die diät funktioniert auch kuki, habs von eingen schon gehört und in meinem abspeckfred ist auch eine bei der es funktioniert

mach ich ja im weitesten sinne auch, morgens kohlenhydrate mit allem möglichen, auch mittags (nur das ich da noch alles kombiniere ) nur abends gibts Fleisch mit salat!

Viel erfolg kuki, wieviel willst du abnehmen???

Habt ihr nen Tip was ich gegen 17 Uhr essen kann mit meinem Mann denn der besteht drauf das ich mit ihm zusammen esse...
@KUKI: Und wieso nimmt man so ab??

Zitat von KölschBloot86:

Habt ihr nen Tip was ich gegen 17 Uhr essen kann mit meinem Mann denn der besteht drauf das ich mit ihm zusammen esse...
@KUKI: Und wieso nimmt man so ab??

salat mit fleisch sehr lecker und auch trennkost

abnehmen tut man weil man zb abends keine kohlenhydrat zu sich nimmt, denn KH sind zucker und wenn du abends keinen sport bzw bewegung hast wird das eben als fett im körper gespeichert und deswegen soll man abends eiweiß essen, denn das kann nicht in zucker umgewandelt werden sondern dient ausßlich dem muskelaufbau usw

@ chenia

das willst du nicht wissen! ca. 30 kilo

aber die müssen runter...sonst fühle ich mich nicht wohl

@ kölschi

hier mal ein link:
http://www.sat1.de/kerner/videos/videoplayer/42317 /

ich kann das nicht so gut erklären

Zitat von Kuki1987:

@ chenia

das willst du nicht wissen! ca. 30 kilo

aber die müssen runter...sonst fühle ich mich nicht wohl

@ kölschi

hier mal ein link:
http://www.sat1.de/kerner/videos/videoplayer/42317 /

ich kann das nicht so gut erklären

ich muss auch soviel abnehmen

Zitat von Chenia:

Zitat von KölschBloot86:

Habt ihr nen Tip was ich gegen 17 Uhr essen kann mit meinem Mann denn der besteht drauf das ich mit ihm zusammen esse...
@KUKI: Und wieso nimmt man so ab??

salat mit fleisch sehr lecker und auch trennkost

abnehmen tut man weil man zb abends keine kohlenhydrat zu sich nimmt, denn KH sind zucker und wenn du abends keinen sport bzw bewegung hast wird das eben als fett im körper gespeichert und deswegen soll man abends eiweiß essen, denn das kann nicht in zucker umgewandelt werden sondern dient ausßlich dem muskelaufbau usw

Sorry das ich so dumm frage aber wie funktioniert trennkost??
Mein Mann erschlägt mich wenn er nix ordentliches bekommt hehe

Zitat von KölschBloot86:

Zitat von Chenia:

Zitat von KölschBloot86:

Habt ihr nen Tip was ich gegen 17 Uhr essen kann mit meinem Mann denn der besteht drauf das ich mit ihm zusammen esse...
@KUKI: Und wieso nimmt man so ab??

salat mit fleisch sehr lecker und auch trennkost

abnehmen tut man weil man zb abends keine kohlenhydrat zu sich nimmt, denn KH sind zucker und wenn du abends keinen sport bzw bewegung hast wird das eben als fett im körper gespeichert und deswegen soll man abends eiweiß essen, denn das kann nicht in zucker umgewandelt werden sondern dient ausßlich dem muskelaufbau usw

Sorry das ich so dumm frage aber wie funktioniert trennkost??
Mein Mann erschlägt mich wenn er nix ordentliches bekommt hehe

Normales essen : Fleisch, Kartoffeln oder Nudeln oder Reis , Gemüse und Soße
anders geschrieben: Eiweiß, Kohlenhydrate , Gemüse (hat ja nix an kalorien) und soße (darf halt nur nicht zu fettig sein

Trennkost ist halt wie kuki schon schreibt :

morgens dich mit kohlenhydrate und allem was du magst vollstopfen , dann nach paar stunden Mittag essen -> kannst du auch noch normal essen, aber spätestens ab 16uhr darfst du keine kohlenhydrate mehr zu dir nehmen , d.h. kein brot,kartoffeln,reis usw usw sondern nur noch eiweiß (steak,unpaniertes schnitzel, usw usw) und soße dazu, du drafst aber auch noch salat essen und obst !

