hab mich seit über einer woche mal wieder auf die waage getraut und bin sprachlos 1,5kg weniger hihihi.
und nun pack ich wieder richtig mit an aber das sis ist nichts für mich.
dann bleib ich lieber beim kalorien zählen.-
bzw früh und abend was essen.

habe mal zusammen gerechnet was ich mindestens am tag laufe das sind ganze 3stunden.
hört sich sehr viel an

ich arbeite ja bei burgerking und trinke viele softdrings und ich kann sagen .
das colalight süßer schmeckt als coca cola.
und es sind nur minimale unterschiede im inhalt.

Morgen Lady's!

Zitat von Melushka:

Morgen Lady's!

morgen ist gut hab schon alles geputzt und wäsche ghemacht. kinder im kindergarten

Ich hab auch schon alles hinter mir
Gleich geht´s ab zur Uroma und Oma, meine Kleine freut sich schon tja, ich habe mir heut morgen wieder 2 Toast´s reingezwungen was eigentlich zu wenig ist weshalb ich auch schon wieder Hunger habe aber besser als nichts
Meine Mama hat uns zum essen eingeladen jieppieeeeeeeee muss ich nicht selbst kochen Was ich heute Abend essen soll weiß ich allerdings noch nicht, ich denke ich werde meinen Shake mal testen...

Achso und was ich neulich schon sagen wollte, Kalorien zählen wäre für mich nichts. Aber es ist ja gut das jeder so sein Ding finden kann und die Palette an Diäten/Ernährungsumstellungen ist ja rieeeeeeeesig und so ist es ja ganz gut
Und an Light Getränke komm ich einfach nicht ran, meine Mutter trinkt nur Cola Light schon immer und ich kann nicht mal nen Schluck nehmen ohne das sich bei mir alles zusammen zieht dann doch lieber Wasser
Habe mir übrigens Stevia Tabs geholt, sind zu empfehlen süßen wie sie sollen und schmeckt nicht ganz so künstlich wie Süßstoff der ja erlaubt ist und hat 0 Kalorien

Zitat von Rabiha:

Zitat von Gurke88:

mein essenplan heute :
6uhr -2vollkorntoast mit nutella (scheisse falsches toast gekauft gehabt )
8-10uhr keckse,kohlrabi
17uhr pellkartoffeln mit heringfisch in sahnesoße

ist doch richtig so oder?

Also liebe Gurke wenn du auch SiS machen möchtest ist das leider komplett falsch gewesen
Ich mache mal eine Kurzfassung:
Morgens: KH und kein EW, Brot/Brötchen/Toast mit süßem Belag oder vegetarische Aufstriche ohne EW.Saft etc ist erlaubt aber KEINE Milchprodukte.
5 Stunden Pause, nichts essen nur Wasser/ungesüßten Kräutertee/Lightprodukte(bääääääääh) trinken
Mittagessen: Alles ist erlaubt was schmeckt! Auch Getränke.
5 Stunden Pause
Abends: EW und absolut keine KH
Heia machen
Die 5 Stunden Pause sind ganz wichtig, aber (zumindest für mich noch) schwer durchzuhalten weil wir es ja gewohnt sind hier und da immer was zwischen den Zähnen zu haben
Ich empfehle das Buch, habe auch lange nur im Internet geschaut hier und da in Foren aber erst das Buch hat mir einiges gezeigt

Achja und guuuuuuuuuuuuuuuuuten Morgen

Falsch. Abends sind bis zu 15g KH erlaubt

und nicht mehr als 60g Fett am Tag verteilt.

Zitat von Rabiha:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von Rabiha:

Guten morgen Lady´s
Mein Lappi war in der Reparatur und deshalb bin ich erst heut wieder da
Leute, ich brauche eure Hilfe, ich kriege es einfach nicht hin morgens meine Portionen zu essen Ich hab schon echte Probleme mit 2 Toast´s und ich soll 8 davon essen ich versuche schon mit Kaffee und Cola-Mix (ich weiß das hat nicht viele KH) auszugleichen aber so komme ich auch nicht auf meine KH und dann kommt spätestens gegen 10 der Hunger und was für Hunger, kaue dann schon Kaugummi und versuche mich so zum Mittagessen zu hangeln. Man braucht ja die KH Menge am morgen nur ich krieg sie einfach nicht rein.
Vom Mittag bis zum Abend ist meist überhaupt kein Problem aber das Frühstück treibt mich an meine Grenzen und diese elendige Wassertrinkerei...
Und dabei muss ich echt Kilo´s verlieren ich nehm nur noch zu das ist zum heulen
Wie gehts euch dabei???
LG

Und wenn du zwei Brötchen ist? Dann kannst du ja auch noch Saft dazu trinken. 8 toast würde ich auch nicht schaffen.

Und wie gesagt, du mußt nicht nur Wasser trinken. Es ist alles erlaubt, was Süßstoff enthält und keine KH.

Ich fange erst diese Woche an. *hust* Vorige Woche war ich ganz tolle schwach
Könnte auch ich sein hahahaha

Ich gehe nachher einkaufen und werde mir erstmal Aufbackbrötchen holen
Mit den Getränken stimmt schon nur Cola Light ist iiiiiiiiiihhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Also ich trinke gerne die Coca cola Zero. die anderen Billigdinger haben irgendwie nen komischen Nachgeschmack

Ich brauch keine diät nur eine fee die mich dauerhaft dünn zaubert ohne jojo effekt.und mein wunsch ich kann soviel essen wie ich mag.so einfach ist es doch.

Zitat von Gurke88:

Ich brauch keine diät nur eine fee die mich dauerhaft dünn zaubert ohne jojo effekt.und mein wunsch ich kann soviel essen wie ich mag.so einfach ist es doch.

Wenn du die Fee gefunden hast, darfst du sie gern an mich weiterleiten

Das kostet aber schatzi

War grad joggen bin fix und Alle

Ih sport igit.und dann auch noch rennen. Bäh.

Matteo hat das Gerümpel gefallen im kiwa

Ein deprimierendes guten Morgen
Naja eigentlich bin ich ja auch selbst Schuld, gestern habe ich gefuttert was das Zeug hält alles durcheinander den ganzen Tag Cola getrunken und jetzt bereue ich es...
Jetzt ist mir heut morgen auch noch das Toast ausgegangen und ich hab vergessen neues zu kaufen, Frühstück fällt heute also aus (hab ja eh keinen Hunger ) Aber wenigsten achte ich heute Abend auf ein KH reduziertes Abendbrot
Naja Startschwierigkeiten sollte man einplanen, ich muss nur lernen das es nichts macht wenn man mal sündigt solange man es normal fortsetzt denn meist bin ich so das ich da den Denkfehler habe "scheiß drauf ist ja eh schon wieder alles für´n A****"
Und ich will auch das diese Fee bei mir vorbei kommt, ist das nicht traumhaft, essen können was man will und wann man will, soviel man will und man hat immer eine schlanke Figur? Naja träumen darf man ja