Zitat von Gurke88:

Ich weiß ja auch garnicht wie ich es anfangen soll.ich kann ja nur um sechs essen dann von acht bis zehn und dann erst wieder ab fünf.und mit abend ein salat davon werde ich doch nicht satt.und früh gleich ein halbes schwein auf Toast ist ja nun auch nicht machbar.und was warmes brauch ich doch am tag mal oder nicht.oder soll ich bevor ich auf arbeit gehe also um neun dann schon mir eine minuten Terrine machen das ich energie habe.alles mist

warum kannst du denn zwischen 10 und 5 nix essen ? Das geht nicht so kommt dein stoffwechsel ja garnicht in schwung

Falls es jemanden interessiert, so sieht mein tagesablauf ca. aus :

Morgens 7 Uhr Brötchen mit butter und putenbrust
Mittags 12-13 uhr Kartoffeln mit magerem fleisch, gemüse oder salat
Abends 17-18 uhr Tomate mit mozarrella oder fleisch mit champingnons

Zwischendurch esse ich oft mal ne handvoll nüsse oder nen naturjoghurt mit früchten drin

Das ist ein beispieltag bei mir was esst ihr denn so ? habe schon einiges gelesen hier

Zitat von SanMama:

Falls es jemanden interessiert, so sieht mein tagesablauf ca. aus :

Morgens 7 Uhr Brötchen mit butter und putenbrust
Mittags 12-13 uhr Kartoffeln mit magerem fleisch, gemüse oder salat
Abends 17-18 uhr Tomate mit mozarrella oder fleisch mit champingnons

Zwischendurch esse ich oft mal ne handvoll nüsse oder nen naturjoghurt mit früchten drin

Das ist ein beispieltag bei mir was esst ihr denn so ? habe schon einiges gelesen hier

Zitat von SanMama:

Falls es jemanden interessiert, so sieht mein tagesablauf ca. aus :

Morgens 7 Uhr Brötchen mit butter und putenbrust
Mittags 12-13 uhr Kartoffeln mit magerem fleisch, gemüse oder salat
Abends 17-18 uhr Tomate mit mozarrella oder fleisch mit champingnons

Zwischendurch esse ich oft mal ne handvoll nüsse oder nen naturjoghurt mit früchten drin

Das ist ein beispieltag bei mir was esst ihr denn so ? habe schon einiges gelesen hier

Ich esse Morgens nichts, Mittags esse ich dann Müsli, Cornflakes oder einfach Gemüse/Obst...und Abends ess ich dann gegen 18h mit meinem Mann warm...da koche ich eigentlich normal und esse dann halt weniger...denn es ist bei mir schwer "Diätkost" zu kochen, da ich abnehmen will und mein Mann zunehmen

P.S. einen schönen Namen hat dein Sohn

Zitat von --soulmates--:

Zitat von SanMama:

Falls es jemanden interessiert, so sieht mein tagesablauf ca. aus :

Morgens 7 Uhr Brötchen mit butter und putenbrust
Mittags 12-13 uhr Kartoffeln mit magerem fleisch, gemüse oder salat
Abends 17-18 uhr Tomate mit mozarrella oder fleisch mit champingnons

Zwischendurch esse ich oft mal ne handvoll nüsse oder nen naturjoghurt mit früchten drin

Das ist ein beispieltag bei mir was esst ihr denn so ? habe schon einiges gelesen hier

Ich esse Morgens nichts, Mittags esse ich dann Müsli, Cornflakes oder einfach Gemüse/Obst...und Abends ess ich dann gegen 18h mit meinem Mann warm...da koche ich eigentlich normal und esse dann halt weniger...denn es ist bei mir schwer "Diätkost" zu kochen, da ich abnehmen will und mein Mann zunehmen

P.S. einen schönen Namen hat dein Sohn

Dankeschön wow könnte es nicht aushalten so wenig zu essen

Zitat von SanMama:

Zitat von --soulmates--:

Zitat von SanMama:

Falls es jemanden interessiert, so sieht mein tagesablauf ca. aus :

Morgens 7 Uhr Brötchen mit butter und putenbrust
Mittags 12-13 uhr Kartoffeln mit magerem fleisch, gemüse oder salat
Abends 17-18 uhr Tomate mit mozarrella oder fleisch mit champingnons

Zwischendurch esse ich oft mal ne handvoll nüsse oder nen naturjoghurt mit früchten drin

Das ist ein beispieltag bei mir was esst ihr denn so ? habe schon einiges gelesen hier

Ich esse Morgens nichts, Mittags esse ich dann Müsli, Cornflakes oder einfach Gemüse/Obst...und Abends ess ich dann gegen 18h mit meinem Mann warm...da koche ich eigentlich normal und esse dann halt weniger...denn es ist bei mir schwer "Diätkost" zu kochen, da ich abnehmen will und mein Mann zunehmen

P.S. einen schönen Namen hat dein Sohn

Dankeschön wow könnte es nicht aushalten so wenig zu essen

Irgendwie verbinde ich essen immer mit dick sein, ich wog ja mal 120kg...daher wird mir beim Gedanken daran schon schlecht und ich bzw. mein Mann zwingt mich dann dazu was zu essen.
Bei mir ist des aber so, dass ich durchs kaum was essen nichtmal abnehme...ich MUSS essen um abzunehmen
Alles doof

