kauft euch nen kleinen stepper mädels, jeden tag ne halbe stunde vorm fernseher und gut is

Zitat von juja1986:

kauft euch nen kleinen stepper mädels, jeden tag ne halbe stunde vorm fernseher und gut is

und was kostet solch ding

Zitat von Gurke88:

die angst hab ich auch mit der hängenden haut. deshalb ist sport sehr wichtig aber wann bitte solle ich dies tun. würde gerne ins fitness studio gehen aber wann bitte. wenn die kids schlafen. na danke da hab ich auch keine lust mehr. da will ich nur noch meine ruhe.

ich habe schon ein ziel geschafft habe meinen schwarzen arbeitsrock aus der lehre wieder an. und passt wieder.
aber vom gewicht her müssten noch min 15kg runter um das gewicht vor der 1sten schwangerschaft zu haben.

bin nun bei 86,1kg und möchte erst mal auf 75,0kg,.
möchte einfach kein fetten arsch oder bauch haben.

klar gibt es auch teile an meinen körper die ich persönlich einfach toll finde. meine augen mein bussen.
aber das wars auch schon.
ob wohl der nun auch hängt aber das gehört dazu wenn man zweikinder gestillt hat.

Also meine Problemzone ist eindeutig der Bauch! Da nehme ich das meiste zu. Meine Brust finde ich jetzt nicht so dolle, halt auch durch SS und Zu-Abnehmen hat die Haut irgendwann gestreikt und hängt bissl aber das ich nicht das was mich stört, es ist hauptsächlich Bauch und Beine. Ich mag an mir auch mein Gesicht auch wenn ich nicht der schönste Mensch der Welt bin, bin ich damit relativ zufrieden BEVOR das Doppelkinn da war zumindest
Mein erstes Ziel ist wieder in meine Hosen zu passen das würde so 20 Kilo ausmachen, das würde ich gerne bis Ende des Jahres erreicht haben...
Mit Gebrüll auf in den Kampf!
Fitnessstudio ist so ne Sache ich finde es relativ teuer und ich habe auch keine Lust Abends loszustiefeln wenn meine Tochter im Bett ist, habe mir aber vorgenommen jeden Tag mit ihr ne große Runde spazieren zu gehen (machen wir bisher nur wenn´s nicht regnet) Aber Regen Klamotten an und raus, schadet niemandem.

Zitat von Gurke88:

Zitat von juja1986:

kauft euch nen kleinen stepper mädels, jeden tag ne halbe stunde vorm fernseher und gut is

und was kostet solch ding

ich glaub meiner hat ca 30€ gekostet. musst mal bei amazon oder so schauen.

naja gut zu fuss bin ich sehr viel unter wegs. über 3stunden am tag. aber das interessiert meinen körper nicht

Zitat von juja1986:

Zitat von Gurke88:

Zitat von juja1986:

kauft euch nen kleinen stepper mädels, jeden tag ne halbe stunde vorm fernseher und gut is

und was kostet solch ding

ich glaub meiner hat ca 30€ gekostet. musst mal bei amazon oder so schauen.

und das sind dann nur solche kleinen füsschen. wo man drauf läuft was also kein großen platz weg nimmt?

Zitat von Gurke88:

Zitat von juja1986:

Zitat von Gurke88:

Zitat von juja1986:

kauft euch nen kleinen stepper mädels, jeden tag ne halbe stunde vorm fernseher und gut is

und was kostet solch ding

ich glaub meiner hat ca 30€ gekostet. musst mal bei amazon oder so schauen.

und das sind dann nur solche kleinen füsschen. wo man drauf läuft was also kein großen platz weg nimmt?

jo, so in der art http://www.amazon.de/Ultrasport-Ultrafit-Swing-Ste pper-Trainingsb%C3%A4nder/dp/B002IVTPR8/ref=sr_1_1 ?ie=UTF8&qid=1342077809&sr=8-1
ich weiß nur nicht, wie gut bzw schlecht das für die knie ist, wenn man n bißchen mehr zu viel auf den rippen hat. da würd ich mich nochmal informieren.