Kölschi, d.h. du kannst deinem mann nen dickes umfangreiches essen kochen , nur das du halt abends keine kohlenhydrate mehr zu dir nimmst ansonsten darfst du mitessen

Zitat von Chenia:
Normales essen : Fleisch, Kartoffeln oder Nudeln oder Reis , Gemüse und Soße
anders geschrieben: Eiweiß, Kohlenhydrate , Gemüse (hat ja nix an kalorien) und soße (darf halt nur nicht zu fettig sein

Trennkost ist halt wie kuki schon schreibt :

morgens dich mit kohlenhydrate und allem was du magst vollstopfen , dann nach paar stunden Mittag essen -> kannst du auch noch normal essen, aber spätestens ab 16uhr darfst du keine kohlenhydrate mehr zu dir nehmen , d.h. kein brot,kartoffeln,reis usw usw sondern nur noch eiweiß (steak,unpaniertes schnitzel, usw usw) und soße dazu, du drafst aber auch noch salat essen und obst !

so ist es!

Echt und damit nimmt man ab ????

Zitat von Kuki1987:

Zitat von Chenia:
Normales essen : Fleisch, Kartoffeln oder Nudeln oder Reis , Gemüse und Soße
anders geschrieben: Eiweiß, Kohlenhydrate , Gemüse (hat ja nix an kalorien) und soße (darf halt nur nicht zu fettig sein

Trennkost ist halt wie kuki schon schreibt :

morgens dich mit kohlenhydrate und allem was du magst vollstopfen , dann nach paar stunden Mittag essen -> kannst du auch noch normal essen, aber spätestens ab 16uhr darfst du keine kohlenhydrate mehr zu dir nehmen , d.h. kein brot,kartoffeln,reis usw usw sondern nur noch eiweiß (steak,unpaniertes schnitzel, usw usw) und soße dazu, du drafst aber auch noch salat essen und obst !

so ist es!

und auch gaaaaanz lecker

achja und du solltest vll nicht soviel süßes zwischendurch essen, dass ist dann nicht so gut, denn dann bringt trennkost auch nix

eine schoki trenn diät

ich dachte man darf sowas garnicht mehr essen fettes essen etc

Zitat von KölschBloot86:

Echt und damit nimmt man ab ????

ja , wichtig ist halt das du dich trotzdem bisschen bewegst, dann nimmst du noch besser ab als wenn du nur trennkost machst, denn was bringt dir abends das ganze eiweiß wenn du keine muskel hast das heißt sport !

Zitat von Chenia:

Zitat von Kuki1987:

Zitat von Chenia:
Normales essen : Fleisch, Kartoffeln oder Nudeln oder Reis , Gemüse und Soße
anders geschrieben: Eiweiß, Kohlenhydrate , Gemüse (hat ja nix an kalorien) und soße (darf halt nur nicht zu fettig sein

Trennkost ist halt wie kuki schon schreibt :

morgens dich mit kohlenhydrate und allem was du magst vollstopfen , dann nach paar stunden Mittag essen -> kannst du auch noch normal essen, aber spätestens ab 16uhr darfst du keine kohlenhydrate mehr zu dir nehmen , d.h. kein brot,kartoffeln,reis usw usw sondern nur noch eiweiß (steak,unpaniertes schnitzel, usw usw) und soße dazu, du drafst aber auch noch salat essen und obst !

so ist es!

und auch gaaaaanz lecker

achja und du solltest vll nicht soviel süßes zwischendurch essen, dass ist dann nicht so gut, denn dann bringt trennkost auch nix

eine schoki trenn diät

Mag eh keine Schoki usw lieber ganzen tag Nudeln und Käse

Zitat von KölschBloot86:

ich dachte man darf sowas garnicht mehr essen fettes essen etc

naja solltest es mit fettigem auch nicht übertreiben, das steak sollte ja auch nicht vor fett triefen aber nen bisschen ist schon ok