Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

ich zähle seit einer woche kalorien über ein internet progamm (fddb.de)
da schreibste ein was de gegessen hast und er rechnet dir aus was du noch essen kannst.
und man solle da immer unter 100% bleiben.
wo ich das erste mal gesehen habe was ich (in meinen augen normal esse) da waren es 156% also viel zu viel.
nun bin ich immer so bei 70%. und versuche natürlich weniger

wir essen abend immer warm,wegen arbeit und kinder in der kita.

ich esse nun aber nur noch einen gefüllten frühstücksteller und trinke bevor ich esse ein glas wasser damit nicht soviel rein passt . ist ok denk ich.

mein mann frisst auch 10cheesburger bei mc doof. und er wird nicht dick und ich gucke nur und schwubbs alles drauf

Auf fddb rechne ich auch alles zusammen, immer dann wenn ich den Überblick verliere .

ich hab zum glück internet auf dem handy und dann trag ich es immer schön auch unterwegs ein bevor ich was esse schau ich ob ich es noch darf. es ist nicht immer einfach aber ich hoffe das ich es packe damit.

Zitat von Gurke88:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

ich zähle seit einer woche kalorien über ein internet progamm (fddb.de)
da schreibste ein was de gegessen hast und er rechnet dir aus was du noch essen kannst.
und man solle da immer unter 100% bleiben.
wo ich das erste mal gesehen habe was ich (in meinen augen normal esse) da waren es 156% also viel zu viel.
nun bin ich immer so bei 70%. und versuche natürlich weniger

wir essen abend immer warm,wegen arbeit und kinder in der kita.

ich esse nun aber nur noch einen gefüllten frühstücksteller und trinke bevor ich esse ein glas wasser damit nicht soviel rein passt . ist ok denk ich.

mein mann frisst auch 10cheesburger bei mc doof. und er wird nicht dick und ich gucke nur und schwubbs alles drauf

Auf fddb rechne ich auch alles zusammen, immer dann wenn ich den Überblick verliere .

ich hab zum glück internet auf dem handy und dann trag ich es immer schön auch unterwegs ein bevor ich was esse schau ich ob ich es noch darf. es ist nicht immer einfach aber ich hoffe das ich es packe damit.

Wenn ich unterwegs bin, esse ich nix. Meine 5h kann ich eigentlich immer einhalten, bis aus Wochenende das muß ich noch auf die Reihe bekommen

na die 5stunden schaff ich überhaupt nicht.
ich frühstücke um halb sechs mit den kids.
dann esse ich um neun was und dann erst abend um fünf.

Zitat von Gurke88:

na die 5stunden schaff ich überhaupt nicht.
ich frühstücke um halb sechs mit den kids.
dann esse ich um neun was und dann erst abend um fünf.

Ich frühstücke, wenn der Zwerg aus dem Haus ist. Dann so ca. 12 - 13Uhr und dann wieder abends zwischen 18 und 19Uhr. Das reicht dann wieder bis zum früh .

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

na die 5stunden schaff ich überhaupt nicht.
ich frühstücke um halb sechs mit den kids.
dann esse ich um neun was und dann erst abend um fünf.

Ich frühstücke, wenn der Zwerg aus dem Haus ist. Dann so ca. 12 - 13Uhr und dann wieder abends zwischen 18 und 19Uhr. Das reicht dann wieder bis zum früh .

das sind ja gute zeiten. woman jetzt noch streiten könntze was besser ist 3große mahlzeiten oder 5kleine.

Zitat von Gurke88:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

na die 5stunden schaff ich überhaupt nicht.
ich frühstücke um halb sechs mit den kids.
dann esse ich um neun was und dann erst abend um fünf.

Ich frühstücke, wenn der Zwerg aus dem Haus ist. Dann so ca. 12 - 13Uhr und dann wieder abends zwischen 18 und 19Uhr. Das reicht dann wieder bis zum früh .

das sind ja gute zeiten. woman jetzt noch streiten könntze was besser ist 3große mahlzeiten oder 5kleine.

Das ist wohl wahr. Aber laut Pape sind es ja nur 3 Mahlzeiten. Man darf aber auch selbstgemachte Götterspeise mit Süßstoff zwischendurch essen das wären dann fünf Mahlzeiten

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

na die 5stunden schaff ich überhaupt nicht.
ich frühstücke um halb sechs mit den kids.
dann esse ich um neun was und dann erst abend um fünf.

Ich frühstücke, wenn der Zwerg aus dem Haus ist. Dann so ca. 12 - 13Uhr und dann wieder abends zwischen 18 und 19Uhr. Das reicht dann wieder bis zum früh .

das sind ja gute zeiten. woman jetzt noch streiten könntze was besser ist 3große mahlzeiten oder 5kleine.