Zitat von Rabiha:

Das ist zwar kein Wettbewerb aber ich kann deinen BMI toppen: 34,9

Also ich esse früh Toast oder Brötchen mit süßem Belag und bissl Obst wenn ich Lust drauf habe und 2 Tassen Kaffee mit Milch und Zucker.
Mittag´s ganz normal
Und Abends hau ich mir entweder nen paar Eier in die Pfanne oder Salat oder Eiweiß- Abendbrot mit Wurst und Käse... Mir fehlen für Abends auch manchmal die Ideen... achso und nen Glas Milch dazu.
Zwischendurch nur Wasser und Zuckerfreien Kaugummi und eben habe ich mir ne Kanne türkischen Apfeltee mit Stevia zum süßen gemacht, ich brauche einfach zwischendurch was mit Geschmack.
Echt? Du fühlst dich wohl? Ich mich überhaupt nicht, ich kriege mittlerweile echt ne Krise wenn ich mich im Spiegel sehe oder Foto´s finde ich ganz schlimm dann wird mir bewusst wie alle anderen mich sehen und ich finde ich eher zum heulen

Na , nun heule nicht meiner liegt auch bei 34,9. Ich wachse halt in die Breite, statt in die höhe.

Ich esse früh 2 Brötchen mit Marmelade oder auch mal Nutella, aber beides ohne Magarine oder Butter. Mittags koche ich normal und abends esse ich Eiweißbrot oder auch mal Fetakäse im Ofen gebacken, oder Thunfischsalat, oder Hähnchenbrust in der Ofenfolie. Je nachdem mir ist.

Ich fühl mich nicht wohl. Gestern habe ich mal wieder paar Hosen aus meinem Schrank probiert und sie dann genervt auf Bett geschmissen

Zitat von juja1986:

kauft euch nen kleinen stepper mädels, jeden tag ne halbe stunde vorm fernseher und gut is

Mein Stepper steht im Keller, genauso wie mein Ergodings. aber ich laufe jeden Tag spazieren oder fahre Rad, wenns Wetter okay ist

Fetakäse im Ofen gebacken hört sich super lecker an, wie machst du den genau?

Ich esse morgends Milchbrötchen . Heute Mittag geh ich in die Stadt shoppen werde spontan unterwegs was essen
Heute Abend ist Rucola Salat mit Tomaten , light Mozzarella , eiern , pinienkernen und Parma angesagt lecker gabs gestern abend schon

Mein Tagesplan sieht heute so aus:
Zum Frühstück gab es 5 Toast´s (jaaaaa 5 geschafft )
Zum Mittag hau ich heute voll rein: Zwiebel-Sahne-Hähnchen mit Pommes
Zum Abend habe ich mir gerade ein paar Hähnchenbrust Stücke gebraten werde mit einen leckeren gemischten Salat dazu machen und habe eben überlegt ob ich noch 2 hart gekochte Eier mit rein mache?! Ich glaube ja
Zwischendurch gibts Wasser und wenn ich was mit Geschmack brauche trinke ich nen Schluck Apfeltee.
Ich habe heute zum ersten Mal das Gefühl es wirklich durchzuziehen, kennt ihr sicher dieser berühmte Schalter der sich umstellt ich glaube das hatte ich heute morgen wo ich wieder mal unter der Dusche an mir runter sah und ja, das was ich sehe ich Bauch! Ich will meine Füße sehen!

Zitat von Rabiha:

Fetakäse im Ofen gebacken hört sich super lecker an, wie machst du den genau?

Ich könnte mich dumm und dämlich daran essen

http://www.chefkoch.de/rezepte/652621166719077/Sch afskaese-mit-Tomaten-aus-dem-Ofen.html
ich mache es aber als Päckchen in Alufolie

yammi

Ich mach mir grad auch Salat und Hähnchenbrustfilet

Zitat von Melushka:

Ich mach mir grad auch Salat und Hähnchenbrustfilet

Ich hatte Eiweißbrot mit Hühnchenbrust und Käse (light)