im moment kann ich mir das nämlcih überhaupt nicht vorstellen.

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Rabiha:

Naja ich muss mir auch immer vor Augen halten "Was ich meinem Körper mit Jahrelanger unkontrollierter Fresserei angetan habe, dauert bis es sich umstellt"
Der Körper braucht ja ne Zeit um sich auf das neue Essverhalten einzustellen, ich gehöre zu denen die es wissen und dennoch innerhalb von 2 Wochen 10 Kilo verlieren wollen

Ach da geht es dir nicht anderes als mir.

Dieses Mal habe ich mein Ziel extra weit nach hinten gepackt, bis April 2013 möchte ich auf 55 Kilo sein (30 abspecken) Das ist machbar aber mein Schweinehund der hindert mich ab und zu
Es sei denn ein Krümelchen macht sich auf den Weg, dann setze ich aus (darf man "Schlank im Schlaf" in der SS weiter machen???? Man verzichtet und hungert eigentlich doch nicht??!!)
In meiner ersten SS habe ich nur 6 Kilo zugenommen, danach 15 zugenommen durch die 3 Monatsspritze und die bleiben hartnäckig

Zitat von Rabiha:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Rabiha:

Naja ich muss mir auch immer vor Augen halten "Was ich meinem Körper mit Jahrelanger unkontrollierter Fresserei angetan habe, dauert bis es sich umstellt"
Der Körper braucht ja ne Zeit um sich auf das neue Essverhalten einzustellen, ich gehöre zu denen die es wissen und dennoch innerhalb von 2 Wochen 10 Kilo verlieren wollen

Ach da geht es dir nicht anderes als mir.

Dieses Mal habe ich mein Ziel extra weit nach hinten gepackt, bis April 2013 möchte ich auf 55 Kilo sein (30 abspecken) Das ist machbar aber mein Schweinehund der hindert mich ab und zu
Es sei denn ein Krümelchen macht sich auf den Weg, dann setze ich aus (darf man "Schlank im Schlaf" in der SS weiter machen???? Man verzichtet und hungert eigentlich doch nicht??!!)
In meiner ersten SS habe ich nur 6 Kilo zugenommen, danach 15 zugenommen durch die 3 Monatsspritze und die bleiben hartnäckig

Ich denke schon das man es in der SS weitermachen darf. Wie gesagt du hungerst ja nicht und ernährst dich gesünder.War ja auch eine Ernährungsumstellung

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Rabiha:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Rabiha:

Naja ich muss mir auch immer vor Augen halten "Was ich meinem Körper mit Jahrelanger unkontrollierter Fresserei angetan habe, dauert bis es sich umstellt"
Der Körper braucht ja ne Zeit um sich auf das neue Essverhalten einzustellen, ich gehöre zu denen die es wissen und dennoch innerhalb von 2 Wochen 10 Kilo verlieren wollen

Ach da geht es dir nicht anderes als mir.

Dieses Mal habe ich mein Ziel extra weit nach hinten gepackt, bis April 2013 möchte ich auf 55 Kilo sein (30 abspecken) Das ist machbar aber mein Schweinehund der hindert mich ab und zu
Es sei denn ein Krümelchen macht sich auf den Weg, dann setze ich aus (darf man "Schlank im Schlaf" in der SS weiter machen???? Man verzichtet und hungert eigentlich doch nicht??!!)
In meiner ersten SS habe ich nur 6 Kilo zugenommen, danach 15 zugenommen durch die 3 Monatsspritze und die bleiben hartnäckig

Ich denke schon das man es in der SS weitermachen darf. Wie gesagt du hungerst ja nicht und ernährst dich gesünder.War ja auch eine Ernährungsumstellung

Ist die Insulintrennkost auch für Schwangere geeignet?

Auch während der Schwangerschaft, insbesondere bei schon bestehendem oder stark zunehmendem Übergewicht, ist die Insulintrennkost ‚Schlank im Schlaf’ sehr gut geeignet. Alle Makro- und Mikronährstoffe werden in guten Mengen zugeführt.

es kommt drauf an wieviel zu abnimmst in der schangerschaft,.
in der ersten hab ich bis zur 30ssw 10kg abgenommen statt zu. das danke schön war das ich ins kh musste und wurde künstlich ernährt.obwohl ich schon immer eine starkefigur habe.

beim zweiten kind hab ich gott sei dank nur 6kg abgenommen und dann 8kg drauf. ich musste mir das essen rein prügeln.

also je nachdem wie stark du abnimmst ,solltest aber vorsichtig sein.und lieber es nicht zu ernst nehmen in der schwangerschaft