Das ist wohl wahr. Aber laut Pape sind es ja nur 3 Mahlzeiten. Man darf aber auch selbstgemachte Götterspeise mit Süßstoff zwischendurch essen das wären dann fünf Mahlzeiten

oh lecker. jamjam.

ich esse auf der arbeit mal ab und an ein paar frisch frittierte pommes jamjam

mir hat in den pausen immer ein becher tee gut geholfen, oder auch mal ein tic tac
achja und man sollte schlank im schlaf nicht zu sehr als diät ansehen und sich den ganzen tag gedanken übers abnehmen machen. seht es als langfristige ernährungsumstellung (sonst kommen die pfunde später wieder) an.

Zitat von juja1986:

mir hat in den pausen immer ein becher tee gut geholfen, oder auch mal ein tic tac
achja und man sollte schlank im schlaf nicht zu sehr als diät ansehen und sich den ganzen tag gedanken übers abnehmen machen. seht es als langfristige ernährungsumstellung (sonst kommen die pfunde später wieder) an.

Stimmt, es ist mehr oder weniger eine Ernährungsumstellung. Ich esse zwischendurch mal einen zuckerfreien Kaugummi. Die sind ja zum glück auch erlaubt. Man sollte nur nicht zuviel davon essen, wegen der abführenden Wirkung

Zitat von Gurke88:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Gurke88:

na die 5stunden schaff ich überhaupt nicht.
ich frühstücke um halb sechs mit den kids.
dann esse ich um neun was und dann erst abend um fünf.

Ich frühstücke, wenn der Zwerg aus dem Haus ist. Dann so ca. 12 - 13Uhr und dann wieder abends zwischen 18 und 19Uhr. Das reicht dann wieder bis zum früh .

das sind ja gute zeiten. woman jetzt noch streiten könntze was besser ist 3große mahlzeiten oder 5kleine.

Das ist wohl wahr. Aber laut Pape sind es ja nur 3 Mahlzeiten. Man darf aber auch selbstgemachte Götterspeise mit Süßstoff zwischendurch essen das wären dann fünf Mahlzeiten

oh lecker. jamjam.

ich esse auf der arbeit mal ab und an ein paar frisch frittierte pommes jamjam

Ich finde es ja immer von meinen Freund gemein. " Schatz, ich fahre jetzt mit den kleinen zu Mcdoof. Soll ich dir etwas mitbringen, Milchshake oder so" grrrrrrrrrrr

Oh ja das schlimme ist ich arbeite bei burgerking also direkt an der front.und das alles zu widerstehen echt schwer
.und wenn dann noch mein mann mich abholt und sagt wir essen gleich hier ohoh.dann sag ich ja ok.weil ich es ja eigentlich auch nicht widerstehen kann und möchte.

Diese bösen Fast Food Fallen sind aber doch auch gemein, ich meine wir wissen ja alle dass das ungesunde das leckerste ist Ich kann mit knurrendem Magen auch nicht nein sagen, zu Hause schnibbel ich oft was klein für meine Tochter wenn sie Apfel, Paprika, Gurke etc möchte (ich versuche darauf zu achten ihr gesunde Alternativen zur Schoki zu geben wobei sie selbstverständlich auch mal was "richtiges" Süßes darf) nur für mich selbst bin ich oft zu faul, ne Scheibe Fleischwurst auf die Hand geht schneller als sich was zu schnibbeln...
Aber ich bin guter Dinge das ich es auch irgendwann schaffe mein Normalgewicht zu erreichen...
Habe im Schrank noch ne schwarze Jeans die mochte mein Mann so gerne an mir wegen der Rückansicht und mein Ziel ist es da wieder reinzupassen, 20 Kilo müssten dafür allerdings weg.......................................... grrrrrr

oh man mädls,wi recht irh habt hahah
mc doof das is so ne sache hahahahah
gott sei danke eckelt mich mc doof seit der ss an ,wenn ich daran denke ,dann kommt alles hochm =)

also fangen wir offiziell am montag an??

ja genau.ihr fang also ab montag an ...bis dahin ist noch sehr sehr viel zeit,

aber mädels jetzt nicht denken ihr könnt euch noch voll fressen weil montag die welt unter geht verstanden.

Montag ist Startschuss
Nein, ich stopfe mich jetzt nicht voll und bunker alles Aber ich achte jetzt auch auf nichts und starte dann ins "neue" Leben
Wenn man erstmal kleine Erfolge hat und man merkt das einem das gesunde Essen gut tut dann lohnt es doch gleich noch mehr und ich denke dass das Verlangen nach Fett und Süßem nach lässt
Tschakaaaaaaaaaaaa