Zitat von --soulmates--:

Zitat von SanMama:

Zitat von --soulmates--:

Zitat von SanMama:

Falls es jemanden interessiert, so sieht mein tagesablauf ca. aus :

Morgens 7 Uhr Brötchen mit butter und putenbrust
Mittags 12-13 uhr Kartoffeln mit magerem fleisch, gemüse oder salat
Abends 17-18 uhr Tomate mit mozarrella oder fleisch mit champingnons

Zwischendurch esse ich oft mal ne handvoll nüsse oder nen naturjoghurt mit früchten drin

Das ist ein beispieltag bei mir was esst ihr denn so ? habe schon einiges gelesen hier

Ich esse Morgens nichts, Mittags esse ich dann Müsli, Cornflakes oder einfach Gemüse/Obst...und Abends ess ich dann gegen 18h mit meinem Mann warm...da koche ich eigentlich normal und esse dann halt weniger...denn es ist bei mir schwer "Diätkost" zu kochen, da ich abnehmen will und mein Mann zunehmen

P.S. einen schönen Namen hat dein Sohn

Dankeschön wow könnte es nicht aushalten so wenig zu essen

Irgendwie verbinde ich essen immer mit dick sein, ich wog ja mal 120kg...daher wird mir beim Gedanken daran schon schlecht und ich bzw. mein Mann zwingt mich dann dazu was zu essen.
Bei mir ist des aber so, dass ich durchs kaum was essen nichtmal abnehme...ich MUSS essen um abzunehmen
Alles doof

das ist auch richtig weil dein körper denkt oh gott ich bekomme nichts mehr ich muss meine reservenn behalten sonst sterbe ich so halt quasie gesehen

erlaubt 22Punkte

morgens:
Müsli 5punkte
Zwischendurch:
brot mit extrawurst 4Punkte
kleinen schoki krampus 3punkte
paprika 0 punkte
4knäckebrote 2 punkte

8 noch erlaubt

Zitat von --soulmates--:

Zitat von SanMama:

Zitat von --soulmates--:

Zitat von SanMama:

Falls es jemanden interessiert, so sieht mein tagesablauf ca. aus :

Morgens 7 Uhr Brötchen mit butter und putenbrust
Mittags 12-13 uhr Kartoffeln mit magerem fleisch, gemüse oder salat
Abends 17-18 uhr Tomate mit mozarrella oder fleisch mit champingnons

Zwischendurch esse ich oft mal ne handvoll nüsse oder nen naturjoghurt mit früchten drin

Das ist ein beispieltag bei mir was esst ihr denn so ? habe schon einiges gelesen hier

Ich esse Morgens nichts, Mittags esse ich dann Müsli, Cornflakes oder einfach Gemüse/Obst...und Abends ess ich dann gegen 18h mit meinem Mann warm...da koche ich eigentlich normal und esse dann halt weniger...denn es ist bei mir schwer "Diätkost" zu kochen, da ich abnehmen will und mein Mann zunehmen

P.S. einen schönen Namen hat dein Sohn

Dankeschön wow könnte es nicht aushalten so wenig zu essen

Irgendwie verbinde ich essen immer mit dick sein, ich wog ja mal 120kg...daher wird mir beim Gedanken daran schon schlecht und ich bzw. mein Mann zwingt mich dann dazu was zu essen.
Bei mir ist des aber so, dass ich durchs kaum was essen nichtmal abnehme...ich MUSS essen um abzunehmen
Alles doof

Richtig dein Körper gewöhnt sich an die wenige nahrung. du musst essen um abzunehmen

Wenig essen aber essen.ok gemerkt ich schlag immer doppelt zu abend dann

Ich kann zwischen 10 und fünf nichts essen weil ich von zehn bis 15uhr arbeiten bin und von da aus sofort meinen sohn hole.er muss bis um vier geholt sein.und ich bin gegen dreiviertel erst da und dann unterwegs noch was essen schaffe ich zeitlich nicht.von da aus schnell heim bin dann gegen dreiviertel fünf heim.und dann noch essen machen für die ganze bande dann ist es immer so halb sechs.

gurke
wir schaffen das schon ganz sicher..ich habe auch aussetzter aber wir werden bald unsere traumfigur haben,es geht langsam voran,aberr es geht voran..
kopf hoch

Morgens: 2 Kaffee mit Milch und Zucker
Mittags: 1 Scheibe Brot, mit Lätta und Schinken
Zwischenmahlzeit: -
Abends: Gemüselasagne

huhu!
Bei mir gabs heut mega viele Kalorien. Und ich hab schon wieder sooo hunger. Ich glaub ich gönn es mir heut einfach und morgen wird wieder Diöt gehalten!
Frühstück: -
Mittag: Spaghetti Bolognese
Abends: Vielleicht Pizza *yammi* wenn ich mich beherrsche nur Joghurt.
Zwischendurch:-

Ich glaub cih bin Schwanger hasb grad Käsebrot gegessen udn immernoch Hunger!!

Ich hab grad beschlossen ab Morgen mal mit Kalorien zählen zu beginnen...bzw. es mal zu versuchen...